⁉️چجوری استرسمون رو موقع امتحان کنترل کنیم؟ ✅ وقتی یه سوال رو کامل جواب دادی کنارش یه تیک بزن. اینطوری ناخوداگاه توجه‌ات به سمت سوالایی که جواب دادی میره و درگیر سوالاتی که هنوز حل نکردی نمیشی و ذهنت آرومتر میشه. 💠اگر دیدین که جواب یک سوال رو بلدین ولی هر کاری میکنین اون لحظه یادتون نمیاد، بیاید روی یک کاغذ شروع کنید خط خطی کردن؛ اینطوری مغزتون آروم میشه و اطلاعات به #حافظه_کوتاه‌مدت برمیگرده.✏️ 💠قبل #امتحان با یه سری از افراد که از قضا خیلی سمی‌ام هستن و همش میگن ما روزی ۲۰ ساعت میخونیم و ۱۰۰۰ تا تست میزنیم اصلا صحبت نکنید.❌ 💠قبل از شروع امتحان چند نفس عمیق بکشید(تنفس شکمی)😮‍💨 💠موقع حل سوالات آب بخورید و از خوراکی هایی که می تونن سطح هورمون #دوپامین (هورمون شادی) رو افزایش بدن استفاده کنید مثل شکلات.🍫 💠صبح، قبل از امتحان می تونید دوش بگیرید(آب کمی خنک باشه تا شما را شاداب کنه) و به کاهش #استرس خیلی کمک میکنه و صبحانه خوب هم یادتون نره.🚿 💠 در کل یه مقدار استرس داشتن طبیعیه ولی یادتون باشه فقط شما نیستید که استرس دارید و بقیه ام شرایطتشون همینه. #امتحانات #مدرسه @moshaver2020

😞 علائم افسردگی در دوره‌های مختلف زندگی شما : 🔹 علائم #افسردگی در #کودکان : 1- غمگینی 2- تحریک‌پذیری 3- چسبندگی 4- درد 5- امتناع از رفتن به #مدرسه 6- کمبود وزن 🔹 علائم افسردگی در #نوجوانان : 1- غمگینی 2- تحریک پذیری 3- احساس منفی و بی انرژی 4- #عصبانیت 5- عملکرد ضعیف در مدرسه 6- حساسیت شدید 🔹 علائم افسردگی در افراد مسن : 1- مشکلات #حافظه یا تغیرات شخصیتی 2- خستگی 3- درد فیزیکی 4- از دست دادن #اشتها 5- مشکلات #خواب 6- تمایل به ماندن در #خانه و نداشتن معاشرت 7- افکار یا احساسات #خودکشی 8- استفاده از مواد مخدر یا الکل تفریحی 9- آسیب رساندن به خود 10- از دست دادن علاقه در فعالیت‌های عادی #علائم_افسردگی 🔻درنشرخوبیها سهیم باشید ☘☘☘☘☘ @moshaver2020

💌راههاي ابراز محبت به كودكان👦🧒 🔷احساسات خود را بیان كنید ❣وقتی فرزند خود را به #مدرسه میفرستید، به او بگویید دوستش دارید. ❣ وقتی مشغول انجام تكالیفش است، باز هم علاقه خود را بیان كنید. ❣حتی نوجوانان سركش نیز علاقه و #توجه قلبی شما را رد نمی كنند. 🔷در حال نوازش با او #گفتگو كنید. 🔸این روش ابراز غیركلامی علاقه است 🔸ایجاد این رابطه با كودكان و فرزندان دوره ابتدایی آسان است. 🔸با بزرگتر شدن كودك، ابراز علاقه به این روش سخت‌تر می‌شود. 🔷 ارتباط پوستی برای فرزندان آرامش بخش است پس بهانه های مختلف آنها را در این امر رد نكنید و مورد توجه قرار دهید.❗️ #کودک #تربیت_فرزند ✨✨✨✨✨✨ @moshaver2020

. «ترفندهای بیدار کردن بچه‌ها برای مدرسه» #تربیت‌_کودک #مدرسه #خواب 🙏درنشرخوبیها سهیم باشید ✨✨✨✨✨✨ @moshaver2020

«باشروع مدارس معلمین ومربیان عزیز تشویق را جدی بگیرند» #مدرسه #تشویق #دانش_آموز «برای رزرو وقت مشاوره پیرامون تقویت تدریس و تقویت یادگیری دانش آموزان میتوانید پیام بدهید» ✨✨✨✨✨✨✨ @moshaver2020

😢 با «گریه‌های» فرزند کلاس اولی‌ام چه کنم؟ 🔹اگر فرزند شما #گریه و بی‌تابی می‌کند، با او حرف بزنید و درباره احساس‌اش سوال کنید. 🔹اینکه از چه چیزی #نگران بوده و گریه می‌کند مهم است. در مورد نگرانی اش صحبت کنید(گاهی کودک قادر به توصیف نگرانی‌اش نیست، پس شما کمکش کنید) 🔹به هیچ عنوان با بیان جملاتی نظیر اینکه «منم رفتم مدرسه، عادت می‌کنی، اولش اینطوری، نری بیسواد می مونی، این همه بچه به اونها نگاه کن و... » احساس فرزندتون را بی‌ارزش نکنید. 🔹اول مهر به عنوان نخستین روز از آغاز سال تحصیلی همراه بچه‌ها باشید و آنها را به مدرسه ببرید. 🔹شب قبل از «اول مهر» از خاطرات خوب و نه بد #مدرسه برای بچه‌ها تعریف کنید. 🔹بعد از مدرسه، یه هدیه براش بگیرید تا حس خوب هدیه به مدرسه منتقل بشه. 🔹می تونید از یک‌مشاور خوب هم در این زمینه استفاده کنید. #مدرسه #گریه #دانش_آموز ✨✨✨✨✨✨ @moshaver2020

❌ برخی ممنوعات تعامل با دانش‌آموزان در روزهای اول مدرسه #مدرسه #دانش_آموز ✨✨✨✨✨✨ @moshaver2020

🟡 چگونه به نماز علاقمند بشم؟ 🟢 پاسخِ جالبِ یک معلم به دانش‌آموزش را بشنوید.. 🌸#ربیع #نماز #مدرسه 📎#ولایتمداری 📎#امام_زمان عج 🌸در نشر معارف فرهنگی اسلامی سهیم باشیم. ✨✨✨✨✨✨ @moshaver2020

👌 مملکت امام زمانی به دانش‌آموزای این شکلی نیاز داره ... 📎#دانش_آموز 📎 #مدرسه 📎 #مربی 🌸در نشر معارف فرهنگی اسلامی سهیم باشیم. ✨✨✨✨✨✨ @moshaver2020

⁉️ارتباط مادر با معلم فرزند کلاس اولی چطور باید باشد؟ 💠مادران با رعایت تعادل مناسب، هم می‌توانند درگیر #پیشرفت_تحصیلی فرزندشان باشند و هم #استقلال او را تقویت کنند. #مدرسه #دانش_آموز ✨✨✨✨✨✨ @moshaver2020

🙏 #آموزش سخت است دراین روزها از زحمات معلمین باید تقدیر کرد... #آموزش #معلم #مدرسه ✨✨✨✨✨✨ @moshaver2020

🔴 آموزش عملی تواضع و انتقادپذیری توسط والدین در روایت داریم که ««رَحِمَ اللهُ مَنْ اَهْدَی اِلَیَّ عُیُوبی»»؛ خدا رحمت کند کسی را که عیب مرا به من #هدیه کند؛ اگر کسی می‌خواهد برای من گل بیاورد، گل او این باشد که بگوید: آقا! من این نکته را در زندگی شما دیده‌ام؛ این عیب را می‌خواهم بگویم. اگر شما می‌خواهید به امام جمعه‌تان هدیه بدهید، بگویید: این مدت ما آمدیم صحبت‌های تو را گوش کردیم و حالا می‌خواهیم گلی برایت بفرستیم. آقا! این صحبتت این اشکال را دارد یا صحبت‌هایت برای ما کمی سنگین است یا سطحش پایین است. این بهترین هدیه است. اینکه شعار بدهند: «صل علی محمد...»، هدیه نیست. اینکه انسان را کمک کنند، هدیه است. اینکه عیب کسی را به او بگویند، خدمت است؛ چون فردای قیامت، انسان از چه کسی تشکر می‌کند؟ از کسی که تعریفش کرده یا از کسی که عیبش را برطرف کرده؟ به بچه‌هایتان بگویید: اگر عیب مرا به من بگویید، من به شما دعا می‌کنم. این می‌شود تواضع؛ این می‌شود دوری از تکبر؛ این می‌شود دروازۀ بهشت، نه اینکه انسان در خانه بگوید: من بابا هستم؛ من بزرگ‌تر هستم؛ من ارشد هستم؛ هرچه من می‌گویم، باید بشود؛ بچه غلط می‌کند به من حرفی بزند! منبع: آیت‌‌الله حائری شیرازی، کتاب راه رشد، جلد چهارم، صفحه ١٣۴ 📎#دانش_آموز #تواضع 📎 #مدرسه #انتقاد_پذیری 📎 #مربی #والدین 🌸در نشر معارف فرهنگی اسلامی سهیم باشیم. ✨✨✨✨✨✨ @moshaver2020