#مدیریت_ذهن ده دلیل استفاده از نقشه ذهنی #پایگاه_جامع_مدیریار ➊ جامع‌نگری ➋ تصمیم‌گیری بهتر ➌ همیشه در دسترس ➍ کمک به نظم شخصی ➎ قابلیت بازبینی و ویرایش ➏ سنجش جامع مالی و زمانی ➐ ترسیم اشکال برای ماندگاری مطالب ➑ رهایی از سردرگمی و منسجم‌شدن افکار ➒ بهبود عملکرد در گزارش نویسی شخصی ➓ کاهش احتمال فراموشی نکات ریز و پراهمیت @modiryar

#مدیریت_ذهن #پایگاه_جامع_مدیریار مقایسه ذهن #ثروتمند و ذهن #فقیر @modiryar

#مدیریت_ذهن #پایگاه_جامع_مدیریار از ذهنیت ثابت تا ذهنیت رشد @modiryar

#مدیریت_ذهن #پایگاه_جامع_مدیریار #ذهن شما قدرت بسیار زیادی دارد. مدیریت ذهن به ما می آموزد که نباید اندیشه های خود را محدود کنیم. تمام #باورها و رفتارهای ما از ذهن مان سرچشمه می گیرد. به توانایی مدیریت کردن #افکار و باورها مدیریت ذهن می گویند. ذهن و مغز مهم ترین عضو در بدن هر انسان می باشد. با مدیریت ذهن توانایی #کنترل امور و آنچه در زندگی ما رخ می دهد را بدست می گیریم. می توانیم آن گونه شویم که می خواهیم. واقعیت این است که وقتی بتوانیم ذهن‌مان و مغزمان را مدیرت کنیم، می‌توانیم به تمام خواسته‌ها و آرزوهای زندگی‌مان برسیم. فقط کافی است با ذهن خود آشنا شویم آنگاه ذهن ما رفتارها و برخوردهای جدید را می‌آفریند. @modiryar

✍ از مدیریت ذهن تا موفقیت ▪️اگر بدانید از ذهن خود چگونه بصورت مؤثر استفاده کنید، کنترل و مدیریت ذهن کار دشواری نخواهد بود. مدیریت ذهن متشکل از دو کلمه #مدیریت و #ذهن می‌باشد که نتیجۀ آن ذهن آگاهی و موفقیت است. اگر برای لحظه‌ای بتوانید ایمان بیاورید که مدیریت ذهن قطعاً انجام شدنی است، موفقیت قطعی در انتظار شما خواهد بود. 💢 مدیریت ذهن چیست؟ ▪️هر کاری که ما خوب انجام می‌دهیم بر اساس پاسخ‌های خودکار است. بعبارت دیگر وقتی خود را #برنامه_ریزی می‌کنید همه چیز از شما پیروی می‌کند. ▪️مثلاً اگر بیندیشید چه چیزی را باید در آینده بگویید مسیر سخنرانی خود را گم می‌کنید، بدین ترتیب #مدیریت_ذهن به شما یاد می‌دهد که چطور وقتی نیاز دارید به پاسخ‌های خود، به طور خودکار نظم دهید و کنترل ذهن داشته باشید. 💢 کنترل ذهن برای موفقیت: ▪️کنترل ذهن برای موفقیت بدین شکل است که وقتی ذهن خود را برای یک برنامه تنظیم می‌کنید، همه چیز آغاز می‌شود در واقع همه چیز در ذهن ناخودآگاه از شما حمایت می‌کند. ▪️رفتار، شیوه حرف زدن، نظام‌ اعتقادی و باورهایتان. یعنی همه چیز برای پاسخ دادن، خودکار با موضوع درگیر می‌شود. همان طور که ما بدون استفاده از عضلات و ماهیچه‌های خود فکر کنیم، به جلو حرکت می‌کنیم، بسوی اهدافمان هم پیش می‌رویم درعین حالی که از توانایی ذهن ناخودآگاهمان نسبت به هدایت رفتارمان آگاه هستیم. ▪️در اینجا متوجه نقش کنترل ذهن در موفقیت می‌شویم بدین صورت که: اگر ذهن شما برای هدف خاصی برنامه ریزی شده باشد، آن هدف یا جلوه ای از آن به طور خودکار اتفاق می افتد. #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

#پذیرفتن یعنی چی؟ هر چیزی را همان طور که هست بپذیر و با افکار منفی آن را پیچده نکن. این گونه زندگی شادتر و سالم تری خواهی داشت. یادت باشد یک "فکر" ممکن است درست یا غلط باشد. پس آگاه باش بسیاری از افکار منفی اتفاق نمی افتند. یک فکر در دنیای ما وجود خارجی ندارد و فکر دستور و فرمانی نیست که مجبور باشی از آن پیروی کنی. فکر و خیال فقط کلمات و تصاویر ذهن شما هستند و می توانند به ذهنت بیایند و بروند. پس رهایشان کن. #افکار_منفی #مدیریت_ذهن #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

#فکر خود را به سمت آن چه دوست دارید هدایت کنید. #عکس_نگار #مدیریت_ذهن #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

اغلب #مشکلات ما آنقدر که فکر می کنیم بزرگ نیستند. #عکس_نگار #مدیریت_ذهن #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

✍ تکنیک‌های ساده و شگفت‌انگیز مدیریت ذهن ⓵ برای فکر کردن به موضوعات مهم زمان مشخص کنید. ⓶ تصویرسازی کنید. ⓷ با خودتان جنگ نکنید. ⓸ فاجعه سازی را کنار بگذارید. ⓹ آگاهی داشته باشید که افکار شما صرفاً فکر هستند نه واقعیت. ⓺ مانند یک ناظر ذهنتان را زیر ذره بین قرار دهید. ⓻ ذهنتان را آموزش دهید تا سیم کشی های مغزتان اصلاح شود. ⓼ از افراد متخصص کمک بگیرید. #ذهن #مدیریت_ذهن #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

✍ چگونه گفت و گوی ذهنی مثبت بسازیم؟ 1⃣ حرف های منفی رو کنار بذار و هر وقت توی ذهنت خرف منفی شنیدی بجاش جمله مثبتش رو بلند بگو. 2⃣ وقتی به مشکلی برمیخوری به خودت سخت نگیر. استرس به خودت نده. مشکلات قسمت طبیعیه زندگین. 3⃣ به ضعف‌های اجتماعیت دید مثبت داشته باش. فکر کن که اگه اون ضعف رو برطرف کنی چقدر فرصت برات ایجاد میشه. 4⃣ اعتماد به نفس داشته باش. وقتی اشتباهی می کنی به خودت بفهمون که اشتباه کردن یک عمل طبیعیه و همه انجامش میدن. #مدیریت_ذهن #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

✍ سه گانۀ ذهن انسان 1⃣ ذهنی منطقی ✅ (فکر) ▪️براساس تحقیق ▪️تجربه گذشته ▪️دلیل و منطق ▪️آمار 2⃣ ذهن خردمند ✅ (آگاهی) ▪️تفکر آگاهانه ▪️تعادل ▪️بینش 3⃣ ذهن احساسی ✅ (احساس) ▪️وابسته به خلق و خو ▪️هیجانی و نسنجیده ▪️پرشور و شدید ▪️ناراحتی ▪️ترس ▪️لذت #مدیریت_ذهن #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar

✍ بهتر زندگی کنید #دکتر_مهدی_یاراحمدی_خراسانی 🔴 فرصت زندگی ✅ #فرصت_زندگی کردن نعمت بزرگی است که خداوند متعال به انسان ارزانی داشته است. آدمی خلق و برای زندگی برانگیخته می شود تا بتواند آبادانی ایجاد کند، فرزندان صالح تربیت نماید و در طول حیات خود در زمین مکارم اخلاق را به اتمام برساند. اما چه سود که بسیاری انسان ها از این فرصت مهم بهره مناسب را نمی برند و نه تنها آن چه برای تحقق اهداف ذکر شده باید انجام دهند را فراموش می کنند بلکه گاهی درست در جهت عکس آن زندگی را پشت سر می گذارند. این گونه که پیش می رود چهار صباحی که از عمر گذشت احساس غفلت و بطالت انسان را فرا می گیرد که به واقع هدف از زندگی چه بوده است و او اکنون کجای این نظام هستی قرار دارد؟ ✅ بسیاری از فرصت‌هایی که در زندگی ما هستند، در لفافه مسئله، مشکل یا کار دشوار پیچیده شده‌اند. برای فرد آموزش‌ندیده‌ای که نمی‌تواند فراتر از لحظه حال را ببینند، همه فرصت‌ها مشکلات حل‌نشدنی هستند که زندگی را دشوار، پُراضطراب و سخت می‌کنند. این جا فرد مرتکب اشتباه می‌شود. به‌جای آنکه مسئله را چالشی برای آزمایش و تقویت اراده خود بداند، آن را «مشکل» می پندارد. کافی است دید خود را تغییر دهید، ذهن #فرصت_گرا داشته باشید و مسائل را به چشم «چالش» ببینید تا آرام آرام مغز شما برای شناسایی فرصت‌ها توانا شود. 🔴 تغییر ذهنیت ✅ گذشته از این که در حال حاضر اوضاع و احوال تان چگونه است و روند زندگی شما به چه کیفیتی طی می شود، باز هم به نظر می رسد کنترل زندگی هر کسی دست خودش است. باور کنید حتی زمانی که همه چیز طبق برنامه پیش نمی رود، باز هم می توانیم تصمیم بگیریم که چگونه این مشکلات را حل کنیم. فقط یک مورد ساده اما در عین حال مهم مثل #تغییر_ذهنیت می تواند اثر فراوانی در کیفیت زندگی شما بگذارد. حتی وقتی احساس می کنید اوضاع از دست شما خارج شده است باز هم باور خود را این گونه تغییر دهید که قدرت کنترل دارید. این امر واقعا سخت و پیچیده، اما کاملاً دست یافتنی است. ✅ تغییر زندگی به معنی انجام کارهایی است که هرگز امتحان نکرده اید، یا کارهایی که خارج از محدوده راحتی شما هستند و حتی به چالش کشیدن خودتان است. ممکن است خیلی احساس سختی کنید، اما فراموش نکنید «یادگیری نحوه بهتر زندگی کردن» برای هر کسی امکان پذیر است. همه افراد علاقمند به داشتن یک نسخه متفاوت از زندگی خود در سطحی بالاتر هستند. برای برخی افراد این مورد ممکن است به معنای تسویه بدهی باشد، در حالی که برخی دیگر فقط می خواهند اعتماد به نفس پیدا کنند تا هر از گاهی چیز جدیدی را امتحان کنند. #مدیریت_ذهن به سمت توانایی ها و استعدادهای شما می تواند اوضاع زندگی را به نفع شما تغییر دهد. 🔴 فعالانه زندگی کنید نه منفعلانه ✅ بعضی وقت ها #زندگی می تواند سخت باشد، خیلی سخت! آن گونه که احساس کنید حتی توانایی نفس کشیدن ندارید. مردم به شما ضربه می زنند، برنامه های تان را یکباره به هم می ریزند، و خواسته هایتان متأثر از این اتفاقات به حقیقت نمی رسند. اما این ها نباید از شما شخصیت قربانی بسازد و سرنوشت تان به بازی گرفته شود. باید ابتکار عمل را در دست داشته باشید و با صبر و آرامش در مسیر اهداف بلند خود حرکت کنید. اکثرا ما کارهایمان را به تعویق می اندازیم، آنچه را که امروز می توانیم به دست آوریم، به فردا موکول می کنیم. ✅ مشکل به فردا تعویق کارها این است که امور مهم در میان موارد جاری کم اهمیت فراموش می شود و مشکلات روی هم انباشته می شوند که از کاه، کوه ساخته می شود. پس مجبور می شوید که همه چیز را با هم حل کنید، در حالی که برخی مشکلات، مانع #فعالیت شما می شوند. منفعل بودن و هیچ کاری نکردن، به این معناست که هر پیش آمدی به شما فشار می آورد و برای شما تصمیم می گیرد. فعالانه زندگی کنید. کار هایی را که باید در اسرع وقت به پایان برسند را انجام دهید تا آن ها را از ذهن خود پاک کنید و به سراغ کار های مهم تر بروید. تا آخرین لحظه برای انجام کاری منتظر نمانید. در غیر این صورت زندگی وادارتان می کند تا در مسیر هایی که دوست ندارید حرکت کنید. 🔺منبع: #روزنامه_شهرآرا، 🔻دوشنبه ۱۶ مرداد ۱۴۰۲، شماره ۴۰۰۵ #تحلیل_مسائل_روز #پایگاه_جامع_مدیریار www.modiryar.com @modiryar