📚#معرفی_کتاب «نابخردی‌های پیش‌بینی‌پذیر» 🔶ما آدما یه سری رفتار عجیب و غیرمنطقی داریم که وقتی بهش توجه میکنیم باورمون نمیشه که انقدر بی‌منطقیم! 🔷مثلا اگه یه شکلات مرغوب ایرانی (مثل برند فرمند) رو تو دو تا ظرف بریزی که یکیش ظرف شکلات خود فرمند هست و یکی ظرف شکلات برند نوتلا، اغلب مردم نوتلا رو خوشمزه تر میدونن 🔶یا مثلا یه قرص آسپرین 500 هزار تومانی زودتر حال شما رو خوب میکنه تا یه قرص آسپرین 5 هزار تومانی! 🔷شاید شنیدن این موضوعات به نظرتون غیرممکن و احمقانه باشه، اما متاسفانه ما این مدلی هستیم و پژوهش های علمی این موضوع رو تأیید میکنه 🔶اینکه چقدر بی منطقیم و چرا انقدر بی‌منطقیم و چطور میشه بی منطقی هامون رو فهمید، میشه موضوعات اصلی کتاب «نابخردی‌های پیش‌بینی‌پذیر» نوشته‌ی آقای «دن اریلی» 🔷این کتاب دید شما رو نسبت به رفتارهای روزمره خودتون و دیگران تغییر میده.... ▪️▫️▪️▫️▪️▫️▪️▫️ 🎯 @mohsenhabibid

#پادکست #زمان_حال #گذشته_معدوم #آینده_موهوم 🌾🌾🌾🌾🌾 در زمان گذشته بودن، افسردگی‌آوره و در زمان آینده بودن، اضطراب‌آوره پس زمان «حال» را دریاب.... ➖➖➖➖➖➖ 🆔 @mohsenhabibid

#مغز #تنظیم_هیجانی 🔸🔹🔸🔹🔸🔹 مغز 🧠 ما آدما ۳ تا لایه داره 1️⃣ مغز خزنده 》 بین ما و حیوانات مشترکه ، مثلا گرسنمون میشه فرمان میده، برای کارای ناخودآگاه هست مثل خوردن و خوابیدن و....》کارای غیر ارادی و عادت گونه 2️⃣ مغز میانی (هیجانی یا عاطفی) 》 پردازش احساسات و هیجانات ما رو داره ، عشق❤، نفرت😠 3️⃣ مغز متفکر🧠 》 بیشترین انرژی رو از ما میگیره، دوراندیشی میکنه، چه جوری پولدار بشیم، کارش تجزیه و تحلیله🤓 وقتی ما آدما عصبانی😠 میشیم، یا عاشق😍 میشیم مغز هیجانی‌مون گل میکنه❗ مغز متفکر🧠 غیر فعال میشه، بخاطر همین فرمودند وقتی خیلی خوشحالی قول نده، چرا⁉️ چون مغز هیجانیت بالا زده🤔 اینکه وقتی عصبانی😡 میشی ، سریع میخوای انتقام بگیری، این شیوه مردمان فرومایه و پست هست.... چرا⁉️ چون موقع عصبانیت😡 مغز متفکرت، فعال نیست، کارهایی میکنی که ۱۰۰ درصد بعدش پشیمون میشی》 ولی دیگه روغن ریختست و خیلی موقع ها قابل جبران نیست...... ☘☘☘☘☘ @mohsenhabibid

💫 هیچکس تا به حال برنامه ای برای شکست خوردن، چاق شدن یا احمق بودن ننوشته ! این چیزها وقتی اتفاق می افتد که شما برنامه ای نداشته باشید. 💟 @mohsenhabibid

#هدفگذاری #سلف_سرویس 🔹🔹🔹🔹 🗯️ در زندگی، هدف‌گذاری سلف سرویسی بدرد نمی‌خوره.... ➿➿➿➿ ✅ @mohsenhabibid

#راز_خوشبختی #زوج_درمانی ➖➖➖➖➖ خوشبخت‌ها از رازهای ۱)گوش دادن ۲)توافق ۳)جبران ۴)قدردانی توی زندگیاشون استفاده میکنن 1️⃣ گوش دادن 👂 به همسرت اجازه بده صحبت کنه بدون اینکه کلامش قطع بشه و بعد حرف‌هاش رو تکرار کن، این کار باعث میشه که اون مطمئن بشه به حرفهاش گوش کردین. حتی گاهی نیازی به ارائه‌ی راه حل نیس و فقط طرف میخواد شنیده بشه و با هیجان برای شما حرف بزنه و شما فقط اونو تایید کنی. 2️⃣ توافق🤝 توافق همون احترام به خواسته‌های طرف مقابله. توافق یعنی گاهی من از خواسته خودم بگذرم. البته معامله ای در کار نیست که به هر اندازه من از خواستم گذشتم، اونم باید بگذره. توافق در اصل، مدیریتِ گذشت هست، و مدیریت گذشت از خسته شدن و ناامیدی توی زندگی کم میکنه. 3️⃣ راز جبران👌 وقتیکه از نظر احساسی به هم لطمه میزنین، سعی کنید لطمه ایجاد شده رو جبران کنین و دلخوری رو برطرف کنین، تصمیم بگیرین کدورت ها رو از بین ببرید و دوستی رو جایگزین اون کنید. یه دلخوری کوچیک وقتی ۵۰ مرتبه جمع میشه میتونه یه دیوار از کدورت و جدایی به جا بزاره. پس اگر واقعا از اشتباه‌تون پشیمون هستین با جبران حس اعتماد رو به زندگی برگردونین. 4️⃣ قدردانی🙏 شما هیچوقت نمیتونین به اندازه کافی قدردان زحمات همدیگه باشید، اما سعی کنین به همه کارهایی که براتون انجام میشه توجه کنین، و به وسیله یه قدردانیِ صادقانه به اون اعتراف کنین. دوست من، گاهی ما رفتارای اشتباهی توی ارتباطمون انجام میدیم، که باعث صدمه‌هایی شده ، به نظرت چه جوری میتونیم جبرانش کنیم⁉️ 👇👇👇 🆔️ @mohsenhabibid

قانون انتظار میگه: منتظر هر چی باشی وارد زندگیت میشه. پس دائم با خودت تکرار کن: من امروز منتظر عالی‌ترین اتفاق‌ها هستم ❣️ @mohsenhabibid

#بهانه_توجیه #رشد_فردی 〰️〰️〰️〰️〰️ آیا زیاد توجیه میکنی و بهانه میاری⁉️ 🔹🔹🔹🔹🔹 ✅ @mohsenhabibid

#زن_و_شوهر #خوشبختی 🔹🔹🔹🔹 راز دیگه‌ای از زندگی خوشبخت‌ها : " زن و شوهرای خوشبخت از ذهن خوانی و بدگمانی پرهیز میکنن"🤔 ذهن خوانی یه خطای ارتباطیه، یعنی شما برداشت‌های خودتون رو به دیگران نسبت میدین و تصور میکنین مثلا " همسرتون چگونه فکر میکنه؟" ، " چه احساسی داره"، و" چیکار میخواد بکنه" 👈به نظرت این خصوصیت بیشتر توی خانم هاست یا آقایون❓ این خصوصیت توی خانوما بیشتر شکل میگیره.🧕 ذهن خوانی یا قضاوت همراه با پیشگویی میتونه کاملا تحریک کننده، خشم برانگیز و مانع گفت و گوی منطقی باشه👩‍❤️‍👨 جمله هایی از قبیل: "تو میخواستی کار بکنی که من احساس گناه کنم" " تو میخواستی با بی احترامی به من، تحقیرم کنی" " تو از من خوشت نمیاد و منو دوست نداری" "تو مامانت رو بیشتر از من میخوای" "تو میخوای از مسئولیت فرار کنی" "تو میخواستی منو محدود کنی" "منظورت از این کار، این بوده که،..." آدما دوس ندارن ، که بقیه درباره احساسات و علایقشون به حدس و گمان متوسل بشن، مخصوصا حدس اشتباه .🤔 ذهن خوانی ممکنه یه بیان ناقص باشه که از اون برای پی بردن به همه مطالب استفاده می‌کنیم. ذهن خوانی گاهی نشون دهنده ترس ماست. ما نباید اینجوری فکر کنیم ، چون مدت زیادی با همسرمون زندگی کردیم ، میتونیم ذهنش رو بخونیم ✅ پس راهکار چیه ❓ سوال‌هایی رو برای شناختن علاقه‌های همسرت مطرح کن. بعد با توجه و دقت به پاسخش گوش بده اینجوری حدس و گمان و میزاری کنار👌 حدس و گمان مثل موریانه روابط بین زن و شوهر و میخوره آدمای خوشبخت به هم اعتماد دارن و هرگز از این اعتماد سواستفاده نمیکنن و اعتماد ستون زندگیشونه... 💚 @mohsenhabibid

#رشد_فردی #زوج‌_خوشبخت #مهارت_زندگی ☘☘☘☘☘ اگه دغدغه رشد و تغییر داری... و دوس داری به بهترین ورژنت تبدیل بشی... از طرفی علاقه داری دوستت هم رشد کنه و زندگیتون متحول بشه❗ این کانال رو بهشون هدیه کنید 🙃 👇👇👇👇👇👇 🆔️ @mohsenhabibid