سلام به همگی ☘ می‌خوام در مورد موضوعی صحبت کنم که سوال خیلی از والدین گرامی هست 👇👇 چکار کنیم که EQ یا همان #هوش_هیجانی فرزندانمان تقویت شود؟؟👇👇 🔰 مسائل را از #زاویه_دید کودکان بنگریم یعنی وارد دنیای کودکتان شوید و با آن‌ها #همدلی کنید هنگامی‌که شما به احساسات فرزندانتان با همدلی پاسخ می‌دهید، آن‌ها نیز پاسخ مناسب به این موقعیت‌ها را یاد می‌گیرند. 🔰 اجازه دهید کودکتان احساساتش را ابراز کند بدون اینکه او را #سرزنش یا قضاوت کنید، بدون اینکه احساساتش را انکار کنید در غیر این صورت، کودک احساس می‌کند که برخی از احساسات مناسب نیستند و آن‌ها را سرکوب خواهد کرد. 🔰به احساسات کودکان اهمیت دهیم وقتی کودک در حال بیان احساسات خود است، کاملاً #توجه خود را به او #معطوف کنید. 🔰روی تجربه‌های احساسی کودکان نام‌گذاری #صحیح انجام دهیم. درباره احساسات مختلف و معانی آن‌ها در خانه صحبت کنید تا فرزندتان یاد بگیرد 🔰شکل درست بروز احساسات را به او نشان دهیم. در موقعیت‌های احساسی خاص، مانند وقتی‌که خودتان ترسیده‌اید، سعی کنید به‌جای مخفی کردن احساس خود، راه صحیح برخورد با آن را به کودک خود یاد دهید. به او یاد دهید که همه احساسات قابل‌قبول هستند اما همه رفتارها قابل‌قبول نیستند توانایی سازگاری با احساسات منفی را در آن‌ها تقویت کنیم. 🔰 توانایی #حل_مسئله را در کودکتان تقویت کنید از روش بازی و مشورت میتوانید این کار را انجام دهید با پرورش مهار‌ت‌های #حل_مسئله، به کودک خود کمک کنید تا با احساسات خود کنار بیاید. بیان احساسات را به رفتارهای مناسب محدود کنید. خوب نتیجه این راهکارها چی میشه؟؟👇👇 ✅فرزندت خصوصیات زیر رو پیدا می کنه👇 ⚜خودآگاهی ⚜خودکنترلی ⚜انگیزه بالا ⚜همدلی و درک متقابل بالا ⚜مهارت‌های اجتماعی و برقراری ارتباط با دیگران راستی اینم بگم که EQ با IQ متفاوته🤗 ✍#پورحاتم ❀❣ 🕊❣❀........................ کارشناس خــ🌱 ـــانواده و استاد دانشگاه https://eitaa.com/joinchat/1081803223Cc60a0cb30a ‌❣️#موسسه_همـــــیارخــــــــانواده

🟢پذیرش شکست به عنوان بخشی از مسیر رشد #شکست بخش ضروری از #رشد و یادگیری است. بنابراین هیچ گاه نباید از شکست خوردن بترسید و خود را برای شکست #سرزنش نکنید. شکست نشان دهنده تلاش شما است. فراموش نکنید که همیشه می توانید برای دستیابی به موفقیت از تجربه‌های شکست‌ها استفاده کنید. 🔴تفکر بیش از حد ممنوع! افکار تکراری که همیشه در مغز شما در حال گردش هستند را متوقف کنید. همیشه زمان خود را با کار خوب پر کنید تا #افکار_تکراری و بیهوده به سراغتان نیایند. #افزایش_عزت_نفس #پورحاتم کارشناس خــ🌱 ـــانواده و استاد دانشگاه https://eitaa.com/joinchat/1081803223Cc60a0cb30a ‌❣️#موسسه_همـــــیارخــــــــانواده ❣️

انواع مرگ 😁 کدوم یک از اینها رو در خانواده بیشتر به کار میبرید؟؟ #محبت #سرزنش #تحقیر #برچسب و .... ☘بزرگترین کانال #مشاوره در #ایتا👇 https://eitaa.com/joinchat/1081803223Cc60a0cb30a

♻️اگر فرزندی #مضطرب دارید به عوامل زیر توجه ویژه داشته باشید 👇 1⃣ اختلافات #پدر و #مادر 2⃣ دیدن فیلم‌های ترسناک 3⃣ #تحقیر و #سرزنش کودک 4⃣ تهدید به #تنبیه_بدنی 5⃣ بی‌توجهی به کودک به هنگام تولد نوزاد جدید 6⃣ أمر و نهی زیاد ❀✾••┈┈•❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•❀ #پورحاتم کارشناس خــ🌱 ـــانواده و استاد دانشگاه ‌❣️#موسسه_همـــــیارخــــــــانواده / #مشاوره https://eitaa.com/joinchat/1081803223Cc60a0cb30a

طرحواره نقص و شرم : این طرحواره به این معناست که فرد به طور عمیق احساس می‌کند که نقصی در او وجود دارد و این نقص باعث می‌شود که دیگران او را دوست نداشته باشند یا او را طرد کنند. نحوه شکل‌گیری👇 این طرحواره معمولاً در دوران #کودکی و به دلیل تجربیات #منفی مانند #انتقادهای مداوم، #سرزنش، یا عدم پذیرش از سوی والدین یا افراد مهم دیگر شکل می‌گیرد ویژگی‌های طرحواره نقص و شرم👇 احساس بی‌ارزشی: فرد احساس می‌کند که به اندازه کافی خوب نیست و دیگران او را نمی‌پذیرند. ترس از انتقاد: هرگونه انتقاد یا سرزنش می‌تواند این طرحواره را فعال کند و احساس شرم و ناامنی را در فرد تقویت کند. پنهان کردن خود واقعی: فرد ممکن است تلاش کند تا نقص‌های خود را پنهان کند و خود را به گونه‌ای نشان دهد که دیگران او را بپذیرند خودانتقادی شدید: فرد به شدت از خود انتقاد می‌کند و به سختی می‌تواند خود را بپذیرد ✍#پورحاتم کارشناس خــ🌱 ـــانواده و استاد دانشگاه

می‌خوام در مورد یک موضوع مهم صحبت کنم که توی مشاوره ها خیلی مطرح میشه و من از زبان مراجع آسیب های اون رو درک میکنم ❌سرزنش کردن خود یا دیگران❌ سرزنش‌گری به معنای انتقاد مداوم و بیش از حد از خود یا دیگران است. این رفتار می‌تواند به دلایل مختلفی از جمله #محیط_خانوادگی، تجربیات #منفی زندگی، و #کمال_گرایی شکل بگیرد. کاهش اعتماد به نفس ،افزایش اضطراب و افسردگی،تضعیف روابط خانوادگی،کاهش رضایت از زندگی از مهمترین عواقب سرزنش گری هستند #سرزنش

اگر به این موضوع مبتلا هستید حتما از راهکارهای زیر استفاده کنید 👇 افزایش آگاهی: اولین قدم برای مقابله با سرزنش‌گری، افزایش آگاهی از این رفتار و تأثیرات منفی آن است. تمرین شفقت به خود: یادگیری و تمرین شفقت به خود می‌تواند به کاهش سرزنش‌گری کمک کند. این شامل پذیرش اشتباهات و یادگیری از آن‌ها بدون انتقاد مداوم است. تعیین اهداف واقع‌بینانه: تعیین اهداف واقع‌بینانه و پذیرش اینکه اشتباهات بخشی از فرآیند یادگیری هستند، می‌تواند به کاهش سرزنش‌گری کمک کند. مشاوره و درمان:مراجعه به مشاور یا روانشناس می‌تواند به فرد کمک کند تا با سرزنش‌گری مقابله کند و راهکارهای مؤثری برای مدیریت آن بیاموزد. #سرزنش ✍️ #پورحاتم ❣️#موسسه_همـــــیارخــــــــانواده #مشاوره https://eitaa.com/joinchat/1081803223Cc60a0cb30a

❣ از مهمترین دلایل خجالتی شدن بچه ها 👇👇👇👇 ❣ کمبود اعتماد به نفس ❣ والدین کنترل گر ❣ ارتباط محدود خانواده با افراد محیط بیرون ❣ تحقیر کودک توسط والدین ، خواهر و برادرها ویا افراد فامیل ❣ سرزنش زیاد کودک توسط والدین ❣ مشکلات جسمی یا کلامی کودک #سرزنش #والدین_کنترلگر ❌جهت ثبت نام و شرکت در دوره کاربردی ( اصول و روش های تربیت کودک ) به لینک زیر مراجعه کنید ❌ https://eitaa.com/moshavereh_et/1231 ❌دوره اصول و روش های تربیت کودک♦️ ✍#پورحاتم کارشناس خــ🌱 ـــانواده و استاد دانشگاه https://eitaa.com/joinchat/1081803223Cc60a0cb30a

✅یکی از روش های صحیح #دعوت کودک به همکاری، #توصیف کردن است. وقتی بزرگترها مساله‌ای را توصیف می‌کنند، کودکان فرصتی می‌یابند تا بدانند چه باید بکنند. به جای #سرزنش ،#تحقیر و #أمر و نهی ،کلام و لحنتان را #اصلاح کنید و خواسته خود را توصیف کنید به چند مثال زیر دقت کنید 👇 ❌روش غلط: چندبار بهت بگم لامپ دستشویی رو خاموش کن؟ ✅روش صحیح 👈 توصیف کنید: پسرم لامپ دستشویی هنوز روشنه ❌مادر: زود باش تلفن رو همین الان قطع کن😡(روش غلط فرمان و دستور) پسر: نمی‌خواهم ✅توصیف کنید: مادر: من حالا می‌خوام یه تلفن بزنم😘 پسر: تو یک دقیقه تمومش میکنم ❌اتاقت خیلی به هم ریخته و شلخته هست عرضه نظم و تمیزی نداری ✅ بجای اتهام زدن، توصیف کنید: به نظرم اتاقت نیاز به تمیزی نظم دارم ،من هم کمکت میکنم 😊 ❤️در گفته هایتان سعی کنید خواهشی _عاطفی صحبت کنید❤️ یعنی به صورت #خواهش و با کلمات محبت آمیز ❌نه به صورت تحکمی و دستوری با لحن تند❌ ✍#پورحاتم ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣✾••┈┈•❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••┈┈•❀ کارشناس خــ🌱 ـــانواده و استاد دانشگاه https://eitaa.com/joinchat/1081803223Cc60a0cb30a ‌❣️#موسسه_همـــــیارخــــــــانواده / #مشاوره👆

✍«همیشه باید من صد بار بگم؟! هیچ‌وقت به حرف من گوش نمی‌دی!» این جمله چقدر برایتان آشناست؟ این جمله را چند بار به فرزندتان گفته‌اید؟ یا شاید همسرتان به شما گفته؟ این‌گونه جملات که با ناراحتی و دلخوری بیان می‌شوند، نمونه‌ای روشن از #سرزنش هستند؛ رفتاری که در روابط خانوادگی زیاد دیده می‌شود و اغلب با واکنش منفی روبرو می‌شود. سرزنش چیست؟ یعنی گفتنِ جملاتی که شخص را بابت خطا یا اشتباهش تحقیر، شرمنده یا گناهکار جلوه می‌دهد. به مثال های زیر توجه کنید👇 🔹 «باز هم خراب کردی!» 🔹 «تو همیشه بی‌فکری!» 🔹 «اگه یه کم مثل خواهرت بودی...» ❌سرزنش شاید نیت اصلاح داشته باشد، اما بیشتر باعث دفاع، انکار، فاصله گرفتن یا لجبازی می‌شود. 🔻 حالا چند سؤال برای تفکر شخصی: ۱. چه جملاتی سرزنش محسوب می‌شوند؟ ۲. چرا دیگران را سرزنش می‌کنیم؟ برای تربیت؟ کنترل؟ تخلیه خشم؟ ۳.چرا ما سرزنش می‌شویم؟ واقعاً اشتباه کردیم یا طرف مقابل توقع بیش از حد داشت؟ ۴.آیا سرزنش می‌تواند مفید باشد؟ یا فقط زخم به‌جا می‌گذارد؟ ۵. چه کسی بیشتر شما را سرزنش کرده؟ ۶. درباره‌ی چه چیزهایی بیشتر سرزنش شده‌اید؟ (درس، رفتار، انتخاب‌ها؟) ۷. آیا تا به حال سرزنش باعث رشد شما شده؟ یا فقط احساس بی‌ارزشی داده؟ ۸. شما چه کسی را بیشتر سرزنش می‌کنید؟ خودتان را یا دیگران را؟ ادامه دارد... ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣✾••❀🕊◍⃟♥️🕊❀✾••❀ ‌❣️#موسسه_همـــــیارخــــــــانواده #مشاوره https://eitaa.com/joinchat/1081803223Cc60a0cb30a