ورزش=سلامتی ورزش کردن یکی از بهترین دفاع ها در زندگی به حساب می آید. تقریبا تمام ورزش ها تعادل سلول های ایمنی شما را در تمام بدنتان حفظ می کنند به همین دلیل است که کسانی که ورزش می کنند از دستگاه ایمنی بهتری برخوردار هستند. هورمون های اندورفین به اندازه کافی در هنگام ورزش ترشح می شود و حس شادابی ماندگاری را به شما هدیه میدهد علاوه بر آن ورزش به موقع و مدام هورمون کورتیزول در بدن که که هورمون استرس نام دارد به تعادل می رساند و زمانی که بی دلیل نگران هستید و استرس بالایی دارید به تعادل می رسید.  #سلامتی #ورزش @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

◀️اولین تاثیر ورزش برخلاف باورها بر مغز است نه بدن! 📌ورزش باعث ترشح بیشتر هورمون ها از مغز می شود.ا 📌افرادی که ورزش می کنند مغزشان 10 سال جوان تر از مغز افراد غیر ورزشکار است. #ورزش #سلامتی @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

اولین تاثیر ورزش برخلاف باورها بر مغز است نه بدن! ورزش باعث ترشح بیشتر هورمون ها از مغز میشود.افرادی که ورزش میکنند مغزشان 10 سال جوانتر از مغز افراد غیر ورزشکار است. #ورزش #سلامتی_روح @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

🔺تاثیر یکساعت ورزش روزانه بر عملکرد مغز 🔹پژوهش‌ها نشان می‌دهد افرادی که به طور منظم ورزش می‌کنند کمتر از دیگران به بیماری‌های روانی مبتلا می‌شوند. 🔹همچنین ورزش می‌تواند بیماری‌هایی را که به مغز انسان مربوط می‌شوند کاهش دهد. 🔴 حتما دقت داشته باشید که ورزش زیر ۴۰ دقیقه هیچ سیگنالی به مغز برای ترشح دوپامین ارسال نمیکند، پس حتما تایم ورزش شما باید بیشتر از ۴۰ دقیقه برای رسیدن به اهداف مذکور میباشد. #ورزش #سلامتی @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

🔺تاثیر یکساعت ورزش روزانه بر عملکرد مغز 🔹پژوهش‌ها نشان می‌دهد افرادی که به طور منظم ورزش می‌کنند کمتر از دیگران به بیماری‌های روانی مبتلا می‌شوند. 🔹همچنین ورزش می‌تواند بیماری‌هایی را که به مغز انسان مربوط می‌شوند کاهش دهد. 🔴 حتما دقت داشته باشید که ورزش زیر ۴۰ دقیقه هیچ سیگنالی به مغز برای ترشح دوپامین ارسال نمیکند، پس حتما تایم ورزش شما باید بیشتر از ۴۰ دقیقه برای رسیدن به اهداف مذکور میباشد. #ورزش #سلامتی @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

اولین تاثیر ورزش برخلاف باورها بر مغز است نه بدن! ورزش باعث ترشح بیشتر هورمون ها از مغز میشود.افرادی که ورزش میکنند مغزشان 10 سال جوانتر از مغز افراد غیر ورزشکار است. #ورزش #سلامتی_روح @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

ورزش=سلامتی ورزش کردن یکی از بهترین دفاع ها در زندگی به حساب می آید. تقریبا تمام ورزش ها تعادل سلول های ایمنی شما را در تمام بدنتان حفظ می کنند به همین دلیل است که کسانی که ورزش می کنند از دستگاه ایمنی بهتری برخوردار هستند. هورمون های اندورفین به اندازه کافی در هنگام ورزش ترشح می شود و حس شادابی ماندگاری را به شما هدیه میدهد علاوه بر آن ورزش به موقع و مدام هورمون کورتیزول در بدن که که هورمون استرس نام دارد به تعادل می رساند و زمانی که بی دلیل نگران هستید و استرس بالایی دارید به تعادل می رسید.  #سلامتی #ورزش @moshaverehtolue ❤️❤️❤️

✍ورزش در فضای باز می‌تواند به جلوگیری از اختلال عاطفی فصلی، افسردگی و اضطراب کمک کند؛ زیرا آفتاب به طور طبیعی سروتونین و اندورفین را افزایش می‌دهد، این دو هورمون‌هایی هستند که بر خلق و خوی شما تأثیر مثبت دارند و دردها و ناراحتی‌های جسمی و روحی را تا حدودی کاهش می‌دهند. #ورزش #طبیعت #خانواده_موفق https://eitaa.com/moshaverehtolue ❤️❤️❤️