Modiryar | مدیریار
شخصیت شما از چه نوعی است؟
هر یک از ما با بزرگ شدن، احساسات منفی خود را می‌پوشانیم و با استفاده از مکانیسم‌های دفاعی، از خود در برابر آن‌ها محافظت می‌کنیم. اما وقتی والدین واکنش‌های مناسب نداشته باشند، شخصیت‌های ناسالم شکل می‌گیرند.
💢 مکانیسم‌های دفاعی اولیه:
▪️#دوپاره_سازی:
من بد هستم، پس تو خوبی.
▪️#نیازمندی:
وابستگی بیش از اندازه به دیگری.
▪️#واپس_روی:
بازگشت به رفتارهای مراحل قبلی رشدی و انجام رفتارهای غیربالغانه.
▪️#جسمی_سازی:
تبدیل احساسات ناخوشایند به ناراحتی‌ها، دردها و بیماری‌های جسمانی.
▪️#سرکوب:
دفن کردن ناهشیارانه احساس منفی.
▪️#فرونشانی:
وقتی سرکوب به صورت هشیارانه انجام گیرد، به آن فرونشانی گفته می‌شود.
▪️#آرمانی_سازی:
اهمیت بیش از اندازه قایل شدن برای دیگران و خواسته‌هایشان.
▪️#همانندسازی:
نشان دادن رفتار و خلقیات یک فرد دیگر، رفتاری که واقعا متعلق به خود فرد نیست.
▪️#منفعل_پرخاشگری:
پرخاشگری و حمله‌های پنهان و غیرمستقیم
▪️#تقلید:
تقلید و پیروی از کسی که آشنا است.
▪️#دلیل_تراشی:
آوردن دلیل‌هایی که درست نیستند، اما منطقی و قانع‌کننده‌اند.
▪️#گسستگی:
مسخ شدن. گریز روانی از شرایط آسیب‌زا.
▪️#درونی_سازی:
رو به باورها و افکار درونی خود آوردن.
▪️#انکار:
انکار این که چیزی اتفاق افتاده یا اصلا وجود دارد.
▪️#سرزنش_گری:
تقصیر را به گردن دیگری انداختن.
▪️#فرافکنی:
نسبت دادن احساس و افکار خود به دیگری.
▪️#هذیان:
دروغ گفتن به خود و باور کردن آن.
▪️#برون_ریزی:
تبدیل احساسات به رفتار.
▪️#پرخاشگری:
حمله برای دفاع
▪️#همه_چیزتوانی:
باور به توانایی برای همه کار و فقدان هیچ ضعفی.
▪️#خیال_پردازی:
رفتن به دنیا‌های دیگر با خیال‌پردازی.
▪️#انزوا:
جدا شدن از احساسات خود.
💢 مکانیسم‌های دفاعی پیچیده:
▪️#اروتیک_سازی:
امنیت در روابط زناشویی.
▪️#جابجایی:
انتقال احساسات و تکانه‌های اضطراب‌زا از یک شخص یا شی به فرد و یا شی امن‌تر و قابل پذیرش‌تر.
▪️#برنامه‌ریزی:
امنیت در سازمان‌دهی.
▪️#کمال_گرایی:
باور به این که هرگز نباید دوباره شکست خورد.
▪️#واکنش_وارونه:
انجام دادن کاری که دقیقا برعکس احساس واقعی درونی است.
▪️#باطل_سازی:
تلاش برای جبران آن‌چه قبلا انجام شده است.
▪️#نوع_دوستی:
پنهان شدن در پشت رفتارهای خوب و پسندیده
▪️#معنوی_سازی:
همه چیز را خواسته الهی یا نیرویی برتر دانستن.
▪️#توجیه_عقلی:
تبدیل کردن به مفاهیم امن و پذیرفتنی.
▪️#بی_ارزش_سازی:
بی‌ارزش کردن آن‌چه باعث ایجاد احساسات ناخوشایند می‌شود.
▪️#بی_اعتمادی:
باور به این که هیچ چیز درست نیست.
▪️#قدرت:
تلاش برای کنترل کردن همه.
▪️#شوخ_طبعی:
منحرف کردن با استفاده از طنز و شوخی.
▪️#والایش:
تبدیل تمایلات و احساسات درونی به نقشی مقبول اجتماع، مانند هنر وجراحی.
▪️#فردگرایی:
به خود بالیدن و خود را به رخ کشیدن
#پایگاه_جامع_مدیریار
www.modiryar.com
@modiryar
🔺اثرات ذهن بر اطلاعات
🔻آیا اطلاعات خنثی هستند؟
▪️اطلاعات خنثی هستند اما نحوه ی استفاده ی ما از آن جانبدارانه است. ما مدام در حال دریافت اطلاعات گوناگون از محیط اطراف مان هستیم. اما اینکه از این اطلاعات چه استفاده‌ای می‌کنیم و آن را چگونه انتقال می‌دهیم، اهمیت زیادی دارد.
▪️هر کدام از ما، #اطلاعات دریافت شده را با پیش‌زمینه‌ها، برداشت‌های ذهنی و تفکر مخصوص به خود تفسیر می‌کنیم. در نتیجه ممکن است آن اطلاعات را با توجه به سوگیری و تعصب، آسیب‌های روانی، ترس یا انواع ساز و کارهای دفاعی و ... منعکس نماییم. مثلاً یکی از انواع سازوکارهای دفاعی می‌تواند فرافکنی باشد. به این معنی که اعمال، عیب‌ها و آرزوهای غیرقابل پذیرش خود را به دیگران نسبت می‌دهیم یا به عبارتی، انگشت اتهام را به سمت فرد دیگری نشانه می‌گیریم.
▪️یه مثال ساده از #فرافکنی، فروشنده ای که خودش به شدت طمع‌کار است و سر مشتریانش کلاه می گذارد و این باور را هم دارد که همه مشتری‌هایی که وارد مغازه می‌شوند، می‌خواهند هر طور که شده سرش کلاه بگذارند. پس چنین فردی با پیش‌زمینه ذهنی خودش، اطلاعات را تفسیر کرده و طبق آن رفتار می کند.
#پایگاه_جامع_مدیریار
www.modiryar.com
@modiryar