گفتگو، کلید شناخت در #همسرانه 🗣️ برای شناخت واقعی همسرتان، باید گفتگو کنید؛ یعنی هم بگویید و هم بشنوید. رابطه نباید یک‌طرفه باشد. نه مثل رادیو فقط حرف بزنید و نه مانند دیوار تنها شنونده باشید. تعامل مثبت، روح و روان شما را به هم نزدیک‌تر می‌کند. ❤️ #گفتگو_موثر #ارتباط_سالم 🔹 ___ ❣ @Mobinoo_ir - #مشاوره

. مثل تو که رفیق همه چی تمام منی.. بفرست برای رفیق همه چی تمامت♥️🫶 ___ ❣ @Mobinoo_ir - #مشاوره

بهش بگو‌ که چقدر بودنشو دوست داری😊🫀 . ___ ❣ @Mobinoo_ir - #مشاوره

اصلاح عادت‌های نامطلوب در #تربیت_فرزند 🔄 آیا فرزندتان رفتاری دارد که شما را آزار می‌دهد؟ (مثلاً پرت کردن لباس‌ها بعد از ورود به خانه 🧥) او عادت کرده که تا شما غر نزنید، کار را انجام ندهد. راه حل: به جای غر زدن، از او بخواهید کار را به شکل درست تکرار کند. تکرار این الگو، رفتار صحیح را جایگزین رفتار اشتباه می‌کند. #اصلاح_رفتار #فرزندپروری 🔹 ___ ❣ @Mobinoo_ir - #مشاوره

گاهی، بی احساس بودن واکنشی است به احساساتی، که سال‌ها نادیده گرفته شده‌اند...! ​📌 در نتیجه: «بی احساسی» یک واکنش دفاعی است، نه ضعف یا قدرت یک فرد... 🔹 ___ ❣ @Mobinoo_ir - #مشاوره

مقابله با #افکار_مزاحم 🧠 روش‌های اشتباه: ❌ سرکوب کردن: هرچه بیشتر تلاش کنی به چیزی فکر نکنی، بیشتر به آن فکر می‌کни. ❌ جنگیدن با فکر: بحث و جدل با افکار، فقط شما را بیشتر درگیر می‌کند. روش درست: فاصله گرفتن از فکر. 🧘‍♀️ یاد بگیرید افکار را فقط "مشاهده" کنید، بدون آنکه آنها را باور یا قضاوت کنید. اجازه دهید بیایند و بروند. #ذهن_آگاهی #مدیریت_استرس 🔹 ___ ❣ @Mobinoo_ir - #مشاوره

ویژگی‌های #هدف_گذاری درست 🎯 #رشد_فردی یک هدف خوب باید: 📌 روشن و مشخص باشد. (مثلاً "سه روز در هفته، ۳۰ دقیقه پیاده‌روی") 📊 قابل اندازه‌گیری باشد. (بتوانی پیشرفتت را بسنجی) 👍 دست‌یافتنی باشد. (واقع‌بینانه باشد) 🗓️ زمان‌بندی شده باشد. (مهلت مشخصی داشته باشد) ✍️ مکتوب باشد. (نوشتن، قدرت تحقق آن را چند برابر می‌کند) #موفقیت #برنامه_ریزی 🔹 ___ ❣ @Mobinoo_ir - #مشاوره

امیدوارم امروز همون روزی باشه که قراره کلی اتفاق های خوب واست بیفته... درود و روزتون بخیر 🌞 🌸| 🔹 ___ ❣ @Mobinoo_ir - #مشاوره

هیچ چیز ترسناک‌تر از زنی نیست که دیگر تو را نمی‌بیند، حتی وقتی روبه‌رویش ایستاده‌ای. ‌ مراقب رقتارهاتون باشین آقایون نرسه ب اینجا ..... 🔹 ___ ❣ @Mobinoo_ir - #مشاوره

#فاطیه #حضرت_زهرا ___ ❣ @Mobinoo_ir - #مشاوره #تراپیست

#فاطیه #حضرت_زهرا ___ ❣ @Mobinoo_ir - #مشاوره #تراپیست

خطرات موبایل برای کودکان 📵 #سلامت_کودک مغز کودکان به دلیل رطوبت بیشتر، اشعه‌های تلفن همراه را بیشتر از بزرگسالان جذب می‌کند. این موضوع می‌تواند خطر بروز مشکلات جدی را در آینده افزایش دهد. استفاده از موبایل را برای کودکان محدود کنید و اجازه ندهید با موبایل به اتاق خواب بروند. 🛌 #تربیت_دیجیتال #فرزندپروری 🔹 ___ ❣ @Mobinoo_ir - #مشاوره #تراپیست