موسیقی بی کلام 🙈😅 چشم دکتر جاااان😍

خنده بر لب بنشان حالت لبخند تو را بدهم "حاج حسین و پسران" پخش کنند😅😅

چقدر این بازخوردهای خووووب انرژی و حس خوب میده بهمون😍🌸👌

⚜️ چرا نیاز داریم که مهارت حل مسئله بلد باشیم؟ ◽️اهمیت و ضرورتش ✍ امروزه خیلی دنیا پیچیده تر شده نسبت به گذشته ها و استرسور ها(محرک هایی که استرس رو زیاد میکنه) زیاد شده برا همین نیازه که یا از متخصص یا از کتاب ها و کارگاه ها این مهارت رو یاد بگیریم. ❗️ یادگیری در کنار پدر و مادر (نسل گذشته) کافی نیست. ❇️ مهارت زندگی چیه؟ سازمان بهداشت جهانی who میگه: 👈 مهارت های زندگی تواناییه، پس قابل یادگیریه👉 مهارت ها زندگی دو تا تعریف داره: رفتار "سودمند" و "سازگارانه" 🔵 این سازمان، مهارت ها رو تقسیم بندی کرده: 🔸️۱.حل مسئله 🔸️۲.تصمیم گیری 🔸️۳ تفکر خلاقانه 🔸️۴.تفکر انتقادی 🔸️۵.خودآگاهی 🔸️۶.همدلی 🔸️۷.روابط بین فردی 🔸️۸.ارتباط خوب 🔸️۹.مدیریت استرس و هیجان ها بعضی از مهارت ها فردیه مثل خودآگاهی بعضی از مهارت ها بین فردیه(اجتماعی) مثل همدلی ادامه دارد... 📖خلاصه ای از کارگاه حل مسئله #کارگاه #مهارت_زندگی ┄┅┅❅💠❅┅┅┄ @moshavermuq

⚜️ وقتی یه مشکلی پیش بیاد باید چیکار کنیم؟ 🔻معمولا وقتی مشکلی برا ماها به وجود میاد، به دو شکل میتونیم حلش کنیم: 👈 سازنده(عاقلانه) 👈 ناسازنده(هیجانی) 🔹️ ناسازنده و ناکارآمد مثل: خواب، سیگار، مواد مخدر، پرخوری و... این راه حل ها راحته؛ و به صورت موقتی یه حس خوبی برا ما ایجاد میکنه(به قولی مسکنه)، ولی در بلند مدت نه تنها کارآمد نیست بلکه آسیب های بیشتری همراه خودش میاره! 🔹️ولی تو راهکار سازنده باید موارد زیر رو در نظر بگیریم 1️⃣ شناسایی مسئله مشخص کردن مسئله به صورت شفاف و واضح 2️⃣ بررسی ساختار مسئله اهم و مهم کردن مسائل و الویت بندی، کدوم نیاز به زمان و فوریت داره؟! 🔤 درواقع اهمیت و ارزیابی مسئله:👇 🔸️ مسائلی که خیلی مهمن و اولویت بیشتری برامون دارن. (A) 🔸️اولویت متوسطی برامون دارن.(B) 🔸️ کمترین اولویت: چه غذایی رو بخورم. چه ورزشی انجام کنم.(C) ❗️یه کار اشتباهی که ممکنه انجام بدیم اینه که همه رو بذاریم تو A؛ این اشتباهه! باید طبق اولویت ها بچینیم. 📖 خلاصه ای از کارگاه حل مسئله #کارگاه #مهارت_زندگی لطفا بخوانید و همرسانی بفرمایید🙏 👇👇 ┄┅┅❅💠❅┅┅┄ @moshavermuq

مستحضریم همگی !!!! شب چله نزدیکه، خدا به تازه دامادا صبر بده به خانواده‌ها عقل و درایت ؛ رسم و رسوم اضافه هم ریشه کن بشه الهی.🙈🙃😅🙏 ┄┅┅❅💠❅┅┅┄ @moshavermuq

تو رو خدااااااااا

از هیچ تازه عروس و تازه دامادی نپرسین چی خریدین؟!!!! چی بردین؟!! 😐 بذارین با داشته و نداشتشون خوشحال باشن👊 ┄┅┅❅💠❅┅┅┄ @moshavermuq

📣 یلدای وحشتناک دامادها / ۱۵ میلیون برای ادای یک رسم قدیمی! 🔹با احتساب خرید لباس‌های زمستانی-پالتو، چکمه، کیف، شال و طلا که اکنون گرمی یک میلیون و ۷۰۰ هزار تومان است، یک تازه داماد برای تهیه هدایای شب چله با تزئینات که گران‌تر از لوازم اصلی هم گاهی در می‌آید باید حداقل ۱۵ میلیون تومان هزینه کند! 🔸️ این رسم دیرینه برای عروس و داماد خوش‌ یمن بوده است اما اخیراً با چشم و هم‌چشمی و تجملات بیش از اندازه همراه است که هزینه های هنگفتی را روی دست آقا داماد می‌گذارد که کام نوعروسان را تلخ می‌کند.😔 #خبر 📃┄┅┅❅💠❅┅┅┄ @moshavermuq

3️⃣ نوشتن و بررسی راه حل های ممکن دو تا راه حل داریم؛ هیجانی و عقلانی؛ راه حل هیجانی کمکی نمیکنه! 🔻از کجا بفهمیم این راه حلی که برا فلان مورد انتخاب کردیم هیجانی هست یا نیست؟ اگه بعد از یه مدت از انتخابت راضی بودی و گفتی خداروشکر یعنی عقلانیه. درواقع: 🔸️بهترین راه حل رو می‌بینیم؛ 🔸️چند تا راه حل برای مسئلمون مینویسیم: 🔸️این راه حل ها چه مزایایی داره، 🔸️چه معایبی داره، 🔸️در آخر بهشون نمره میدیم، اونی که خوب تره ۱۰‌میدیم. [باید دقت کنیم که همه راه حل ها رو می‌نویسیم، چه هیجانی چه عقلانی!] 4️⃣ تصمیم گیری 5️⃣ انجام پروژه و اجرا 6️⃣ پایش و اصلاح ادامه دارد... 📖خلاصه ای از کارگاه حل مسئله #کارگاه #مهارت_زندگی ┄┅┅❅💠❅┅┅┄ @moshavermuq

🌹🌹 گاهی فراموشی را بستاییم! یاد، انسان را بیمار می‌کند...😊 🌿┄┅┅❅💠❅┅┅┄ @moshavermuq

خوش ر‌و باشیم!! یک کلام ختم کلاااااام همینکه گفتیم😍😅🌸

یه روز بسیار پر مشغله و دور از خانه و تن خسته و در غربت و... فقط با این شعر حالتون ... یه کوچولو خوب میشه👇🌹❤️😉 🌿┄┅┅❅💠❅┅┅┄ @moshavermuq

لبخند زدن معجزه ی لب رطبی هاست دنيا به خدا تشنه ی گيلاس لبی هاست يک شاخه گل سرخ در آغوش گرفتن .... اين اوج تمنای قوطی حلبی هاست تشبيه شما به غزل و ماه و ستاره همسايه ببخشيد اگر بی ادبی هاست ناخن بجوی بغض کنی قهوه بنوشی اين عادت هر روزه ی آدم عصبی هاست حامد عسکری 🌿┄┅┅❅💠❅┅┅┄ @moshavermuq

یکی دیگه؟!😎

چشم👇😌

گریه هم بر غم این فاصله مرهم نشود مثل یک قهوه که از تلخی آن کم نشود روز و شب پیش همه روی لبم لبخند است تا حواس احدی جمع به بغضم نشود آرزو میکنم ای کاش دلش چون مویش پیش چشم کسی آشفته و درهم نشود من که بیچاره شدم کاش ولی هیچ دلی گیر لحن بم مردانه ی محکم نشود شده حتی به دعا دست برآرم که :"خدا! برود مشهد و برگردد و آدم نشود" خون دل خوردم و حرفی نزدم تا شاید مهربان تر بشود ، تازه اگر هم نشود با من ساده همین بس که مدارا بکند عاشقم هم که نشد، خب به جهنم (!) نشود...🤷‍♂😅😂 🌿┄┅┅❅💠❅┅┅┄ @moshavermuq

این هم دعای وقت اذان👇

خدایا تو به این قشنگی، عاشقی، مهربونی، بزرگواری، قدرتمندی، دست و دلبازی، شیرین بیانی، غیرتمندی، ثروتمندی، دولتمندی، شکوهمندی یه دونه بزن تو سر اون محبوب بگو بیاد با من بریم سرزندگی 😅😍🏃‍♂🏃‍♀ 🌿┄┅┅❅💠❅┅┅┄ @moshavermuq

♦️فراغتی و کتابی و گوشه ی چمنی ♦️ ◽️ «رشد» 🍃ما بازیچه شتاب ها هستیم، مگر هنگامی که از پیش طرحی داشته باشیم و با حساب احتمالات آماده شده باشیم و خط آخر را خوانده باشیم. 🍃در این هنگام، این ماییم که چشم به راه حادثه ها هستیم و با سازمان و تنظیم خویش به حادثه ها نظام داده ایم و سازمان بخشیده ایم. 🍃دل هایی که سازمان گرفته اند، دیگر بازیچه حادثه ها نمی شوند و بحران نمی بینند. مغازه ای که قفسه بندی شده و تنظیم گردیده، جنس های زیاد آن به راحتی در دسترس قرار می گیرند، اما دکه های درهم و شلوغ که اجناس شان پخش و رها و زیر پا افتاده است، دست و پاگیر و خستگی زا و وقت کش هستند. #معرفی_کتاب #رشد #علی_صفایی_حائری ┄┅┅❅💠❅┅┅┄ @moshavermuq