. ✨👈خودمان را خودمان نجات دهیم! آهنگ های  منفی گوش نکنید؛ جملاتی مثل: زندگی برایم مرگ شده، و خیلی از جملات مایوس کننده ای که در بعضی آهنگ ها استفاده میشود، بسیار مخرب است؛ «چون تک تک این واژه های منفی در ناخودآگاه شما می نشیند.» به دنبال سوالات منفی نروید، چون ذهن تان نیز به دنبال جواب های منفی می رود؛ مثلا: چرا من این قدر بدشانسم؟ چرا کارهایم خوب پیش نمی رود؟ چرا همیشه همه ترکم می کنند؟ و بسیاری از این سوالات منفی که سودی برایتان نخواهد داشت. در عوض سوال های مثبت از خودتان بپرسید تا جواب های مثبت بگیرید. مثلا بپرسید که: چه چیزی خوشحال، موفق،سلامت وثروتمند و جذابتان می کند. نیاز نیست که به این سوالات پاسخ دهید، ذهن ناخودآگاه شما به دنبال جواب مثبت می رود و چیزهایی را پیدا می کند که برای تان در آینده خوشایند است. #افکارمثبت

#اصول_سه_گانه همسرداری 📝 بدون مکالمه ⇦ رابطه ای وجود ندارد بدون احترام ⇦ عشقی وجود ندارد و بدون اعتماد ‌⇦ دلیلی برای ادامه نیست. 📝 پس، مکالمه، احترام و اعتماد به همسر یادتون نره💞 ‌

🌸🌸🌸🌸🌸🌸 💖وابستگی یا دلبستگی💖 " وابستگی "یعنی میخواهدت ، چون مفیدی! " دلبستگی " یعنی میخواهمت ،حتی اگر مفید نباشی! من به خودکار🖋 گران قیمت روی میزم برای جلسات مهم، وابسته ام. اما به جعبه ی آبرنگ 🎨بی خاصیتی که یادگار دوران کودکیم است ، دلبسته. وابستگی ها را " جامعه و فرهنگ و والدین " می اموزند و پرورش می دهند، اما دلبستگی ها انعکاسِ " خودِ واقعیِ من " هستند. به کسی که دوستش داری دلبسته باش نه وابسته ❤️ 🌸🌸🌸🌸🌸

❤️🍃❤️ 💟نشانه های یک رابطه ي موفق 1_میتوانید عیب های او را نادیده بگیرید 2_از معذرت خواهی کردن واهمه ندارید 3_هنگام مشاجره رفتار تحقیر آمیز ندارید 4_خاطرات خوب را باهم مرور میکنید.

#نکات #مردان بدانند 18 ⭕ نازکشی منحصر بفرد 💞 وقتی با همسرتون دعوا کردید یا به هر حال حالش بده برای ناز کشی این دو نکته رو رعایت کنید 1. هنگام ناز کشی باید حالت سلطه حفظ بشه وگرنه جواب نمیده ، حالت سلطه با غد بازی فرق داره ، حالت سلطه در اینجا یعنی ؛ ناز کشی شما نباید خود زنی و دال بر رنج کشیدن شما باشه. ❌ انرژی زنانه و خود زنی : من نمیتونم بدون تو بمونم! بیا ی فرصت دیگه بهم بده ! نه نه نه❌🤢 ❌ غد بازی : مگه دست خودته که آشتی نکنی! نه نه ❌😳 ✅ نازکشی سلطه دار : من قطعا درستش میکنم ، من تورو میخوام و یک درصد هم ولت نمیکنم ✅☺️ 2. خاطرات خوبی که دارید رو یادآور بشید ، اینطوری ذهنش از اون وادی حال خراب کن دور میشه 😎 3. نازکشی نباید خشک و تشریفاتی باشه باید زبون بازی هم داشته باشه😅 مثلا اگه گفت : دیگه رابطه مون مثل قبل نمیشه شما میگی: ما هروقت چیزی رو خراب کردیم ، بهترشو ساختیم ، من بهتر از قبل درستش میکنم😉 ⭕ میخوایم به همه مسائل رابطه ، ریشه ای بپردازیم که به جرأت میتونیم بگیم یک جمله مون بالای صد مشکل شمارو حل میکنه و از صد مشکل احتمالی رابطه تون جلو گیری میکنه😎👌 ما اینجا صرفا تکنیک نمیگیم بهتون ما یکبار برای همیشه شما رو با روان همسرتون آشنا میکنیم☺️❤️

🌹❤️مهم نیست زمستون گذشته چقدر سخت بوده، شکوفه ها باز هم بر روی درخت ها خود نمایی می‌کنند و نوید بهاری پر از عشق و محبت را می دهند. امیدوارم سال خوبی پیش رو داشته باشید.❤️🌹 💚برای تک تک همراهان عزیزمون آرزوی شادی ونشاط دارم 💚 ❤️❤️زندگیتون شاد وبی دغدغه ❤️❤️ 💚اراتمندشما:خانم زارعی💚 @Moshavere_20_20

خیلی اوقات والدین به خاطر رفتاری که فرزندشان در جمع از او سر می‌زند شرمنده هستند و ترس این را دارند که دیگران در مورد آنها و فرزندشان چه قضاوتی می‌کنند. زیرا والدین از این واهمه دارند که دیگران فکر کنند آنها در مورد تربیت فرزندان کوتاهی کرده‌اند و وظایشان را به درستی انجام نداده‌اند. در حالیکه برای مثال قرار نیست یک کودک 4 یا 5 ساله در آن سن کم به حد کمال و رشد خود برسد بلکه فرزند شما بناست در طی سالیان سال به رشد و کمال خود برسد. بنابراین طبیعی است در طی این دوران اشتباهات زیادی از او سر بزند. اما والدین در روند آموزش فرزند به جایی می‌رسند که بیش از هر چیزی بیشتر نگران قضاوت افراد جامعه در مورد خودشان هستند؛ اینکه آنها فرزندشان را خوب آموزش نداده‌اند و اهمیت این موضوع برایشان مهم‌تر از مشکلات احتمالی است که ممکن است برای فرزندشان به وجود بیاید. در واقع از همین جاست دخالت دیگران در تربیت فرزند شروع می‌شود و والدین با داشتن چنین دیدگاهی به دیگران اجازه می‌دهند که وارد حریم آموزشی آنها با فرزندشان شوند. متاسفانه در جامعه ما چیزی به عنوان حریم فردی شناخته شده نیست و این موضوع حتما باید فرهنگ سازی شود. خصوصا در مورد آموزش فرزندان والدین باید حریم فردی را در نظر بگیرند زیرا غفلت از این موضوع باعث اثرات جبران ناپذیری به فرزندانشان می‌شود. 🌻🍃🌻🍃🌻🍃🌻🍃🌻🍃

مژده ای دل که دگرباره بهار آمده است خوش خرامیده و با حسن و وقار آمده است به تو ای باد صبا می دهمت پیغامی این پیامی است که از دوست به یار آمده است شاد باشید در این عید و در این سال جدید آرزویی است که از دوست به یار آمده است سعادت، سخاوت، سربلندی ، سروری ، سلامتی و سرور؛ که بهترین هفت سین زندگی است را برای شما آرزومندم💚 🎉 سال نو بر شما مبارک باد 🎉

سه چیز را با احتیاط بردار : قدم ، قلم ، قسم ! سه چیز را پاک نگه دار : جسم ، لباس ،خیال ! از سه چیز کار بگیر : عقل ، همت ، صبر ! از سه چیز خود را دور نگهدار: افسوس ، فریاد ، نفرین ! سه چیز را آلوده نکن : قلب ، زبان ، چشم ! اما سه چیز را هیچ گاه فراموش نکن : خدا ، مرگ و دوست …

در کوبا قفسه‌های کتابی در خیابان برای فروش کتاب وجود دارد که هیچ فروشنده ای ندارد! بر روی آن نوشته شده: 🌹مطالعه کنندگان نمی‌دزدند و دزدان مطالعه نمی‌کنند.🌹

با این چهار نشانه، شخصیت خواستگارتون رو بشناسید👇 ❶ اگر مشاهده کردید خواستگاری در مقابل پدر و مادرش تسلیم مطلق است، از خود هیچ اختیاری ندارد و حتی توصیه‌های غیرمنطقی آنها را می‌پذیرد، كمی در انتخاب خود تردید كنید. ❷ اگر مشاهده كردید برای خواستگارشما مسائلی مثل شیوه برگزاری مراسم عروسی به‌طور افراطی مهم‌تر از خود رابطه است، آن را به عنوان یک نشانه منفی در نظر بگیرید. ❸ اگر خواستگار شما با شما بسیار مهربان است، اما در حین رانندگی یا در تعاملات روزمره در کوچه و خیابان با مردم خشونت می‌کند، یقین داشته باشید که پس از سپری شدن دوران شیرین اولیه رابطه، خشونت علیه شما را هم آغاز خواهد کرد. ❹ آدم‌ها در دوره خواستگار ی تلاش می‌کنند که بهترین حالت رفتاری خود را بروز بدهند. اگر قسمت عمده دوره خواستگاری شما به بحث و تلخ‌کامی می‌گذرد، این نشانه بسیار بدی از یک زندگی دردناک پس از عقد و عروسی است. ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈

صحبت نکردن از اختلافات قدیمی پیش کشیدن بحث ها و اختلافات قدیمی ، هنگام بروز بحث و دعوا سبب میشود که مشکلات ما پیچیده تر شوند و هیچ راهی برای حل مشکل باقی نماند . بنابراین هنگام بروز اختلافات ، بحث های قدیمی خود را پیش نکشید و فقط بر روی موضوع حال تمرکز کنید . ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈

✅اطلاعیه#شروع ثبت نام فروردین ۱۴۰۲ ⭕️ گروه دانش بنیان لکوصدرا شهرستان ورزنه ✅ برگزاری کلاس های آموزشی و پژوهشی کودکان و دانش آموزان زیر نظر پارک علم و فناوری دانشگاه صنعتی شریف 🔷🔹از هم اکنون به فکر آینده فرزندان خود باشید... ✅ معرفی کلاس ها برحسب سن کودکان ، دانش آموزان و بزرگسالان: 👬👭 کلاس های ویژه کودکان:(۳تا ۷سال) ✔️کلاس زبان سوپر سافاری مربی خانم قدیری ✔️  دوره جامع پیش دبستانی (دوره جامع مهارت های درمانی و پیش نیاز کودک من) ویژه ۳ تا ۶ سال.  مربی خانم زارعی ✔️ دوره مامان یار ویژه کودکان ۱ تا ۳ سال. ✔️ دوره مهد کودک (کودکیار) بچه های بهشت ۳تا۵سال. ✔️کلاس کودک خلاق(مهندسی خلاقیت) و برنامه نویسی کودکان ، مربی خانم قاسمی ✔️کلاس چرتکه لکومس بیسیک. مربی خانم فاضلی ✔️کلاس لکوکیو مزرعه فکر۱(هوش و استعدادی) . مربی خانم زارعی 🧑‍🎓👨‍🎓 کلاس های ویژه دانش آموزان:( ۷ تا  ۱۴ سال ) ✔️لکولب(آزمایشگاه شیمی). مربی آقای رفیعی ✔️کلاس زبان سوپر مایندز . مربی خانم قدیری ✔️کلاس رباتیک مکانیک AوB. مربی آقای حاتمی و خانم قاسمی ✔️کلاس چرتکه ذهنی و سرعتی. مربی خانم فاضلی ✔️کلاس لکوسام (ریاضیات آسان سرعتی). مربی خانم رمضانی ✔️کلاس لکوکیومزرعه فکر۲( هوش و استعدادی). مربی خانم زارعی ✔️کلاس برنامه نویسی بزرگسالان. مربی آقای حاتمی ✔️کلاس پرینت سه بعدی. مربی آقای حاتمی ✔️کلاس درمان اختلالات یادگیری. مربی آقای ابراهیمی 👩‍🦰👨‍🦰کلاس های بزرگسالان: ( ۱۲ سال به بالا) ✔️لکولب(آزمایشگاه شیمی).مربی آقای رفیعی ✔️کلاس الکترونیک (برق). مربی آقای جابر ✔️کلاس قطعه شناسی. مربی آقای جابر ✔️ کلاس برنامه نویسی. مربی آقای حاتمی ✔️کلاس پرینت سه بعدی. مربی آقای حاتمی ✔️کلاس CNC. مربی آقای حاتمی ❌ظرفیت هر کلاس محدود می باشد. ✅جهت ثبت نام مراجعه نماييد به: 🔸ورزنه خيابان دکتر بهشتى ، جنب بانک ملی، مجتمع تجاری قطبی، طبقه اول ☎️ 09133705782 همگام با پژوهش دانش آموزی روز دنیا تحت لیسانس دانشگاه صنعتی شریف برگزار کننده بزرگترین رویداد دانش آموزی کشور،لکوکاپ شریف حمایت سازمان جهانی یونسکو تأییدیه رشته های آموزشی توسط وزارت آموزش و پرورش کشور ⬅️لطفا اطلاع رسانى نماييد. لینک دعوت👇 @Lecovarzane ارتباط با ادمین👇 @ravanshenas_100 @Moshavere_20_20 ۰۹۱۳۳۷۰۵۷۸۲ ۰۳۱۴۶۴۸۵۸۴۰

نکاتی که باید توی بحث و دعوا رعایت کنیم تا اون بحث منجر به دلخوری و دور شدن ما از هم نشه 👇👇👇 یکی از اشکالات اساسی در رابطه‌ي یک زن و شوهر اینه که هر دو دقیقا از زاویه‌ای که خودشون در آن قرار دارند ، رویدادها و مسائلو می‌بینند . در این صورت دائم به برداشتای خودشون استناد می‌کنن . چنین استنادی موجب می‌شه که هر کس همیشه حق رو از آن خودش بدونه...    به دنبال مقصر گشتن ، بدترین شیوه‌ی حل مسئله اس . یه راه درست واسه حل مشکلات ، آگاهی از نوع ادراک و احساساتیه که طرف مقابل به موقعیت داره..‌. ما وقتی درگیر موضع خودمون می‌شیم از موضع طرف مقابل غافل می‌مونیم. این غفلت ، ما رو از دریافت بخش مهمی از اطلاعات محروم می‌کنه... زن و شوهرا تو موقعیتای کلینیکی ، ساعت‌ها از اشکالات و خطاهای طرف مقابل حرف می‌زننن ، اما وقتی ازشون می‌خوایم که اشکالات خودشون رو بگن، چیزی به ذهن‌شون نمی‌رسه و اگه هم چیزی بگن باز تأیید خوده : "اشکال من اینه که زیادی بهش آزادی دادم"!

⬅️#همسرداری ♻️#فرمول_آشتی_با_همسر 💠 قهر کردن، #سمّ مهلکی‌ است که روابط همسران را به شدّت سرد می‌کند. و توصیه می‌شود سریع پیش قدم شوید و نگذارید فضای زندگی مسموم شود. 💠 یکی از سوالات زیاد زن و شوهرها  این است که اگر همسرم قهر کرد چگونه پیش‌قدم شوم و با چه شیوه‌ای قهر او را تبدیل به #آشتی کنم. 💠 فرمولهای زیادی برای این کار‌ وجود دارد اما یکی‌ از راههای پیشنهادی این است که شما باید با یک رفتار یا گفتاری #شیرین و جذاب که باب میل همسرتان است او را بخندانید. البته دقت کنید شرایط این کار وجود داشته باشد. 💠 در این کار حتما #قلق همسرتان را در نظر بگیرید و با توجه به قلق او، کاری کنید که او بخندد حتی گاهی با قلقک کردن همسر می‌توانید او را بخندانید و فضای #آشتی را برای او آماده کنید. 💠 زمان را از دست ندهید چرا که در فضای قهر، #شیطان حجم ناراحتی را بیشتر کرده، تبدیل به #کینه می‌شود و راه برگشت را برای فرد سخت می‌کند.

4روش درس خوندن که خیلی موثره🥂 🟠تکنیک فاینمن 🔵امتحان پشت برگه 🟣اکتیو ریکال ⚪️تکنیک پومودورو 🟣تکنیک فاینمن : درس رو بخون، حالا به بقیه یاد بده، جاهایی رو که مشکل داشتی و دوباره بخون🐰 🔴امتحان پشت برگه: (بهترین روش) بعد از اینکه درس خوندی از خودت امتحان بگیر، جاهایی که اشتباه داشتی و دوباره بخون💜 🔴اکتیو ریکال: درس رو کامل بخون، بعد چشماتو ببند، و چیزایی رو که خوندی به یاد بیار، تکرارش کن تا حفظ شی😀💜 🟡تکنیک پومودورو : 25دقیقه درس بخون 5دقیقه استراحت کن 4بار اینارو تکرار کن بعدش یه استراحت کن🧡😀

چرا زندگی رو سخت می کنی؟ می خوای کسی رو ببینی؟ دعوتش کن. می خوای بقیه درکت کنن؟ توضیح بده. سوالی اگه داری، بپرس. چیزی رو می خوای؟ برو دنبالش. از چیزی خوشت نمی آد و اذیتت می کنه؟ سریع حذفش کن. عاشق شدی، حستو بهش بگو. روحیت بده؟ ورزش کن. ذهنت شلوغه؟ مدیتیشن کن. جهانو درک نمی کنی؟ کتاب بخون. خودتو درک نمی کنی؟ بنویس، تنهاییتو دوست داشته باش. می خوای به دیگران کمک کنی؟ به خودت کمک کن. زندگی رو نمی فهمی؟ برو طبیعت. همه چیزو دیر یاد می گیری؟ سعی کن ازش لذت ببری. ما فقط یک بار زندگی می کنیم، برای آرامش خودت، سخت نگیر عزیزم. ساده باش. پ #افکارمثبت

تا حالا به این فکر کردین👇👇 همه به تغییر دادن دنیا فکر میکنند ولی هیچکس به تغییر دادن خودش فکر نمیکنه❗️ قبل از اینکه بخواید همسرتون رو تغییر بدین، قبل از اینکه بخواید بچه هاتون رو تغییر بدین، قبل از اینکه بخواید افرادی که کنارتون هستن رو تغییر بدین..... قدم اول 👈خودتون باید تغییر کنید☺️ قول میدم اتفاقات خوبی برات بیفته....🌱 تا تو تغییر نکنی زندگی تغییر نخواهد کرد❌

خوب بریم سراغ یک راه برا تغییر که خیلی مهمه و حال ما رو خوب می‌کنه اونم سم زدایی از ذهن هست 👇👇 تصور کن یه لیوان پر از آب گل آلود و کثیف دستته اما نمی‌تونی برای عوض کردنش با آب تمیز خالیش کنی، چیکارمیکنی؟🤔 اونقدر توش آب تمیز و شفاف می‌ریزی💧 تا جای کثیفی و سیاهی رو بگیره درسته؟😉 خب ماه بانو جانم❣ حالا تصور کن ذهنت، همون لیوانه. نمی‌تونی❌ یهوو عادت های بد، فکرای منفی و احساسات سمی رو بریزی دور و از شرشون خلاص شی! کاری که باید بکنی اینه که اونقدر با افکار درست پُرش کنی تا جای بدی ها رو بگیرن.🌱 نکته مهم👇👇 فکر و ذهن احساسات و رفتار ما رو میسازن

☃️☃️☃️☃️☃️ 🌹🌹میدونی موقع تولد وقتی خدا داشت بدرقمون میکرد چی گفت؟؟؟!! گفت..... نکنه ناراحت بشی ...!!!! من تو کوله پشتیت 😍عشق گذاشتم ... تا ببخشی !!!!!! 😁خنده گذاشتم ... تا بخندی !!!!!!! 😭اشک گذاشتم ... تا گریه کنی !!!!!!! و مرررررررگ گذاشتم ... تا بدونی دنیا ارزش بدی کردن نداره !!!!!!!! پس خوب باش و خوبی کن !!!!!!! @Moshavere_20_20

✳️ روی خودتون تمرکز کنید نه همسرتان 🔴همیشه حق با شما نیست 🔴همیشه این شما نیستید که درست میگویید 🔴همیشه از دور به اختلافتون نگاه کنید ✍مطمئنا طرف مقابل هم مقصره اما به خود یادآوری کنید که من هم مقصر بودم اگر هر یک از ما آدم های منطقی تری باشیم ، روابطمون بی تنش تر میشه روی خودتون تمرکز کنید و سعی کنید برای اصلاح نقص هاتون تلاش کنید جهت درخواست مشاوره میتوانید به آیدی زیر پیام بدید 🏠ورزنه،خ دکتر بهشتی، جنب بانک ملی، مجتمع تجاری قطبی، طبقه اول @moshavereh_salamat_ravan مرکز مشاوره خانواده شهرستان ورزنه https://t.me/moshavereh_salamat_ravan ۴۶۴۸۵۸۴۰ ۰۹۱۳۳۷۰۵۷۸۲ ارتباط با ادمین 👇 @ravanshenas_100 @Moshavere_20_20

🌸وقتی که مهربان باشیم ♥️و دلـی را شـاد کنیـم 🌸وقتی که لبخندی زیبا بر لب ♥️همنوعان بنشانیم....قطعاً 🌸زندگیمان زیبـاتـر می شود.... ♥️ عصرتون بخیر با آرزوی بهترینها ‌‌‌‌‌‌ @Moshavere_20_20

💟بنای زندگی‌تان را بر اعتماد به یکدیگر بگذارید. مدام او را کنترل نکنید. در هر حرکتِ ساده‌ی همسرتان به دنبال بدبینی نباشید. این عادت که همه شماره تلفن‌ها را کنترل کنید، پیامک‌ها را بخوانید و یا از او بپرسید "چی خریدی؟ از کجا خریدی و ..." را کنار بگذارید. خودتان را با جمله "چون دوستش دارم کنترلش میکنم" گول نزنید. اعتماد و احترام اولین اصل در رابطه‌تان باید باشد.

مخاطبین گرامی👇 #هشدار #این_علائم_را_جدی_بگیرید این نشانه‌ها یعنی زندگی‌ زناشویی‌تان در خطر است ● وقتی که فقط تحمل می کنید. ● وقتی که احساس محدودیت می کنید. ● وقتی که برای رابطه اشتیاق ندارید. ● وقتی که دیگر نمیتوانید همدیگر را خوشحال کنید. ● وقتی شما تهدید می‌شوید، آن هم بدون کلام! ● وقتی فرزند وسیله‌ای برای گروکشی می‌شود. ● وقتی از رابطه، فقط لذت جسمی میبرید یا اصلا لذت نمی برید. ❌ اگر احساس می کنید در این شرایط قرار دارید با مشورت با روانشناس یا مشاور برای نجات زندگی مشترک خود سریعا اقدام کنید. ❌       

. اگه تو هم ذهنیت خرچنگی داری، یقین بدون عزت نفست پایینه🥺

باسلام و احترام سال نو مبارک طاعات و عباداتتون قبول همراهان عزیز ، به علت اینکه افسرگی شیوع زیادی دارد و به عنوان سرماخوردگی روانی در بین بیماری های روانشناختی ،شناخته میشه ، در ادامه تست افسردگی و نمره گذاری آن گذاشته میشه تا یک خودارزیابی در این خصوص داشته باشید. باتشکر از همراهی شما عزیزان👇