22.2M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
چرا وقتی رابطتون #تموم میشه ، 😔
واسه هم دیگه #گل نمیخرید ؟ 🥀
میدونستی #شعور تموم کردنِ رابطه ، 🍂
مهمتر از #شروعه اونه ؟! ☘
هر وقت رابطه ات #تموم شد ، 🍁
برو گل فروشی واسش #گل بگیر ، 💐
بگو : مرسی که این مدت #کنارم بودی ؛ 🙏
از الان به بعد راه زندگیمون #جدا میشه ،🤞
و امیدوارم همیشه #خوشبخت باشی .👌
چون جفتتون آدمای #خوبی هستین ، 👍
فقط #مناسب هم نبودین : ) 🥺🤍
نزارید یه #خاطره بد بشید ، 👎
تو #سرنوشت یه نفر .☝️
✦•⊰ ⊱•✦
👨⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺
╭┈────『🌻』
╰┈➤@Dr_Ali_Mokarrami
•🌻•✾•ʝoiη•✾•🌻•
بزن روی #لینک لطفا ، و بیا تو #کانال ما در #روبیکا :👆👆👆
____<<<___>>>___***___^^^___
و اینم #لینک کانال ما در #ایتا : 👇👇👇
📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22 🖌
#همسرداری
#توجه_به_همسر
💑 #همسران_موفق 💑
در طول روز چقدر به #همسرمان توجه کنیم ؟
قسمت اول :
اگر صددرصد زمان ، خیلی زیاد ،
و صفر درصد ، خیلی #کم است ،
خوب باید یک عدد #مناسب پیدا کنید .
ایجاد تعادل معمولاً #سختتر از چیزی است که همه تصور میکنند :
ما معمولاً دوست داریم که با این فرد جدید و #جذاب که به عنوان همسر وارد زندگیمان شده #وقت بگذرانیم .
آنها به دنبال #فرصتهایی هستند تا کنار آن فرد باشند ،
و وقتی نیستند دلشان برای هم #تنگ میشود .
این زمانی که با هم #سپری میکنند ،
سالم و لازم است تا #بتوانند ،
رابطه خود را #قویتر کرده ،
و دو زندگی را به هم #جوش بدهند .
✅ تعادل بین #کار ، و رابطه با #همسر
👈 ولی کار و زندگی #باعث میشود ،
محدودیتهایی #واقعبینانه برای میزان زمانی که با همسرتان #سپری میکنید ، تعیین کنید .
از الزامات غیر قابل پیشبینی #کاری برای آخر هفته گرفته تا #نیاز به سفرهای کاری ،
اگر طرف مقابلتان در رابطه سطح #متفاوتی از ارتباط را #انتظار داشته باشند ،
اهداف و جاه طلبیهای #شخصی ممکن است در رابطهتان ایجاد #استرس کند .
👨⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺
╭━⊰🌹❀🕊❀🌹🍀⊱━╮
๛🌼
•┈┈•❀🌸❀•┈┈•
Join✨ 📚https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌
╰━⊰🌹❀🕊❀🍀🌹⊱━╯
#سیاست
#دلبری
زن زندگی 👩❤️👨
🔘 مردان دوست دارند برای #خانواده و شریک زندگی خود یک #قهرمان باشند ؛ 💪
🔘این شما هستید که میتوانید با #کلام خوب ، و القاب #مناسب به همسرتان #قدرت دهید . ✊
سعی کنین تو صحبتهاتون حس #تکیه_گاه بودن مردتون رو #تامین کنین خیلی تاثیر #مثبت داره😊
💫💥 #مهارتهای_زناشویی💥
💞🍃ᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤഽ💞
🔥
👨⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺
╭━⊰🌹❀🕊❀🌹🍀⊱━╮
๛🌼
•┈┈•❀🌸❀•┈┈•
Join✨ 📚https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌
╰━⊰🌹❀🕊❀🍀🌹⊱━╯
🍃 #خواص خورشت قرمه سبزی : 😋
خورشت قورمه سبزی #مفید و #مقوی برای
#کم_خونی ((کودکان و بزرگترها ))👇
خورشت قورمهسبزی به علت داشتن #آهن و #فولات برای افراد کمخون بسیار #مناسب است .
قورمه سبزی خورشت مفید برای #تقویت_رشد کودکان و کاهش #دردهای_عضلانی و جلوگیری از #ریزش_مو است .
♦️لطفا #انتشار بدهید .👌🙏
🍃
🌸🍃
👨⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺
╭━⊰🌹❀🕊❀🌹🍀⊱━╮
๛🌼
•┈┈•❀🌸❀•┈┈•
Join✨ 📚https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌
╰━⊰🌹❀🕊❀🍀🌹⊱━╯
..
✅✅
یکی از بهترین #روشها ،
برای #فهمیدن اینکه یک فرد ،
برای رابطه عاطفی #مناسب هست یا نه ،
بررسی میزانِ #هوش_هیجانی ،
اون #فرد هست .
⬅️ بذارید چهار تا از #ویژگیهای افرادِ ،
با (( هوش و هیجانیِ )) بالا رو بگم : ⬇️⬇️
.
1. وقتی احساس خاصی رو #تجربه میکنند ، میتونن اسم #احساسشونو بگن .
یعنی فرد میگه ، الان عصبانی هستم ،
الان #مضطربم و ... !
.
2. در فهم و درک احساسات #شما زیرک هستند . یعنی برای احساسات شما هم #میتونن اسم انتخاب کنن .
میگه فکر کنم الان کمی #عصبانی هستی .
.
3. میتونه احساسات خودش رو ،
مثل : عصبانیت رو #مدیریت کنه ،
و اجازه نده به #پرخاشگری تبدیل بشه .
.
4. مستقیماً در مورد علت #دلخوریشون صحبت میکنن .
وقتی دلخور هستن ، به مسائل #بی_ربط گیر نمیدن ؛
و مستقیم و #مودبانه در مورد دلخوریشون صحبت میکنند .
☑️☑️
👨⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺
🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖🌷
❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜
📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌
•.¸ ¸.•
°•.¸¸.•°`
¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)
(¸.·´ (¸·´ ♥️
╭┈────『🌻』
╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻•
𝗝𝗢𝗜𝗡☞
❤️ ✦⃟░⃟✮.
📙 https://ble.ir/drali_mokarrami19 🖍 ❖️⃟࿐
♡⠀ 〇⠀ ⎙⠀ ⌲
ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ
❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆
❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥
..
✅✅
⬅️ تغذیه #مناسب ،
در ماه مبارک #رمضان : ⬇️⬇️
🔹 #وعده_افطار :
- بهتر است بین وعده افطار و شام، یک فاصله زمانی حدودا دو ساعته در نظر بگیرید .
🔹 مصرف زیاد مواد غذایی پر چرب ، در وعده افطار ، باعث بی اشتهایی در هنگام سحر میشود ، چون هضم چربیها در بدن ، نیازمند مدت زمان طولانیتری است .
🔹 شام را با غذاهاى سبک ، کم قند و فیبردار مثل سوپ و سبزیها یا سالاد ، که فشار چندانى به معده وارد نمىکنند ، شروع کرده سپس به سراغ شام اصلى بروید .
🔸 توصیه جهت کاهش تشنگی :
از حدود یک ساعت پس از افطار ، تا نیم ساعت قبل از سحر ، به طور تدریجی آب بنوشید .
🔹 سحر : برای مهار تشنگی در طول روز ، بهتر است از خوردن غذاهایی مانند انواع کوکوها ، بادمجان ، و غذاهای چرب ، و پر نمک ، در وعده سحری پرهیز کنید .
🔹 مصرف نوشابههای گازدار نیز توصیه نمیشود . بهترین نوشیدنی برای جلوگیری از تشنگی در طول روزهای روزهداری ، آب است که البته میتوانید آن را با کمی آبلیموی تازه ، طعمدار کنید .
🔹 غذایى پرفیبر مانند : سبزیها و به ویژه میوهها ، در وعده سحرى توصیه میشوند ؛
میوهها ، منبع غنی فیبر هستند ، و قند موجود در آنها در حالت خالص و بدون فیبر ، دیرتر از قندهاى ساده جذب میشود . از سوی دیگر فیبرها با کاهش سرعت حرکت مواد غذایى در دستگاه گوارش ، باعث به تأخیر افتادن گرسنگی میشود . همچنین این مواد غذایى ، آب زیادی در خود حفظ میکنند و استفاده آهسته بدن از آب موجود ، کمک میکند تا شما دیرتر تشنه شوید .✔️
☑️☑️
👨⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺
🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖🌷
❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜
📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌
•.¸ ¸.•
°•.¸¸.•°`
¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)
(¸.·´ (¸·´ ♥️
╭┈────『🌻』
╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻•
𝗝𝗢𝗜𝗡☞
❤️ ✦⃟░⃟✮.
📙 https://ble.ir/drali_mokarrami19 🖍 ❖️⃟࿐
♡⠀ 〇⠀ ⎙⠀ ⌲
ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ ˢᵃᵛᵉ ˢʰᵃʳᵉ
❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆
❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥