♥️🍃 گل چو خندید، محال است دگر غنچه شود؛ سر چو آشفته شد از عشق، بسامان نشود... #صائب_تبریزی ❤️🕊ناظر امین ◕‿◕

✨✨بسم الله الرحمن الرحیم ✨✨ عرض ادب و احتــــــــــرام❣️ پیام ارسالی یکی از همراهان عزیز،،، حتما ببینید👆شما والدین گرامی چقدر با این مساله مواجه هستید که بچه تون از مدرسه زده شده و همیشه تا اسم املا، ریاضی یا خواندن یا مطالعات و... میاد مریض میشه و به مدرسه علاقه نداره و دقت و توجهش کم شده؟؟؟؟؟ ✨✨✨آموزش های طلایی [باشگاه مغـــــــــــــــز کـــــــــودکان] 😍والد آگاه و ارزشمند، آموزش های طلایی شامل به روزترین و کارآمدترین آموزشها از دانشگاه کشور فنـــلاند، و تجربیات کاری بنده برای تقویت دروس مختلف و مهارت های فردی و اجتماعی فرزندان گل شما هست. 😍 👈با تخفیف عالی با پشتیبانی رایـــــــــــگان تحصیلی😳😇 ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: 🦋 🔰 موارد لازم برای ثبت نام 👇🏻 🔖نام و نام خانوادگی نو آموز یا دانش آموز: 🔖پایه ی تحصیلی: 🔖شهر محل سکونت: 🔖 شماره تلفن همراه : 👈🏻موارد بالا را تکمیل و برای این ایدی در تلگرام و ایتا بفرستید 👇👇 @ravanshenas_100 @Moshavere_20_20

ارتباط با نوجوان، گمشده ی خانواده ها! به نظر شما اگر بخواهیم از این سه واژه، یکی را برای ارتباط با نوجوان انتخاب کنیم، کدام یک برازنده تر است؟: ۱-ممنوعیت، ۲-محدودیت، ۳-مراقبت بیایید در قالب یک مثال این سه کلمه را پیش ببریم. فرزند نوجوان شما می خواهد به جشن تولد دوستش برود و از شما می خواهد به او اجازه بدهید در این جشن که رفقای دیگرش هم حضور دارند شرکت کند. اگر «ممنوعیت» را انتخاب کنید، به او اجازه نخواهید داد( اگر هم از شما بپرسند که چرا؟ خواهید گفت که من که نمی دانم آنجا چه می کنند، شاید خیلی از خط قرمزهای خانوادگی را زیر پا بگذارند...». اگر «محدودیت» را انتخاب کنید، به او اجازه می دهید، ولی به شرطی که خودتان هم در آن جشن شرکت کنید( تا خیالتان راحت باشد که خط قرمزی زیر پا گذاشته نمی شود). اما شوربختانه تجربه نشان داده، ممنوعیت و محدودیت برای نوجوان جواب نمی دهد، یا از این دو واژه عبور می کند و یا به فاز افسردگی شیفت پیدا می کند‌. برای نوجوان باید «مراقبت» را به کار برد. باید نوجوان را به گونه ای آماده کنیم که خودش بتواند از خودش مراقبت کند. یعنی به جشن تولد برود،(البته به جشن تولد دوستی که ما او و خانواده اش را می شناسیم) ولی اگر در آن جشن به او سیگار، مشروب، خلوت و ... تعارف کردند، او خودش آنجا را ترک کند و از آسیب ها مصون بماند. ما نمی توانیم تمام عوامل خطر را از راه او برداریم، لیکن باید او را آماده کنیم که در برابر خطرها، تدبیر کند. و البته این امر زمانی اتفاق می افتد که ما همیشه «راه ارتباطی» با نوجوان را حفظ کنیم. باید «محبت ورزیمان» را در دوران نوجوانی دو چندان کنیم.

۱

۲

افراد دارای اتیسم تحت پوشش بیمه سلامت👆 🌈 دوم آوریل، مصادف با ۱۳ فروردین، روز جهانی اتیسم 💐 در روز جهانی اتیسم میدانم آرزویتان چیست! و برای رسیدن به آرزوهایتان در روز طبیعت دستانم را به آسمان آبی و سبزه دلم را به نیت شما و سایر آرزوهایتان هر چه که هست گره میزنم امید که به آرزوهایتان برسید و دلتان شاد شود 🔉 روز جهانی اتیسم بر والدین صبور و عزیز و درمانگران زحمتکش و محترم گرامی باد💐 🏠مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی نسیم شهرستان ورزنه @moshavereh_salamat_ravan 03146485840 09133705782 مشاوره 👇 @ravanshenas_100 @Moshavere_20_20

❤️🌾❤️🌾 کند نویسی کودک😕 بین بچه های کلاس اولی، گاهی دیده می شه که یکی از بچه ها نمی تونه پا به پای بچه های دیگه مشق بنویسه. همیشه عقبه و موقع نوشتن از دست درد و چشم درد گله می کنه. در مورد این بچه ها تشویق به نوشتن و حتی تنبیه کردن هم نتیجه بخش نیست. اگه این روند به همین شکل ادامه پیدا کنه، بچه اعتماد به نفسش رو از دست می ده و باور می کنه که «خنگه» و نمی تونه مثل بچه های دیگه درس رو یاد بگیره. در حالی که اصلا اینطور نیست و هوش این بچه هیچ مشکلی نداره. مشکل این بچه ها در هماهنگی بین چشم و دستشون هست، مثلا ممکنه این بچه «راست دست» باشه ولی چشم برترش، چشم چپش باشه. همین می تونه باعث کند شدن حرکات کودک به خصوص حرکات ظریف مثل نوشتن بشه. این مشکل با انجام یک سری تمرینات به خوبی قابل رفعه و این بچه می تونه به خوبی بچه های دیگه درس رو یاد بگیره و پیشرفت کنه.

❤️سه عامل خیلی مهم در خوشبختی زندگی مشترک 👇 1⃣ #توجه 2⃣ #محبت 3⃣ #تشکر و #قدردانی اگر این سه عنصر در زندگی رعایت شود، شما بهترین زن و شوهر برای همدیگر خواهید بود.💯 💯این سه تا هزینه چندانی ندارد، فقط کمی حوصله و مدیریت می‌خواهد. ☘زندگی را به کام خود و خانواده شیرین کنید☘ #همسرداری

4نوع استراحت برای مراقبت از سلامت و روان : • استراحت فیزیکی : - در طول روز چرت کوتاه بزن. - زودتر از معمول بخواب. - فعالیت کششی انجام بده. - فعالیت ورزشی سبک انجام بده. • استراحت عاطفی : - از افراد سمی دوری کنید. - احساساتتون رو یادداشت کنید. - خودتون رو برای حس هایی که دارید سرزنش نکنید. • استراحت ذهنی : - به طبیعت برید. - مدیتشین کنید. - زمانی رو با خودتون تنها باشید. • استراحت اجتماعی : - از شبکه های اجتماعی فاصله بگیر. - با افراد حمایتگر معاشرت کن. • استراحت حسی : - چشم هاتون رو ببندید. - اعلان های گوشیتون رو خاموش کنید. - از سرو صدای زیادی دوری کنید. • استراحت خلاق : - به فضا و یا افرادی که براتون الهام بخشه سر بزنید. - کتاب بخونید و به موسیقی گوش بديد. - کارهای سرگرم کننده انجام بدید. ‌  ‌‌‌‌‌

♥️🍃 نگرانی مانند صندلی گهواره ای است، كه شما را تكان می دهد، ولی با این همه جنبش، شما را به جایی نمی برد.... ‌ ❤️🕊ناظر امین ◕‿◕

💕💕 والدین جوان مخصوصاً برای فرزند اولشون نگرانی‌های مشترکی دارند که معمولاً فقط یک مرحله از رشد کودکشونه. اگه این نگرانی ها رو دارید بهتره بدونید تنها نیستید و این نگرانی ها معمولاً برطرف میشه. یک سال اول: بچم نمیخوابه. چطوری از شیر شب بگیرمش؟ چطوری جای خوابش رو جدا کنم؟ چطوری خوابش رو تنظیم کنم؟ با دل دردش چه کار کنم؟ چرا بچم انقدر گریه میکنه؟ یک تا دو سالگی: چطور از شیر بگیرمش؟ نگران از پوشک گرفتنشم. پس کی خوابش درست میشه؟ چطوری سرگرمش کنم؟ همش به من میچسبه. چرا انقدر گریه میکنه؟ همش دنبالمه. تنها بازی نمیکنه. چه کار کنم اجتماعی بشه؟ دو تا سه سالگی: حرف گوش نمیکنه. چرا انقدر لجبازه؟ غذا خوب نمیخوره. وابسته به موبایله. چرا هنوز همه چی رو پرت میکنه؟ کی خوش رفتار میشه؟ سه تا شش سالگی: چه کار کنم از حقش دفاع کنه؟ چطور یادش بدم اجتماعی بشه؟ چطور یادش بدم دنبال رو نباشه؟ نگرانم بخواد مدرسه بره. شش تا ده سالگی: درس نمیخونه. نامنظمه. به حرفم گوش نمیده. تکالیفش رو انجام نمیده. کارهاشو میذاره لحظه آخر. همه حواسش دنبال بازی های آنلاینه. ده سال به بالا: بهم احترام نمیذاره. مدام بحث میکنه. تا دیر وقت بیداره. دلش میخواد تنها باشه. همش سرش تو موبایلشه. نگران دوستهاشم. مامان باباهای عزیز این نگرانی ها کم و بیش مشترکه و اسمش زندگیه. از قبل نگرانش نباشید. سخت نگیرید. با فرزندتون دوست باشید. صبور باشید چون روزها میگذره... شما الان کدوم مرحله هستین؟؟؟

💞امروز شنبه 18 فروردین 1403 ✅ شروع کن........ در هر آدمی کودکی است که باید دوست داشته شود، باید نوازش شود، باید فهمیده شود.🍃 جهان بدون دوست داشته شدن و فهمیده شدن و نوازش جهنم است. آدم ها  اما فهمیدن و نوازش و دوستی را بلد نیستند. چون آن را نیاموخته اند، چون تمرینش نکرده اند. فهمیدن و دوست داشتن و نوازش فقط یک استعداد نیست، مهارت است، هنر است؛ باید آموخته شود، باید تمرین شود.🍃 من اسم دوست داشتن و فهمیدن و نوازش را شفقت می گذارم و فکر می کنم بدون شفقت، زندگی شکنجه ای بی رحمانه است. رنج بودن بدون شفقت تحمل ناپذیر است. شفقت را باید از خود شروع کرد تا به دیگران نیز برسد. کسی که خودش را نفهمد و دوست نداشته باشد، هرگز توان فهمیدن و دوست داشتن دیگران را  نیز نخواهد داشت.🍃 از خودت شروع کن خودت را در آغوش بگیر...✨ هر لحظه را زندگی کن، در غم و شادی در اشک و لبخند♥️ تمام ِ لحظاتت را زندگی کن... در نبرد باشی یا در خلوتِ آرامِ خویش زندگی کن... و زندگی چیست؟ هر لحظه را به تمامی زیستن، با چشمان ِ عاشق و سپاسگزار و بی قضاوت لحظات را دیدن ... زندگی کن ..📖☕🌿 😍😍😍

💎شخصیتت کاریزماتیک و قدرتمند میشه اگه... ❖در جر و بحث‌های دیگران دخالت نکنید و خودتون رو نفر سوم هیچ رابطه و مشاجره ای قرار ندید. ❖تا نظری از شما نپرسيدند، پاسخی ندید. ❖موقع قضاوت و داوری در مورد ديگران، لحظه‌ای صبر کنید و به خودتون بگید که اگه من جای طرف مقابل باشم درموردش نظر میدم؟و آیا اصلا نظر دادن من تاثیری روی زندگیم میزاره؟! ❖در آخر و مهم‌ترین بخش هم اینکه، در مقابل افراد عصبانی و خشمگین، چند دقیقه‌ای چیزی نگید و سکوت کنید.

#اضطراب2 #استرس مغز كودكان را تغییر می‌‌دهد شاید فکر کنید بچه‌ها، اضطراب‌های کوچک و گذرایی دارند که آنها را زیاد آزار نمی‌‌دهد. اما باید بگوییم که این فکر از بیخ و بن غلط است . متخصصان دانشگاه ویسكانسین آمریكا متوجه شده‌اند که مغز کودکان مضطرب با همسالان غیرمضطربشان متفاوت است و این تفاوت‌های مغزی روی توان ذهنی و ادراكی آنها تاثیر می‌‌گذارد. كودكان وقتی تحت استرس شدید و مداوم زندگی می‌‌كنند در آزمون‌های حافظه‌ای محیطی، كارآیی ضعیف‌تری دارند. آنها همچنین در انجام تست‌های مربوط به حافظه كوتاه مدت نیز بیشتر دچار مشكل می‌‌شوند. خشونت یا تبعیض در مورد یكی از فرزندان، اختلافات همیشگی اعضای خانواده، فشار برای موفقیت، مشکل در مدرسه و بیماری‌های جسمی‌،‌ می‌‌تواند بچه‌های شما را مضطرب کند. اضطرابی که شاید بروز ندهند اما همیشه با آنهاست و با شب ادراری، رفتارهای پرخاشگرانه، رفتارهای وسواسی، مو کندن و ناخن جویدن، افت درسی و... خود را نشان‌ . این کودکان گاهی دچار لکنت زبان‌ می‌‌شوند، کابوس‌ می‌‌بینند و معمولا در ارتباط برقرار کردن با دیگران ناموفق هستند. این مطالعه در مجله نوروساینس به چاپ رسیده است. 🏠مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی نسیم شهرستان ورزنه @moshavereh_salamat_ravan 03146485840 09133705782 مشاوره 👇 @ravanshenas_100 @Moshavere_20_20

🌸کاش همه معنی راز زندگی را می دانستیم راز زندگی درک کردن می خواهد. 🌼راز زندگی خود تو هستی بودن تو سلامتی تو و خندهای شیرین خودت و ضربان قلبی که هر ثانیه می شنوی و چشمانی که هر روز صبح می گشایی 🌸راز زندگی زندگی دوباره هر روز توست

درمان تخصصی کودکان 🔰آیا تعریف مادر "نمونه" همان مادر "نگران" است؟ 🎬در اغلب فیلمها و سریالها مادرانی که مرتب نگران کوچکترین امور مربوط به فرزندان کوچک و بزرگ خود هستند، به عنوان مادران نمونه نشان داده می شوند. 😳 چگونه مادری که مرتب نگران است و استرس دارد می تواند هیجانات منفی خود را کنترل نماید؟ چگونه می تواند حس خوبی را به کودک خود منتقل کند؟ 👈 نگرانی های حاصل از اضطراب با احساس مسئولیت فرق دارد... مادر نمونه، مادر مسئول است نه مادر نگران. ✅ مادر مسئول الزاماً همیشه نگران نیست و اتفاقاً همیشه به فکر تازه نگاه داشتن روحیه خود و خانواده می باشد... نه اینکه مدام نگران کارهای فرزندان خود باشد و این اضطراب را نا خود آگاه به خانواده منتقل کند. در مواقعی که کودکتان استرس دارد ⁣اينگونه رفتار كنيد 🔹سعی کنید با کودک خود حرف بزنید و به او نشان دهید که او را درک می‌کنید. ⁣🔹احساسات او را به زبان آورید و درباره آن با او صحبت کنید. ⁣🔹برای مثال به او بگویید: «به نظر می‌رسد ناراحت هستی. می‌توانی علتش را به من بگویی» ⁣🔹یا «به نظر می‌رسد هنوز بابت این اتفاق نگران هستی.» هرگز کودک را سرزنش نکنید و سعی نکنید احساس او را ناچیز بشمارید. ⁣🔹به او نگویید: «هنوز هم ناراحتی؟ مگر چه اتفاقی افتاده؟!» ⁣🔹به گونه‌ای بااو حرف بزنید که کودک بداند می‌خواهید با شما درباره‌ی اضطرابش صحبت کند. 🏠مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی نسیم شهرستان ورزنه @moshavereh_salamat_ravan 03146485840 09133705782 مشاوره 👇 @ravanshenas_100 @Moshavere_20_20

❌#کودکانی که #فیلم_های_خشن را تماشا می کنند نسبت به کودکان دیگر در بازی هایشان از #خشونت بیشتری استفاده می کنند.❌ ✅#تفکر و #استدلال در کودکان زیر 8 سال رشد نکرده و در این سنین بچه‌ها هر چیزی را واقعی تصور می‌کنند و تصور وجود کارگردان، فیلمنامه ، هنرپیشه که نقش بازی می‌کند سخت است. هنگامی که کودکان تصاویر ترسناک و یا صحنه‌هایی از تیراندازی را در فیلم‌ها مشاهده می‌کنند، برخی از آنها در پی انجام موارد مشابه آنها در بازی‌های کودکانه خود برمی‌آیند 🥺برخی دیگر از دیدن چنین صحنه‌هایی نگران، ناراحت ، وحشت‌زده و دچار اضطراب میشوند 📒طبق تحقیقات انجام شده، کودکان قادر به درک این موضوع نیستند که در برنامه های تلویزیونی وقتی شخصی به شخص دیگر حمله می کند حمله او #واقعی نیست. 😫یکی از دلایلی که ترس را در بچه های امروزی پررنگ کرده دیدن فیلم های خشن و ترسناک هست ❌مراقب محتوای برنامه هایی كه بچه ها نگاه می كنند باشيد.❌ #فرزندپروری

کارگاه آزمایشگاه شیمی ۱۲ جلسه فقط ۳۰۰ تومان

🧠🩺ترومای سر ناشی از سوءرفتار چه تفاوتی با سندرم کودک تکان‌خورده دارد؟ 📑ترومای سرِ ناشی از سوءرفتار که در اینجا به اختصار ترومای سر نامیده می‌شود و سندرم کودک تکان‌خورده (Shaken baby syndrome) معمولاً به یک موضوع اشاره می‌کنند. سندرم کودک تکان‌خورده که ضربهٔ خشونت‌آمیز به سر و سندرم اثر تکان‌خوردن نیز نامیده می‌شود، یک آسیب مغزی جدی ناشی از تکان دادن شدید نوزاد یا یک کودک بزرگ‌تر است. این اتفاق زمانی می‌افتد که یکی از والدین یا مراقبان، کودکی را تکان می‌دهد و به او آسیب می‌رساند. 📑هنگامی که سر یک کودک به جلو و عقب تکان داده می‌شود، مغز او به جمجمه برخورد می‌کند که باعث کبودی، ورم، فشار، خونریزی در داخل مغز و اطراف آن می‌شود. این حادثه اغلب باعث خونریزی در شبکیهٔ چشم یعنی بخش حساس به نورِ چشم که تصاویر را به مغز انتقال می‌دهد نیز می‌شود. همچنین کودکی که دچار ترومای سر شده، ممکن است آسیب‌دیدگی نخاع یا گردن و همچنین شکستگی استخوان داشته باشد. 📑سندرم کودک تکان‌خورده، سلول‌های مغزی کودک را از بین می‌برد و مانع از رسیدن اکسیژن کافی به مغز می‌شود. میزان آسیب، با مدت و شدت تکان خوردن کودک یا شدت ضربه به سر او ارتباط دارد. اما در عرض چند ثانیه، یک کودک می‌تواند دچار آسیب شدید، دائمی یا حتی مرگ شود. 📑تکان دادن یک کودک رایج‌ترین شکل ضربه به سر است. این اتفاق اغلب برای کودکان کوچک‌تر از یک سال رخ می‌دهد و به طور معمول وقتی اتفاق می‌افتد یک فرد بالغ از گریهٔ یک کودک کلافه می‌شود و تلاش می‌کند تا او را ساکت کند. این اتفاق می‌تواند زمانی که یک فرد بزرگسال از یک کودک نوپا یا خردسال دو تا چهار سال عصبانی می‌شود هم رخ دهد. 📑همچنین، ترومای سر عبارتی است که پزشکان از آن برای توصیف آسیب جدی به مغز که ناشی از یک ضربه باشد استفاده می‌کنند. خوردن یک ضربه به سر و پرتاب شدن یا افتادن باعث صدماتی مشابه با صدمات ناشی از تکان دادن خشونت‌آمیز یک کودک می‌شود، بنابراین پزشکان به تمام صدمات این چنینی به عنوان ترومای سر اشاره می‌کنند. 🏠مرکز مشاوره و خدمات روانشناختی نسیم شهرستان ورزنه @moshavereh_salamat_ravan 03146485840 09133705782 مشاوره 👇 @ravanshenas_100 @Moshavere_20_20

بچه هایی که #پدر برای آنها #وقت صرف میکند و حضور فیزیکی پدر در خانواده بیشتر #احساس میشود 👇 1⃣از #آستانه‌_ی_تحمل_استرس، 2⃣#توانایی_حل_مسئله، 3⃣#مدیریت_احساسات 4⃣و #مهارت_های_اجتماعی بالاتری برخوردارند؛ همچنین این کودکان در سنین #نوجوانی و بزرگسالی، از #شادی و #نشاط بیشتری بهره‌مند خواهند شد. ❤️مرکز مشاوره و خدمات روان شناختی نسیم 🏠ورزنه،خ دکتر بهشتی، جنب بانک ملی، مجتمع تجاری قطبی، طبقه اول ارائه خدمات روان شناختی و مشاوره اجتماعی، فرزندپروری، زناشویی، مهارت های زندگی، بهداشت روان، خانوادگی، مشاوره تحصیلی، اختلالات روانی، مشکلات یادگیری، کنکور و. @moshavereh_salamat_ravan

❤️والدین عزیز❤️ باور کنید اون ظرفها شسته میشه آشپزخونه تمیز میشه لباسا شسته میشه دست و‌ صورتش پاک میشه فرش تمیز میشه و ... ✅اما فریادی که بر سر کودک می‌زنیم ، تحقیر و تنبیه شاید هیچ وقت فراموش نشه. ازنگاه بچه ها دنیا رو ببینید و با بچه ها بچگی کنید.

▫️کودک تحت هيچ شرايط نبايد از دهان شما يا كسی بشنود كه مظلومه یا دست پاچلفتی هست وگرنه واقعا مظلوم و حتی مظلومتر خواهد شد. شما بايد شديدا روی ارتقا و بالا رفتن اعتماد به نفس فرزندتان كار كنيد. نزد مهمان و يا ديگران نگوید بچه‌مون كمروه، عادی باشید و عادی با او برخورد کنید. پول مغازه يا تاكسی را بدهید فرزندتان بدهد. رويش زوم نكنید و با نگاه او را شرمنده نكنيد. 💟 @Moshavere_20_20

🌱 ۸ علامت پنهان افسردگی که باید جدی بگیرید این ۸ مورد به شما می‌گوید که افسردگی دارید و باید آن را جدی بگیرید: -پشت گوش انداختن کارها -بی‌میلی به فعالیت‌هایی که قبلا دوست داشتید -استفاده افراطی از گوشی موبایل و شبکه‌های اجتماعی -دوری از محیط‌های شلوغ و پر سروصدا -برافروختگی بعد از فکر کردن به کارها -نشخوار فکری داشتن -پیام‌های شبانه برای رهایی از افکار مزاحم -عذرخواهی کردن نابجا! #افسردگی @Moshavere_20_20

#تربیت_فرزند #قانون_در_خانواده 🏡‍ قانون گذاشتن در خانه: منزل شما هم همانند جامعه به قوانین و مقررات مشخصی نیاز دارد. چنانچه این قوانین وجود نداشته باشد کودک شما نمی‌داند که وظیفه‌اش چیست. در ضمن، شما هم نمی‌توانید کودک را تنبیه کنید یا پاداش دهید. اگر در خانه ساعت رفتن به خواب مشخص نباشد، شما نمی‌توانید به کودک خود بگویید "چرا دیر میخوابی؟". اگر برای استفاده از کامپیوتر و تلوزیون قانونی نداشته باشید، نمی‌توانید به کودک خود بگویید که چون "از کامپیوتر زیاد استفاده کرده"، پس به این علت او را از کامپیوتر محروم می‌کنید. مفهوم "دیر"، "زیاد" و نظایر آن زمانی معنا پیدا می‌کند که شما از قبل آن‌ها را مشخص کرده باشید. پس اگر در منزل شما قوانین مشخصی وجود ندارد، باید در انتظار بی‌نظمی کودک نیز باشید. 👈اعضای محترم کانال، ضمن تشکر از همراهی شما عزیزان، خواهشمندیم با معرفی کانال مرکز به دوستان و آشنایان خود، ما را در خدمت رسانی بیشتر در راستای ارتقاء سلامت روانی یاری فرمائید. 🙏🙏🙏 لینک عضویت در کانال مرکز تخصصی خدمات روان شناسی و مشاوره نسیم 👇👇👇 @moshavereh_salamat_ravan 🔴ارتباط با مشاور و روانشناس👇👇 @Moshavere_20_20 @ravanshenas_100