#چرخه_ترس
▪️#ترس مثل خیلی از مسائل دیگر دارای چرخه ای است که اگر به آن توجه نشود هر روز قوی تر و قوی تر می شود و ما را از انجام کاری که شاید یک روز اقدام کوچکی لازم داشت باز می دارد و نکته جالب تر اینکه هر کس در موردی ممکن است دچار ترس شود که برای ما پذیرش آن به سختی صورت بپذیرد.
▪️چرخه ترس دارای سه اصل اساسی است:
1⃣ افکار منفی:
اولین گام فکر منفی می باشد. ما در ذهن خود فکر می کنیم اگر در این کار موفق نشوم چه می شود و برای خودمان رویا پردازی منفی می کنیم و ذهنمان را تبدیل به جهنم انجام ندادن آن کار می کنیم.
2⃣ احساسات منفی:
با اتفاقات مرحله اول اصل دوم ترس یعنی احساسات منفی شکل می گیرد. یعنی ما نسبت به انجام اون کار و پیامد های آن احساس منفی می کنیم.
3⃣ رفتار منفی:
در گام سوم ما با فکر منفی و احساس منفی می خواهیم یک کار را انجام دهیم رفتار ما ناخودآگاه منفی می شود .
▪️هرچه این چرخه قوی تر بشود انجام کار برای ما سخت تر می شود پس باید سعی کنیم چوبی از اراده لای چرخه ترس قرار دهیم تا از چرخش آن جلوگیری کنیم. ولی سوال اینجاست ما این چوب را در کجا قرار دهیم؟ بله ما در همان مرحله اول که فکر منفی به ذهن ما رسید قبل از رسیدن به احساس منفی باید اقدام کنیم. در این صورت چرخ این چرخه را می شکنیم.
#پایگاه_جامع_مدیریار
www.modiryar.com
@modiryar
#چرخه_عادت
💢 یک آزمایش جالب و قابل تامل!
▪️محققان تصمیم گرفتند که رفتار موشها را در یک کار تکراری، در نظر بگیرند. سنسورهایی بسیار کوچک و قابل سنجش را در مغز یک موش قرار دادند. این موش را در ورودی یک جعبه تو در تو و در خروجی این جعبه، یک شکلات قرار دادند. محققان با استفاده از سنسورهای دقیقی که در مغز موش قرار داده بودند، میزان فعالیت مغز موشها را بررسی کردند.
▪️دفعات اول در تمام مراحل، مغز موش فعال بود. ابتدای مسیر، هر دفعه که به بن بست میرسید و هر بار که به دیوارهای برخورد میکرد. تمام این روندها، انرژی بسیاری از موش استفاده میکرد. و در آخر زمانی که موش به شکلات رسید، دوپامین (هورمون شادی) در مغز موش ترشح شد!
▪️این روند چندین بار اتفاق افتاد. بعد از ۱۷ بار تکرار، موش مسیر خود را بدون اشتباه پیدا کرد. سنسورها یک صحنه جالب را نشان میداد. ابتدای مسیر، مغز موش انرژی زیادی مصرف کرد تا الگوی تکرارشونده را تشخیص دهد. زمانی که تشخیص داد، مغز رفت در حالت کممصرف! موش بصورت کاملا خودکار، مسیر را پیمود تا به شکلات برسد. وقتی که به پاداش رسید، موش لذت برد و دوپامین تزریق شد.
▪️این آزمایش و آزمایشهای بسیاری که در مورد عادتها انجام شد، یک فرمول قابل توجه را به محققان نشان داد. این فرمول میگوید بر اساس چه مؤلفههایی یک رفتار تبدیل به عادت میشود و چگونه به صورت روتین در میآید. این فرمول تحت عنوان چرخه عادت ارائه شده است محرک، رفتار و پاداش، سه مؤلفۀ تشکیل دهنده این چرخه است.
📔 #چارلز_دوهیگ
✍ #قدرت_عادت
#کتابنگار
#پایگاه_جامع_مدیریار
www.modiryar.com
@modiryar
#چرخه_تلاش
▪اکنون بعد از آگاهی با تاثیر طرز فکر رشد و ثابت بر تلاش کردن می خواهیم شما را با یک نوع چرخه تلاش آشنا کنیم که در آن زمان زیادی را برای تمرین می گذارید. مثلا در مسابقات شخصی برنده می شود که زمان و برنامه منظمی برای تمرینات گذاشته است. غذاهای سالم را انتخاب و وزن خود را کنترل کرده است یا اینکه دو نفر برای رسیدن به وزن ایده آل رژیم می گیرند.
▪️هر دو نفر یک لیست غذایی و ورزش را انتخاب می کنند اما نفر اول مراقب تمام کالری های مصرفی است و به میزان کالری سوزی خود توجه میکند. همچنین خوراکی های ناسالم را از اطراف خود دور میکند و مواد غذایی برای جایگزینی هم دارد اما نفر دوم هیچ کدام از موارد را رعایت نکرده است. فقط چند تمرین ورزشی انجام می دهد و مقداری از غذاهای خود را کم کرده است.
▪️از این مثال نتیجه می گیریم فرد اول وزن بیشتری کم کرده است چون تمرین و تلاش بیشتری داشته است. اگر چرخه عادت در فایل های قبلی را به یاد داشته باشید دقیقا شبیه چرخه عادت در فرد برنده است. هرچقدر تلاش و تمرین بیشتر باشد نتیجه بهتری می گیرید. همچنین تلاش بیشتر سبب افزایش انگیزه و بالا رفتن کیفیت تمرین می شود. در چرخه تلاش با تلاش و تمرین زیاد مهارت شما بیشتر از قبل می شود. در نتیجه موفق تر خواهید بود.
▪️مثال دیگر برای درک بهتر مطلب این که نویسنده تازه کار با چاپ مقالاتش انگیزه بیشتری می گیرد و با تمرین بیشتر داستان کوتاه می نویسد. در حقیقت با چاپ هر مطلب، تلاش فرد بیشتر می شود تا کتاب خود را چاپ کند. همیشه نتیجه خوب سبب انجام بیشتر تلاش ها می شود و فرصت های بیشتری برای فرد بوجود می آید.
@modiryar
✍ چارچوب یک شبکه امنیتی بانکی
#مدیریت_بانک
#فناوری_اطلاعات
#پایگاه_جامع_مدیریار
www.modiryar.com
@modiryar
Modiryar | مدیریار
✍ چارچوب یک شبکه امنیتی بانکی #مدیریت_بانک #فناوری_اطلاعات #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com
✍ چارچوب یک شبکه امنیتی بانکی
▪️استقبال کاربران #شبکه_بانکی از فناوریهای سیار و لزوم سرویسدهی خودپردازها یا پایانههای فروشگاهی در کلیه نقاط، به خصوص نقاط دورافتاده منجر شده ذینفعان بدون توجه به محدودیتهای مکانی و زمانی اقدام به توسعه جغرافیایی و ارائه سرویس برای تبادل اطلاعات حساس مالی مشتریان خود کنند، اما مشکلات موجود در شبکه بانکی مانند:
⇦ کیفیت نامطلوب،
⇦ سطح امنیت پایین و
⇦ عدم پوشش سراسر کشور
چالشهایی را برای مدیران شبکه بانکی فراهم آورده است.
▪️روند رو به رشد فضای مجازی به گونهای است که بر اساس آمارها از سال ۲۰۲۰ به بعد، دانش و اطلاعات بشری هر ۷۲ روز یک بار، دو برابر و به این دلیل گرایش به سمت فضای مجازی نیز بیشتر و بیشتر خواهد شد. یک زیرساخت پیشرفته مورد نیاز بانکها باید بتواند منجر به رفع نیازهای امروز برای #توسعه_جغرافیایی، افزایش قابلیت اطمینان (پایایی) و امنیت در تراکنشهای مالی و حصول اطمینان از تداوم کسب و کار و بهبود مقابله با رخدادها در اختلالهای غیرقابل پیشبینی شبکه شود.
▪️مشاهدات وضعیت موجود در ارتباطات شبکه بانکی نشاندهنده این است که تاکنون مشکلاتی همچون کیفیت پایین سرویسها، عدم امکان گارانتی SLA، نبود مرکز پاسخگویی شبانهروزی، نبود Redundancy برای کلیه ارتباطات شبکه، وجود زیرساخت مشترک با سایر کاربریهای غیرمالی مانند کاربران #اینترنت_خانگی و خطوط ارتباطی شرکتهای خصوصی و طولانی بودن روال اخذ سرویس برای شعب مرتفع نشده است.
▪️برای رفع این موانع، راهحل طراحی و پیادهسازی #شبکه_اختصاصی جدید با ویژگیهای ذیل نیاز است:
⇦ شبکهای امن و کاملاً مستقل (در کلیه لایهها)،
⇦ مختص کاربریهای مالی و بانکی،
⇦ کیفیت بسیار بالای خدمات،
⇦ پاسخگویی موثر و شبانهروزی،
⇦ تضمین سطح کیفی سرویس،
⇦ گارانتی SLA،
⇦ مدیریت شرایط بحرانی،
⇦ طراحی متمرکز،
⇦ رفع مشکل مدل Ad-hoc،
⇦ مدیریت انتها به انتها توسط مرکز NOC متمرکز،
⇦ تامین امنیت ارتباطات توسط مرکز SOC متمرکز،
⇦ پاسخگویی سریع و موثر به رخدادهای امنیتی توسط تیم متخصص.
#مدیریت_بانک
#فناوری_اطلاعات
#پایگاه_جامع_مدیریار
www.modiryar.com
@modiryar
✍ #هولاکراسی؛ ساختاری مدور و بدون رئیس
📔 هولاکراسی، سیستم مدیریتی جدید برای دنیای در حال تغییر امروزی
✍ #برایان_جی_رابرتسون
#کتابنگار
#پایگاه_جامع_مدیریار
www.modiryar.com
@modiryar
Modiryar | مدیریار
✍ #هولاکراسی؛ ساختاری مدور و بدون رئیس 📔 هولاکراسی، سیستم مدیریتی جدید برای دنیای در حال تغییر امرو
✍ #هولاکراسی؛ ساختاری مدور و بدون رئیس
▪️هولاکراسی سیستم جامعی برای #خودسازماندهی می باشد که قدرت را از سلسله مراتب مدیران گرفته و بین نقش های سازمانی توزیع می نماید. در واقع هولاکراسی یک فناوری اجتماعی جدید برای راهبری و بکارگیری سازمان است که توسط مجموعه ای از قوانین کلیدی متفاوت و مجزا از قوانین رایج قراردادی و عمومی تعریف شده است و عوامل زیر را دربردارد:
1⃣ قانون اساسی، که قوانین بازی را تعیین می کند و #توزیع_قدرت و اختیار را مجدداً انجام می دهد.
2⃣ راه جدیدی برای #ساختاردهی_سازمان و تعریف نقش های افراد و حوزه ی اختیارات آنها.
3⃣ فرایند #تصمیم_گیری منحصربه فرد برای به روزرسانی نقش ها و اختیارات.
4⃣ فرآیند #جلسات_کاری برای همگام ساختن اعضای تیم و انجام بهتر کارهای تیمی
▪️با هولاکراسی، توزیع اختیار تنها به معنی گرفتن قدرت از رهبر و اعطای آن به شخص یا گروه دیگر نیست. بلکه گرفتن کرسی قدرت از بالاترین فرد و تخصیص آن به فرایند است. درواقع همه ی افراد سازمان مسئولیت دارند که تجربیات کسب شده در کارشان را ارائه دهند تا شرکت به سمت جلو حرکت کند. پیاده سازی توزیع قدرت کار بسیار مشکلی است. زیرا باید مدیران خودشان را عقب بکشند و کارکنان در جلو قرارگیرند که حقیقتاً سخت و پیچیده است.
▪️برای فرایندها واژهای تکنیکی وجود دارد که از طریق آن قدرت یا اختیار در سازمان تفویض می شود و آن کلمه #راهبری است. در اکثر سازمانهایی که بدون هولاکراسی کار می کنند، راهبری صریحاً در سطوح ارشد سازمان تعیین می شود یا در آئین نامه مجموعه نوشته شده است. از طریق هولاکراسی، راهبری به صورت هشیارانه و منظم انجام شده و در تمامی سازمان توزیع می شود. به این ترتیب دیگر عملکرد یک رهبر در تیم کاری ملاک نیست بلکه راهبری و هدایت به فرایندی دائمی در سطح تیم ها تبدیل می شود.
📔 هولاکراسی، سیستم مدیریتی جدید برای دنیای در حال تغییر امروزی
✍ #برایان_جی_رابرتسون
#کتابنگار
#پایگاه_جامع_مدیریار
www.modiryar.com
@modiryar
7.8M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🎞 #پدر احساسِ خوب تکیه بر کوه
پدر یعنی تپش در قلب خانه
پدر یعنی تسلط بر زمانه
پدر احساس خوب تکیه بر کوه
پدر یعنی تسلی وقت اندوه
پدر یعنی ز من نام و نشانه
پدر یعنی فدا گردید افراد خانه
پدر یعنی غرور و مستی من
پدر یعنی تمام هستی من
#شعرنگار
#کلیپ_کوتاه
#پایگاه_جامع_مدیریار
www.modiryar.com
@modiryar
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎞 سرسام تکنولوژی
✍ تأثیرات مخرب تکنولوژیهای نوظهور بر روی سلامت ذهنی
1⃣ #خواب
استفاده بیشازاندازه از وسایل الکتریکی مثل لپتاپ و یا موبایل و یا تبلت مخصوصاً تا دیروقت باعث بروز اختلالات خواب در افراد میشود.
2⃣ #افسردگی
افرادی که بهشدت به تکنولوژی وابسته هستند بیش از دیگران علائم افسردگی را بروز میدهند و در معرض افسردگی اند.
3⃣ #اعتیاد
استفاده بیشازحد از تکنولوژیهای جدید باعث نوعی ثبات الگوی فکری و اعتیاد در افراد میشود.
4⃣ #استرس
استفاده مفرط از تکنولوژی سبب میشود که ذهن انسان فرصت کافی برای کاهش استرس روزمره را نداشته باشد.
5⃣ #ترس تنها ماندن
امروزه با کوچک شدن دنیا حقیقی بخاطر ورود دنیای مجازی به زندگی افراد هرچه بیشتر به سمت تنهایی سوق داده میشوند!
6⃣ #ایزوله_سازی
افراد با استفاده بیشازحد از تکنولوژی خود را به چرخ زدن در دنیای مجازی محدود میکنند و از اتفاقات دنیای واقعی و حقیقی محروم میشوند.
7⃣ #پرخاشگری
افزایش روزافزون استفاده از تکنولوژی بخصوص اینترنت پرخاشگری و مسائل غیراخلاقی در بین افراد بیشتر میشود.
8⃣ #عدم_آرامش
استفاده زیاد از تکنولوژی باعث سبب نوعی رقابت بین افراد بر سر استفاده از این نوع امکانات میشود که نهایتاً به عدم آرامش روحی افراد منجر میشود.
9⃣ #اضطراب
این نوع امکانات برای گروهی نیز اضطراب به وجود میآورد، اضطرابی که ناشی از عدم توانایی استفاده از این نوع تکنولوژیها است.
#پایگاه_جامع_مدیریار
www.modiryar.com
@modiryar