🌟متن را درک کنید ( تنها به حفظ کردن متن اکتفا نکنید) 👌یکی از راه های مهم و موثر در ایجاد انگیزه برای درس خواندن درک و فهمیدن متن است. ✅در واقع درک و فهمیدن متن خیلی مهم تر از حفظ کردن آن است، هرچند که حفظ کردن متن هم مهم است و در شرایطی خاص الزامی است. اما به طور کلی در طول مدرسه رفتن، از شما انتظار می رود که ارتباط بین مفاهیم مختلف را درک کنید. در واقع شما باید این اصول را به واقعیت ها نزدیک کنید، یا این که نتیجه گیری از واقعیت ها را یاد بگیرید. 📌درک یک موضوع بسیار مهم تر از حفظ آن است بنابراین، این رویکرد به مطالعه نه تنها موثر است، بلکه باعث حفظ انگیزه هم می شود. #یادگیری 🧠 ‌‌ ـــــــــ ⏰📚🧠 ــــــــــ @motekhasses_sho

*رفع حواس پرتی : 😇 "محرک یا کاری که توجه را از کار موردعلاقه و اصلی دور می‌کند. " دلایل حواس پرتی : 👇 افسردگی😥خستگی🫠رسانه ها💬تلفن همراه🤳گرسنگی🤤داروها😷 *راه حل : _ نظم خود را با تمرین تمرکز بهبود دهید _روی چیزی که نمی‌دانید، مکث نکنید و موقتا از آن چشم‌پوشی کنید _عواملی خارجی را که باعث حواس پرتی شما می‌شود، از میان بردارید _ حواس پرتی ناشی از عوامل درونی را کنترل کنید _خود را درحال انجامِ کار موردنظرتان تجسم کنید _هنگام انجام کار فقط روی کوچکترین بخش کار تمرکز کنید _کارهایی را که انتخاب کرده‌اید، در اسرع وقت انجام دهید _روی 2 تا 3 کار مهم تمرکز کنید تا در طول روز دچار آشفتگی در کارها نشوید _ هدف و چشم‌انداز خود را در ذهن داشته باشید #مطالعه #یادگیری #تند_خوانی ‌‌ ـــــــــ ⏰📚🧠 ــــــــــ @motekhasses_sho

ارتباط حافظه با وزن 🧐 وزن خود را ایده آل نگه دارید🤔🙍‍♂️ 🙄وزن سالم برای سلامت بدن ضروری است و منجر به حفظ سلامت ذهن🧠 می‌شود. مطالعات انجام شده نشان می‌دهند که چاقی یک عامل خطر زوال شناختی است. در حقیقت چاق بودن می‌تواند باعث تغییرات در ژن‌های مرتبط با حافظه 🧠شود. افراد چاق در معرض خطر ابتلا به بیماری آلزایمر قرار دارند. برای داشتن وزن ایده آل باید تغذیه مناسبی داشته باشید. ☕محققان چینی معتقد هستند که نوشیدن چای سبز🍵 آلزایمر را به تأخیر می‌اندازد و باعث تقویت حافظه 🧠می‌شود. مولکول آبی اپی‌گالوکتشین گالات یا همان EGCG موجود در چای سبز خاصیت آنتی‌اکسیدانی دارد و در برابر بیماری‌های تباه کننده که با افزایش سن ارتباط دارد مؤثر است😍. ــــــــــــــــــــــ ــــــــــ ــــ #یادگیری 🧠 #تقویت_حافظه #تغذیه 😋 ‌‌ ـــــــــ ⏰📚🧠 ــــــــــ @motekhasses_sho

😍راه های تقویت حافظه 😍 ـــــــــــــــــ🧠💡ـــــــــــــــــــ 1.یادداشت روزانه بنویس ۲.تغذیه سالم داشته باش و ورزش کن ۳.به اندازه کافی بخواب ۴. از برنامه هایی که باید تقویت عملکرد مغز میشن استفاده کن ۵. غذاهایی که برای تقویت حافظه مفیدن رو وارد رژیم غذاییت کن ۶.لیستی از کارهایی که باید انجام بدی بنویس و روی میزت بزار ۷. آب بنوش ۸. روی گوشیت برای کارهای مهمت یادآوری تنظیم کن ۹. هرروز یک چیز جدید یاد بگیر ۱۰.کتاب های بیشتر بخون ــــــــــــــــــــــ ـــــــــ ــــ #تقویت_حافظه 🧠 #یادگیری 🧐 #ذهن 💡 ‌‌ ـــــــــ ⏰📚🧠 ــــــــــ @motekhasses_sho

🤔 چگونه باید کلمات کلیدی در یک متن پیدا کرد❓ ✅یافتن کلمه کلیدی با استفاده از متن: ـ نام ها، تاریخ ها و مکان ها معمولا مهمترین بخش های یک متن هستند. همچنین اعداد و نقل قول ها نیز از اهمیت بالایی برخوردارند.   ✅یافتن کلمه کلیدی با استفاده از سوالات و تمرین ها: ـ یک راه دیگر برای یافتن کلمات کلیدی، استفاده از تمارین و سوالات مربوط به آن بخش می باشد. با جستجو در تمرین‌ها و سوالات آخر هر بخش، می توانید مهمترین نکات و کلمات کلیدی را به راحتی پیدا کنید و از آن یادداشت📃 برداری کنید. ــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــ #یاداشت_برداری 📜 #مطالعه 📖 #یادگیری 🧠 ‌‌ ـــــــــ ⏰📚🧠 ــــــــــ @motekhasses_sho

✅ 10 نکته جالب که حتما باید موقع مطالعه بهشون توجه کرد تا خواب از سرتون بپره :💪👌😍 ۱☆.بعد از غذا بلافاصله درس نخونید کمی استراحت کنید بعد شر‌و به مطالعه کنید .🙂 ۲☆.دمای اتاقتون نباید زیاد بالا باشه ،سعی کنید پنجره اتاقتون رو باز بذارید تا هوا در جریان باشه.😉 ۳☆.اب دم دستتون باشه ،و حین مطالعه اب بخورید .🥛🥛 ۴☆.حین مطالعه حتما نکته برداری کنید ،این امر باعث میشه سرتون گرم نکته برداری بشه .📒📝 ۵☆.به صورت دراز کشیده مطالعه نکنید ،حتما روی میز و صندلی مطالعه کنید .🛌 ۶☆.زمان مطالعتون بیشتر از ۴۵ دقیقه نباشه ،بعدش ۱۵ الی ۲۰ دقیقه حتما از درس فاصله بگیرید . تا ذهنتون استراحت کنه.🕑 ۷☆.کتابهای حفظی یا فرمولی رو پشت هم نخونید ،اگه یکی حفظی خوندید ،بعدی رو فرمولی بخونید .📚 ۸☆.سعی کنید تایم خوابتون بهم نخوره ،حداقل ۷ساعت خواب رو در شب داشته باشید .😴🛌 ۹☆.در اون تایم از روز که راحت هستید مطالعه کنید ،اون تایمی که اصولا خوابتون میاد مطالعه نکنید . میتونید تستهای اسون کار کنید . تا هم کار کردن باهاش راحت باشه و هم خواب از سرتون بپره .😊 ۱۰☆. دوش با آب ولرم هم راهکار مناسب برای رفع خواب آلودگی ،میباشد .🏊‍♂️ ‌‌ .................... #مطالعه 📖 #یادگیری 🧠 ـــــــــ ⏰📚🧠 ــــــــــ @motekhasses_sho

✅مطالعه مفید....... 📖مطالعه فرآيندي فعال و پويا است وبراي نيل به اين هدف بايد از تمام حواس خود براي درك صحيح مطالب استفاده كرد. بايد با چشمان خود مطالب را خواند👀، بايد در زمان مورد نياز مطالب را بلند بلند ادا كرد🗣 و نكات مهم را يادداشت كرد تا هم با مطالب مورد مطالعه درگير شده و حضوري فعال و همه جانبه در يادگيري داشت و هم در هنگام مورد نياز ، خصوصا" قبل از امتحان ، بتوان از روي نوشته ها مرور كرد و خيلي سريع مطالب مهم را مجددا" به خاطر سپرد . #مطالعه 📖 #یادگیری 🧠 ـــــــــ ⏰📚🧠 ــــــــــ @motekhasses_sho

📝شعر سازی😍 ⭕سعی کنید مطالب را به صورت شعر حفظ کنید و یا پاراگراف یا جمله را با قالب شعری بخوانید تا در ذهن😍 تان جا بیافتد همانطور که جدول ضرب را با آهنگ خاصی یادگرفتید🤩. ــــــــــــــــ••••••••ــــــــــــــ #یادگیری 🧠 ‌‌ ـــــــــ ⏰📚🧠 ــــــــــ @motekhasses_sho

مزایای مطالعه در صبح🏕 📖مطالعه در صبح زود در میان دانش‌آموزان بسیار محبوب است. مغز 🧠ما در صبح بعد از یک خواب خوب و یک صبحانه🥖 مقوی بیشترین کارآمدی و هوشیاری را دارد. مغز ما در صبح بعد از یک خواب و صبحانه با طراوت شبانه قوی‌ترین است. نور طبیعی صبح🌞 نیز شما را هوشیار نگه می‌دارد. صبح اغلب بهترین زمان برای یادگیری تئوری‌های جدید و درک مفاهیم پیچیده است. مقدار کافی نور طبیعی موجود در صبح کمک می‌کند هوشیار و متمرکز بمانید🌤. این نور طبیعی هنگام خواندن اطلاعات زیاد یا نگاه کردن به صفحه کامپیوتر نیز برای سلات چشم بهتر است. برنامه مطالعه صبحگاهی نیز احتمالاً مطابق با ریتم شبانه روزی است و به شما کمک می‌کند تا برنامه خواب خود را منظم نگه دارید😍 #مطالعه 📘 #یادگیری 🧠 ‌‌ ـــــــــ ⏰📚🧠 ــــــــــ @motekhasses_sho

😓🧠تقویت افکار مثبت باعث کاهش پرش می شود 😍تا جایی که می‌توانید با فکر مثبت به جنگ با پرش ذهن بروید و بدین ترتیب روی وضعیت فعلی خود و امورات مربوط به آن تمرکز نمائید. هر اندازه میزان فکر خود به موارد منفی و بیهوده را کاهش دهید به همان نسبت می‌توانید از پرش ذهن خود بکاهید. 👨استاد احمد محمدی تمرکز قدرت💪 است. آینده تو محصول چیزهایی است که در حال حاضر به آن‌ها توجه می‌کنی😎. اگر دائما به افکار منفی خود اجازه دهید تا ذهن شما را به خود مشغول کنند؛ در این صورت دیگر پرش ذهن شما زیاد می‌شود و به سختی می‌توانید پرش ذهن خود را مدیریت نمایید. چگونه ذهن خود را به مثبت اندیشی عادت دهیم؟ 🎮🧩جلوگیری از پرش ذهن با انجام بازی های تمرکزی زمانی که شما ذهن خود را روی بازی متمرکز می‌کنید، معمولا کمتر دچار پرش ذهنی می‌شوید. در واقع اگر روی بازی تمرکز نکنید و دائما پرش ذهن داشته باشید؛ باعث می‌شود که نتوانید بازی را ببرید یا حداقل به نتایج مطلوبی که در آن می‌خواهید، برسید. البته به طور کلی بازی‌ها نیازمند تمرکزند ولی بازی‌هایی هم برای افزایش تمرکز و جلوگیری از پرش ذهنی وجود دارد که می‌تواند بسیار مفید باشد. >•••••••••🧠•••••••••< #یادگیری 🧠 #پرش_ذهنی 😢 ‌‌ ـــــــــ ⏰📚🧠 ــــــــــ @motekhasses_sho

✅ 10 نکته جالب که حتما باید موقع مطالعه بهشون توجه کرد تا خواب از سرتون بپره :💪👌😍 ۱☆.بعد از غذا بلافاصله درس نخونید کمی استراحت کنید بعد شر‌و به مطالعه کنید .🙂 ۲☆.دمای اتاقتون نباید زیاد بالا باشه ،سعی کنید پنجره اتاقتون رو باز بذارید تا هوا در جریان باشه.😉 ۳☆.اب دم دستتون باشه ،و حین مطالعه اب بخورید .🥛🥛 ۴☆.حین مطالعه حتما نکته برداری کنید ،این امر باعث میشه سرتون گرم نکته برداری بشه .📒📝 ۵☆.به صورت دراز کشیده مطالعه نکنید ،حتما روی میز و صندلی مطالعه کنید .🛌 ۶☆.زمان مطالعتون بیشتر از ۴۵ دقیقه نباشه ،بعدش ۱۵ الی ۲۰ دقیقه حتما از درس فاصله بگیرید . تا ذهنتون استراحت کنه.🕑 ۷☆.کتابهای حفظی یا فرمولی رو پشت هم نخونید ،اگه یکی حفظی خوندید ،بعدی رو فرمولی بخونید .📚 ۸☆.سعی کنید تایم خوابتون بهم نخوره ،حداقل ۷ساعت خواب رو در شب داشته باشید .😴🛌 ۹☆.در اون تایم از روز که راحت هستید مطالعه کنید ،اون تایمی که اصولا خوابتون میاد مطالعه نکنید . میتونید تستهای اسون کار کنید . تا هم کار کردن باهاش راحت باشه و هم خواب از سرتون بپره .😊 ۱۰☆. دوش با آب ولرم هم راهکار مناسب برای رفع خواب آلودگی ،میباشد .🏊‍♂️ ‌‌ .................... #مطالعه 📖 #یادگیری 🧠 ـــــــــ ⏰📚🧠 ــــــــــ @motekhasses_sho

✅ 10 نکته مهم که حتما باید موقع مطالعه بهشون توجه کرد تا خواب از سرتون بپره :💪👌😍 ۱☆.بعد از غذا بلافاصله درس نخونید کمی استراحت کنید بعد شر‌و به مطالعه کنید .🙂 ۲☆.دمای اتاقتون نباید زیاد بالا باشه ،سعی کنید پنجره اتاقتون رو باز بذارید تا هوا در جریان باشه.😉 ۳☆.اب دم دستتون باشه ،و حین مطالعه اب بخورید .🥛🥛 ۴☆.حین مطالعه حتما نکته برداری کنید ،این امر باعث میشه سرتون گرم نکته برداری بشه .📒📝 ۵☆.به صورت دراز کشیده مطالعه نکنید ،حتما روی میز و صندلی مطالعه کنید .🛌 ۶☆.زمان مطالعتون بیشتر از ۴۵ دقیقه نباشه ،بعدش ۱۵ الی ۲۰ دقیقه حتما از درس فاصله بگیرید . تا ذهنتون استراحت کنه.🕑 ۷☆.کتابهای حفظی یا فرمولی رو پشت هم نخونید ،اگه یکی حفظی خوندید ،بعدی رو فرمولی بخونید .📚 ۸☆.سعی کنید تایم خوابتون بهم نخوره ،حداقل ۷ساعت خواب رو در شب داشته باشید .😴🛌 ۹☆.در اون تایم از روز که راحت هستید مطالعه کنید ،اون تایمی که اصولا خوابتون میاد مطالعه نکنید . میتونید تستهای اسون کار کنید . تا هم کار کردن باهاش راحت باشه و هم خواب از سرتون بپره .😊 ۱۰☆. دوش با آب ولرم هم راهکار مناسب برای رفع خواب آلودگی ،میباشد .🏊‍♂️ #مطالعه 📖 #یادگیری 🧠 ـــــــــ ⏰📚🧠 ــــــــــ @motekhasses_sho