⛳️راهکارهای کاهش استرس بازی فوتبال⚽️ ♻️ نفس عمیق بکشید ... این معجزه رو فراموش نکنید. 🧘🏻🤸🏻 خودتونم یه تکونی بدید! درسته که ما تماشاچی هستیم، اما اگر قبل بازی یا بین دو نیمه، چندتا حرکت کششی بزنیم یا چند قدمی راه بریم، به جایی بر نمی خوره😅 🍱 پر خوری نکنید می دونم که فوتبال دیدن، با تخمه شکستن و آجیل خوردن و چایی پشت چایی گره خورده! اما پرخوری خودش ضربان قلب رو بالا می بره، یه کوچولو هم که استرس بازی زیاد بشه، ممکنه دیگه خیلی بلا دور نباشه!🤒 🗣 به اندازه کل کل کنید چه بازی باشگاهی باشه و با یه تیم دیگه، چه ملی باشه و با مردم یه کشور دیگه! به اندازه ای کل کل کنید که بهتون خوش بگذره!🤩 ⚽️ این فقط یه بازیه می دونم که براتون این فقط یه بازی نیست! اما یادتون باشه کل این بساط برای اینه که شما سرگرم بشید و حالتون خوب باشه! و چیزای مهم تری هم توی زندگی هست😉 🤷🏻‍♂️ بازی برد و باخت داره این یه واقعیته که برد و باخت ها توی مسابقات ورزشی، همیشه عادلانه نیستند!⚖️ 😑 خیلی از محیط فارغ نشید! متاسفانه دیده شده که افراد انقدر محو بازی بودن که شکستگی دادن یا منجر به شکستگی شدن!🤕 🤭هیجان شما، هیچ کمکی نمی کنه! همه چی رو توی خودتون نریزید، اما بپذیرید که داد و قال و حرص و جوش شما، خصوصا وقتی این طرف یه صفحه نمایش هستید، هیچ کمکی نمی کنه🤗 🛣 از مسیر لذت ببرید! فارغ از نتیجه، بازی حتما یه شوت خوب، دفاع قوی، شیرجه دروازه بان یا یه چیز مثبت داره که بتونید از همون لذت ببرید😌 💕 با کسانی که دوستشون دارید بازی رو ببینید. صرف بودن در کنار کسایی که دوستشون داریم، استرس رو کم می کنه❤️ پس بشینید کنار عزیزانتون و سعی کنید بیشترین لذت رو از بازی ببرید😊 #جام_جهانی ⚽️🇮🇷 @moshavermuq

🍂برگ در انتهای زوال می‌افتد 🍎و میوه در انتهای کمال... 🔎بنگر که تو چگونه می‌افتی!! ┄┅┅❅💠❅┅┅┄ #مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم @moshavermuq

❇️بهترین چیزهای زندگی رایگان هستند؛ ❇️خواب، خوشی، خانواده، ❇️خنده، خاطرات خوب، ❇️دوستان و عشــــــق... ✳️خدایا شکرت :) 🔅صبح بخیر 🌺@moshavermuq

🌸زینب شدی که زینت شیر خدا شوی 🌸یعنی کسی شبیه تو زیور نبود و نیست 🌸در دفتر ثنای تو ای یاس مریمی... 🌸این بس بُوَد که عالمه بی معلمی. 💐میلاد با سعادت مظهر ✨صبر و شکیبایی، ✨فصاحت و بلاغت، ✨مهربانی و عفاف ✨حضرت زینب✨(سلام‌الله‌علیها) مبارک باد. ┄┅┅❅💠❅┅┅┄ #مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم @moshavermuq

#انگیزشی‌࿐⃕•·°😉💞 هیچوقت برای شروع دیر نیست برای موفق شدن دیر نیست برای تغییر کردن دیر نیست فقط کافیه خودت بخوایی خودت بخوایی که بهترین خودت باشی که سخت بجنگی واسه هدفت واسه آیندت و وقتی رها کنی که بدستش اوردیش تو فرق کن همش حرف نباش برو به سمتشو تا بدستش نیاوردی دست از تلاش بر ندار . مطمعن باش یک روزی بابت این اخلاقت به خودت افتخار میکنی که زود پا پس نکشیدی و کم نیاوردی !✨👊 ┄┅┅❅💠❅┅┅┄ #مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم @moshavermuq

🌺@moshavermuq

صبح آمده تا دست پر از روزی خورشید بر قامت تاریکی شب نور بریزد تا هر چه دل ‌آشوبی و تشویش و خرابی ‌ست از ساحت آرامش‌تان دور بریزد... 🔷┄┅┅❅💠❅┅┅┄ @moshavermuq

🌸🍃 🌸 🔸 زندگی به همین سادگی🔸 💬 هم بفروشید، هم بخرید کرکره های ارتباط را بالا بکشید ؛ چراغ مغازهٔ دل را روشن کنید، فقط فروشنده نباشید؛ اجناس دیگران را هم بخرید تا رابطه ها شیرین و شیرین تر شود. ◽️فقط نظر ندهید، صحبت های دیگران را نیز بشنوید. ◽️با نگاه محترمانه و همراه با تحسین به دیگران، به آنها برای ابراز نظراتشان اعتماد به نفس بدهید. ◽️با گوش هایتان کمکشان کنید تا احساس کنند شنیده می شوند. ◽️ببینید تمایل دارند به کدام موضوع ها، مسایل و احساسات آنها واکنش مثبت و یا منفی نشان داده شود. ◽️تکنیک های واکنش صحیح به احساسات طرف مقابل را بیاموزید. ◽️اگر از احساس شخص مقابل مطمئن نیستید، از او سوال کنید. #مهارتهای_زندگی #زندگی_به_همین_سادگی #بفروشید_هم_بخرید ♦️ بخوانید و همرسانی بفرمایید🙏👇👇 ┄┅┅❅💠❅┅┅┄ #مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم @moshavermuq

چرا؟!!👇

‏چرا پدر و مادرایی که خودشون با « هیچی » شروع کردند، امروز برای بچه هاشون اینقدر سخت میگیرند؟! برای عروس، جهیزیه ی فلان میخوان و برای داماد خونه و ماشین بهمان...؟!!! @moshavermuq

البته!! میدونیم زندگی متأهلی خیلی سخته ها!! مثلا باید خانومت رو دلداری بدی بخاطر اینکه گوجه هاش تو سالاد شکل گل رُز در نیومده😅 @moshavermuq

🌸🌱 حرف دل یک مادر😅🙈 #ارسالی_از_مخاطب @moshavermuq

⚜️ خوش قول بودن 🔴 یکی از عادت های بد آدما بدقولی هستش ... افراد به قول هایی که از همسرشون میگیرن حساسن! ⛔️ از قول دادن بدون عمل اجتناب کنید. با این کار اعتماد همسرتون از شما سلب میشه. چه اشکالی داره به جای قول دادن، همسرتون رو توجیه کنید که نمی تونید خواستش رو فعلا عملی کنید و دلیل کاملش رو براش توضیح بدین. مطمئنا با دونستن دلیل ،همسرتون به شما حق می ده... #همسرانه ┄┅┅❅💠❅┅┅┄ #مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم @moshavermuq

به یکی گفتم برای ازدواج آدمی رو انتخاب کن که بعد از ۶۰ سالگی بتونی بشینی باهاش صحبت کنی :') خداییش کلی ذووووق کرد😍😅 @moshavermuq

🌷با سلام و احترام همراهان همیشگی🌷 ♻️ تماس با شماره های زیر جهت رزرو وقت مشاوره: ۰۹۱۹۸۸۶۳۱۶۱ - ۳۷۷۳۴۰۷۷ ♦️ همه روزه از ساعت ۸ صبح الی ۱۴ 🔷┄┅┅❅💠❅┅┅┄ #مشاوره_امین_علوم_پزشکی_قم @moshavermuq

✍خوشبختی رو خیلی از ماها همیشه شاد بودن و داشتن رضایت کامل از زندگی، تعریف می کنیم در صورتیکه این تعریف اشتباه باعث میشه فکر کنیم خوشبخت نیستیم. اما خوشبختی یعنی: با اینکه جنبه هایی از زندگیت رو دوست نداری هنوزم بهش عشق بورزی و با انرژی ادامه بدی اگه‌ روزهایی بی حوصله و دلتنگ میشی به خودت سخت نگیری و بپذیری این هم جزئی از زندگیه در واقع خوشبختی یعنی با همه حسرت ها و رنج هات باز هم برای رسیدن به آرامش بجنگی. ┄┅┅❅💠❅┅┅┄ #مشاوره_امین_دانشگاه_علوم_پزشکی_قم @moshavermuq