🌸🍃 پیشگیری از افت فشار 🔹 انجام #ورزش‌های ملایم 🔹 کاهش مصرف کربوهیدرات فرآوری شده مانند ماکارونی که به زمان سریع‌تری برای هضم نیاز دارند 🔹 نوشیدن مایعات غیرالکلی برای افزایش حجم خون 🔹 پوشیدن جوراب کمپرس برای خون‌رسانی بیشتر به مغز 🔹 خودداری از بلند کردن اجسام سنگین 🔹 پرهیز از ماندن زیر دوش آب داغ 🔹 پیشگیری از یبوست 🔹 نشستن لبه تخت و مبل قبل از بلند شدن و تکان دادن پاها به بالا و پایین 🔹 قرار دادن سر بالاتر از بدن هنگام خواب #بیماری #سلامت #طب_سنتی #سبک_زندگی 🍃🌹گل و گیاه؛ ایران زیبا🌹🍃 در ایتا و بله: @natureofiran 🌸🍃