💡 #راه_نما | تصور بلد نبودن در امتحانات اذیتم می‌کند؛ چطور مطمئن بشوم برای امتحان آماده‌ام؟ ✍️ پاسخ از مرضیه مدنی‌فر، روان‌شناس، مشاور و مدرس دانشگاه 💧 اگر شیر آبی در مدرسه شما باشد که هر وقت آن را باز کنید آب نیاید، هر وقت تشنه بودید آب‌سردکنی را دیده‌اید که شیرش آب نداشته است، تصویری در ذهن شما ایجاد می‌شود که این شیر هیچ‌وقت به درد نمی‌خورد و آب ندارد. 🤔 آن موقعیتی که شما خیلی تشنه هستید و عطش دارید قاعدتاً به‌سمت آن نمی‌روید؛ چون ده بار تا حالا رفتید هی شیرش را بازکرده و دیده‌اید آب ندارد یا اگر آب داشته یک آب خیلی بدمزه‌ و گرمی بوده که از خوردن آن اصلا حس خوبی نداشتید. حالا دیگر به‌سمت‌وسویش هم نمی‌روید. دقیقاً به همین شکل، اتفاقات مختلف دیگر زندگی نیز تصویری در ذهنمان ایجاد می‌کنند؛ تصویر ایجادشده ممکن است واقعی یا غیرواقعی باشد. 🙌 ابتدا باید ببینیم تصویری که شما از خودت گفته‌ای یک تصویر واقعی است؟ یعنی بارها که امتحان داشتید سر جلسه واقعاً هیچ‌چیز بلد نبودی؟ آن‌وقت که بلد نبودی، حتی یک کلمه درس نخوانده بودی یا واقعاً درس خواندی و بلد نبودی. همه این موارد می‌تواند تصویر دقیق‌تری از شما در ذهنتان بسازد. 😍 پس از آن لازم است آهسته و پیوسته تصویر بهتری از خودمان در ذهنمان بسازیم؛ یعنی اگر قبلاً آدمی بودید که وقت زیادی برای درس خواندن نمی‌گذاشتید یا به سبک درستی درس نمی‌خواندید و سر امتحان هیچ‌چیز در ذهنتان نبوده و این حس بد، تصویر بدی هم در ذهن شما ساخته، باید این تصویر را تغییر بدهید؛ یعنی دست‌به‌کار شوید، اقدام کنید و واقعی وارد میدان شوید. 📆 باید درس‌خواندن را به‌صورت درست و برنامه‌ریزی شده شروع کنید. باید خود جدیدی در ذهن خودتان سرجلسه امتحان بسازید که اتفاقاً خیلی هم خوب می‌تواند از پس امتحان‌ها بربیاید. 🧠 اما اگر این تصویر واقعی نبوده و مثلاً اطرافیان این تصویر را در ذهن شما ساختند باید فکر دیگری بکنیم؛ مثلاً خانواده دائم از سختی و بزرگی امتحان‌ها صحبت می‌کنند و یا دوستانت کلا ساز نمی‌توانیم و نمی‌شود را کوک کرده‌اند. باید بدانید که این ماجرا یک تصویر کاذب برای شما ایجاد کرده است. 🖼️ این تصویر، مثل آب‌سردکنی است که دیگران از آن خورده و گفتند آبش بدمزه است یا اصلاً آب ندارد ولی وقتی خودتان تشنه بوده و آبش را امتحان کردید با خودتان گفتید: «اِ چه آب خوبی هم دارد.» باید خودتان را با عملکرد واقعی و با نتایجی که بعد از تلاش واقعی به دست آوردید، مقایسه کنید؛ در غیر این صورت، دچار خطا خواهید شد. 🔦 مسائل نوجوانی شما برای‌ نو+جوان مهم است، مشاوران در بخش #راه_نما به سوالات منتخب شما که از طریق @alo_nojavan برای ما بفرستید پاسخ می‌دهند و راهنمایی‌‌تان می‌کنند 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_khamenei

😍 حرکت به سبک اعتکاف ✅ ظاهرا گوشه‌نشینیه اما... 😎 شما امسال برنامه‌تون چیه؟ 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_khamenei

😍 شعری از صائب تبریزی که آقا خواندند 🤔 زمانه رو چه کسی میسازه؟ 🪻مجموعه #تلمیح ؛ گزیده‌ای از اشاره‌های آیت‌الله خامنه‌ای به شاعران پارسی‌گو 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_khamenei

✊ و حالا جوانان... ⚠️ به خیال خودشون کار رو به جاهای باریک کشیده بودن اما... 🌟 روایتی تصویری از حضور مسئولانه نوجوانان و جوانان در حماسه ۹دی ۱۳۸۸ 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱@Nojavan_Khamenei

📱 نسخه مطالعه موبایلی #خواندنی «دروازه تاریخ باز شد» 🎙️ گفت‌وگو با نیلوفر مالک، نویسنده کتاب «رؤیای بعدازظهر» 👌 مناسب برای شبکه‌های اجتماعی 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_Khamenei

📜 #خواندنی | دروازه تاریخ باز شد 📚 #نوکتاب | 🎙️ گفت‌وگو با نیلوفر مالک، نویسنده کتاب «رؤیای بعدازظهر» 👀 بعید است تابه‌حال یک بار با خودتان فکر نکرده باشید که چه می‌شد اگر یک ماشین زمان داشتید و می‌توانستید با آن به هر زمانی که می‌خواهید سفر کنید؛ بروید به زمان دایناسورها و برایشان پشت پا بگیرید، در جنگ جهانی اول کمپوت بخورید، با میرزا کوچک‌خان جنگلی رفیق شوید، گرز رستم را برایش دستمال بکشید و از گیر ساواکی‌ها در بروید و اعلامیه پخش کنید. نمی‌خواهم حسودی‌تان شود ولی این اتفاق برای پارسا، شخصیت اصلی داستان «رؤیای بعدازظهر» افتاد. 😍 نیلوفر مالک، نویسنده این کتاب در گفت‌وگو با ما درباره پارسا و نوشتن این داستان برایمان بیشتر گفته است. 🔴 اتفاق هیجان‌انگیزی که برای پارسا افتاد، آرزوی خیلی از ماست. ایده سفر در زمان چطور به ذهنتان رسید؟ 🔴 شما در «رؤیای بعدازظهر» چند نسل را در کنار یکدیگر به تصویر می‌کشید؛ چرا؟ 🔴 به نظر شما چرا داستان‌های تاریخی برای نوجوانان جالب است و آن‌ها را می‌خوانند؟ 🔴 و... 🔻 برای خواندن متن کامل به سایت یا #نرم_افزار_موبایلی نو+جوان مراجعه کنید👇 🌐 nojavan.khamenei.ir/showContent?ctyu=26002

😍 امام کم‌نظیر 🍃 چرا زندگی امام جواد علیه‌السلام منحصر به فرد است؟ 🌺 به‌مناسبت ولادت با سعادت امام جواد علیه‌السلام 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_Khamenei

💪 مرد میدان، اهل تنبلی نیست! 😎 حاج‌قاسم چطور حاج‌قاسم شد؟ ❤️ #رفیق_خوشبخت 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_Khamenei

🎬 #تماشایی | مرا پاکیزه بپذیر ❤️ نجوای عاشقانه حاج‌قاسم سلیمانی با پروردگار خود... 😇 در راه خدا از هیچ‌چیز نترسید و شایسته دیدارش شد 🌹 #رفیق_خوشبخت 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_khamenei

🗃️ #جزوه | یک تجربه خاص | نسخه دخترونه 🧕 👌 خیلی‌ از نوجوون‌ها دارن خودشون رو برای مراسم پربرکت #اعتکاف آماده می‌کنن 💡چهار توصیه رهبر انقلاب برای استفاده هرچه بهتر از این چند روز طلایی 💌 سفیر نو+جوان باشید و این جزوه را برای دوستان و آشنایانتان ارسال کنید. 💫 نسخه باکیفیت چاپ را برای نصب و انتشار به آسانی از سایت یا #نرم‌افزار_موبایلی نو+جوان دریافت کنید.👇 🌐 nojavan.khamenei.ir/showContent?ctyu=19679

🎬 #تماشایی | برکت اخلاص ✊ ویژگی مهم حاج قاسم سلیمانی که به سادگی نباید از کنارش گذشت... 😉 راستی تو راه خوشبختی‌ات رو انتخاب کردی؟ ➕ قسمتی از سخنرانی این شهید عزیز با همرزمانش 🌹 #رفیق_خوشبخت 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_khamenei

🎧 #شنیدنی | شما به ملکوت نزدیک‌ترید... 😍 تاریخ اسلام جز یک برهه در صدر اسلام، جوانانی همچون جوانان ما سراغ ندارد 🌺 #بهار_به_توان_بهار 🌺 ‌📻 #رادیونو شنیدنی‌های رسانه نو+جوان 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_Khamenei