#انگیزشی🌱 ٪۱۰ از روزت رو برای خودت باش😉

https://harfeto.timefriend.net/16746635106521 به رسم‌ هر جمعه 😉👆 حرفی ، سوالی ، پیشنهادی و... در خدمتم ❤️

۱. اگه هنر جوی دوره هستی جلسه ۱۱ ام نحوه ی پاسخ به سوالات تستی و تشریحی را کامل توضیح دادم ، حتما ببین 👌 ولی اگه هنرجوی دوره نیستی تنها توصیه کلیدی ام اینه که آخر امتحان ، حتما یبار برگه ات را چک کن 😊

۲. استرس ، زمانی حاصل میشه که یه کاری بیش از حد توان تو باشه ... پس در اصل استرس نداری ، چون میگی همه کارها انجام شده و خوبه ... پس اضطراب داری 😊👇 چون اضطراب به دلیل ابهام هست وقتی یه چیزی یا موضوعی یا کاری تو ذهن ما حل نشه ، ما نسبت به اون موضوع ابهام داریم ، و همین ما را اذیت میکنه ... توصیه ام اینه 👇 . روزانه برنامه داشته باش . روزانه یک صفحه قرآن بخون . اگه شدید شد با یک روانشناس مطرح کن

۳. . الحمدالله، محبت دارید ❤️🌱 .

۴. فاصله زیادی نمونده تا امتحانات بهترین کار اینه سریعتر یه کتاب را تموم کنی و تعداد مرور هات را افزایش بدی و نمونه سوال حل کنی ... ولی قربونتون برم ، چقدر تاکید کردم، اعتماد به نفست را با یادگیری مهارت تندخوانی بالا ببر ، خب گوش نمیدی و بعد نتیجه اش میشه این 🤦‍♂

👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆

۵. اینا واسه همیشه گوشه ذهنتون داشته باشید ، که هر کتابی را اگر فردی هزااار بار هم خلاصه کرده باشه ، باز شما باید خلاصه نویسی کنید 😊 ولی متأسفانه چون شیوه درست خلاصه نویسی را نمیدونید ، مجبورید کل مطالب کتاب را بنویسید و همین موجب گرفتن وقت شما میشه و بعد از مدتی دلزده میشین 😔

۶. ببین وقتت را معمولا در طول روز برای چی بیشتر میذاری ، و چه کاریه که وقتی مشغول میشی ، گذر زمان را متوجه نمیشی ؟ اون میشه تا حد زیادی علاقه ات ❤️ ولی باید بدونی که در این زمینه باید به خودآگاهی برسی و اصلا سن و سال مشخصی نداره ،ولی هرچی زودتر پیداش کنی بهتره

۷. رفقا این چیزی نیست که بخوام اینجا مو به مو توضیح بدم ، چون نیاز به تمرین داره و توضیح کامل که از توان کانال خارج هست ، و تنها توصیه ام اینه ، مهارت تندخوانی و تقویت حافظه را تخصصی یاد بگیرید 👌

۸. ۶ تا ۸ ساعت در طول روز طبیعیه و نیاز بدن هست ولی باید به این نکات توجه کنی 👇 معمولا دلیل خواب آلودگی ایناست 🔸 کم بودن سرعت مطالعه 🔸 کمبود خواب و استراحت کافی 🔸 در زمینه فیزیولوژی ، کمبود مواد معدنی بدن ، که باید به پزشک مراجعه کنید 🔸 در موارد شدید ، افسردگی هست که مجدد باید به روانشناس مراجعه کنید