#تلاش_برای_زندگی_بهتر
✅روز اول ؛ بخشیدن خود🤗
🚫اشتباه کردن ایرادی ندارد، همه ما #اشتباه می‌کنیم.
👩🏫احساس #گناه را رها کنید و به خودتان اجازه دهید تا از اشتباهات #درس بگیرید، رشد کرده و بهبود پیدا کنید.
👊بخشیدن خود اولین قدم تغییر است.
🙌خودتان را ببخشید اگر...
تصمیم اشتباه گرفتید ✖️
به خودتان #سخت گرفتید😞
به دیگران آسیب زدید😔
چیزی گفتید که بهتر بود نمی‌گفتید🤭
به خودتان #آسیب رساندید🤒
تنبل بودید😴
افکار #منفی دارید... 😟
⚡️⚡️@mosbatt⚡️⚡️
⚡️⚡️@mosbatt⚡️⚡️
6.13M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
ℊℴℴ𝒹 𝓂ℴ𝓇𝓃𝒾𝓃ℊ
هیــــچ آغازی 🌸
زیباتـــــر از سلام نیست
روزتون پر از مهر و محبت و برکت🌸🍃
ســـــــ🌸ــــــلام
🍃🌸صبح شنبه تون بخیر🌸🍃
#شروعـی_دیـــگر☀️
⚡️⚡️@mosbatt⚡️⚡️
⚡️⚡️@mosbatt⚡️⚡️
#تلاش_برای_زندگی_بهتر
✅روز دوم ؛ مقابله با وسواس به افکار منفی
💁♀در این‌جا #تغییراتی آورده شده که شما می‌تونید در زندگی روزمره خود بکار گیرید تا به سراغ روش‌های #وسواس گونه سابق نروید.
✯ واقعیت چیز دیگری‌ست
شاید فکر کنید افراد درباره‌ی #اشتباه شما صحبت می‌کنند، ولی احتمالا اینطور نیست. چرا که افراد اکثر اوقات با خودشان صحبت می‌کنند.
✯ افکار منفی‌تان را در سطل زباله بندازید🪣
تحقیقات نشان داده نوشتن #افکار‌منفی و ریختن آنها در سطل زباله ترفندی #روانی برای گول زدن مغز است که میتواند خلق و خوی‌تان را عوض کند.
✯ خود را کم‌تر سرزنش کنید ❌
اشتباهات را هم چون #فرصت بادگیری ببینید.
✯ حواس‌تون رو پرت کنید🤳
به یک دوست یا #عضو خانواده زنگ بزنید، قدم بزنید.
✯ عزت نفس‌تان را تقویت کنید👸🏻
هر روز #صبح به مدت دو دقیقه راست بایستید و دست‌هایتان را به کمر بزنید.
✯ برنامه ریزی کنید✍
گام کوچک که نیاز است بردارید #مشخص کنید.
تنها به روی اولین #قدم کوچک تمرکز کنید تا سردرگم نشوید.
انتظارات مشخص و واقع گرایانه داشته باشید.
⚡️⚡️@mosbatt⚡️⚡️
⚡️⚡️@mosbatt⚡️⚡️
5.74M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
✍ کائنات به زبان نشانه ها با تو سخن میگوید...
✅ رخداد های اطرافت به طرز شگفت آوری می تواند برای تو حاوی پیام باشد...
✅ یک موسیقی ...
صحبت های یک کودک...
دیالوگ یک فیلم....
صدای باران...
تابلوی یک خیابان...
یک اس ام اس تکراری ...
و.....
✅ همه و همه میتواند پیامی از سوی کائنات برای راهنمایی تو باشد.
✅ گاهی حتی در طول یک بازه زمانی توسط واسطه های مختلف این پیام برایت تکرار میشود تابرایت تاکید شود ....
کانال معجزه زندگی در ایتا
✅ چشمان خود را باز کن ....
نشانه ها را از اتفاقات عادی تمیز ده...
✅ در زمان حال حضور داشته باشید
تا "زبان نشانه ها" را درک كنيد
⚡️⚡️@mosbatt⚡️⚡️
⚡️⚡️@mosbatt⚡️⚡️