🥰سروتونین یا هورمون شادی نحوه تأثیر سروتونین در عملکردهای مختلف در بدن توضیح داده شده‌اند: 🌿حرکات روده: سروتونین در درجه اول در معده و روده یافت می‌شود. به کنترل حرکات و عملکرد روده کمک می‌کند. 🌿خلق و خو: سروتونین در مغز تنظیم هیجاناتی مانند اضطراب و خلق و خو را بر عهده دارد. مقادیر کم این ماده شیمیایی با افسردگی در ارتباط است و افزایش سطح سروتونین که توسط دارو به وجود می‌آید و باعث کاهش تحریک‌پذیری می‌شود. 🌿خواب: این ماده شیمیایی مسئول تحریک قسمت‌هایی از مغز است که خواب و بیداری را کنترل می‌کنند. خواب یا بیدار بودن به این بستگی دارد که چه ناحیه‌ای تحریک شده باشد و از کدام گیرنده سروتونین استفاده شود. 🌿لخته شدن خون: پلاکت‌های خون برای بهبود زخم‌ها سروتونین آزاد می‌کنند. سروتونین باعث تنگ شدن رگ‌های کوچک می‌شود و به تشکیل لخته‌های خون کمک می‌کند. 🌿سلامت استخوان: سروتونین، در سلامت استخوان نقش دارد. سطح قابل توجهی از سروتونین در استخوان‌ها می‌تواند منجر به پوکی استخوان و ضعیف شدن استخوان‌ها می‌شود. 🌿عملکرد جنسی: سطح پایین سروتونین، با افزایش میل جنسی و افزایش سطح سروتونین با کاهش میل جنسی مرتبط است. @nasimrahmatomid

علائم کمبود سروتونین برخی از علائمی که باید به آن‌ها توجه داشت عبارتند از: ☘️اضطراب: سطح پایین سروتونین ممکن است باعث اضطراب شود. ☘️اختلال وسواس فکری عملی: که در آن فرد برای مقابله با افکار مضطرب مزاحم از رفتار اجباری مانند شستن دست یا انجام حرکات تکراری استفاده می‌کند. ☘️افسردگی: احساس غم، ناامیدی، عصبانیت، خستگی مزمن و افکار خودکشی که بیش از ۳ هفته ادامه داشته باشند، ممکن است نشانگر افسردگی باشند. ☘️عملکرد جنسی: سروتونین، به تنظیم بسیاری از جنبه های عملکرد جنسی کمک می‌کند. ☘️اختلالات خواب: سروتونین، به تنظیم خواب کمک می‌کند. افرادی که بسیار احساس خستگی می‌کنند یا در به خواب رفتن مشکل دارند همچنین داشتن انرژی اضافی ممکن است به معنای وجود مشکل در سطح سروتونین باشد. ☘️بی‌ثباتی خلق و خوی: سروتونین به تنظیم خلق و خو کمک می‌کند. افرادی که بدون هیچ دلیل مشخصی احساس تحریک‌پذیری غیرمعمول یا پایین آمدن خلق دارند ممکن است سطح سروتونین کمی داشته باشند. ☘️بیش فعالی: در بعضی از افراد، میزان کم سروتونین ممکن است باعث بیش فعالی، انرژی بیش از حد، دشواری در بی‌حرکت بودن یا خواب شود. ☘️مشکلات حافظه: ممکن است افراد مبتلا به زوال عقل نیز سطح سروتونینِ کمی داشته باشند. ☘️نقص توجه: سروتونین، یکی از انتقال‌دهنده‌های عصبی است که توانایی تمرکز و یادگیری اطلاعات جدید را تقویت می‌کند. بنابراین برخی از افراد با سروتونینِ پایین ممکن است در توجه، انگیزه یا یادگیری مشکل داشته باشند. ☘️اسکیزوفرنی: افراد مبتلا به اسکیزوفرنی منبع معتبر ممکن است دارای سروتونینِ پایین نیز باشند. آن‌ها می‌توانند افکار غیرمعمولی را تجربه کنند که بر مبنای واقعیت نیست و بنابراین دچار توهم مانند دیدن یا شنیدن افرا د صداهایی شوند. ☘️بی اختیاری: سروتونین، از سیگنالینگ عصبی به مثانه پشتیبانی می‌کند و کمبود آن ممکن است باعث بی‌اختیاری ادرار شود. ☘️مشکلات لخته شدن: سطح پایین سروتونین، ممکن است روند بهبود زخم را مختل کند زیرا به لخته شدن خون کمک می‌کند. ☘️مشکلات گوارشی مانند تغییرات حرکتی گوارشی در سندرم روده تحریک‌پذیر و یبوست ☘️پرخاشگری ☘️رفتار تکانشی ☘️تحریک‌پذیری ☘️عزت نفس پایین ☘️اشتهای ضعیف ☘️هوس کربوهیدرات ☘️افزایش وزن ☘️خستگی شدید و بی انرژی بودن ☘️حالت تهوع ☘️اختلالات اشتها ☘️اختلال هراس ☘️اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) ☘️اختلال اضطراب اجتماعی @nasimrahmatomid

🌺رفیق ✅ یه عادت خوب 🌿وعده غذایی را با خوردن سبزیجات،کامل کنیم... #سروتونین 🌺 پس از همین الان ، شروع کن رفیق @nasimrahmatomid

« ۱۸۰/صافات » ۞ سُبۡحَٰنَ رَبِّكَ رَبِّ ٱلۡعِزَّةِ عَمَّا يَصِفُونَ 💬 پاك و منزه است پروردگار تو كه خدايى مقتدر و بى همتاست و از توصيف (جاهلانۀ) خلق مبرّاست ♥️ @nasimrahmatomid

#راضی_به_رضای_تو ۲۴ ❣️#انگیزشی 🥰 (تقویت احساس رضایتمندی از زندگی) اینو حتما گوش بده، رفیق @nasimrahmatomid

#راضی_به_رضای_تو ۲۴ #استاد_شجاعی 🎤 قَلــب قَلْـــب قَلْـــــبـ❤️ مقام رضا ؛ فقط با #قلب کسب میشه ! و قلبهای راضی؛ برای دیگران اَمنِ اَمنَند . ❣️#انگیزشی 🥰 (تقویت احساس رضایتمندی از زندگی) اینو حتما گوش بده، رفیق @nasimrahmatomid

درد دلت رو به هیچکی نتونی بگی سخته #مداحی 🥀 #مجتبی_رمضانی @nasimrahmatomid

بچگیامو یادمه با غم تو به سر شده اون پسر کوچیک حالا بزرگ شده پدر شده.. #نریمانی #مداحی 🥀 @nasimrahmatomid

▪️سرزمین بی حسین یعنی یه ویرونه هر جا بوی حرمو میده یعنی خونه زنده میمونه #حسین_خلجی #مداحی 🥀 @nasimrahmatomid

تا به قیامت میگم حسین 🖤 #مداحی 🥀 #جوادمقدم 🌺 کربلاییم کن، حسین جان @nasimrahmatomid

یا حسین ♥️ 😓به نگاهی، امدادم کن 😞من خرابم، آبادم کن... 🌺 به تو دل بستم، حسین جان @nasimrahmatomid

-من از بچگی عاشقت بوده ام -قبولم نما گرچه آلوده ام♥️ -عزیزم‌حسین- @nasimrahmatomid

-با بیرق هیئت‌مون بریم حرم چه لذتی‌داره.. -این زندگی یه کربلا با رفیقا به ما بدهکاره💚

-حسن‌عطایی-

@nasimrahmatomid

-یا كاشِفَ الْكَرْبِ عَنْ وَجْهِ الْحُسَیْنِ اِكْشِفْ كَرْبى بِحَقِ اَخْیكَ الْحُسَیْنِ.. +ای برطرف کننده غم و اندوه از رویِ حسين، به حق برادرت حسين(ع)، اندوه و مشکل من را برطرف کن..🖤 ۱۳۳ مرتبه، به عدد اسمشون بگید، ان‌شاءالله حاجاتتون رو از باب الحوائج می‌گیرید. #التماس‌دعا🌱

❤️حسین جان توهمچومن سرکویت هزارهاداری ولی بدان که گدایت فقط تورادارد:) ❤️‍#عزیزم‌حسین @nasimrahmatomid

بسم‌رب‌المهدی|❁ میانِ‌من‌وشما،گرچه‌راه‌بسیاراست اجازه‌هست‌که‌ازدورعاشقت‌باشم.. 💛¦#السلام‌علیڪ‌یابقیة‌اللھ @nasimrahmatomid

رفیق، بیا و بہ‌خدااعتمادکن گاهۍبهترین‌هارابعدازتلخ‌ترین‌تجربہ‌ هابہ‌تومیدهدتاقدرِ،زیباترین چیزهایۍکہ‌بدست‌آوردۍرابدانۍ! @nasimrahmatomid

#راضی_به_رضای_تو ۲۵ ❣️#انگیزشی 🥰 (تقویت احساس رضایتمندی از زندگی) اینو حتما گوش بده، رفیق @nasimrahmatomid

#راضی_به_رضای_تو ۲۵ #استاد_شجاعی 🎤 آدمایی که به مقام رضا رسیدند؛ زود از دیگران راضی میشن، زود اونا رو می بخشن، و بیشتر از بدیهاشون، خوبیهاشون رو می بینن... درست مثلِ خُـــ❤️ـــدا ❣️#انگیزشی 🥰 (تقویت احساس رضایتمندی از زندگی) اینو حتما گوش بده، رفیق @nasimrahmatomid

رفیق 🌿تنها راهی که می شود یک #زندگی 🌿بهتر داشت این است که #رشد کنیم . 🌿تنها راهی که می شود 🌿رشد کرد این است که #تغییر کنیم . 🌿تنها راهی که می شود تغییر کرد 🌿این است که چیزهای جدید یاد بگیریم. 🌺 پس از همین الان ، شروع کن رفیق @nasimrahmatomid

Enjoy life today , yesterday is gone tomorrow may never come از زندگیت امروز لذت ببر ، دیروز رفته فـردا هم شاید هیچوقت ‌نیاید... 🌺 پس از امروزت، لذت ببر ، رفیق @nasimrahmatomid