⚜️ وقتی یه مشکلی پیش بیاد باید چیکار کنیم؟ 🔻معمولا وقتی مشکلی برا ماها به وجود میاد، به دو شکل میتونیم حلش کنیم: 👈 سازنده(عاقلانه) 👈 ناسازنده(هیجانی) 🔹️ ناسازنده و ناکارآمد مثل: خواب، سیگار، مواد مخدر، پرخوری و... این راه حل ها راحته؛ و به صورت موقتی یه حس خوبی برا ما ایجاد میکنه(به قولی مسکنه)، ولی در بلند مدت نه تنها کارآمد نیست بلکه آسیب های بیشتری همراه خودش میاره! 🔹️ولی تو راهکار سازنده باید موارد زیر رو در نظر بگیریم 1️⃣ شناسایی مسئله مشخص کردن مسئله به صورت شفاف و واضح 2️⃣ بررسی ساختار مسئله اهم و مهم کردن مسائل و الویت بندی، کدوم نیاز به زمان و فوریت داره؟! 🔤 درواقع اهمیت و ارزیابی مسئله:👇 🔸️ مسائلی که خیلی مهمن و اولویت بیشتری برامون دارن. (A) 🔸️اولویت متوسطی برامون دارن.(B) 🔸️ کمترین اولویت: چه غذایی رو بخورم. چه ورزشی انجام کنم.(C) ❗️یه کار اشتباهی که ممکنه انجام بدیم اینه که همه رو بذاریم تو A؛ این اشتباهه! باید طبق اولویت ها بچینیم. 📖 خلاصه ای از کارگاه حل مسئله #کارگاه #مهارت_زندگی لطفا بخوانید و همرسانی بفرمایید🙏 👇👇 ┄┅┅❅💠❅┅┅┄ @moshavermuq

مستحضریم همگی !!!! شب چله نزدیکه، خدا به تازه دامادا صبر بده به خانواده‌ها عقل و درایت ؛ رسم و رسوم اضافه هم ریشه کن بشه الهی.🙈🙃😅🙏 ┄┅┅❅💠❅┅┅┄ @moshavermuq

تو رو خدااااااااا

از هیچ تازه عروس و تازه دامادی نپرسین چی خریدین؟!!!! چی بردین؟!! 😐 بذارین با داشته و نداشتشون خوشحال باشن👊 ┄┅┅❅💠❅┅┅┄ @moshavermuq

📣 یلدای وحشتناک دامادها / ۱۵ میلیون برای ادای یک رسم قدیمی! 🔹با احتساب خرید لباس‌های زمستانی-پالتو، چکمه، کیف، شال و طلا که اکنون گرمی یک میلیون و ۷۰۰ هزار تومان است، یک تازه داماد برای تهیه هدایای شب چله با تزئینات که گران‌تر از لوازم اصلی هم گاهی در می‌آید باید حداقل ۱۵ میلیون تومان هزینه کند! 🔸️ این رسم دیرینه برای عروس و داماد خوش‌ یمن بوده است اما اخیراً با چشم و هم‌چشمی و تجملات بیش از اندازه همراه است که هزینه های هنگفتی را روی دست آقا داماد می‌گذارد که کام نوعروسان را تلخ می‌کند.😔 #خبر 📃┄┅┅❅💠❅┅┅┄ @moshavermuq

3️⃣ نوشتن و بررسی راه حل های ممکن دو تا راه حل داریم؛ هیجانی و عقلانی؛ راه حل هیجانی کمکی نمیکنه! 🔻از کجا بفهمیم این راه حلی که برا فلان مورد انتخاب کردیم هیجانی هست یا نیست؟ اگه بعد از یه مدت از انتخابت راضی بودی و گفتی خداروشکر یعنی عقلانیه. درواقع: 🔸️بهترین راه حل رو می‌بینیم؛ 🔸️چند تا راه حل برای مسئلمون مینویسیم: 🔸️این راه حل ها چه مزایایی داره، 🔸️چه معایبی داره، 🔸️در آخر بهشون نمره میدیم، اونی که خوب تره ۱۰‌میدیم. [باید دقت کنیم که همه راه حل ها رو می‌نویسیم، چه هیجانی چه عقلانی!] 4️⃣ تصمیم گیری 5️⃣ انجام پروژه و اجرا 6️⃣ پایش و اصلاح ادامه دارد... 📖خلاصه ای از کارگاه حل مسئله #کارگاه #مهارت_زندگی ┄┅┅❅💠❅┅┅┄ @moshavermuq

🌹🌹 گاهی فراموشی را بستاییم! یاد، انسان را بیمار می‌کند...😊 🌿┄┅┅❅💠❅┅┅┄ @moshavermuq

خوش ر‌و باشیم!! یک کلام ختم کلاااااام همینکه گفتیم😍😅🌸

یه روز بسیار پر مشغله و دور از خانه و تن خسته و در غربت و... فقط با این شعر حالتون ... یه کوچولو خوب میشه👇🌹❤️😉 🌿┄┅┅❅💠❅┅┅┄ @moshavermuq

لبخند زدن معجزه ی لب رطبی هاست دنيا به خدا تشنه ی گيلاس لبی هاست يک شاخه گل سرخ در آغوش گرفتن .... اين اوج تمنای قوطی حلبی هاست تشبيه شما به غزل و ماه و ستاره همسايه ببخشيد اگر بی ادبی هاست ناخن بجوی بغض کنی قهوه بنوشی اين عادت هر روزه ی آدم عصبی هاست حامد عسکری 🌿┄┅┅❅💠❅┅┅┄ @moshavermuq

یکی دیگه؟!😎

چشم👇😌

گریه هم بر غم این فاصله مرهم نشود مثل یک قهوه که از تلخی آن کم نشود روز و شب پیش همه روی لبم لبخند است تا حواس احدی جمع به بغضم نشود آرزو میکنم ای کاش دلش چون مویش پیش چشم کسی آشفته و درهم نشود من که بیچاره شدم کاش ولی هیچ دلی گیر لحن بم مردانه ی محکم نشود شده حتی به دعا دست برآرم که :"خدا! برود مشهد و برگردد و آدم نشود" خون دل خوردم و حرفی نزدم تا شاید مهربان تر بشود ، تازه اگر هم نشود با من ساده همین بس که مدارا بکند عاشقم هم که نشد، خب به جهنم (!) نشود...🤷‍♂😅😂 🌿┄┅┅❅💠❅┅┅┄ @moshavermuq

این هم دعای وقت اذان👇

خدایا تو به این قشنگی، عاشقی، مهربونی، بزرگواری، قدرتمندی، دست و دلبازی، شیرین بیانی، غیرتمندی، ثروتمندی، دولتمندی، شکوهمندی یه دونه بزن تو سر اون محبوب بگو بیاد با من بریم سرزندگی 😅😍🏃‍♂🏃‍♀ 🌿┄┅┅❅💠❅┅┅┄ @moshavermuq

♦️فراغتی و کتابی و گوشه ی چمنی ♦️ ◽️ «رشد» 🍃ما بازیچه شتاب ها هستیم، مگر هنگامی که از پیش طرحی داشته باشیم و با حساب احتمالات آماده شده باشیم و خط آخر را خوانده باشیم. 🍃در این هنگام، این ماییم که چشم به راه حادثه ها هستیم و با سازمان و تنظیم خویش به حادثه ها نظام داده ایم و سازمان بخشیده ایم. 🍃دل هایی که سازمان گرفته اند، دیگر بازیچه حادثه ها نمی شوند و بحران نمی بینند. مغازه ای که قفسه بندی شده و تنظیم گردیده، جنس های زیاد آن به راحتی در دسترس قرار می گیرند، اما دکه های درهم و شلوغ که اجناس شان پخش و رها و زیر پا افتاده است، دست و پاگیر و خستگی زا و وقت کش هستند. #معرفی_کتاب #رشد #علی_صفایی_حائری ┄┅┅❅💠❅┅┅┄ @moshavermuq

کتابی دوس ت داشتنی و خواندی 👌😍

⚜️ چیکار کنیم که مسائل رو خوب حل کنیم و بعدش پشیمون نشیم؟ 🔻 برا حل مسئله نیازمند "تجربه" هستیم برا اینکه حل مسئله مون خوب و قوی بشه باید اونقدر حل مسئله کنیم که تجربمون زیاد بشه! البته والدین و استاد و.. باید اجازه بدن که آزمون و خطا کنیم تا یاد بگیریم! 🔹️مثال: تو والدی، بچت میگه امروز دوستم خوراکی منو گرفت من هلش دادم افتاد زمین. چیکار میکنی؟ بهترین واکنش اینه که خود کودک رو به فکر بندازیم! :"خودتم بودی دوست داشتی هلت بدن؟" 👈 آدلر میگه:با فرزندت محکم و دوستانه رفتار کن، برنده دعوای فرزند و والدین قطعا فرزنده. 🔹️مثال خواهرم میگه بچم خودشو میزنه زمین جلو مغازه چیکار کنم؟ جوابش بی توجهیه. بعد خواهرم بردش بازار برگشتنی دیدم تنهاست، گفتم بچت کو گفت بهش بی توجهی کردم جاش گذاشتم. ولی بچه خودش دنبال مامانش راه افتاده بود اومده بود خونه! ⚠️ سخت ترین کار دنیا تغییر کردنه ⚠️ بعضی از رفتارای حل مسئله ما ناسازگاره، باید راه های دیگه رو تجربه کنیم تا مهارت حل مسئله رو باد بگیرم! ⚜️ویژگی های یک راه حل: 👈 راه حل باید عینی باشه/ میخوام یه خونه بگیرم دو میلیارد. آیا پولشو دارم؟ 👈 مشخص باشه: بتونیم تعریفش کنیم 👈 دست یافتنی باشه:برا کنکور میخوام ۱۵ ساعت روزی بخونم! آیا شدنیه؟ 👈 فراتر از توانایی من نباشه: در حد تواناییمون نیست. موضوعی انتخاب کنیم که بتونیم. ادامه دارد... 📖خلاصه ای از کارگاه حل مسئله #کارگاه #مهارت_زندگی ┄┅┅❅💠❅┅┅┄ @moshavermuq

┄┅┅❅💠❅┅┅┄ @moshavermuq

میگم که!!! « ‏یلدا » رسید و ریخت و پاش های اضافی هم شروع شد... چی میشد مثل قدیم یه سینی بزرگ توش میوه میزاشتن،بعد میزاشتن وسط ۴۰_۵۰ نفری باهم میخوردن🤦🏻‍♀️ نه مثل الان چند مدل دسر چند مدل فینگر فود چند مدل کیک و مینی کیک...😬 ┄┅┅❅💠❅┅┅┄ @moshavermuq