🌃 شب گذشته، جلسه‌ی اول دوره‌ی آموزشی فن بیان معلمی برگزار شد. 🌍 همراه با دوستانی که صدای هر کدوم رو از یک نقطه‌ی کشور می‌شنیدیم، قریب به یک‌ و نیم ساعت معاشرت کردیم. 📌 محور بحث جلسه‌ی اول، دوتا موضوع مهم به نام #عزت_نفس و #اعتماد_به_نفس بود. ⬅️ تمرکز من روی تعریف صحیح این دو مفهوم، روشن کردن تفاوت‌ها و شباهت‌هایی که دارن، اثری که بالا یا پایین بودن هر کدوم از اون‌ها بر روی زندگی می‌گذاره و در نهایت ترفندهایی برای افزایش هر کدومشون - چه برای خودمون و چه برای دانش‌آموزانمون - بود. ✅ امروز توی کلاس سری به گذشته زدم و ماجرای مجری صحنه شدنم* رو هم برای هنرآموزان دوره تعریف کردم. 💎 ماجرایی که همیشه توی مسیر معلمی برام الهام‌بخش بوده و هنوز هم هست. #لحظه_نگار * یادم باشه توی یه پیام صوتی، این خاطره‌ی الهام‌بخش رو برای شما هم تعریف کنم. 💡 @MrMc_ir 🌐 MrMc.ir

اعتماد به نفس، سلاح مخفی توئه! 👔 ⁉️تا حالا شده بخوای یه ایده جدید تو جلسه کار مطرح کنی ولی از اینکه بقیه چی فکر میکنن بترسی؟ یا بخوای جلوی یه جمع از آدما یه سخنرانی کوتاه داشته باشی ولی صدای لرزونت نتونه حرف دلت رو برسونه؟ 🔑 همه اینا به خاطر یه چیز اتفاق میفته: کمبود اعتماد به نفس. 🟠 وقتی به خودت ایمان نداری، انگار یه زره زنگ‌زده تنته که جلوی درخشش تو رو می‌گیره. اما وقتی به خودت باور داشته باشی، مثل یه شیر می‌شی که از هیچ چیزی نمی‌ترسه. 🦁 🔰 مثلا، تصور کن میخوای برای استخدام توی یه شرکت جدید بری. اگه با اعتماد به نفس بری و از خودت و توانایی‌هات بگی، مطمئن باش که نظر همه رو جلب می‌کنی. اما اگه با دستپاچگی و نگرانی بری، شانس موفقیتت خیلی کمتر میشه. ✅ پس یادت باشه، #اعتماد_به_نفس کلید اصلی موفقیت توئه. با خودت مهربون باش، به توانایی‌هات ایمان داشته باش و از خودت نترس. 🆔 @MrMc_ir 🌐 MrMc.ir

🔐 شاه کلید افزایش اعتماد به نفس، ورزش کردنه 🍃 ورزش و فعالیت بدنی منظم، باعث میشه 👇 1⃣ هورمون‌های مختلفی توی بدن ما ترشح بشه که احساس اضطراب و ملال رو از بین ببره و به ما حس شادمانی و آرامش بده 2⃣ تصویری که از توانمندی‌ها و ظاهرمون داریم اصلاح بشه و بهبود پیدا کنه 3⃣ موفقیت‌ها و دستاوردهامون رو جلوی چشممون به نمایش می‌ذاره ✅ بنابراین برای موفقیت در همه عرصه‌هایی که به #اعتماد_به_نفس احتیاج دارن، منظم و با برنامه ورزش کنید :) #توسعه_فردی 🆔 @MrMC_ir 🌐 MrMC.ir

#فن_بیان | #اعتماد_به_نفس 🎙️ ❓ وقتی استرس داریم و صدامون میلرزه، چیکار کنیم؟ 💡 اول بدونید صدا ابزار قدرتمندی برای ارتباطه. خیلی وقت‌ها مردم به اعتماد به نفس شما از طریق صدا قضاوت می‌کنن. کسی که صدای محکم و با اعتماد به نفس داره، تأثیرگذارتره. کسی که صداش لرزه داره، احتمالاً دیگران حس می‌کنن هنوز روی حرفش تسلط کامل نداره یا استرس داره. مثلاً اگه وسط یه جلسه با صدای لرزان شروع به صحبت کنید، برداشت دیگران ممکنه این باشه: خجالتیه یا کم‌روئه از جمع می‌ترسه مطمئن نیست چی میگه ✅ راه حل ساده: تسلط به محتوا و تمرین قبل از صحبت روی موضوعی که می‌خواید ارائه بدید کاملاً تمرین کنید. جلوی آینه صحبت کنید و صداتون رو ضبط کنید تا هم لحن خودتون رو ببینید هم نحوه بیان. 🪞 نتیجه؟ با تمرین و تسلط، اعتماد به نفس بالا میره و صدا محکم‌تر و روان‌تر می‌شه. یادمون باشه: صدای قوی و بدون لرزش، نشان‌دهنده تسلط و اعتماد به نفس ماست و خیلی راحت مخاطب رو جذب می‌کنه. --- 📱 مطالب بیشتر: 🆔 کانال تلگرام، ایتا و بله: @MrMC_ir 🌐 وب‌سایت: MrMC.ir