هشت راه برای افزایش خوشبینی
1️⃣ حداقل یک اتفاق خوب را در هر روز پیدا کنید.
2️⃣ به اتفاق یا اتفاقهای خوشایند روزانهی خود فکر کنید و یا با فردی دیگر پیرامون آنهاصحبت کنید.
3️⃣ روز خود را با قلبی قدردان و شکرگزار آغاز نمایید.
4️⃣ فهرستی از تواناییهای خود را آماده و چگونگی استفاده از آنها را بررسی کنید.
5️⃣ هدف دستیافتنی خود را مشخص و فرایند رسیدن به آن را یادداشت نمایید.
6️⃣ عوامل استرس زا را شناسایی کنید و به دنبال راه های کنترل آن ها باشید.
7️⃣ لبخند بزنید و با اطرافیان خود مهربان باشید.
8️⃣ در لحظه زندگی کنید و به جای افسوس بر گذشته و نگرانی از آینده، بر حال تمرکز کنید.
شاد و سلامت باشید 🌹
#خانه_مشاوه_آنلاین
#استاد_فروهر
⏯@Moshavereh_onlin
⚡️چگونه عذرخواهى كنيم؟!⚡️
همه ما در روابط ميان فردى و يا زندگى مشترك مان دچار اشتباهاتى شده ايم كه باعث ناراحتى دوستان، همسر و... شده است.
شوخى بی مزه در جمع، انتقاد بی موقع، توهين، بى احترامى ، زير قول زدن...
اين که وقتى اشتباهى می كنيم، دلى را می شكنيم، حرفى می زنيم كه كدورت ايجاد مى كند چطور برخورد می كنيم؟ چگونه عذرخواهى مي كنيم؟!
اگر فكر می كنيد كه تنها با گفتن ببخشيد قائله ختم خواهد شد و طرفتان موظف است كه اشتباه شما را ببخشد و فراموش كند و همه چيز تمام شود سخت در اشتباه هستيد!
اگر خواهان سر و سامان دادن رابطه تان هستيد، لازم است كه يک عذرخواهى خوب را ياد بگيريد، يك عذرخواهى خوب داراى شش جزء مهم است كه عبارتست از :
🌷بيان تأسف
🌷توضيح اين که چطور اينگونه شد
🌷قبول مسئوليت
🌷بيان پشيمانى
🌷پيشنهادى براى جبران
🌷درخواست بخشش
#خانه_مشاوه_آنلاین
#استاد_فروهر
⏯@Moshavereh_onlin
⚡️پیشگیری از ازدواج ناسالم⚡️
موارد پیشگیرانه ای در ارتباط زناشویی وجود داردکه هم دختر و هم پسر باید به آن توجه جدی مبذول دارند و این سخن بسیار مهم را فراموش نکنیم که پیشگیری مقدم بر در مان است. تنها قدری توجه و دقت در مشاوره های قبل از ازدواج می تواند افراد را از افتادن به دام آفت ها و آسیب های مذکور مصون نگاه دارد.
ازدواج پا نهادن در جاده ای است که دست اندازهای متعددی دارد. هرچه زوجین پیشاپیش از این چاله ها آگاه باشند بهتر می توانند مرکب ازدواج خود را با کم ترین آسیب و بیشترین شادکامی و لذت برانند. اما به یاد داشته باشیم در رابطه با این خودرو آسیب ها همیشه به چاله های جاده ی زندگی مربوط نمی شود. بسیاری از موانع و مشکلات پس از شروع روابط زناشویی و ناشی از سرنشینان خودرو یعنی زن و شوهر و فرزندان است.
عوامل زمینه ساز ازدواج سالم :
🔸 سن ازدواج:
ازدواج در سنین پایین یا بسیار بالا می تواند آسیب زا و خطر آفرین باشد.
🔸 سطح بلوغ و پختگی زوجین:
میزان بلوغ فکری و هیجانی زوجین باید مد نظر قرار گیرد. در بسیاری از موارد شاهد ازدواج کودکی با فردی پخته یا کودکان با یکدیگریم!
چه بسیار زوج هایی که بالای 25 سال هستند ولی هنوز به رشد فکری و هیجانی لازم نرسیده اند.
#خانه_مشاوه_آنلاین
#استاد_فروهر
⏯@Moshavereh_onlin
#خانومی
مشکل_از_کجا_آب_میخوره؟
💕گاهی اوقات فکر میکنید همسرتون خیلی بهتون #ایراد میگیره و دائم غُر میزنه.
👈براتون یه مثال می زنم که بهتر متوجه بشید.
فرض کنید همسرتون از پیاز های سرخ کرده درشت داخل غذا بدش میاد، و این مورد را سالهای قبل و در دوران نامزدی به شما گفته،حالا بازم تو غذای شما این مورد پیدا میشه و شروع به غرغر کردن میکنه،که این چه غذای که تو درست کردی.
❌شما پیش خودتون فکر میکنید که همسرتون غرغرو و قدرنشناسه.
اما این طور نیست
باید موضوع از زاویه دیگه دیده بشه،درسته که شما ساعتها زحمت کشیدید و برای خودتون و شوهرتون غذا درست کردید اما این پایان ماجرا نیست.
💕غُر زدن همسرتون به خاطر طعم غذا نیست،بلکه به خاطر شنیده نشدن حرفشه.
همسرتون از شما انتظار داره که با یه بار گفتن حرفش #شنیده بشه،اهمیت داده بشه و به صورت کلی مشکلات حل بشه اما این که موضوعی که اونا آزار میده بارها و بارها گفته بشه و آب از آب تکون نخوره،برای اون گرون تموم میشه و واقعا قابل بخشش نیست
#استاد_فروهر
خانه 🏡مشاوره 💍انلاین💅
•┈┈••✾❀🕊💓🕊❀✾••┈┈•
@moshavereh_onlin
💞👰🤵💖
14.33M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
⁉️ عقدی هستم و عاشق شوهرمم ولی نمیدونم طولانی شدن عقدمون به صلاح هست یا خیر؟🤔🙄
✴️پاسخ را از مشاورِ امین کانال جناب استاد #فروهر میشنویم 👌🌹
✅ آیدی جهتِ رزرو نوبت مشاوره👇❤️🌸
@Moshaver_teh
#رابطه جنسی قبل از عشق و ازدواج غلط است برای اینکه:
# رشد عشق را متوقف می کند.
#رشد عشق را به بیراهه می کشاند.
#تصمیم درست رابطه را خراب می کند و فکر می کنیم به درد هم نمی خوریم.
#رابطه خراب را به غلط، پابرجا نگه می دارد.
#خانه_مشاوه_آنلاین
#مشاوره_قبل_ازدواج
⏯@Moshavereh_onlin
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
آیا تنبیه بدنی کودک برای اصلاح رفتاراو مناسب است؟
چرا والدین کودکان را تنبیه میکنند؟
تنبیه چه تاثیری بر شخصیت و رفتار کودک خواهد داشت
ویدیو را ببیند و برای دیگر والدین بفرستید.
#خانه_مشاوه_آنلاین
#تربیت_بدون
⏯@Moshavereh_onlin
تفاوت میان آدمها و انسان ها :
آدم ها زنده هستند، انسان ها زندگی میکنند!
آدم ها میشنوند، انسان ها گوش می دهند!
آدم ها میبینند، انسان ها عاشقانه نگاه می کنند!
آدم ها در فکر خودشان هستند، انسان ها به دیگران هم فکر می کنند!
آدم ها میخواهند شاد باشند، انسان ها می خواهند شاد کنند!
آدم ها، اسم اشرف مخلوقات را دارند؛ انسان ها، اعمال اشرف مخلوقات را انجام می دهند!
آدم ها انتخاب کرده اند که آدم بمانند؛ انسان ها تغییر کردن را پذیرفته اند تا انسان شوند!
آدم ها و انسان ها هردو انتخاب دارند،
اینکه آدم باشند یا انسان، انتخاب با خودشان است.
نیازی نیست انسان بزرگی باشیم، انسان بودن خود نهایت بزرگیست...
--> انتخاب شما چیست؟! <--
می خواهید یک آدم معمولی باشید یا یک انسان...؟
#خانه_مشاوه_آنلاین
#انگیزشی
⏯ @Moshavereh_onlin
برخورد مناسب درمقابل بی احترامی #خانواده_همسر
وقتی کسی احتراممون رو میشکنه👇
⇦با یه عده باید مراعات کرد، مثل پدرشوهر یا مادرشوهر دلسوز
⇦با یه عده باید صبر کرد و بعد در خلوت گوشزد کرد مثل خواهرشوهر یا برادرشوهر
⇦و یه عده هم باید همونجا جوابشو داد مثل جاری (البته بعضی جاری ها گلن😉)
🍃گاهی هم شخص اینقد فهمش پایینه که اگه بخوایم جوابشو بدیم یا کاری کنیم باعث بدتر شدن ماجرا میشه که در اینصورت #بهترین کار سرد برخورد کردنه تا حد خودشونو بدونن
خانه 🏡مشاوره 💍انلاین💅
•┈┈••✾❀🕊💓🕊❀✾••┈┈•
@moshavereh_onlin
💞👰🤵💖
#راهکار
اگر میخواهید مغز سالم و فعالی داشته باشید در کنار بقیه ی فعاليت هاى مفید این 3 كار را حتما انجام دهید:
↜خنده ی زیاد
↜خوردن شکلات
↜و رابطهٔ جنسی
مطالعه نشان داد که فعالیت جنسی میتواند به افزایش نورونها درهیپوکمپوس(اسبک مغز)که درآن خاطرات ذخیره شدهاند،کمک کند بنابراین داشتن رابطه جنسی میتواند تفکر تحلیلی وحتی حافظه رابهبود بخشد
#استاد_فروهر
#خانه_مشاوره_انلاین
خانه 🏡مشاوره 💍انلاین💅
•┈┈••✾❀🕊💓🕊❀✾••┈┈•
@moshavereh_onlin
💞👰🤵💖
#همسرانه
#هر_دو_بخوانید
🌸✨🌼✨🌸✨🌼✨🌸
⚡️گاهی اوقات دو نفره آشپزی کنید....
این کار هم باعث صمیمیت بیشتر میشه و هم قطعا غذاتون خوشمزه تر میشه....
آشپزی حالتان را خوب میکند👌
تحقیقات نشان میدهد که آشپزی برای بدن مفید است
آشپزی می تواند حس شادی را در افراد افزایش دهد و باعث کاهش استرس شود
اگر احساس افسردگی دارید آشپزی کنید!
برخی کلینیکهای روان درمانی، امروزه از آشپزی بعنوان یک روش درمانی برای کنترل خشم و افسردگی استفاده میکنند چون که طعم، بو، رنگ و مزه مواد غذایی و خود زمان گذاشتن برای آشپزی باعث ترشح هورمونهای شادی میشوند
#استاد_فروهر
#خانه_مشاوره_انلاین
خانه 🏡مشاوره 💍انلاین💅
•┈┈••✾❀🕊💓🕊❀✾••┈┈•
@moshavereh_onlin
💞👰🤵💖
🏠 خانه مشاوره آنلاین
⁉️ عقدی هستم و عاشق شوهرمم ولی نمیدونم طولانی شدن عقدمون به صلاح هست یا خیر؟🤔🙄 ✴️پاسخ را از مشاورِ
دوستان جهت رزرو نوبت مشاوره از جناب #استاد_فروهر به ایدی زیر مراجعه نمایید🌸👇
@Moshav
با مشاورین ما #ارامش در انتظار شماست😊👌
لطفا پیام سنجاق شده را مطالعه نمایید