🦋کارگاه #ویژه دانش پژوهان مراکز تخصصی مشاوره اسلامی 🌺 موضوعات: 1. مهارت ارتباطی زوجین 2. تفاوتهای زن و مرد 3. تنظیم نقشها و مرزها در خانواده 4. مهارت حل مسئله و حل تعارض 🌺استاد: دکترمهدی هادی 🌺روز و زمان برگزاری: اسفندماه 99/ یکشنبه ها ساعت 19:30 الی 20:30 لینک: رمز ورود : 123456 www.salamoshaver.ir/bbb-room/maharat2

#جمله_انگیزشی : اگر بی هدف از خواب، بیدار شدید، همان بهتر است که برگردید و بخوابید!!😴😴 🌸استاد مشاور مدرسه علمیه مصلی🌺 🌐 https://eitaa.com/moshavereh_mosalla

✉️ پیام مشاور 📞 تفاوتهای زن و مرد : یکی از شگفتی های آفرینش، وجود تفاوت بین زنان و مردان است. بیولوژیست ها و پژوهش گران، پس از بررسی و تحقیق های متعدد، به این نتیجه دست یافتند که رفتارهای ذهنی و فکری زنان و مردان در پاره ای از صفت های اصلی به صورت ذاتی، با هم فرق داشته و تحت تاثیر جنسیت، به گونه ای متفاوت از یکدیگر، عمل می کنند زن و مرد برای زندگی با هم نیاز به فهم برخی نکات، شناخت تفاوت‌ها و آموختن چگونگی برقراری ارتباط دارند اما باید گفت که متاسفانه این نکته را بسیاری از مردان و زنان نمی‌دانند که عمده لطمه‌ای که یک زن و یا مرد در زندگی به همسر خود می‌زند، به دلیل عدم آگاهی و عدم شناخت از طرف مقابل خود است. از جمله تفاوتهای زن و مرد عبارتند از: 1. مسائل‌ فیزیولوژیکی‌ و ساختمان‌ بدن. 2. کیان‌ روانی‌ زن‌ و مرد. 3. هوش‌ و استعداد که هر کدام از موارد فوق، دارای زیر مجموعه و مصادیق فراوانی هستند که هریک از زن و مرد، برای شناخت جنس مخالف، باید این موارد را در نظر بگیرند. 💐اللّٰھـُم ؏جِّل لِوَلیڪَ الفَرَجْـ🌾 ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━ 🌸استاد مشاور مدرسه علمیه مصلی🌺 🌐 https://eitaa.com/moshavereh_mosalla 🇮🇷 مدرسه علمیه مصلی یزد🇮🇷 https://gap.im/Mosallayazd

✍️#تغییر_سال_و_تغییر_حال 🌺🌸🍃 🔸غیر از این بودن؛ غیر از این شدن؛ غیر از این ماندن علاقه ذاتی ما انسانهاست؛ ما ذاتاً تمایل به تغییر داریم؛ به صیرورت؛ به دیگر شدن؛ به دگرگون شدن؛ به بهتر شدن؛البته هرچند شاید تلاشی برای آن نداشته باشیم. 🔹#تغییر_روانی اصل‌‌ترین مسأله #روان‌درمانی در روان‌شناسی است؛ اینکه تغییر روانی چگونه رخ می‌دهد؟ وقتی ما تغییر می‌کنیم دقیقاً چه امور روانی تغییر می‌کند؟ آیا تغییرات همواره به سوی امور مثبت است؟ چه چیزی عامل تغییر است؟ مکانیزم‌های تغییر چیست؟ فرآیندهای آن کدام است؟ و سوال‌های دیگر. 🔸از منظر جریان روان‌درمانی موجود؛ کسی یا چیزی جز خود فرد این تغییرات روانی را ایجاد نمی‌کند؛ خواه هشیارانه و خواه ناهشیارانه؛ و از نگاه رویکردهایِ درمانی مسلط امروزی؛ مثل خانواده بزرگ درمان‌های شناختی، تغییر از افکار آغاز می‌شود. فکرهای ما تغییر می‌کند که جان‌ها تغییر می‌یابند؛ اگر فرد در زندگی نوع برداشت‌های خود را تغییر دهد؛ حال روانی او هم تغییر خواهد کرد؛ اگر عینک‌های بدبینی را از چشم خود بردارد؛ خواهد دید که زندگی آن قدر هم که او تصور می‌کرد، دشوار نیست و خودش می‌تواند شرایط را از #حال_بد به #حال_خوب تغییر دهد. 🔹در نظام فکری اسلام امّا قبل از آنکه با #ذهن کار داشته باشیم با #دل و قلب سروکار داریم؛ تغییر فکر هرچند مهم؛ اما تغییر میل از آن مهم‌تر است. ذهن جایگاه افکار و شناخت‌ها است و دل پایگاه امیال و عواطف؛ از منظر اسلام امیال و شناخت‌ها همواره در مصاف هم‌اند تا کدام پیروز میدان درآید! ♦️تغییر با سه تغییر دهنده: از قرآن کریم درمی‌یابیم که خاستگاه تغییرات روانی انسان‌ها از سه ناحیه است: - خدای متعال (إِنَّ اللهَ لاَ یُغَیِّرُ مَا بِقَوْمٍ حَتَّى... .)؛ - خود (حَتَّى یُغَیِّرُواْ مَا بِأَنْفُسِهِمْ)؛ - و شیطان (وَلَأُضِلَّنَّهُمْ وَلَأُمَنِّيَنَّهُمْ وَلَآمُرَنَّهُمْ...فَلَيُغَيِّرُنَّ خَلْقَ اللَّهِ) . 🔷 تغییرات می‌تواند هم مثبت باشد و هم منفی؛ اگر تغییرات به سمت تعالی باشد مثبت است و اگر به سمت تنزل باشد منفی است. اگر احساس کنیم با انسان‌ها مهربان‌تر شده‌ایم؛ خیر و خوبی آن‌ها را می‌خواهیم؛ نقش‌ها و وظایف خود را به‌خوبی انجام می‌دهیم؛ می‌دانیم برای چه زندگی می‌کنیم و حس خوش معنوی داریم؛ احتمالاً به سمت تعالی گام برداشته‌ایم؛ و اگر فقط خودمان و خواسته‌های خودمان مهم شده؛ حوصله اطرافیان را نداریم؛ دیگران هم حوصله ما را ندارند؛ وظایف و نقشهایمان را به درستی ایفا نمی‌کنیم؛ نمی‌دانیم برای چه زندگی می‌کنیم و احساسات معنوی را هم مدتهاست فراموش کرده‌ایم؛ شاید از تغییرات مثبت باز ایستاده یا روند مقابل آن‌را آغاز کرده‌ایم. 🔸در#نگاه_اسلام؛ تغییرات تعالی بخش به‌دست خداوند است و ما پردازشگر این تغییرات هستیم؛ و شیطان زمینه‌ساز تغییرات منفی. اما چگونه؟ 🔺اصلی‌ترین کاری که از دست شیطان بر می‌آید؛ ایجاد #خودگویی‌های_منفی است! بله همان #وسوسه! کی دچار وسوسه‌ایم؟ زمانی که داریم با خودمان آهسته سخن می‌گوییم امّا به‌صورت منفی، وقتی طوری با خودمان حرف می‌زنیم که امید را از خودمان می‌گیریم؛ انگیزه حرکت را از خود می‌ستانیم؛ انگیزه‌ آسیب به دیگران در جانمان می‌افتد؛ انجام کاری که قبلاً می‌دانستیم ناسالم است در ذهنمان زیبا و جذاب می نمایاند و ... . 🔺وقتی این خودگویی‌ها فعال می‌شوند با چیزی به نام #هوای_نفس یا امیالِ معارض با هدف متعالی ترکیب می‌شوند و جریان تغییرات منفی آغاز می‌شود. تغییرات منفی گام به گام است همان‌طور که تغییرات مثبت نیز درجه به درجه است. همچنین تغییرات مثبت و منفی از تغییرات سطحی (مثل ایجاد غیظ و غضب) به تغییرات عمیق (مثل هدایت یا ضلالت) حرکت می‌کند. و اصلی‌ترین مکانیزم تغییر در اندیشه اسلامی #کفّ_نفس (مهار خود) است. ✅ اگر دوستدار تغییرات مثبت هستید؛ بسم الله! خودگویی‌های منفی را بشناسید و امیال معارض با هدف متعالی را دریابید؛ با تغییرات منفی مبارزه کنید؛ زمینه تغییرات مثبت همراه شما هست! #تغییر_سال_به_تغییر_حال_است! و «إِنَّ اللَّهَ لَا يُغَيِّرُ مَا بِقَوْمٍ حَتَّى يُغَيِّرُوا مَا بِأَنْفُسِهِمْ: خدا حال هیچ قومی را دگرگون نخواهد کرد تا زمانی که خود آن قوم حالشان را تغییر دهند» (رعد، 11) 🌿🌿🌺🌺🍃🌸🌸🌿🌿 حجت الاسلام و المسلمین دکتر حمید رفیعی هنر انجمن روانشناسی اسلامی

💠بسم رب الربیع💠 🌸السلام علیک یا ربیع الأنام🌸 🔹مجموعه کلیپ های نوروزی برای استفاده طلاب و... 🔸دسته اول کلیپ ها با موضوع اوقات فراغت إن شاء الله در روز های آینده در کانال قرار می گیرد. #حجت الاسلام باقری لینک آپارات کلیپ: https://aparat.com/v/lAbOL @moshaverah_yazd 💐💐💐💐💐 https://eitaa.com/moshavereh_mosalla

🌸🌱🌸🌱🌸 🌸🌱🌸 🌸 وقتے ظرف می‌شویے دعا کن ...! شڪرکن ...! به خاطر اینکه ظرف‌هایے دارے که بشویے ! یعنی غذایے در کار بوده ... یعنی کسے را سیر کردے ... یعنی با محبت،با عشـ♥️ــق،از یکے دو نفر مراقبت کردے ... برایشان آشپزے کردے،میز چیده‌اے ... تصورکن چند میلیون نفر در این لحظه ، ظرفی براے شستن ندارند ...! یا کسے را ندارند که برایشان میز بچینند ! الحمد لله رب العالمین ‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌ •••┈✾~🍃♥️🍃~✾┈•••

💠بسم رب الربیع💠 🌸السلام علیک یا ربیع الأنام🌸 🔹مجموعه کلیپ های نوروزی برای استفاده طلاب و... 🔸دسته اول کلیپ ها با موضوع اوقات فراغت إن شاء الله در روز های آینده در کانال قرار می گیرد. #حجت الاسلام باقری لینک آپارات کلیپ: https://aparat.com/v/lAbOL @moshaverah_yazd 💐💐💐💐💐💐 https://eitaa.com/moshavereh_mosalla

✉️ پیام مشاور 💥 اگر به دنبال ساخت ارتباط های جدید یا ارتباط های گرم و صمیمی تری با دیگران هستید، نیازمند به برقراری ارتباط موثر هستید. 🌸 تکنیک های ارتباط موثر و توانایی برقراری ارتباط خوب با دیگران، یکی از مهم ترین بخش های موفقیت و یکی از مباحث مهم رشد فردی است. فرقی نمی‌کند در چه جایگاه اجتماعی قرار دارید. همسر یا پدر و مادر، مدیر یا کارمند، مدرس یا دانش آموز، مشتری یا فروشنده در تمامی موقعیت هایی که هر روز در آن قرار می‌گیرید به فن بیان قدرتمند و ارتباط سازی موثر نیاز دارید. 👈و خلاصه اینکه در هر موقعیتی که باشید، توانایی برقراری ارتباط موثر با دیگران از ضروریات است. ✍️ در ادامه با ما همراه باشید تا با یادگیری 10 تکنیک برای برقراری ارتباط موثر، اتفاقات بسیار خوبی را برای خودتان و اطرافیانتان رقم بزنید…👇👇👇👇 💐اللّٰھـُم ؏جِّل لِوَلیڪَ الفَرَجْـ🌾 ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━ 🌸استاد مشاور مدرسه علمیه مصلی🌺 🌐 https://eitaa.com/moshavereh_mosalla

#مهارتی ✉️ پیام مشاور ❤️10 نکته در برقراری ارتباط موثر❤️ 1. خود شناسی😇 2. ارتباط رو در رو برقرار کنید👬 3. شنونده خوبی باشید👂 4. واضح و روشن صحبت کنید🎤 5. صریح و صادق بودن✋ 6. حفظ آرامش و احترام به طرف مقابل🤝 7. مخالفت نمودن به شیوه مناسب🤔 8. به زبان بدن و آراستگی خود توجه کنید🙎‍♂️ 9. دیگران را قضاوت نکنید و به جای آنها فکر نکنید 🧐 10. موثق و معتبر صحبت کنید📚 💐اللّٰھـُم ؏جِّل لِوَلیڪَ الفَرَجْـ🌾 ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━ 🌸استاد مشاور مدرسه علمیه مصلی🌺 🌐 https://eitaa.com/moshavereh_mosalla

#سبک_زندگی #اﻫﻤﻴﺖ_خواب_و_تاثير_بر_سلامتی ساعت 9 تا 11 شب: زمانی است برای از بین بردن مواد سمی و غیر ضروری که این عملیات توسط آنتی اکسیدان ها انجام میشود.در این ساعت بهتر است بدن در حال آرامش باشد. ساعت 11 تا 1 شب: عملیات از بین بردن مواد سمی در کبد ادامه دارد و شما باید در خواب عمیق باشید. ساعت 1 تا 3 نیمه شب: عملیات سم زدایی در کیسه صفرا، در طی یک خواب عمیق به طور مناسب انجام می شود. ساعت 3 تا 5 صبح: عملیات از بین بردن مواد سمی در ریه اتفاق می افتد. بعضی مواقع دیده شده که افراد در این زمان، سرفه شدید یا عطسه می کنند. ساعت 5 تا 7 صبح: این عملیات در روده بزرگ صورت می گیرد، لذا می توانید آن را دفع کنید. ساعت 7 تا 9 صبح: جذب مواد مغذی صورت می گیرد، پس بهتر است صبحانه بخورید.افرادی که بیمار می باشند، بهتر است صبحانه را در ساعت 6 و 30 دقیقه میل کنند. مهمترين علت پيری زودرس و بيماری ها: دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب، باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوندكه اين موضوع ايجاد بيماري كرده وپيري زودرس را به همراه خواهد داشت. 💐اللّٰھـُم ؏جِّل لِوَلیڪَ الفَرَجْـ🌾 ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━ 🌸استاد مشاور مدرسه علمیه مصلی🌺 🌐 https://eitaa.com/moshavereh_mosalla

▪️امشب این دل یاد مولا می کند لیلة القدر است و احیا می کند ▪️بشنو ای گوش دلها بی صدا نغمه ی فزت و رب الکعبه را 🏴تسلای دل امام زمان(عج) صلوات

چه کنیم #شب_قدر را درک کنیم؟ 🎤 #استاد_عالی✅

#مهارت_نه_گفتن 💠از نه گفتن نترسید!! ✨۱- قبول داشته باشید که نمیتوانی هر کاری را به هر قیمتی انجام دهید، ✨۲- از برچسب زدن خودخواه شدن نترسید ،زیرا فقط به درخواستهای غیر عادلانه آنها جواب منفی داده اید . ✨۳- بپذیرید که شما نمیتوانید همه را راضی نگه دارید. ✨۴- به جنبه های مثبت نه گفتن نگاه کنید ✨۵- علت ناراحتی خود از نه گفتن را پیدا کنید . ✨۶- با آرامش صحبت کنید، آرام و‌متین باشید . ✨۷- برای (( نه )) گفتن زبان بدن خود را جدی بگیرید ؛سرتان را بالا بگیرید به چشمهای طرف نگاه کنید ، با دستان خود بازی نکنید ،دودل نباشید ، دستان خود را جلوی سینه جمع نکنید ،نشان دهید‌که از نه گفتن ناراحت نیستید ✨۸- عذرخواهی بیش از حد نکنید . ✨۹- یک دلیل کوتاه بیاورید ✨۱۰- به طرف مقابل، گزینه های جایگزین پیشنهاد دهید. 💐اللّٰھـُم ؏جِّل لِوَلیڪَ الفَرَجْـ🌾 ━━━💠🍃🌸🍃💠━━━ 🌸استاد مشاور مدرسه علمیه مصلی🌺 🌐 https://eitaa.com/moshavereh_mosalla

🔸ثبت نام رشته های تخصصی حوزه علمیه استان یزد 🔻سطح ۲: ✔️کلام اسلامی ✔️تفسیر و علوم قرآن ✔️حقوق و قضای اسلامی 🔻سطح ۳: ✔️مهدویت ✔️تفسیر و علوم قرآن ✔️مشاوره اسلامی 🔺جهت کسب اطلاعات بیشتر و مشاوره جهت رشته های تخصصی با معاونت آموزش استان یزد با شماره ۳۶۲۲۲۸۸۸ داخلی ۲ تماس بگیرید. 🌐ثبت نام از طریق سایت مدیریت استان یزد 📣لطفا رسانه باشید. ✅معاونت آموزش حوزه علمیه استان یزد

😊 با سلام و عرض ادب و احترام خدمت همه شما بزرگواران 📣 چند نکته رو خوبه همه ما توجه کنیم 1⃣ تشویق دوست و آشنایان برای حضور در انتخابات ( مقام معظم رهبری هم چند بار توصیه کردند که دیگران را تشویق به شرکت در انتخابات کنند) 👈 رهبر انقلاب: تک تک آحاد مردم دیگران را هم به شرکت در انتخابات دعوت کنند 1400/3/14 ✅ بنابراین الان وظیفه و تکلیف من و شما همین است 😊 لطفا هم به صورت فردی در مورد آشنایان خودمون که رای نمی دهند، آنها را دعوت کنیم و هم افرادی که رای می دهند را تشویق کنیم که به صورت حضوری و مجازی دیگران را تشویق به شرکت در انتخابات کنند 2⃣ لطفا هم خودمون این طور رفتار کنیم و هم به بقیه توصیه کنیم که طرفداران نامزدها چه به صورت حضوری و چه به صورت مجازی همدیگر رو نکوبند و با هم درگیر نشوند که این کار بسیار خطاست و باعث سوء استفاده دشمنان نظام و جمهوری اسلامی خواهد شد 👌صحبت های مقام معظم رهبری: گاهی اوقات طرفدارها یک تعارضهایی را به وجود می‌آورند که خود نامزدها از آن تعارضها اصلاً خبر ندارند. من خواهش میکنم طرفداران محترم نامزدها مراقب این جهات باشند. 🔹 برنامه‌ی مخالفین هم که ما تا حدودی اطلاع داریم به جان هم انداختن طرفدارهاست. طرفدار این نامزد با طرفدار آن نامزد، این علیه او بد بگوید، او علیه این بد بگوید و آنها از فضای مجازی دارند به این وسیله استفاده میکنند. این برنامه است. توجه داشته باشید. انگیزه‌های دشمنان برای اخلال و ایجاد اختلال خیلی انگیزه‌های عمیقی است و دنبال این مسئله هستند ۱۴۰۰/۰۳/۰۶ #انتخاب_درست_کار_درست https://eitaa.com/moshavereh_mosalla

خیلی قشنگه، در جواب دو ادعا: ۱. فرقی نمیکنه کی رئیس جمهور بشه. همه مثل همند ۲. رئیس جمهور اختیاری نداره کامل ببینید و به اونایی که هنوز برای شرکت در انتخابات تردید دارند، بفرستید. https://eitaa.com/moshavereh_mosalla

#هوش_معنوی ⁉️ﻫﻮﺵ ﻣﻌﻨﻮﯼ ‏( SQ ) ‏ ﭼﯿﺴﺖ؟ 🌀ﺟﺴﺘﺠﻮ ﻭ ﺗﻼﺵ ﺑﺮﺍﻱ ﺧﻠﻖ ﺩﻳﺪﮔﺎﻩﻫﺎ، ﻫﺪﻑﻫﺎ ﻭ ﻗﺼﺪﻫﺎﻳﻲ ﺧﻼﻕ ﻭ ﺩﮔﺮﮔﻮﻥ ﻛﻨﻨﺪﻩ، ﺍﺯ ﺍﻳﻦ ﻫﻮﺵ ﻧﺎﺷﻲ ﻣﻲﺷﻮﺩ . ﻫﻮﺷﻲ ﺑﺮﺗﺮ ﻛﻪ ﭘﺎﻳﻪ ﻭ ﺍﺳﺎﺱ ﻋﻤﻠﻜﺮﺩ ﻫﺮ ﭼﻪ ﻣﺆﺛﺮﺗﺮ IQ ﻭ EQ ﺍﺳﺖ. ﻫﻮﺵ ﻣﻌﻨﻮﻱ ﻳﺎ SQ ﻫﻤﺎﻥ ﺗﻮﺍﻧﺎﻳﻲ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﺑﻪ ﻣﺎ ﻗﺪﺭﺕ ﺩﻳﺪﻥ ﺭﺅﻳﺎﻫﺎ ﻭ ﺗﻼﺵ ﻭ ﻛﻮﺷﺶ ﺑﺮﺍﻱ ﺩﺳﺖ ﻳﺎﻓﺘﻦ ﺑﻪ ﺁﻥ ﺭﺅﻳﺎﻫﺎ ﺭﺍ ﺍﺭﺯﺍﻧﻲ ﻣﻲﺩﺍﺭﺩ. ﺍﻳﻦ ﻫﻮﺵ ﺯﻣﻴﻨﻪﻱ ﺗﻤﺎﻡ ﺁﻥ ﭼﻴﺰﻫﺎﻳﻲ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﻣﺎ ﺑﻪ ﺁﻧﻬﺎ ﺍﻋﺘﻘﺎﺩ ﺩﺍﺭﻳﻢ ﻭ ﻧﻘﺶ ﺑﺎﻭﺭﻫﺎ، ﻋﻘﺎﻳﺪ ﻭ ﺍﺭﺯﺵﻫﺎ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻓﻌﺎﻟﻴﺖﻫﺎﻳﻲ ﻛﻪ ﺑﺮ ﻋﻬﺪﻩ ﻣﻲﮔﻴﺮﻳﻢ ﺩﺍﺭﺍ ﻣﻲﺑﺎﺷﺪ. ﻫﻮﺷﻲ ﻛﻪ ﺑﻪ ﻭﺍﺳﻄﻪﻱ ﺁﻥ ﺑﻪ ﺳﺆﺍﻝﺳﺎﺯﻱ ﺩﺭ ﺭﺍﺑﻄﻪ ﺑﺎ ﻣﺴﺎﺋﻞ ﺑﻨﻴﺎﺩﻱ ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﻲﻣﺎﻥ ﻣﻲﭘﺮﺩﺍﺯﻳﻢ ﻭ ﺑﺎ ﻛﻤﻚ ﺁﻥ، ﺗﺤﻮﻝ ﻭ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﻲ ﭘﺬﻳﺮﺍ ﻣﻲﺷﻮﻳﻢ. ﻫﻮﺵ ﻣﻌﻨﻮﻱ ﻫﻮﺷﻲ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﺑﺎ ﻛﻤﻚ ﺁﻥ ﺑﻪ ﺣﻞ ﻣﺸﻜﻼﺕ ﺑﺎ ﺗﻮﺟﻪ ﺑﻪ ﺟﺎﻳﮕﺎﻩ، ﻣﻌﻨﺎ ﻭ ﺍﺭﺯﺵ ﺁﻥ ﻣﺸﻜﻼﺕ ﻣﻲﭘﺮﺩﺍﺯﻳﻢ. ﻫﻮﺷﻲ ﻛﻪ ﻗﺎﺩﺭﻳﻢ ﺗﻮﺳﻂ ﺁﻥ ﺑﻪ ﻓﻌﺎﻟﻴﺖﻫﺎ ﻭ ﻧﺤﻮﻩﻱ ﻋﻤﻠﻜﺮﺩﻫﺎﻳﻤﺎﻥ ﻣﻔﻬﻮﻣﻲ ‌ ﻭﺳﻴﻊﺗﺮ، ﻏﻨﻲﺗﺮ، ﭘﺮﺑﺎﺭﺗﺮ ﻭ ﭘﺮﻣﻌﻨﺎﺗﺮ ﺑﺒﺨﺸﻴﻢ. ﻫﻤﭽﻨﻴﻦ ﺑﺎ ﻛﻤﻚ ﺁﻥ ﺑﺮ ﻣﻌﻨﺎﻱ ﺍﻋﻤﺎﻟﻤﺎﻥ ﺁﮔﺎﻩ ﺷﺪﻩ ﻭ ﺩﺭﻳﺎﺑﻴﻢ ﻛﻪ ﻛﺪﺍﻣﻴﻚ ﺍﺯ ﺍﻋﻤﺎﻝ ﻭ ﺭﻓﺘﺎﺭﻫﺎﻳﻤﺎﻥ ﺍﺯ ﺍﺭﺯﺵ ﺑﻴﺸﺘﺮﻱ ﺑﺮﺧﻮﺭﺩﺍﺭﻧﺪ ﻭ ﻛﺪﺍﻡ ﻣﺴﻴﺮ ﺩﺭ ﺯﻧﺪﮔﻲﻣﺎﻥ ﻭﺍﻻﺗﺮ ﻭ ﺷﺎﻳﺴﺘﻪﻱ ﭘﻴﻤﻮﺩﻥ ﺍﺳﺖ. ◀️ﺧﺼﻮﺻﻴﺎﺕ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺑﺮﺧﻮﺭﺩﺍﺭ ﺍﺯ ﻫﻮﺵ ﻣﻌﻨﻮﻱ ﻋﺒﺎﺭﺗﺴﺖ ﺍﺯ : 1 ﺧﻮﺩ ﺁﮔﺎﻫﻲ ﺑﺎﻻ 2 ﺣﺲ ﺍﻟﻬﺎﻡ ﻭ ﻫﺪﺍﻳﺖ ﺩﺭﻭﻧﻲ 3 ﺗﻮﺍﻥ ﺭﻭﻳﺎﺭﻭﻳﻲ ﺑﺎ ﺳﺨﺘﻲﻫﺎ، ﺩﺭﺩﻫﺎ ﻭ ﺷﻜﺴﺖﻫﺎ، ﻧﺎﺧﻮﺷﻲﻫﺎ ﻭ ﺩﺭﺱ ﮔﺮﻓﺘﻦ ﺍﺯ ﺍﻳﻦ ﺗﺠﺮﺑﻴﺎﺕ 4 ﻛﻞﻧﮕﺮﻱ ﻭ ﺗﻮﺍﻥ ﺩﻳﺪﻥ ﻭ ﺩﺭﻙ ﻭﺟﻮﺩ ﺍﺭﺗﺒﺎﻁ ﻭ ﭘﻴﻮﺳﺘﮕﻲ ﻣﻴﺎﻥ ﭼﻴﺰﻫﺎ 5 ﻣﻘﺎﻭﻡ ﺑﻮﺩﻥ ﻭ ﺍﺳﺘﻘﺒﺎﻝ ﺍﺯ ﺩﺷﻮﺍﺭﻱﻫﺎ، ﻭ ﺁﻧﻬﺎ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻣﻨﺰﻟﻪﻱ ﻓﺮﺻﺘﻲ ﺑﺮﺍﻱ ﺁﻣﻮﺧﺘﻦ ﺩﺍﻧﺴﺘﻦ 6 ﺗﻮﺍﻧﺎﻳﻲ ﺍﻳﺴﺘﺎﺩﮔﻲ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺟﻤﻊ ﻭ ﻫﻤﺮﻧﮓ ﺟﻤﺎﻋﺖ ﻧﺸﺪﻥ 7 ﮔﻔﺘﻦ " ﭼﺮﺍ؟ " 8ﭘﺮﺩﺍﺧﺘﻦ ﺑﻪ ﺳﺠﺎﻳﺎﻱ ﺍﺧﻼﻗﻲ ﻭ ﺍﻫﻤﻴﺖ ﺩﺍﺩﻥ ﺑﻪ ﺁﻧﻬﺎ 9 ﺗﻮﺍﻧﻤﻨﺪ ﺑﻮﺩﻥ ﺩﺭ ﺧﻮﺩﺩﺍﺭﻱ ﻭ ﻛﻨﺘﺮﻝ ﺧﻮﻳﺶ 10 ﺧﻮﺩﺍﻧﮕﻴﺨﺘﮕﻲ ﻭ ﺩﺭ ﻋﻴﻦ ﺣﺎﻝ ﺑﺮﺧﻮﺭﺩﺍﺭ ﺑﻮﺩﻥ ﺍﺯ ﺣﺲ ﺍﻧﻌﻄﺎﻑ پذیری بالا ❤️ @moshavereh_mosalla

#زندگی_آگاهانه 💎 راهکارهایی برای زندگی آگاهانه ✅آنچه باید برای یک زندگی آگاهانه بسط و گسترش دهیم: -اصالت خویشتن (خودِ واقعی بودن) -شفقت نسبت به خویش -داشتن روحیه ای منعطف - سپاسگزاری و شعف - خلاقیت و سازندگی -پرداختن به تفریح و استراحت -سکون و آرامش (دعا،مراقبه،نیایش و ...) -انجام کار و فعالیتهای همسو با ارزشهایمان - بگو ،بخند، برقص -اعتماد بر شهود و ایمان به زندگی 🚫آنچه باید رها کنیم: -اهمیت دادن زیاد به فکار دیگران ... - کمال گرایی -سستی و کرختی -توجه به کمبود و ترس از تاریکی‌ و ضعفها -مقایسه دائمی شرایط و امور -خستگی به عنوان وضعیت خویش ساخته و سودمند بودنمان برای دیگران به عنوان یک ارزش -سبک زندگی اضطراب محور -بی اعتمادی به خود -انتظار تحت کنترل بودن شرایط -اطمینان خواهیِ همیشگی از شرایط #برنی_براون🖊 ✉️ @moshavereh_mosalla

اگر روی آسيب و ضرری که به تو رسیده، تمرکز کنی ... رنج خواهی برد اگر روی درسی که از آن فرا می گیری، تمرکز کنی رشد خواهی کرد... ✅ @moshavereh_mosalla

#چه_بخوریم 🏖 در حالتهای روانی مختلف چه بخوریم؟ 1⃣غمگین هستید؟ ✨غذاهایی که دارای امگا3 و ویتامین D هستند مثل : تخم بزرگ (بذر کتان) و ماهی های چرب مثل قزل آلا بخورید. 2⃣در سختی هستید؟ ✨غذاهایی غنی از ویتامین C مثل : گوجه فرنگی، آناناس، توت فرنگی، کیوی، فلفل سبز و کلم میل کنید. 3⃣ استرس دارید؟ ✨غذاهایی غنی از ویتامین های گروه B مثل قزل آلآ یا میگو یا یک کاسه بزرگ ماست کم چرب بخورید. 4⃣عصبانی هستید؟ ✨غذاهای پتاسیم دار مثل: موز، آووکادو، ذرت، سیب زمینی و لوبیا سفید بخورید. 5⃣ بیخوابی به سرتان زده است؟ ✨غذاهای غنی از منیزیم مثل نخود، عدس، جو دوسر، تخم کدو و اسفناج میل کنید. 📞 @moshavereh_mosalla

🔸ﺫﻫﻦ ﻣﺎ ﻣﺜﻞ ﺗﻠﻮﯾﺰﯾﻮﻧﻪ، ما هستیم که تصمیم ﻣﯽ ﮔﯿﺮﯾﻢ ﮐﺪﻭﻡ ﺷﺒﮑﻪ ﺭﻭ ﺑﺒﯿﻨﯿﻢ!📺 ﺷﺒﮑﻪ ﺭﻧﺠﺶ😞، ﺷﺒﮑﻪ ﺑﺨﺸﺶ❤️، ﺷﺒﮑﻪ ﻧﻔﺮﺕ👿، ﺷﺒﮑﻪ ﻣﻬﺮﺑﻮﻧﯽ😍، ﺷﺒﮑﻪ ﺷﺎﺩﯼ😂 ﯾﺎ حتی ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﻫﺎﯼ ﺗﮑﺮﺍﺭﯼ ﺩﯾﺮﻭز! ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﻓﮑﺮ ﮐﻦ، ﺩﯾﺪﻥ ﮐﺪﻭﻡ ﺷﺒﮑﻪ ﺣﺎﻝ ﺗﻮ ﺭﻭ ﺑﻬﺘﺮ ﻣﯿﮑﻨﻪ،❓ ﺫﻫﻨﺖ ﺭﻭ ﺑﺬﺍﺭ ﺭﻭﯼ ﻫﻤﻮﻥ ﺷﺒﮑﻪ! ﺍﮔﻪ ﺧﯿﻠﯽ ﭼﯿﺰﻫﺎ ﺩﺳﺖ ﺗﻮ ﻧﯿﺴﺖ، ﮐﻨﺘﺮﻝ ﻣﻐﺰﺕ که ﺩﺳﺖ ﺧﻮﺩﺗﻪ...♨️ ❤️ @moshavereh_mosalla

✍️#روزمره‌گی_معنا_و_هدف_زندگی چند سال پیش، زندگینامه شهید عزیز #سید_احمد_برقعی رو می‌خوندم، (از شهدای همدان، مزارش هم تو گلزار شهدای همدانه) تو آخر کتاب، مناجات‌نامه‌ای از #شهید رو ثبت کرده بودن، یکی از فقرات این مناجات‌نامه تو ذهن من ماندگار شده، خیلی برام جالب و اثرگذار بود: 🌺«این اواخر بود كه معنای مرده بودن را فهمیده بودم. فكر می‌كردم مردن یعنی حركت نكردن، اما مردن یعنی به دور خود چرخیدن، مردن یعنی روزمرگی و وقتی می‌دیدم خودم آنطور هستم فهمیدم مرده یعنی من، چون اصلاً نوری نمی‌بینم، پس چه حركتی در ظلمت و چه انگیزه‌ای برای حركت...». بگذریم #او_به_منزل‌ها_رسید_و_ما_هنوز_آواره‌ایم! واقعیت اینه که گاهی خودم این احساسو پیدا می کنم که دچار روزمره‌گی یا به تعبییر این شهید عزیز، روزمرگی شده‌ام، وقتی احساس می‌کنم حرکتی نکرده‌ام، هدفی رو دنبال نکردم، و یا کاری که کردم سودی نداشته که هیچ؛ هزارو یه ضرر هم برام به ارمغان آورده! پیش خودم می‌گم خالق من چه امید و آرزوها داشت وقتی داشت منو خلق می‌کرد، هووم! چه جایگاه‌ها که برامن تصور کرده بودی، تازه وقتی هم فرشته‌ها دادِشون درومد که «آخدا! داری چیکار می‌کنی؟ بابا این آدم اهل فسق و فجور و خون‌ریزیه، تو با همه امید گفتی نه من چیزایی می‌دونم که شما نمی‌دونین!! 1». نه آخدا من اونی که می‌خواستی نشدم! بابا من یه آدم خاکیم، به همین زنده بودنم خوشم! ولی یه چیز همیشه دلمو خوش کرده، که تو بزرگترین امید منی، #تو معنای زندگی منی! . 1.وَ إِذْ قالَ رَبُّكَ لِلْمَلائِكَةِ إِنِّی جاعِلٌ فِی الْأَرْضِ خَلیفَةً قالُوا أَ تَجْعَلُ فیها مَنْ یُفْسِدُ فیها وَ یَسْفِكُ الدِّماءَ وَ نَحْنُ نُسَبِّحُ بِحَمْدِكَ وَ نُقَدِّسُ لَكَ قالَ إِنِّی أَعْلَمُ ما لا تَعْلَمُون( بقره، ۳۰). #معنای_زندگی #هدف #حرکت #شهید 🌿🌿🌺🌺🍃🌸🌸🌿🌿 #نوشتارهای_حمید_رفیعی_هنر ✅ @moshavereh_mosalla