❣بیرون ریختن نگرانی‌ها با تنفس دیافراگمی هرگاه احساس کردید که ذهن تان آرام نیست و نگران هستید،‌ ابتدا عمیقا عمل باز دم را انجام دهید. همیشه با بازدم شروع کنید و تا آن جا که می توانید عمیقا عمل بازدم را انجام دهید و تمامی هوای موجود در ریه هایتان را بیرون بریزید. ✔️ با بیرون ریختن این هوا، حالات و احساسات شما نیز بیرون می ریزند، زیرا همه چیز با تنفس شما ارتباط دارد. سپس هنگامی که شکم شما به علت بازدمی عمیق تو رفته است برای چند ثانیه صبر کنید و بعد از آن عمل دم را به طور عمیق انجام دهید. دوباره برای چند ثانیه صبر کنید . ❣ مدت زمان توقف میان دم و بازدم در این تکنیک باید مساوی باشد. به همین ترتیب دم و بازدم خود را ادامه دهید و از تنفس خود یک ریتم بسازید. 🎯 بلافاصله احساس خواهید کرد تمامی وجود شما تغییر کرده است، حالت قبلی شما دیگر ناپدید شده و حال جدیدی بر وجودتان حاکم شده است. 😍 در این حالت شما دیگر نگران نیستید و آرامش زیبایی بر وجودتان حاکم می شود. #رهایی_از_افکار_منفی_و_استرس #اسرار_الهی_آرامش 🌺🌿🦋👇 Join🔜 @mohandesi_fekr1 🌿🌻🌿

مردی که پزشکان به او گفته بودند سرطان دارد و فقط تا شش ماه دیگر زنده است، 10 سال بعد رفت تا به آنها بگوید كه زنده است اما همه پزشکان او مرده بودند! #هیچگاه_امیدت_را_از_دست_نده #اسرار_الهی_آرامش 🦋👇 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• Join🔜 @mohandesi_fekr1 🌺🌿🌺🌿

#مدیریت_زمان ۲ #استاد_پناهیان ⏰⏰⏰⏰ 🍃 در کنار همه نعمتهای الهی ما نعمت #زمان را داریم که معمولا به آن توجهی نمی کنیم. وقتی که عمر به پایان رسید؛ آنوقت می خواهیم آن را ببینیم. زمان خیلی اهمیت دارد. در #ماه_رمضان ما در ظرف زمان مهمان این ضیافت الهی شده ایم؛ باید اساسا #قدر_زمان را بدانیم سپس قدر زمانی را که در آن مهمان هستیم بدانیم. کسی که اساسا در زندگی خود ارزش زمان را نمی داند بعید است بتواند ارزش زمان #رمضان را هم بفهمد. 👌ما خیلی از دارایی های خودمان را میتوانیم بذل وبخشش کنیم ولی در مورد زمان باید #سختگیر باشیم. 🔔 شما برای کسی و یا انجام کاری زمانی می گذارید و وقت صرف می کنید در واقع اگر دقت کنید دارید #جان خود را برای او فدا می کنید. 👈 وقتی شخصی از دنیا می رود در واقع زمان او تمام شده است. 😔 موقع #مرگ به انسان می گویند: می خواهی یک ساعت دیگر عمرت بیشتر شود؟ با تمام وجود می گوید بله! 👌👌 همین #یک_ساعت آن وقت ارزش خودش را نشان می دهد. ✅ اگر برای کسی #پول خرج کنید یا از #توان_جسمی و #آبروی_خویش صرف کنید ارزشش به اندازه ی زمانی که صرف می کنید نیست. ولی ما برعکس در صرف زمان سخاوتمندیم! ❌ این مسئله تا حدی است که اگرکسی در رابطه با زمان مراقبت کند و حساسیت بخرج دهد می گویند آدم خوبی نیست! https://eitaa.com/jalasaaat #اسرار_الهی_آرامش 🦋👇 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• Join🔜 @mohandesi_fekr1 🌺🌿🌺🌿

#کلیپ 🎬 محــمّد "ص" 💫 | از تولدی مبارک ... تا معجزه ای که دراَمان ماند ... | 🔅آمده بود، برای کامل کردن اخلاق ! پس انحطاط اخلاقیِ امروز بشر ، محصول چیست؟ فوق العاده زیبا 👌👌 با زیر نویس فارسی مخصوص کسانی که اهل تفکرند ❤️🌿 #ILOVEMYPROPHET #MuhammadForAll #نشـرپـیام‌صـدقه‌جـاریه‌است #اسرار_الهی_آرامش 🦋👇 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• Join🔜 @mohandesi_fekr1 🌺🌿🌺🌿

🍃🌺خداوند حضرت نوح را با سیل حضرت ابراهیم را با آتش حضرت یوسف رابا جدایی حضرت ایوب را با بیماری وفقر حضرت موسی را با خیانت قومش امتحان کرد آنها هیچوقت نگفتن خدایا چرا من؟ چون می‌دانستند راه کمال چیزی جز عبور از موانع و غلبه بر آنها نیست. آنها به خدا اعتماد کردند خوب می‌دانستند در هر سختی گشایشی هست. تو هم به خدا اعتماد کن او چندین بار قسم خورده است که یاریت می‌کند و تنهایت نمی‌گذارد. دستت را در دستانش قرار بده تا تو را از سختي ها عبور دهد و به آنچه که شایسته آن هستي برساند. 🍃🌺وَالضُّحَىٰ ﴿١﴾ سوگند به ابتدای روز [وقتی که خورشید پرتو افشانی می کند] (۱) 🍃🌺وَاللَّيْلِ إِذَا سَجَىٰ ﴿٢﴾ و سوگند به شب آن گاه که آرام گیرد، (۲) 🍃🌺مَا وَدَّعَكَ رَبُّكَ وَمَا قَلَىٰ ﴿٣﴾ که پروردگارت تو را رها نکرده و مورد خشم و کینه قرار نداده است. (۳) سوره ضحی #آرامش_با_قرآن #اسرار_الهی_آرامش 🦋👇 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• Join🔜 @mohandesi_fekr1 🌺🌿🌺🌿

🦋اولین روش شکرگزاری شکرگزاری از نعمت ها و داشته های تان است. 🌺🌿در این روش شما باید بابت تمام نعمت هایتان شکرگزار باشید. این کار باعث می شود چه نعمت هایتان بیشتر شود. برای شکرگزاری نعمت های تان می توانید آنها را بنویسید و یا تکرار کنید. باید ببینید که با کدام روش احساس و بهتر میشود. اگر هنگام گفتن احساستان بهتر میشود می توانید در هنگام راه رفتن شکرگزاری کنید. با نوشتن احساس بهتری پیدا می‌کنید 🦋می‌توانید نعمت هایتان را بنویسید و شکرگزار خداوند باشید. به شما توصیه می کنم که همین حالا یک ذکر شمار و یک دفتر شکرگزاری تهیه کنید و تمام شکرگزاری هایتان را بنویسید . #معجزه_شکرگزاری #اسرار_الهی_آرامش 🦋👇 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• Join🔜 @mohandesi_fekr1 🌺🌿🌺🌿

#تفسیر_قرآن کریم 🔸جلسه ۶۳ 🔸سوره بقره 🔸آیات : ۸۴ تا ۸۶ #محمدرضارنجبر 👇👇👇👇👇👇 @mrranjbar3 •┈┈••✾❀🕊💓🕊❀✾••┈┈ 🌿🌺شنبه و یکشنبه و دوشنبه تفسیر شیرین قرآن استاد رنجبر در کانال 👇👇👇 #اسرار_الهی_آرامش 🌿🌺👇 @mohandesi_fekr1

🌺🍃🌺🍃 #داستانکهای_پندآموز ✍پادشاهي ، حكيم شهرش را فرا خواند و از او خواست كه جمله ای براي او بنويسد كه در همه ی لحظات آرامش بخش و تسلای روحش باشد. حكيم انگشتر پادشاه را خواست و نوشته اي را درون انگشتر پادشاه قرار داد وبا او شرط كرد فقط زمانی آن را باز كند كه احساس كرد به آن نياز مند است. چندی بعد جنگی ميان‌ آن شهر و شهر همسايه در گرفت. جنگی سخت كه بايد به دشواری از پس آن بر مي آمدند متأسفانه جنگ رو به شكست مي رفت و پادشاه خسته و درمانده بالای تپه ای به دام افتاد و در اوج نا اميدی به ياد انگشتر افتاد و آن را گشود و ديد كه در آن نوشته است: #اين_نيز_بگذرد... 🍃🌺با خواندن اين جمله جان تازه ای گرفت و با تمام وجود به نبرد ادامه داد و سربلند و پيروز از جنگ بيرون آمد زمان بازگشت به شهرش مردم جشنی برايش برپا كردند و او را غرق در شادی و سرور كردند. پادشاه در پوست خود نمی گنجيد و در همين حال احساس بزرگی و غرور او را فرا گرفته بود. باز به ياد انگشتر افتاد و آن را گشود و بار ديگر اين جمله را ديد: #اين_نيز_بگذرد ... #اسرار_الهی_آرامش 🦋👇 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• Join🔜 @mohandesi_fekr1 🌺🌿🌺🌿

💊قرص فقط چند ساعت همسر و فرزند تا چند وقت پول و شهرت هم تا یه مدت... تنها چیزی که دل رو همیشه آروم میکنه ❤️ فقط یاد خداست... #اسرار_الهی_آرامش 🌺🌿👇🦋 Join🔜 @mohandesi_fekr1 🌿💕🌿💕🌿

#راضی_به_رضای_تو ۲۷ اگر میخوای شاد زندگی کنی؛ کلمه های " چـــرا " و " ای کــاش " رو از زندگیت حذف کن...! @ostad_shojae #اسرار_الهی_آرامش 🌿👇🌺 @mohandesi_fekr1

🌿🌺﷽🌿🌺 #پای_درس_استادمحمدشجاعی #قلب 46 ✅انسان همیشه خودش مسئول انتخاب هایش است. اگر غصه می‌خورد، اگر افسردگی دارد، اگر پژمردگی دارد، اگر حسود است، اگر احساس پوچی می‌کند، اگر بدبین و زودرنج است، همه برای این است که در حق خودش یک سری جنایت‌هایی کرده و خودش بلاهایی سر خود آورده است. ❌کمترین کار و کمترین گناه و بلایی که سر خود آورده، این است که تنبلی و بی­حوصلگی کرده. 😪 همین که در حق خود و تغذیه درون خودش تنبل و بی­حوصله بوده است، کافیست که بگوییم راهش را خودش اینطوری انتخاب کرده است. ❤️🌿آنچه که در حرکت قلب نیز مهم است، تغذیه سالم قلب است؛ زیرا قلب همه هستی ماست. اگر قلب سالم باشد، در مقابل میکروب‌های بیرونی مقاومت می‌کند. قلب ضعیفی که خوب تغذیه نشده، در مقابل میکروب آسیب پذیر بوده و بیمار می‌شود. هر چه قلب ضعیف­ تر باشد، آسیب ­پذیری بیشتری دارد. 🦋پس، مبنا خود انسان است. مبنا درونِ خود ماست. آنچه که بیرون هست، توهمی است که شیطان در ما ایجاد می‌کند و یک دفعه برای ما فاجعه می‌شود. اما همین حوادث بیرونی، کسی مثل حضرت زینب (سلام‌الله‌علیها) و یا حضرت آسیه را تا آغوش خدا می‌برد. ادامه دارد در کانال👇 #اسرار_الهی_آرامش 🦋👇 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• Join🔜 @mohandesi_fekr1 🌿🌺🌿🌺🌿

💌 حاج اسماعیل دولابی: یک وقت نگویید هر چه دعا می‌کنیم مستجاب نمی‌شود، اگر خدا نمی‌خواست شما نمی‌توانستید دعا کنید. وقتی با حال دعا با خدا حرف می‌زنیم این را خدا خواسته که نصیب ما شده است. بی‌جهت دست‌ها را بالا نگرفته‌ایم. خودش اول اجابت کرده بعد ما دعا کردیم. #اسرار_الهی_آرامش 🦋👇 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• Join🔜 @mohandesi_fekr1 🌺🌿🌺🌿

یک تکنیک فوق العاده برای داشتن حال خوب 👌 #هنر_شاد_زیستن #اسرار_الهی_آرامش 🦋👇 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• Join🔜 @mohandesi_fekr1 🌺🌿🌺🌿

پیام امروز خداوند برای شما 😍👇 🦋وَاذْكُرِ اسْمَ رَبِّكَ وَتَبَتَّلْ إِلَيْهِ تَبْتِيلًا 🌺🌿ﻧﺎم ﭘﺮﻭﺭﺩﮔﺎﺭﺕ ﺭﺍ [ ﺑﻪ ﺯﺑﺎﻥ ﺣﺎﻝ ﻭ ﻗﺎﻝ ] ﻳﺎﺩ ﻛﻦ [ ﻭ ﺍﺯ ﻏﻴﺮ ﺍﻭ ﻗﻄﻊ ﺍﻣﻴﺪ ﻧﻤﺎ ] ﻭ ﻓﻘﻂ ﺩﻝ ﺑﺮ ﺍﻭ ﺑﻨﺪ .(٨) 🦋رَّبُّ الْمَشْرِقِ وَالْمَغْرِبِ لَا إِلَٰهَ إِلَّا هُوَ فَاتَّخِذْهُ وَكِيلًا 🌺🌿[ ﻫﻤﺎﻥ ﻛﻪ ] ﭘﺮﻭﺭﺩﮔﺎﺭ ﻣﺸﺮﻕ ﻭ ﻣﻐﺮﺏ [ ﺍﺳﺖ ] ، ﻫﻴﭻ ﻣﻌﺒﻮﺩﻱ ﺟﺰ ﺍﻭ ﻧﻴﺴﺖ ، ﭘﺲ ﺍﻭ ﺭﺍ ﻭﻛﻴﻞ ﻭ ﻛﺎﺭﺳﺎﺯ ﺧﻮﺩ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﻛﻦ ،(٩) سوره مزمل 🌿 #آرامش_با_قرآن #اسرار_الهی_آرامش 🦋👇 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• Join🔜 @mohandesi_fekr1 🌺🌿🌺🌿

بهنام بانی از #معجزه_شکرگزاری میگه زمانی که با یک پراید مسافرکشی میکرده عالیه👏👏 #اسرار_الهی_آرامش 🦋👇 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• Join🔜 @mohandesi_fekr1 🌺🌿🌺🌿

#تفسیر_قرآن کریم 🔸جلسه ۶۴ 🔸سوره بقره 🔸آیات : ۸۷ و ۸۸ #محمدرضارنجبر 👇👇👇👇👇👇 @mrranjbar3 •┈┈••✾❀🕊💓🕊❀✾••┈┈ 🌿🌺شنبه و یکشنبه و دوشنبه تفسیر شیرین قرآن استاد رنجبر در کانال 👇👇👇 #اسرار_الهی_آرامش 🌿🌺👇 @mohandesi_fekr1

🌺🌿﷽🌺🌿 🌼نعمت‌های خداوند را یاد کنیم و شاکر باشیم ✍آیت الله مجتهدی تهرانی: قدیم در کتابی این داستان را خواندم که: سعدی شاعر معروف یه وقتی کفش نداشت، عصبانی بود که من شاعری این مملکت، باشم آن وقت کفش ندارم. مدتی از خدا ناراضی بود که: خدایا، این چه زندگی است که ما کفش نداریم بخریم. شاعر هم هستیم! تا اینکه یک روز جلوی مسجد می‌گذشت، یک نفر را توی مسجد دید که از زانوها به پایین پا نداشت، تا او را دید، سرش را بلند کرد و گفت: «خدایا شکرت که اگر من کفش ندارم، پا دارم».تا دیروز از خدا ناراضی بود، اما امروز که دید این شخص پا ندارد، خوشحال شدو گفت: « الحمدالله، اگر من پا نداشتم، چیکار میکردم؟» خدا می داند واقعا اگر ما پا نداشتیم چیکار میکردیم؟! گاهی نعمت های خدا را یاد کنید. پا نداشتیم، دست نداشتیم، چشم نداشتیم، گوش نداشتیم، چیکار میکردیم؟ 📚ڪتاب بدیع الحکمة حکمت ۲۴ از مواعظ آیت الله مجتهدے تهرانی(ره) #اسرار_الهی_آرامش 🦋👇 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• Join🔜 @mohandesi_fekr1 🌺🌿🌺🌿

‍ ‍🦋هنـوز هـم می تــوان شــــاد بودحتـی با وجـود تمــامِ دغـدغه ها من ایمــــان دارم که چیزی به نام مشکــل وجودِ خارجی نــدارد ! 💫اتفـاقات ، ماهیتـی خنثـی دارندنه منفی اند و نه مثـبت نه خـوب اند و نه بد اتفــاقات ذاتشــان ، فقـط افتـــادن است ! 💫اینڪه مشکل تلقـی شوند یا پلـه ای برای صعـــود به ذهنیــتِ مـن و تــو بستــگی داردتـــو ذهـنی مثــــبت داشتــه باش قــــوی باش و جســــور 💫آن وقـت می بیـنی این به اصطلاح مشکــلات همــه شان ســوء تفاهمی بیشتر نبوده اند 💫یک ذهـن مثــــبت اندیــش و شــــاد مقــدمه ایست برای صعــــود !بــــاور ڪن.💝 🦋وَتَوَكَّلْ عَلَى اللَّهِ وَكَفَىٰ بِاللَّهِ وَكِيلًا 🌺🌿ﻭ ﺑﺮ ﺧﺪﺍ ﺗﻮﻛﻞ ﻛﻦ ; ﻭ ﻛﺎﻓﻲ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﺧﺪﺍ ﻧﮕﻬﺒﺎﻥ ﻭ ﻛﺎﺭﺳﺎﺯ [ ﻫﻤﻪ ﺍﻣﻮﺭ ﺑﻨﺪﮔﺎﻥ ] ﺑﺎﺷﺪ .(٣) سوره احزاب 🌿 #آرامش_با_قرآن #اسرار_الهی_آرامش 🦋👇 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• Join🔜 @mohandesi_fekr1 🌺🌿🌺🌿

🦋راههای شکرگزاری به توصیه امام صادق 1⃣– هنگام استفاده از هر نعمتی توجه کنیم که خدا آن را به ما داده است و نیز "الحمد لله" بگوییم. 2⃣ – از کسی که به ما خوبی می کند و نعمت خدا به واسطه او به ما برسد، تشکر کنیم. 3⃣– وقتی شخص معلول یا مشکلداری را می بینیم، با یاد سلامتی و آسایش خود خدا را حمد کنیم (البته به شکلی که آن شخص نشنود و رنجیده خاطر نگردد). 4⃣ – وقتی نعمتی به ما می رسد یا یاد نعمتی می افتیم سجده شکر کنیم و اگر موقعیتمان مناسب نیست، صورت را بر دست گذاشته، "الحمد لله" بگوییم.  #معجزه_شکرگزاری #اسرار_الهی_آرامش 🦋👇 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• Join🔜 @mohandesi_fekr1 🌺🌿🌺🌿

#کنترل_ذهن در مسیر تقرب جلسه 4🌿 #سير_مطالعاتي_استاد_پناهیان فوق العاده عالی برای رسیدن به زندگی سرشار از آرامش👌👌 #سير_مطالعاتي_استاد_پناهیان 👇👇 سه شنبه، چهارشنبه، پنج شنبه در کانال #اسرار_الهی_آرامش 🌿🌺👇 @mohandesi_fekr1 آرشیو سخنرانی ها 👇 https://eitaa.com/joinchat/661192750C1e08e766a3

🦋خداوندا، دل ها جز با یاد تو آرام نمی گیرد و جان ها جز با دیدن تو، به آرامش نمی رسد.❤️🌿 امام سجاد علیه‌السلام🦋 #اسرار_الهی_آرامش 🦋👇 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• Join🔜 @mohandesi_fekr1 🌺🌿🌺🌿

چی میشه که ایمان مون به خدا رو از دست میدیم؟؟ 2🌿 👌👌👌 🦋 @ostadazimi_ir 🦋 #پرواز_تا_خدا مجموعه فوق العاده زیبا ڪه درمان ریشه اے بسیارے از افسردگے ها و سردرگمے هاے انسان هست 🌺 🍃 جلسه 78 👏👏 این مجموعه جذاب و شنیدنے رو در ڪانال 👇دنبال ڪنید💕 #اسرار_الهی_آرامش 🦋👇 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• Join🔜 @mohandesi_fekr1 🌺🌿🌺🌿

خیلی ها میگن این چه زندگیه همش غم و غصه علتش اینه👆👆 #استادالهی_قمشه_ای #اسرار_الهی_آرامش 🦋👇 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• Join🔜 @mohandesi_fekr1 🌺🌿🌺🌿

🦋نعمت ها اغلب در دل سختی ها و مرارت هایی قرار دارند که در زندگی با آن ها مواجه می شویم،همچون مرواریدی گران بها که درون پوسته ای سخت پنهان است. 🌻به شرط آنکه در هنگام بلا به خدا روی آوریم،از او مدد بخواهیم، صبر و شکیبایی کنیم زبان به شکوه نگشائیم،نق نزنیم و ناسپاسی نکنیم. 🦋دل با خدا داشته باشیم و تا زمانی که گشایش امرمان مقدر نشده به تقدیر الهی راضی و خشنود باشیم که :        #ساقی_هر_چه_ریزد_لطف_اوست. 🌺🌿ﻭ [ ﺷﻤﺎ ﺍﻱ ﻣﺮﺩم ! ]ﻫﻴﭻ ﻛﺎﺭﻱ ﺍﻧﺠﺎم ﻧﻤﻰ ﺩﻫﻴﺪ ، ﻣﮕﺮ ﺁﻧﻜﻪ ﻭﻗﺘﻲ ﺳﺮﮔﺮم ﺑﻪ ﺁﻥ ﻛﺎﺭ ﻫﺴﺘﻴﺪ ، ﮔﻮﺍﻩ ﻭ ﺷﺎﻫﺪ ﺷﻤﺎﻳﻴﻢ . ﻭ ﺑﻪ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﻭﺯﻥ ﺫﺭﻩ ﺍﻱ ﺩﺭ ﺯﻣﻴﻦ ﻭ ﺁﺳﻤﺎﻥ ﺍﺯ ﭘﺮﻭﺭﺩﮔﺎﺭﺕ ﭘﻮﺷﻴﺪﻩ ﻧﻴﺴﺖ ﻭ ﻧﻪ ﻛﻮﭼﻚ ﺗﺮ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺫﺭﻩ ﻭ ﻧﻪ ﺑﺰﺭﮒ ﺗﺮ ﺍﺯ ﺁﻥ ﻧﻴﺴﺖ ، ﻣﮕﺮ ﺁﻧﻜﻪ ﺩﺭ ﻛﺘﺎﺑﻲ ﺭﻭﺷﻦ ﺛﺒﺖ ﺍﺳﺖ . سوره یونس (٦١) 🌿 🦋تمام مشکلات دنیا با این جمله آسون میشه 👇 "خدایا همین که میبینی کافیه" 😍 #آرامش_با_قرآن #اسرار_الهی_آرامش 🦋👇 ┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• Join🔜 @mohandesi_fekr1 🌺🌿🌺🌿