شما شبیهه کسایی خواهید شد که بیشترین رابطه را با آنها دارید پس با افرادی معاشرت کنین که ذهنی ثروتمند ذات خوب و شرف دارند.

بهترین کاپل؟ اونایی که سواد رابطه دارن، می‌دونن پیچیده‌ترین گره‌ها با یه چیز باز می‌شه: "حرف زدن"

شما در حال مشاهده یکی از شگفتی های سیارمون هستید!🌏😍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‎‌‌‎‎‌‎‌‌‎ ✼🍃🌸🍃✼ 🆔 @nab313

راه‌های کنترل و درمان خروپف ▫️اگر اضافه وزن دارید تلاش کنید وزن خود را کاهش دهید‌.هر شب در ساعت مشخصی به رختخواب بروید و به اندازه کافی بخوابید. ▫️به پهلو بخوابید، نه به پشت. ▫️قبل از رفتن به رختخواب مصرف الکل و داروهای آرام بخش را محدود کنید. ▫️سیگار کشیدن را کنار‌بگذارید. ▫️بالا بردن سر تخت در حدود ۱۰ الی ۱۵ سانتی متر ممکن است به رفع مشکل کمک کند. #سلامت #پزشکی 🆔 @nab313

حرکاتی برای تقویت عضلات پا! ▫️عضلات ساق پا پر کاربردترین و یکی از مهمترین عضلات بدن هستند چون تمام‌وزن بدن تو تمام‌عمرمون روی عضلات ساق پا هست پس اگر این عضلات ضعیف  بشند به سرعت پیر میشید و راه رفتنتون به مشکل میخوره و حتی  توانایی انجام کارهای  ساده هم‌ دیگه ندارید پس تمرینات این عضله رو هم جدی بگیرید. #سلامت #پزشکی 🆔 @nab313

"وَاخْتِمْ لِي بِالسَّعَادَهِ فِيمَنْ خَتَمْتَ" سرنوشت من را به خوشبختی ختم كن؛ در زمره آنان كه زندگی‌شان را بـه‌ خوشبختی ختم نمودی ... دعای‌ #ماه‌_رجب 🆔 @nab313

‏نترسیم از اینکه خیلیا مسیرشون شبیه ما نیست. هر کسی راه خودش رو طی میکنه و هیچ دو نفری با هم قابل مقایسه نیستن. اتفاقاً راه‌های کمتر امتحان شده گاهی به فرصت‌های تازه ختم میشن!

اگر تو هم جزو کسانی هستی که "نه گفتن" برایت دشوار است و بلافاصله جوگیر یا احساساتی می شوی و با بخاطر تعارف و فرار از شرمندگی پاسخ مثبت می دهی و سپس بخاطر رنجی که نصیبت می شود خودت را ملامت می کنی؛ بدان که برای تغییر راهکار وجود دارد و آن اینست که بلافاصله بگویی: "باید فکر کنم"،"بزار فکر کنم"،"مطمئن نیستم"،"به خودم نمی بینم"،"امکانش نیست".... و پس از آن فرصت و جسارت بیشتری برای رد یک درخواست پیدا خواهی کرد... این جملات کلیدی قادرند،پلی میانِ شما و صراحتِ بیانی که نیاز دارید برقرار کنند و به شما فرصتی برای تنفس و تفکر بدهند! حتما امتحان کنید... #مینا_فتحی

آگاه باش، خنده و شادمانی بهترین نیایش جهان هستی است. و نزدیکترین راه به سوی خداوند. انسان شاد دیگران را آزار نمی دهد بلکه همواره آنها را نیز در شادی خود سهیم می کند.

‌♡ ⎙ㅤ ⌲ ˡᶦᵏᵉ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ چقدر گرفته بوی غم هوای سامرا...💔 #مداحی #امام_هادی #کربلایی_محمد_فصولی

یک شماره بین ۱ تا ۱۸ انتخاب کنید حال دلتون خوب شد ما را هم دعا کنید... ۱. digipostal.ir/cofa3zi ۲. digipostal.ir/cmdgvds ۳. digipostal.ir/cu961hs ۴. digipostal.ir/cabb62c ۵. digipostal.ir/c87kide ۶. digipostal.ir/ceiv42d ۷. digipostal.ir/csenas8 ۸. digipostal.ir/cezkkiq ۹. digipostal.ir/c0enl2t ۱۰. digipostal.ir/ck0hv4j ۱۱. digipostal.ir/cfir815 ۱۲. digipostal.ir/cjt5fhz ۱۳. digipostal.ir/cwbze98 ۱۴. digipostal.ir/cwpcc6j ۱۵. digipostal.ir/cjarjqv ۱۶. digipostal.ir/cpexi3q ۱۷. digipostal.ir/cufmm0j ۱۸. digipostal.ir/c3fxydo یک کار تمیز فرهنگی. @nab313

مشکلتون اینه که نمی‌خواید #موفق باشید، می‌خواید موفق تر از بقیه باشید. نمی‌خواید #خوشحال باشید، می‌خواید خوشحال تر از بقیه باشید. این مقایسه با بقیه پدرتون رو در آورده. @nab313

🌺سه جمله ارزشمند از حضرت علی(ع): همواره در تنهایی مراقب افکارت در خانواده مراقب رفتارت و در جامعه مراقب گفتارت باش اسباب رهایی در سه چیز است؛ 👈تحمل 👈تعقل 👈تفکر

. بین کار هایتان حداقل ۵ دقیقه استراحت کنید ! استراحت‌های 5 دقیقه‌ای می‌توانند بازدهی مغز شما را تا حدود 57 درصد افزایش دهند. دانشمندان در آزمایشی دریافته‌اند که استفاده از وقفه‌های کوتاه پنج دقیقه‌ای برای استراحت در حین انجام کارهای مختلف می‌تواند توانایی‌های ذهنی شما را بهبود ببخشد. درواقع در یک آزمایش، راندمان افراد پس از یک استراحت پنج دقیقه‌ای به‌طور میانگین 57 درصد افزایش یافته است. ┉

بفرست براش...😉😍 ✨

انسان مدام باید مشغول کار باشد. سازندگی کند، وگرنه از درون پوک می‌شود. و بیکاری بدتر از تنهایی است، آدم بیکار در جمع هم تنهاست... 📚 سمفونی مردگان @nab313

همایون شجریان با انتشار این ویدیو نوشت مهربانان گرامی؛ تصنیف «دیار عاشقی هایم » که برای ایران عزیزمان سروده شده است، همراه با کلیپی از جناب خشایار لهراسبی تقدیم به نگاه پر مهر شما. تصاویر این کلیپ حاصل شش سال کار جناب لهراسبی از هزاران کیلومتر تصویر برداری هوایی از میهن عزیزمان می باشد ... @nab313

آهنگ جدید سالار عقیلی