تاثیردعا برسلامت روان
تحقیقات تجربی نشان داده است که ذکر، دعا و نیایش، در پیشگیری و درمان اضطراب نقش اساسی دارد. باور به این که خدایی هست که موقعیتها را کنترل میکند و مسئول روزی انسانهاست، تا حد زیادی اضطراب ناشی از فقر، بیکاری، بیماری و... را کاهش میدهد، به گونهای که افراد مؤمن ارتباط خود را با خداوند، مانند ارتباط با یک دوست بسیار صمیمی توصیف میکنند و بر این باورند که میتوان با نیایش، تأثیر منفی بیماری و فقر را بر روان کنترل کرد. به همین دلیل، با دعا و نیایش میتوان به شیوهای مؤثر اضطراب را کاهش داد و از آن پیشگیری کرد.
از آنجا که دعا، احساس سبکی و آرامش را برای فرد به ارمغان میآورد و هراس و نگرانی را از او میزداید، تأثیر دعا بر پیشگیری از اضطراب و به طور کلی در بهبود اختلالهای روانی، از جمله اضطراب، انکارناپذیر است. در نتایج تحقیقات در کشورهای دیگر، افراد دارای باورهای مذهبی با بهرهگیری از دعا و نیایش، در مقایسه با افراد غیرمذهبی زودتر درمان شدند.
(برگرفته ازپایگاه اطلاع رسانی وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی )
#کارشناس_مشاوره
#دعا
#سلامت_روان
# @pasokhsara
💠پرسش:
⁉️آیا حقیقت دارد؛ شیاطین در ماه رمضان، به زنجیر کشیده میشوند؟ اگر اینچنین است، چرا افراد گناه می کنند؟
✍️پاسخ:
1️⃣نکته اول: در روایات متعدد، تصریحشده است که: شیاطین با آغاز ماه رمضان، به زنجیر کشیده میشوند.
امام باقر علیهالسلام به نقل از رسول مهربانیها، میفرماید: «...إِذَا طَلَعَ هِلَالُ شَهْرِ رَمَضَانَ غُلَّتْ مَرَدَةُ الشَّیَاطِینِ...»؛ « آن هنگام که هلال ماه رمضان سر برآورد، شیطانهایراندهشده به زنجیر کشیده میشوند». (1)
2️⃣نکته دوم: توجه داشته باشیم :
✅ الف ) : عامل گناه در انسان فقط شیاطین نمیباشند بلکه «نفس» انسان اگر تربیتنشده باشد، عامل تشویقکننده به گناه هست.
✅ب ) : هرچند شیاطین در ماه رمضان در غل و زنجیر هستند؛ اما اعمال و رفتار افراد، سبب آزادی آنهاشده و به همین سبب می¬تواند اثرگذار باشند.
پیامبر خدا فرمود: «...وَ الشَّيَاطِينَ مَغْلُولَةٌ فَاسْأَلُوا رَبَّكُمْ أَنْ لَا يُسَلِّطَهَا عَلَيْكُم...»؛ «و شیاطین را بستهاند، از پروردگارتان تقاضا کنید که آنها را بر شما مسلط نگرداند». (2)
پ📚ینوشت ها:
1. الكافي (ط - الإسلامية)، ج4، ص: 67
2.الأمالي( للصدوق)، النص، ص: 95
#سوالات_دانش_آموزی
#کارشناس_کلام
@pasokhsara
✍روزه داری وافزايش تحريك پذيري و بد خلقي در بعضی از افراد
گاهي در ماه رمضان، افزايش تحريك پذيري و بدخلقي (به خصوص در افراد سيگاري و مصرف كنندگان كافئين) ديده مي شود كه بخشي از اين تغييرات ناشي از تغييرات شيوه زندگي افراد و به علل زير است :
- خواب ناكافي
- محدود شدن مصرف تنباكو و سيگار
- محدود شدن نوشيدن چاي و قهوه در طول روز
- كاهش كالري دريافتي يا مقدار غذاي مصرفي
- محدود شدن مصرف مايعات در طول شبانه روز
- سردردهاي ماه رمضان نيز ممكن است سبب بدخلق شدن افراد شود
با كنترل هر يك از عواملي كه مي تواند اثر سوئي بر خلق و خوي داشته باشد، مي توان اثرات نامطلوب آن ها را بر سلامتي روان مهار كرد و زمينه را براي بهره گيري از آثار مفيد و بركات معنوي اين ماه فراهم نمود. براي اين منظور رعايت نكات زير توصيه مي شود:
👈- در وعده هاي غذايي بخصوص سحري، غذاهايي مصرف شود كه خطر افت قند خون را در طول روز كاهش مي دهند (مانند نان و غلات سبوس دار و ميوه و اجتناب از مصرف زياد مواد قندي).
👈- آب و مايعات كافي در فاصله افطار تا سحر مصرف شود.
👈- وعده سحري حتمأ خورده شود.
( برگرفته از پایگاه اینترنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران)
#کارشناس_مشاوره
#روزه
@pasokhsara
⭕️ روزه ی کله گنجشکی در سیره ی تربیتی اهل بیت علیهم السلام 😊
🔵امام صادق علیهالسلام میفرمایند:
⬅️ما اهلبیت از هفت سالگی پسرانمان را امر به روزهگرفتن میکنیم؛ به هر مقدار که توان آن را داشته باشند. مثلا تا نصف روز یا بیشتر یا کمتر. پس هرگاه تشنگی و گرسنگی بر آنان غلبه کرد، افطار میکنند. ما این کار را انجام میدهیم تا فرزندانمان عادت به روزه پیدا کرده و تحمل آن را پیدا کنند. شما نیز از نه سالگی پسرانتان را به روزهگرفتن امر کنید؛ به هر میزان که توان آن را دارند. پس هرگاه که تشنگی بر آنان غلبه کرد، افطار کنند.
عَنْ أَبِي عَبْدِ اللَّه عَنْ أَبِيه ع قَالَ إِنَّا نَأْمُرُ صِبْيَانَنَا بِالصَّلَاةِ إِذَا كَانُوا بَنِي خَمْسِ سِنِينَ فَمُرُوا صِبْيَانَكُمْ بِالصَّلَاةِ إِذَا كَانُوا بَنِي سَبْعِ سِنِينَ ونَحْنُ نَأْمُرُ صِبْيَانَنَا بِالصَّوْمِ إِذَا كَانُوا بَنِي سَبْعِ سِنِينَ بِمَا أَطَاقُوا مِنْ صِيَامِ الْيَوْمِ إِنْ كَانَ إِلَى نِصْفِ النَّهَارِ أَوْ أَكْثَرَ مِنْ ذَلِكَ أَوْ أَقَلَّ فَإِذَا غَلَبَهُمُ الْعَطَشُ والْغَرَثُ أَفْطَرُوا حَتَّى يَتَعَوَّدُوا الصَّوْمَ ويُطِيقُوه فَمُرُوا صِبْيَانَكُمْ إِذَا كَانُوا بَنِي تِسْعِ سِنِينَ بِالصَّوْمِ مَا اسْتَطَاعُوا مِنْ صِيَامِ الْيَوْمِ فَإِذَا غَلَبَهُمُ الْعَطَشُ أَفْطَرُوا
📚الكافي، ج۳، ص ۴۰۹
#کارشناس_کلام
@pasokhsara
🔷 #احکام_روزه
🔹 روزه های واجب :
1️⃣ روزهی ماه مبارک رمضان
2️⃣ روزهی قضا
3️⃣ روزهی کفّاره
4️⃣ روزهی روز سوّم از ایّام اعتکاف
5️⃣ روزهی بدل از قربانی در حجّ تمتّع
6️⃣ روزه مستحبّی که به واسطهی نذر و عهد و قَسَم واجب شده است .
7️⃣ روزهی قضای پدر [ فوت شده ] و بنابراحتیاط واجب مادر [ فوت شده ] که بر پسر بزرگ واجب است .
#احکام
#روزه
منبع:
📚 رساله رهبری ، احکام عبادات ، صفحه ۲۷۴
@pasokhsara
🔴آرزوهای پس از مرگ👇
✍۹ آرزویی که انسان بعد از مرگ میکند و در قرآن ذکر شده است:
1⃣ يَا لَيْتَنِیٖ كُنْتُ تُرَابًا؛
ﺍی ﮐﺎﺵ خاک میبودم.
(ﺳﻮﺭه نبأ، آیه ۴۰)
2⃣ يَا لَيْتَنِي قَدَّمْتُ لِحَيَاتِیٖ؛
ﺍی ﮐﺎﺵ برای آخرت خود چیزی پیش میفرستادم.(سوره فجر، آیه ۲۴)
3⃣ يَا لَيْتَنِیٖ لَمْ أُوتَ كِتَابِيَهْ؛
ﺍی ﮐﺎﺵ نامه اعمالم برایم داده نمیشد.
(ﺳﻮﺭه حاﻗﺔ، آیه ۲۵)
4⃣ يَا وَيْلَتَىٰ لَيْتَنِیٖ لَمْ أَتَّخِذْ فُلَانًا خَلِيلًا؛
ﺍی ﮐﺎﺵ فلان انسان را به دوستی نمیگرفتم.
(ﺳﻮﺭه فرﻗﺎﻥ، آیه ۲۸)
5⃣ يَا لَيْتَنَا أَطَعْنَا اللَّهَ وَأَطَعْنَا الرَّسُولَ؛
ﺍی ﮐﺎﺵ فرمانبرداری الله و رسولش صلی الله علیه و آله و سلم را میکردیم.
(ﺳﻮﺭه أﺣﺰﺍﺏ، آیه ۶۶)
6⃣ يَا لَيْتَنِی اتَّخَذْتُ مَعَ الرَّسُولِ سَبِيلًا؛
ﺍی ﮐﺎﺵ راه و روش رسول الله صلی الله علیه و آله و سلم را تعقیب میکردم.
(ﺳﻮﺭه فرﻗﺎﻥ، آیه ۲۷)
7⃣ يَا لَيْتَنِیٖ كُنتُ مَعَهُمْ فَأَفُوزَ فَوْزًا عَظِيمً؛
ﺍی ﮐﺎﺵ من هم با آنها میبودم، حال کامیابی بزرگ حاصل میکردم.
(ﺳﻮﺭه نساء، آیه ۷۳)
8⃣ يَا لَيْتَنِیٖ لَمْ أُشْرِكْ بِرَبِّی أَحَدًا؛
ﺍی ﮐﺎﺵ با رب خود کسی را شریک نمیآوردم.
(ﺳﻮﺭه کهف، آیه ۴۲)
9⃣ يَا لَيْتَنَا نُرَدُّ وَلَا نُكَذِّبَ بِآيَاتِ رَبِّنَا وَنَكُونَ مِنَ الْمُؤْمِنِين؛
ﺍی ﮐﺎﺵ راهی پیدا شود که دوباره به دنیا برگردیم و نشانیهای رب خود را انکار نکنیم و از جمله مؤمنین شویم.
(ﺳﻮﺭه أﻧﻌﺎﻡ، آیه ۲۷)
اینها آرزوهایی هستند که انسان بعد از مرگ دارد در حالیکه در آن زمان، دیگر فرصتی برای جبران وجود ندارد؛ پس امروز به فکر باشیم.
#کارشناس_کلام
@javadheidari110
روزهداری دارای مراتب و درجات گوناگونی است. پرهیز از خوردنیها و نوشیدنیها و مبطلات روزه گام اول روزهداری است؛ اما اگر انسان بخواهد بهمراتب بالاتر دست یابد علاوه بر اینکه باید تخلیهٔ روح از رذایل اخلاقی مدنظر گرفته شود، تحلیه روح به فضائل اخلاقی نیز نباید مورد غفلت قرار گیرد.
پرهیز از بدخلقی و تمرین برای بالا بردن سعهصدر و صبر و همچنین تحمل سختیهایی که بهواسطه روزه گرفتن و یا افطاری دادن و یا حتی خدمت رساندن به دیگران با زبان روزه بر انسان تحمیل میشود از مهمترین توصیههای اخلاقی این ماه است تا انسان مؤمن در سایه این دستورات اخلاقی موفق به تهذیب گردد.
روزه تمرینی یکماهه برای خودسازی است. در مسیر خودسازی گاهی انسان مجبوراست تشنگی را تحمل کند و گاه گرسنگی را، گاهی مجبور است عفو و گذشت در برابر دیگران داشته باشد و گاه مجبور است از تن و جسم خود بیشتر کار بکشد و بیشتر خدمترسانی کند، گاهی نیز تحمل سختی برای دیگران مثل فراهم کردن سحری و افطاری و خدمت به روزهداران میتواند در مسیر خودسازی انسان را جلو بیندازد.
برخی از افراد ممکن است در جهت تهذیب نفس ماهها تلاش به خرج دهند اما چیز کمی عایدشان شود ولی همین تلاشها در ماه مبارک رمضان ارزشافزوده دارد و چهبسا همین تحمل و صبر و خدمترسانیها باب توفیقات مضاعفی را به روی انسان بگشاید.
#کارشناس_اخلاق
#مراتب_روزهداری
@pasokhsara
✍روزه داری وكاهش اضطراب، بي خوابي و افسردگي
اضطراب عبارت است از يک احساس هراس و دلواپسی که به فرد دست میدهد و شامل عدم اطمينان و درماندگی است. وقوع مجدد موقعيتهايی که قبلاً استرس زا بودهاند يا طی آنها به فرد آسيب رسيده است باعث اضطراب در افراد میشود. افسردگي نيز حالتي است كه با احساس غمگینی، اعتماد به نفس پایین و بی علاقگی به هر نوع فعالیت و لذت روزمره مشخص میشود. افسردگی مجموعهای از حالات مختلف روحی و روانی است که از احساس خفیف ملال تا سکوت و دوری از فعالیت روزمره بروز میکند.
روزه داري و ساير عبادات اسلامي، با متوجه كردن افراد به سوي خداوند باعث ايجاد نوعي آرامش روحي و رواني در انسان مي شود كه مي تواند در خودسازي، مقابله با استرس و در نتيجه كاهش اختلالات رواني مؤثر باشد و سلامت رواني فرد را بهبود بخشد.
نمونه هايي از آثار مثبت ماه رمضان بر سلامتي روان عبارتند از:
- كاهش ميزان عصبانيت
- كاهش ميزان خودكشي
- كاهش آمار جرم
)برگرفته از پایگاه اینترنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران)
#کارشناس_مشاوره
#روزه
@pasokhsara
2_1152921504615511379.mp3
5.68M
🔰 سلسله برنامههای پاسخ به شبهات
✍ پاسخ به شبهه:
⁉ آیا روزه مانع پیشرفت نیست؟
🎙#کارشناس_کلام
@pasokhsara
عیب پوشی امام زمان علیهالسلام به چه معناست؟.mp3
5.11M
✅ مهدویت
🔊#کارشناس_کلام
⁉️عرضهی اعمال
محضر امامعصر -عجلاللهتعالیفرجهالشریف- چگونه با ستاریت خداوند
قابل جمع است؟
#سوالات_دانش_آموزی
@pasokhsara
🔘تغییر خود یا دیگران؟
هدف بسیاری از افراد از مراجعه به مشاور و یا درمانگر تغییر اطرافیان مثل دوستان، همکاران، والدین ، همسر یا فرزندان است.
چرا که باور دارند اگر اطرافیان جوری که ایشان میخواهند، رفتار کنند، بسیاری از مشکلات حل میشود.
معمولا این افراد به طور تلویحی فهمیدهاند که تغییر دادنِ خودشان فرایندی سخت و نیازمند پیگیری، تغییر روش و منش و هزینه(عمدتا هزینه معنوی) است.
برای همین بیشترین تمرکزشان بر روی تغییرِ دیگران جمع میشود، و وقتی میبینند که مشاور و یا درمانگر، آنها را با این واقعیت مواجه میکند که تغییر دیگران دستِ ما نیست و بهتر است، روی تغییر خود تمرکز کنیم؛
فکر میکنند یا روانشناسی و دانشهای مرتبط به درد نمیخورد یا مشاور و درمانگر کارش درست نیست!
⭕️ نوروز زمان خوبی برای تغییر و رقم زدن روزی نو هست.
🌹هر روزتان نوروز
#تغییر
#کارشناس_کلام
#نوروز
@pasokhsara
⭕️پرسش:
❓ آیا دعایی که در هنگام تحویل سال جدید خوانده می شود «یا مقلب القلوب و الابصار ...» سند روایی دارد❓برخی در سند این دعا خدشه وارد می کنند❕❕
💠پاسخ💠
👌علامه مجلسی در زاد المعاد، می نویسند:
«در برخی کتب #غیر_معتبر روایت شده است که در هنگام تحویل سال جدید این دعا را 360 مرتبه بخوانند:
« یا مقلب القلوب و الابصار یا مدبر اللیل و النهار یا محول الحول و الاحوال حول حالنا الی احسن الحال»
« ای کسی که تحول دل ها و گردش چشم ها در دست توست .ای تدبیر کننده شب و روز و ای تغییر دهنده سال و حال ، حال ما را به بهترین حال تغییر ده»
📚زاد المعاد ص328
❗️این دعا اگر چه دارای سند صحیحی نمی باشد اما با توجه به دو نکته خواندن آن رجحان دارد؛
1⃣ دارای محتوای صحیح و سازنده ای است .
2⃣در روایات متعددی آمده است که اگر از سوی اهل بیت ثوابی بر انجام عملی روایت شد، در حالی که آن روایت دارای سند صحیح نمی باشد و ضعیف باشد انسان می تواند به قصد رجا و مطلوبیت آن را بخواند و خداوند نیز پاداش میدهد.
🔷امام صادق علیه السلام فرمود:
« هر کس از ما اهل بیت روایتی دریافت کرد که مشتمل بر ثواب بر انجام کار خیر بود و او نیز آن اعمال را انجام دهد خداوند به او پاداش می دهد اگر چه ما آن را نگفته باشیم»
📚وسائل الشیعه ج1 ص80
✅ نتیجه اینکه: هر چند این دعا، سند محکمی ندارد ولی از باب تسامح در ادله ی سنن، قرائت آن به قصد رجاء و امید رسیدن به ثواب بلا اشکال هست.
#کارشناس_کلام
#نوروز
@pasokhsara