‼️ میدونستید جوشاندن دوباره آب باعث افزایش احتمال ابتلا به سرطان میشود؟⁉️ 🔸از جمله عوارض جوشاندن مجدد آب میتوان به افزایش غلظت #نیترات و #نیتریتها اشاره کرد ، که در نهایت به افزایش احتمال ابتلا به انواع سرطان ختم میشود . 🔸همچنین با جوشاندن چندباره آب ، میزان اکسیژن #کاهش پیدا میکند ، و در این صورت #گوارایی آب کاسته میشود ، از جمله عوارض این کار میتوان به حذف بعضی از املاح و مواد معدنی مفید مانند : #کلسیم و #منیزیم اشاره کرد .✅ 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌

👈 10 تکنیک افزایش تمرکز : 👇👇 1- تکنیک #پومودورو به ازای هر 25 دقیقه کار با کیفیت ، 5 دقیقه استراحت کنید . اینکار را 4 بار تکرار کنید ، تا 2 ساعت طی شود ، و درنهایت 25 الی 30 دقیقه استراحت کنید . تکنیک پومودورو ، باعث قفل شدن مغز روی یک کار میشود . 2- رژیم غذایی درست . مصرف ویتامینها و مواد معدنی مثل ویتامین E ، C ، B ، #بتاکاروتن و #منیزیم که مکمل عالی برای تقویت مغز هستند را افزایش دهید . شکلات تلخ حاوی آنتی‌اکسیدان و محرک طبیعی کافئین است ، و تمرکز را بالا میبرد ؛ آجیل منبع ویتامین E ، و ماهی منبع پروتئین ، و اسیدچرت و امگا3 است ، که در تقویت حافظه موثر است . 3- ورزش . ورزشهای هوازی مانند دو ، باعث تقویت و محافظت از نورون و رشته های مغزی‌ میشود . هرروز حدود نیم ساعت پیاده‌روی سریع باعث بهبود عملکرد مغز و قلب ، و یوگا ، باعث کاهش استرس میشود . 4- برای 30 دقیقه از همه چیز دور شوید . از تمام فعالیتهای فکری ، کاری ، ایمیل ، اینترنت ، گیم یا ... ، در این تایم دور شوید . 5- مدیریت انرژی . اگر کاری درطول روز نیازمند انرژی بیشتری است ، آن را به زمانی موکول کنید که بیشترین انرژی را برای انجام کارهایتان دارید . 6- یک چای یا قهوه بنوشید . کافئین قهوه نه تنها منجر به کاهش خواب آلودگی ، بلکه باعث کاهش حواس پرتی و سبب افزایش تمرکز در طول انجام کارها میشود . 7- دوری از عوامل حواس پرتی . بطور معمول چند ساعت اول بیداری تلفن خود را چک نکنید . هر فعالیتی که تمرکزتان را به هم میزند محدود کنید ؛ تلویزیون را خاموش کنید . 8- تغییر و تنظیم محیط . محیط کار یا مطالعه تان را به گونه ای تنظیم کنید که از آن لذت ببرید . 9- خواب کافی . هرشب حداقل هفت ساعت بخوابید ، و در طول روز اگر احساس کردید به استراحت احتیاج دارید ، از 45 تا 60 دقیقه استراحت کنید . 10- برنامه ریزی . کارهایتان را به بخشهای کوچکتری تقسیم کرده ، و پس از انجام هر بخش وقفه کوتاهی دهید . 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺

☸در ادامه خواص شگفت انگیز #برگ‌_درخت_انگور: 🍀 سه برابر شیره ، #کلسیم داره . 🍀 به اندازه گوشت ، #آهن داره . 🍀 به اندازه آجیل ، #منیزیم و #مس و #سلنیوم داره . 🍀 به اندازه یک #قوطی مولتی ویتامین ، ویتامین داره . 🍀 توانایی چند برابری در #سم_زدایی از بدن داره . 🍀 دو برابر #هویج ویتامین A و سه برابر خیار #پتاسیم داره . 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22

.. ✅✅ بهترین غذاهای تحریک کننده مردان ! معجون که حاوی شیر ، بستنی ، ژله ، انواع مغزها ، و موز میباشد . جگر ، که به تعداد اسپرمها می افزاید . بستنی وانیلی ، و کاکائویی ، ضد افسردگی است ، و باعث تحریک پذیری است . انواع کباب ، با گوشت قرمز گوساله ، که حاوی آهن است ، و #نورآدرنالین و #دوپامین را افزایش میدهد . این دو ماده شیمیایی میتوانند : پیامهای تحریک کننده را ، بهتر به مغز ارسال کنند . بلوبری ، باعث استقامت ماهیچه ها ، و در نتیجه نعوظ میشود . غذاهای حاوی لوبیا ! لوبیا دارای ویتامین ب1 میباشد ؛ این ریز مغذی باعث سرعت بخشیدن به ارسال پیامهای جنسی ، از مغز به #ارگانیسم_تناسلی میشود . پیاز و سیر ، به همراه غذا ( البته به بدبو شدن دهان توجه داشته ، و دقیقا قبل از همخوابی استفاده نکنید ! و یا به پارتنر خود نیز بخورانید ، تا بوی آنها او را اذیت نکند . ) جگر ، #تستوسترون را در مردان افزایش میدهد . شیرموز : شیر آن دارای #کلسیم بوده ، و باعث افزایش خون میشود ، و موز دارای #منیزیم فراوان است . این گزینه ها برای کسانی که ، در طول روز خیلی میلی برای رابطه ندارن ، خیلی خوب است ؛ ولی اگر این کارهارو انجام دادین ، و نتیجه نداد ، حتما حتما برای مشکلتان ، اقدام به درمان کنید . ☑️☑️ 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 @Dr_Ali_Mokarrami🖌       •.¸            ¸.•           °•.¸¸.•°`             ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)          (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥