فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
..
🎥
چرا به #مردم
#تیراندازی کردی ؟
🔹 در ازای #پول ، نیم میلیون #روبل ،
به من #گفتند برو و مردم را #بکش ،
هر جور که #هستند .
افراد #ناشناس که از طریق #تلگرام ،
با #تروریستها در تماس بودند ،
به این #شبه_نظامیان ،
#سلاح دادند .
.
..
✅✅
⬅️ تغذیه #مناسب ،
در ماه مبارک #رمضان : ⬇️⬇️
🔹 #وعده_افطار :
- بهتر است بین وعده افطار و شام، یک فاصله زمانی حدودا دو ساعته در نظر بگیرید .
🔹 مصرف زیاد مواد غذایی پر چرب ، در وعده افطار ، باعث بی اشتهایی در هنگام سحر میشود ، چون هضم چربیها در بدن ، نیازمند مدت زمان طولانیتری است .
🔹 شام را با غذاهاى سبک ، کم قند و فیبردار مثل سوپ و سبزیها یا سالاد ، که فشار چندانى به معده وارد نمىکنند ، شروع کرده سپس به سراغ شام اصلى بروید .
🔸 توصیه جهت کاهش تشنگی :
از حدود یک ساعت پس از افطار ، تا نیم ساعت قبل از سحر ، به طور تدریجی آب بنوشید .
🔹 سحر : برای مهار تشنگی در طول روز ، بهتر است از خوردن غذاهایی مانند انواع کوکوها ، بادمجان ، و غذاهای چرب ، و پر نمک ، در وعده سحری پرهیز کنید .
🔹 مصرف نوشابه‌های گازدار نیز توصیه نمیشود . بهترین نوشیدنی برای جلوگیری از تشنگی در طول روزهای روزه‌‌داری ، آب است که البته میتوانید آن را با کمی آبلیموی تازه ، طعم‌دار کنید .
🔹 غذایى پرفیبر مانند : سبزیها و به ویژه میوه‌ها ، در وعده سحرى توصیه میشوند ؛
میوه‌ها ، منبع غنی فیبر هستند ، و قند موجود در آنها در حالت خالص و بدون فیبر ، دیرتر از قندهاى ساده جذب میشود . از سوی دیگر فیبرها با کاهش سرعت حرکت مواد غذایى در دستگاه گوارش ، باعث به تأخیر افتادن گرسنگی میشود . همچنین این مواد غذایى ، آب زیادی در خود حفظ میکنند و استفاده آهسته بدن از آب موجود ، کمک میکند تا شما دیرتر تشنه شوید .✔️
☑️☑️
👨⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺
🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖🌷
❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜
📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌
•.¸ ¸.•
°•.¸¸.•°`
¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)
(¸.·´ (¸·´ ♥️
╭┈────『🌻』
╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻•
𝗝𝗢𝗜𝗡☞
❤️ ✦⃟░⃟✮.
📙 https://ble.ir/drali_mokarrami19 🖍 ❖️⃟࿐
♡⠀ 〇⠀ ⎙⠀ ⌲
ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ
❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆
❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥
Mansour Engar Na Engar.mp3
4.32M
#مقام_معظم_دلبری_دلشکسته
#علی_مکرمی_تقدیم_میکند 🙏💔
🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖🌷
𝗝𝗢𝗜𝗡☞
❤️ ✦⃟░⃟✮.📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌 ❖️⃟࿐
♡⠀ 〇⠀ ⎙⠀ ⌲
ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ
❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆
❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥
MusicTag.mp3
6.9M
#مقام_معظم_دلبری_دلشکسته
#علی_مکرمی_تقدیم_میکند 🙏💔
🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖🌷
𝗝𝗢𝗜𝗡☞
❤️ ✦⃟░⃟✮.📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌 ❖️⃟࿐
♡⠀ 〇⠀ ⎙⠀ ⌲
ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ
❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆
❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥
..
✅✅
✍️ دو خاطره متفاوت از گم شدن مداد سیاه در مدرسه :
🔻مرد اول میگفت :
🔹چهارم ابتدایی بودم در مدرسه مداد سیاهم را گم کردم
وقتی به مادرم گفتم ، سخت مرا تنبیه کرد و به من گفت :
بی‌مسئولیت و بی‌حواس هستم .
🔸 آنقدر تنبیه مادرم برایم سخت بود که تصمیم گرفتم دیگر هیچوقت دست خالی به خانه برنگردم و مداد‌های دوستانم را بردارم .
🔹 روز بعد نقشه‌ام را عملی کردم ، هر روز یکی دو مداد ، کش میرفتم تا اینکه تا آخر سال از تمامی دوستانم مداد برداشته بودم .
🔸 ابتدای کار خیلی با ترس این کار را انجام میدادم ، ولی کم‌کم بر ترسم غلبه کردم و از #نقشه‌های زیادی استفاده کردم تا جایی که ،
مداد‌ها را از دوستانم میدزدیدم ، و به خودشان میفروختم .
🔹 بعد از مدتی این کار برایم عادی شد . تصمیم گرفتم کار‌های بزرگ‌تر انجام دهم و کارم را تا کل مدرسه و دفتر مدیر مدرسه گسترش دادم .
🔸خلاصه آن سال برایم تمرین عملی دزدی حرفه‌ای بود تا اینکه حالا تبدیل به یک سارق حرفه‌ای شدم !
🔻 مرد دوم میگفت :
🔹 دوم دبستان بودم ، روزی از مدرسه آمدم و به مادرم گفتم :
مداد سیاهم را گم کردم .
یکی
🔸 مادرم گفت :
خب چه کار کردی بدون مداد ؟
🔹 گفتم :
از دوستم مداد گرفتم .
🔸 مادرم گفت :
خوبه. دوستت ازت چیزی نخواست ؟
خوراکی یا چیزی ؟
🔹 گفتم :
نه. چیزی از من نخواست .
🔸 مادرم گفت :
پس او با این کار سعی کرده به دیگری نیکی کند ،
ببین چقدر زیرک است .
پس تو چرا به دیگران نیکی نکنی ؟
🔹 گفتم :
چگونه نیکی کنم ؟
🔸مادرم گفت :
دو مداد میخریم ، یکی برای خودت و دیگری برای کسی که ممکن است مدادش گم شود .
آن مداد را به کسی که مدادش گم میشود ، میدهی و بعد از پایان درس پس میگیری .
🔹 خیلی شادمان شدم و بعد از #عملی‌کردن پیشنهاد مادرم، احساس رضایت خوبی داشتم .
آنقدر که در کیفم مداد‌های اضافی بیشتری میگذاشتم تا به نفرات بیشتری کمک کنم .
🔸 با این کار ، هم درسم خیلی بهتر از قبل شده بود و هم علاقه‌ام به مدرسه چند برابر شده بود . ستاره کلاس شده بودم . به گونه‌ای که همه مرا صاحب مداد‌های ذخیره میشناختند ، و همیشه از من کمک میگرفتند .
🔹 حالا که بزرگ شده‌ام و از نظر علمی در سطح عالی قرار گرفته‌ام ، و تشکیل خانواده داده‌ام ، صاحب بزرگترین جمعیت خیریه شهر هستم .✔️
☑️☑️
.
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
..
#گاردین : تو #انگلیس
#هفته‌ای ۵۰۰ نفر
به علت #تاخیر دریافت
#خدمات پزشکی از
#دنیا_میرن .
#باغ_اروپا
.