بهتون پیشنهاد میکنم حتما عضو بشید☝️☝️☝️☝️

سلام دوستای گلم✋ صبحتون بخیر🌸

کاری که استرس با بدن میکنه: 🔹عدم تمرکز 🔹ریزش مو 🔹کمبود انرژی 🔹افزاش ضربان قلب 🔹کاهش میل جنسی 🔹اختلال در خواب 🔹حملات پانیک 🔹ضعف عضلانی 🔹درد قفسه سینه 🔹رفلکس اسید معده @moshavereh_onlin

امروز مطلابی راجع به استرس میگم براتون🙋‍♀

این کلیپو با دقت گوش بدید

ممنون از همراهیتون🙏

♦️چه چیزی باعث ترس شما میشود؟ بسیاری از چیزها باعث میشود احساس ترس کنیم.ترس از بعضی چیزها،مانند آتش سوزی،میتواند شما را ایمن نگه دارد.👍 ترس ازشکست میتواند باعث تلاش بیشتر شودتا شکست نخورید.اما اگر این احساس بیش از حد قوی باشد،ممکن است نتیجه عکس داشته باشد.✋ آنچه از آن می ترسید و چگونگی برخورد با آن در هر فردمتفاوت است.فقط دانستن اینکه چه چیزی و چرا باعث ترس شما میشود. #خانه_مشاوره_آنلاین #استاد_فروهر 🌸@moshavereh_onlin🌸

♦️چه چیزی شما را مضطرب میکند؟ از آنجا که اضطراب نوعی ترس است،مواردی که در مورد ترس توضیح دادم در مورد استرس هم صادق است. کلمه اضطراب معمولا برای توصیف نگرانی یا هنگامی که ترس آزار دهنده است و به مرور زمان ادامه میابد،استفاده میشود. همچنین زمانی به کار میرود که ترس مربوط به یک رویداد در آینده باشد تا زمان حاضر. اضطراب کلمه ای است که اغلب هنگام توصیف ترس مداوم توسط متخصصان استفاده میشود. اشکال احساس ترس و اضطراب بسیار شبیه بهم هستند،زیرا حس اصلی یکسان است. #استاد_فروهر #خانه_مشاوره_آنلاین 🌸@moshavereh_onlin🌸

ممنون از اعتماد شما🙏

♦️احساس ترس و اضطراب چیست؟ وقتی احساس ترس و نگرانی شدیدی میکنید.ذهن و بدن خیلی سریع کار میکند. اینها بعضی از مواردی است که ممکن است اتفاق بیفتد👇👇👇 1_قلب شما خیلی سریع می تپد،شاید با ضربان بی نظم✅ 2_افزایش تعداد تنفس✅ 3_ضعف عضلانی✅ 4_افزایش تعریق✅ 5_احساس سستی روده ها✅ 6_تمرکز دشوار✅ 7_احساس سرگیجه✅ 8_عدم توانایی حرکت(براثر شوک)✅ 9_ناتوانی در غذا خوردن✅ 10_عرق گرم و سرد✅ 11_دهان خشک✅ #استاد_فروهر #خانه_مشاوره_آنلاین 🌸@moshavereh_onlin🌸