اصلاح عادت‌های نامطلوب در #تربیت_فرزند 🔄 آیا فرزندتان رفتاری دارد که شما را آزار می‌دهد؟ (مثلاً پرت کردن لباس‌ها بعد از ورود به خانه 🧥) او عادت کرده که تا شما غر نزنید، کار را انجام ندهد. راه حل: به جای غر زدن، از او بخواهید کار را به شکل درست تکرار کند. تکرار این الگو، رفتار صحیح را جایگزین رفتار اشتباه می‌کند. #اصلاح_رفتار #فرزندپروری 🔹 ___ ❣ @Mobinoo_ir - #مشاوره

تکنیک های کلیدی تربیتی( قسمت ۱ ) ❇️تکنیک "سؤال کردن به جای دستور دادن" وقتی می‌خواهید کودکتان کاری را انجام دهد، این بار دستور ندهید؛ سؤال بپرسید! مثال عملی: · به جای «همین الان اسباب‌بازی‌هات رو جمع کن» · بگویید: «فکر می‌کنی بهتر نیست اسباب‌بازی‌ها قبل از شام جای خودشون باشن؟» ⭐️فایده: این کار تفکر مستقل و مسئولیت‌پذیری را در کودک تقویت می‌کند. ➡️ شما چه سؤال‌های مؤثری می‌پرسید؟ با ما به اشتراک بگذارید. 👇 ⚜⚜⚜⚜ به جمع ما بپیوندید ما می توانیم با هم رشد کنیم🍀 🔹 ___ ❣ @Mobinoo_ir - #مشاوره

تکنیک های کلیدی تربیتی( قسمت ۱ ) ❇️تکنیک "سؤال کردن به جای دستور دادن" وقتی می‌خواهید کودکتان کاری را انجام دهد، این بار دستور ندهید؛ سؤال بپرسید! مثال عملی: · به جای «همین الان اسباب‌بازی‌هات رو جمع کن» · بگویید: «فکر می‌کنی بهتر نیست اسباب‌بازی‌ها قبل از شام جای خودشون باشن؟» ⭐️فایده: این کار تفکر مستقل و مسئولیت‌پذیری را در کودک تقویت می‌کند. ➡️ شما چه سؤال‌های مؤثری می‌پرسید؟ با ما به اشتراک بگذارید. 👇 ⚜⚜⚜⚜ به جمع ما بپیوندید ما می توانیم با هم رشد کنیم🍀 🔹 ___ ❣ @Mobinoo_ir - #مشاوره

مقابله با #افکار_مزاحم 🧠 روش‌های اشتباه: ❌ سرکوب کردن: هرچه بیشتر تلاش کنی به چیزی فکر نکنی، بیشتر به آن فکر می‌کни. ❌ جنگیدن با فکر: بحث و جدل با افکار، فقط شما را بیشتر درگیر می‌کند. روش درست: فاصله گرفتن از فکر. 🧘‍♀️ یاد بگیرید افکار را فقط "مشاهده" کنید، بدون آنکه آنها را باور یا قضاوت کنید. اجازه دهید بیایند و بروند. #ذهن_آگاهی #مدیریت_استرس 🔹 ___ ❣ @Mobinoo_ir - #مشاوره

مقابله با #افکار_مزاحم 🧠 روش‌های اشتباه: ❌ سرکوب کردن: هرچه بیشتر تلاش کنی به چیزی فکر نکنی، بیشتر به آن فکر می‌کни. ❌ جنگیدن با فکر: بحث و جدل با افکار، فقط شما را بیشتر درگیر می‌کند. روش درست: فاصله گرفتن از فکر. 🧘‍♀️ یاد بگیرید افکار را فقط "مشاهده" کنید، بدون آنکه آنها را باور یا قضاوت کنید. اجازه دهید بیایند و بروند. #ذهن_آگاهی #مدیریت_استرس 🔹 ___ ❣ @Mobinoo_ir - #مشاوره

ویژگی‌های #هدف_گذاری درست 🎯 #رشد_فردی یک هدف خوب باید: 📌 روشن و مشخص باشد. (مثلاً "سه روز در هفته، ۳۰ دقیقه پیاده‌روی") 📊 قابل اندازه‌گیری باشد. (بتوانی پیشرفتت را بسنجی) 👍 دست‌یافتنی باشد. (واقع‌بینانه باشد) 🗓️ زمان‌بندی شده باشد. (مهلت مشخصی داشته باشد) ✍️ مکتوب باشد. (نوشتن، قدرت تحقق آن را چند برابر می‌کند) #موفقیت #برنامه_ریزی 🔹 ___ ❣ @Mobinoo_ir - #مشاوره

خدایا شکرت 🌱 درود روزت بخیر رفیق❤️❤️ 🌸| 🔹 ___ ❣ @Mobinoo_ir - #مشاوره

آنـجا کـه دلـت آرام گـرفـت «مـقـصـد هـمـانـجـاسـت»🍃 درود ❤️ اخر هفته تون بخیر 🌸| 🔹 ___ ❣ @Mobinoo_ir - #مشاوره

ویژگی‌های #هدف_گذاری درست 🎯 #رشد_فردی یک هدف خوب باید: 📌 روشن و مشخص باشد. (مثلاً "سه روز در هفته، ۳۰ دقیقه پیاده‌روی") 📊 قابل اندازه‌گیری باشد. (بتوانی پیشرفتت را بسنجی) 👍 دست‌یافتنی باشد. (واقع‌بینانه باشد) 🗓️ زمان‌بندی شده باشد. (مهلت مشخصی داشته باشد) ✍️ مکتوب باشد. (نوشتن، قدرت تحقق آن را چند برابر می‌کند) #موفقیت #برنامه_ریزی 🔹 ___ ❣ @Mobinoo_ir - #مشاوره

📌​سال‌ها طول کشید تا بفهمم چرا والدینم نتوانستند متوجه رنج‌های من شوند؟ شاید چون هرگز دردهای خودشان را هم درک نکردند. |​از کتاب «وقتی بدن نه می‌گوید» گبور مته | 🔹 ___ ❣ @Mobinoo_ir - #مشاوره

خطرات موبایل برای کودکان 📵 #سلامت_کودک مغز کودکان به دلیل رطوبت بیشتر، اشعه‌های تلفن همراه را بیشتر از بزرگسالان جذب می‌کند. این موضوع می‌تواند خطر بروز مشکلات جدی را در آینده افزایش دهد. استفاده از موبایل را برای کودکان محدود کنید و اجازه ندهید با موبایل به اتاق خواب بروند. 🛌 #تربیت_دیجیتال #فرزندپروری 🔹 ___ ❣ @Mobinoo_ir - #مشاوره

#طلاق_عاطفی: وقتی کنار هم غریبه‌اید 💔 طلاق عاطفی زمانی رخ می‌دهد که زوج‌ها زیر یک سقف زندگی می‌کنند، اما دنیایشان از هم جداست. نشانه‌های آن: 🛋️ بی‌حوصلگی در کنار هم: حضور فیزیکی دارید اما حضور قلبی نه. 🚶 ترجیح تنهایی: تنها بودن را به با هم بودن ترجیح می‌دهید. ❄️ نبود صمیمیت فیزیکی: لمس، آغوش و محبت جسمی از بین رفته است. ❓ بی‌تفاوتی: از حال و روز هم بی‌خبرید و برایتان مهم نیست. #مشاوره_خانواده #روابط_زناشویی 🔹 ___ ❣ @Mobinoo_ir - #مشاوره