روش یادگیری PQRST ✅ مرور اجمالی Preview: مرور عناوین کلی و نکات مهم یک موضوع ✅ سوال کردن Question: طرح سوالاتی برای قسمت‌های مهم موضوع مورد مطالعه ✅ خواندن Reading: خواندن آغاز می‌شود و ضمن آن به سوالات طرح شده پاسخ داده می‌شود. ✅ پس دادن به خود Self reaction: پس از اتمام مرحله خواندن مطالب را از حفظ بیان کنید که روش موثری برای تثبیت مطالب در حافظه است. ✅ آزمودن Test: در پایان هر فصل یا بخش، فرد از خود امتحان می‌گیرد که این کار باید بلافاصله پس از خواندن صورت بگیرد. #مهارت_تحصیلی۸۱ #مطالعه #یادگیری #راهبرد_یادگیری #سوال #مرور #آزمون #امتحان #مشاور_تحصیلی #پیشرفت #خواندن #حافظه #موفقیت 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

🟩 دکتر محمد رضا شاه احمدی 🔶دکتری آموزش زبان 🔶کارشناسی ارشد روانشناسی عمومی 🔶عضو هیات علمی دانشگاه طلوع مهر 🔸مشاوره انگیزشی 🔸 مهارت های زندگی 🔸توسعه مهارت های فردی 🔸کوچینگ 🔸روابط میان فردی ☎️ تلفن تماس: ۰۲۵۳۲۶۱۴۰۷۰ 📞۰۲۵۳۳۵۵۵۶۱۰، داخلی ۵۰۱ و ۵۰۳ 📱پیام به کارشناسان در ایتا:@toloumehr 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

قَالَ علی علیه السلام: مَنِ اسْتَبَدَّ بِرَأْيِهِ هَلَکَ، وَمَنْ شَاوَرَ الرِّجَالَ شَارَکَهَا فِي عُقُولِهَا. حضرت علی علیه السلام فرمودند: آنکه خودرای شد، هلاک گشت و آنکه با مردان شایسته مشورت کرد، خود را در خرد ایشان شریک ساخت. نهج البلاغه، حکمت ۱۶۱ #آیه_و_حدیث۸۱ #نهج_البلاغه #مشورت #مشاوره #موفقیت #تصمیم_گیری #خود_محور #خود_آگاهی #قاطعيت #جراتمندی #تعامل_سازنده 🔷 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

⌛️هم اکنون در حال برگزاریست.... 📚کارگاه ارزیابی و تشخیص اختلالات پس از سانحه و عوامل مرتبط با آن 🧑‍🏫 با تدریس: سرکار خانم دکتر حقیقت بیان 🏢 مکان: مرکز مشاوره طلوع مهر ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

✅مهم ترین برنامه های امروز 🗓 شنبه ۶ اردیبهشت 1️⃣ مشاوره فردی و خانواده:خانم دکتر رحمانی 2⃣ مشاوره اختلالات بالینی و سکسولوژیست: خانم دکتر حقیقت بیان 3⃣مشاور تحصیلی:آقای فرج زاده 4⃣ برگزاری کارگاه اختلالات استرس پس از سانحه و عوامل مرتبط با ان 🔎 https://eitaa.com/moshavereh_tolouemehr/1134 ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

👈 پنج مهارت کلیدی برای تنظیم هیجان و مدیریت احساسات دردناک (قسمت اول) 👉 ✅ وقتی احساسات شدید و ناراحت کننده‌ای را تجربه می‌کنید این گام‌ها را بردارید: 1️⃣ چند لحظه مکث کنید و فضایی ایجاد کنید. معمولا احساسات سریع اتفاق می‌افتند. وقتی احساسی را تجربه می‌کنید، اول مکث کنید و نفسی بگیرید و پاسخ به رویداد را آهسته انجام دهید. 2️⃣ به آنچه احساس می‌کنید ، توجه کنید. یک مهارت مهم دیگر توانایی آگاه شدن از آنچه احساس می‌کنید است. ببینید در چه قسمت‌هایی از بدن خود متوجه احساسات می‌شوید؟ آیا معده شما ناراحت است؟ آیا قلب شما تند می‌تپد؟ آیا در گردن یا سر خود تنش احساس می‌کنید؟ علائم جسمانی شما می‌تواند سرنخ‌هایی برای آنچه از نظر احساسی تجربه می‌کنید باشد. بررسی آنچه که از نظر فیزیکی برای شما اتفاق می‌افتد، می‌تواند تمرکز شما را منحرف کند و بخشی از شدت احساسات را کاهش دهد. ادامه دارد... #مهارت_های_زندگی_فردی۸۲ #مدیریت_هیجان #خود_آگاهی_هیجانی #سلامت_روان #اعتبار_بخشی_احساسات #وارونگی_عادت #آرامش_درونی ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

🔲 معرفی مشاورین در مرکز مشاوره طلوع مهر 🟢دکتر اعظم بهرامی 🔶دکتری روانشناسی عمومی 🔻خانواده 🔻ازدواج 🔻فردی 🟢دکتر مرضیه رحمانی 🔶دکتری روانشناسی 🔻روانشناسی و آموزش کودکان استثنایی 🔻ارزیابی کارکرد های عالی شناخت مغز 🔻مشاوره پیش از ازدواج ازدواج 🔻درمان افسردگی 🔻اجرا و تفسیر آزمون های هوش 🟢دکتر مرضیه مرادی 🔶دکتری روانشناسی 🔻اختلال بالینی و رفتاری کودک و نوجوان 🔻مهارت های زندگی 🟢دکتر فاطمه بهادری 🔶دکتری مدیریت دولتی 🔻کسب و کار 🟢دکتر فهیمه باهنر 🔶دکتری مشاوره 🔻تحصیلی و فردی 🔻خانواده 🔻پیش از ازدواج 🟢دکتر نازنین حقیقت بیان 🔶دکتری روانشناسی بالینی 🔻سکسولوژیست 🔻اختلالات بالینی 🟢خانم مهری الیاسی 🔶 دانشجوی دکتری مشاوره 🔻تحصیلی 🔻شغلی 🔻اختلالات بالینی کودک 🟢حجت الاسلام مظاهری اصفهانی 🔻ازدواج 🔻خانواده 🔻فردی 🟢دکتر محمد رضا شاه احمدی 🔶دکتری آموزش زبان 🔶کارشناسی ارشد روانشناسی عمومی 🔻توسعه مهارت های فردی 🔻مشاوره انگیزشی سامانه نوبت دهی : http://sanad.tolouemehr.ac.ir/ ☎️ تلفن تماس: ۰۲۵۳۲۶۱۴۰۷۰ ۰۲۵۳۳۵۵۵۶۱۰، (داخلی ۵۰۱ و 503 ) تلفن همراه مرکز: ۰۹۹۳۶۰۶۷۳۱۹ 📱پیام به کارشناسان در ایتا:@toloumehr ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت

🎆 به افتخار آنان که صدای دل را می شنوند... 📚 مرکز مشاوره دانشگاه طلوع مهر با همکاری معاونت فرهنگی دانشجویی برگزار می کند: 🧠 ویژه برنامه روز روانشناس و مشاور (ویژه دانشجویان واحد خواهران) ✨️نشست علمی روی خط آرامش "آینده روان شناسی؛ چالش ها و فرصت ها" با حضور اعضای محترم هیئت علمی دانشگاه طلوع مهر و متخصصان برجسته روانشناسی: ▫️دکتر سیف اله فضل اللهی ▫️دکتر مبین صالحی ▫️دکتر اعظم بهرامی ▫️دکتر زهره عباسی ▫️دکتر هدی لاجوردی ▫️ دکتر زهرا یمینی فر ▫️دکتر عارفه خراسانی زاده ▫️دکتر نازنین حقیقت بیان ▫️دکتر مرضیه رحمانی ▫️سرکار خانم مهری الیاسی ▫️استاد علی اکبر مظاهری 📋 ویژه برنامه ها: 🎭 شبیه سازی یک موقعیت مشاوره خانواده با موضوع "عدم تعادل در درک مسئولیت نقش ها" 🥇 تقدیر از اعضای محترم هیئت علمی گروه روانشناسی دانشگاه طلوع مهر و روانشناسان متخصص مرکز مشاوره دانشگاه 🍩 پذیرایی و جوایز ویژه 🗓 تاریخ: نهم اردیبهشت ماه ۱۴۰۴ ⏰ ساعت: ۱۴ الی ۱۶ 🏢 مکان: میدان رسالت، دانشگاه طلوع مهر، سالن اجتماعات ⏳️ مهلت ثبت نام: تا ۴اردیبهشت لینک ثبت نام(رایگان): http://forms.tolouemehr.ac.ir/ravanshenas ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت 🌐 @tolouemehr_women

🌟 وبینار بهداشت روان🌟 دکتر ولی اله باقریان 📚اهداف اصیل: رضایت درون، زندگی زیبا 🗓 یکشنبه ۷اردیبهشت1404 ⏰ ۱۶ الی ۱۸ 💻 لینک شرکت در وبینار https://counseling.ut.ac.ir/tv لینک 10 دقیقه قبل از شروع وبینار فعال می گردد. 💻لینک ثبت نام: https://b2n.ir/t52377 📌ثبت نام جهت دریافت گواهی الزامی باشد ارتباط با #مرکز_مشاوره_طلوع_مهر ایتا | تلگرام | اینستاگرام | سایت