برخی از خوردنی‌هایی که به افزایش تمرکز و توان ذهنی کمک می‌کند، عبارت است از: #ماهی‌های چرب: برای افزایش تمرکز، سلول‌های مغز نیازمند ماده‌ای به اسم «میلین» هستند که این چربی در امگا3، موجود در ماهی‌های چرب وجود دارد. پس با مصرف ماهی‌های چرب هر روز از این نوع ماده استفاده کنید. #تخم_کدو: مصرف روزانه این ماده به افزایش عنصر روی و در نتیجه افزایش تمرکز کمک می‌کند. #گوجه فرنگی: گوجه فرنگی حاوی یک نوع آنتی‌اکسیدان به اسم «لیکوپن» است که از مرگ سلول‌های مغزی جلوگیری می‌کند. با جلوگیری از مرگ سلول‌های مغزی توجه و تمرکز بیشتر می‌شود. #اسفناج: سطح بالای پتاسیم در اسفناج، سرعت انتقال پیام‌های عصبی را افزایش می‌دهد و ذهن را قوی‌تر می‌سازد. #گردو: با اضافه کردن گردو به سالاد و ماست می‌توان مهارت‌های استدلالی را افزایش داد. #تغذیه #افزایش_تمرکز @mostafaschool