#شاد_زیستن 🧠راهکارهای شناختی🧠 این گونه راهکارها بیشتر به سطح شناخت و درک فرد از واقعیت بستگی دارد: 1_ توقعتان را واقعی و معقول کنید 2_ خودتان را واقع بینانه باور کنید 3_ هرگز اجازه ندهید باورهای دینی‌تان ضعیف شود 4_ مثبت اندیش باشید 5_ بدانید که هیچگاه رضایت صد در صد وجود ندارد 7_ ضرورت ندارد همیشه برنده باشید 8_ارزش هر کار به نوع تفکر شما بستگی دارد 9_ شتاب زده ارزیابی و قضاوت نکنید 10_ چیزهایی را که در اختیار دارید قدر بدانید 11_عاقلانه مقایسه کنید 12_ "ای کاش" را از ذهن و فرهنگ واژگان خود پاک کنید این 12 مورد بسیار زیبا رو براتون فقط تیتر زدم اما مطمئناً نیاز به توضیح داره🤔 برای مطالعه ی بیشتر می تونید کتاب شهد شیرین شادی رو از سایت مأوا تهیه کنید یا فقط روی قلب بزنید ❤️ 💐💐💐💐💐💐💐💐💐 #کتاب #شهد_شیرین_شادی #انتشارات #شاد #مهارت #شناخت #مأوا 🌹(مرکز روا‌ن‌درمانی و مشاوره اسلامی) @moshaveremava