۵ راه‌ براي ‌افزايش‌ آرامش‌ ذهني :🩵 ۱- موزيك آرام گوش كن ۲- با آرامش‌ در يك مكان سرسبز قدم بزن ۳- تا حد امكان كمتر در درگيري و تنش باش ٤- بيشتر‌ كتاب بخون ۵- بيشتر‌ ديگران رو ببخش 🍁🍁🍁🍁 درود سه شنبه تون پر از آرامش | 🔹 ___ ❣ @Mobinoo_ir - #مشاوره

هر نویزی ارزش واکنش شما رو ندارد! كافيه يادت بیاد کی هستی و در چه جایگاهی تا مشغول مسائل عميق و هدفت باشی ! خیلی ها انرژی و قدرتشون تخیله میشه چون درگیر نویزهای بی ارزش و اضافی هستند✨ 🔹 ___ ❣ @Mobinoo_ir - #مشاوره

چهار ویژگی اصلی #نوجوان شما 🌟 برای ارتباط بهتر با نوجوانتان، این چهار ویژگی اساسی او را بپذیرید: 🔹 ___ ❣ @Mobinoo_ir - #مشاوره

صبوری به اندازه عشق است! آدمی به اندازه‌ای که چیزی را می‌خواهد بر آن پایدار می‌ماند.. 🔹 ___ ❣ @Mobinoo_ir - #مشاوره

لازم نیست عجله کنی فقط چون بقیه دارن سریع حرکت میکنن؛ این زندگی توئه، با سرعت خودت حرکت کن.... درود روزت بخیر رفیق🩷 🌸| 🔹 ___ ❣ @Mobinoo_ir - #مشاوره

آدم خاطره بشه، بهتر از اینه که عبرت بشه 🔹 ___ ❣ @Mobinoo_ir - #مشاوره

فرزند شما، مهمانی عزیز 🏡 #تربیت_کودک یکی از اساتید روانشناسی می‌گفت: «بزرگ‌ترین کشف من این بود که فهمیدم فرزندم، مهمانی عزیز در خانه من است و روزی خواهد رفت.» 🕊 این نگاه، اولویت‌ها را دگرگون می‌کند. آرامش و تربیت صحیح فرزندتان، مهم‌تر از نظم دائمی خانه است. خانه‌ای کمی نامرتب اما سرشار از آرامش، بهشتی است در برابر خانه‌ای منظم اما لبریز از تنش. 💖 #فرزندپروری #خانه_آرام 🔹 ___ ❣ @Mobinoo_ir - #مشاوره

📌ما ناخودآگاه تمایل داریم موقعیت رنج آور کودکی رو تکرار کنیم با امید اینکه این دفعه بتونیم پیروز بشیم. 🔹 ___ ❣ @Mobinoo_ir - #مشاوره

هنر گفتگو با همسر 💑 #همسرداری چند راهکار ساده برای ارتباط بهتر: 🚫 هرگز او را با دیگران مقایسه نکنید. به او بگویید: «تو برای من بهترینی». ✅ به جای لحن دستوری، از زبان محبت و پیشنهاد استفاده کنید. 💖 نقاط ضعف او را مدام یادآوری نکنید. در عوض، از ویژگی‌های مثبت او تعریف کنید تا برای بهتر شدن انگیزه بگیرد. #روابط_زناشویی #ازدواج_موفق 🔹 ___ ❣ @Mobinoo_ir - #مشاوره

📌​اینو یه جا پایین کنید : ​گذشت بیش از حد در رابطه از جانب شما ، به جای آدم عاشق آدم طلبکار تحویلتون میده... 🔹 ___ ❣ @Mobinoo_ir - #مشاوره

والدگری افراطی و #خشونت_کودک ⚠️ والدینی که بیش از حد در خدمت کودک هستند یا غیبت خود را با پول و امکانات جبران می‌کنند، اغلب فرزندانی کم‌تحمل و پرخاشگر پرورش می‌دهند. اجازه دهید فرزندتان متناسب با سن خود، مسئولیت‌پذیری را بیاموزد. 💪 #روانشناسی_کودک #فرزندپروری 🔹 ___ ❣ @Mobinoo_ir - #مشاوره

مقابله طبیعی با #افسردگی ☀️ افسردگی به شما می‌گوید که زندگی پوچ و بی‌ارزش است. این فریب را باور نکنید! با قدم‌های کوچک شروع کنید: 🚶‍♀️ کمی پیاده‌روی روزانه 🥗 تغذیه سالم 🤝 ارتباط با دوستان حمایتگر 🎯 انجام کارهای کوچک و هدفمند این راهکارهای ساده می‌توانند تأثیر بزرگی بر روحیه شما داشته باشند. #سلامت_روان #حال_خوب 🔹 ___ ❣ @Mobinoo_ir - #مشاوره