‌          .. ♥️💜💋💋💋💋 🌱 #تعهد یعنی دو تا قلب که 💕 به هم گره #خورده باشه 💟 مثل قلب #من و #تو 💞 و گرنه #حلقه_رو که ❤️‍🔥 همه میندازن #دستشون عشقم . 💍💙 🫂🫀🫁💋😍🥰😘👩‍❤️‍👨 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 @Dr_Ali_Mokarrami🖌       •.¸            ¸.•           °•.¸¸.•°`             ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)          (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥

.. ♥️💜💋💋💋💋 #محبوب من کاش با #يلدا به من برگردی و با دانه های #انار بر دهانم #شعر شوی كاش يلدا را #بهانه كنی و با نگاه #عاشقانه‌ات بر سرزمین تنم #قدم بگذاری ميخواهم با #پرسه در حوالی هندسه‌ پيچيده " #نگاهت " #خودم را شعر كنم برای آغاز فصل #سرد از من دور #نشو كه باد اين پنجره‌ #عاشق را خواهد برد سالهاست بدون #اجازه #دوستت دارم برای رسیدن به #تو پشت #حصار بی‌حوصله‌ #پلکهایت بی اجازه #ایستاده‌ام ... ! محبوب #من #کاش با یلدا برگردی و با لبهای #قرمزت بر سکوت #لبهایم خواب #پروانه‌ها را #بهم بزنی قصه‌ هزار و یک #بوسه بگویی چرا كه رنگ قرمز #عشق به هر #كسی نمی آيد جز #خودت جسم و جونم . 🫂🫀🫁💋😍🥰😘👩‍❤️‍👨 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 @Dr_Ali_Mokarrami🖌       •.¸            ¸.•           °•.¸¸.•°`             ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)          (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥

.. ✅✅ ‍ 💕 #روانشناسی_لبخند ☺️ ﺭﻭﺍﻧﺸﻨﺎﺳﺎﻥ میگوﻳﻨﺪ : 🗣 ﺍﮔﺮ ﺑﺎ ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺩﻭﺳﺘﺶ ﺩﺍﺭﯼ ، و ﺭﻭﺑﺮﻭ ﺷﺪﯼ ، ﻟﺒﺨﻨﺪ ﺑﺰﻥ ﺗﺎ #ﻋﺸﻘﺖ ﺭﺍ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﮐﻨﺪ . ﺍﮔﺮ ﺑﺎ ﺩﺷﻤﻨﺖ ﺭﻭﺑﺮﻭ ﺷﺪﯼ ، ﻟﺒﺨﻨﺪ ﺑﺰﻥ ﺗﺎ #ﻗﺪﺭﺗﺖ ﺭﺍ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﮐﻨﺪ . ﺍﮔﺮ ﺑﺎ ﺷﺨﺼﯽ ﮐﻪ ﺯﻣﺎﻧﯽ #ﺗﺮﮐﺖ ﮐﺮﺩﻩ ﺑﻮﺩ ، ﺭﻭﺑﺮﻭﺷﺪﯼ ، ﻟﺒﺨﻨﺪ ﺑﺰﻥ ﺗﺎ ﺍﺣﺴﺎﺱ #ﭘﺸﯿﻤﺎﻧﯽ ﮐﻨﺪ . ﺍﮔﺮ ﺑﺎ #ﻏﺮﯾﺒﻪ_ﺍﯼ ﺭﻭﺑﺮﻭ ﺷﺪﯼ ، ﻟﺒﺨﻨﺪ ﺑﺰﻥ ﺗﺎ ﺑﺎ ﻟﺒﺨﻨﺪ #ﭘﺎﺳﺨﺖ ﺭﺍ ﺩﻫﺪ . اﯾﻦ کلید #ﻣﻮﻓﻘﯿﺖ ﺗﻮﺳﺖ . ☑️☑️ 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 @Dr_Ali_Mokarrami🖌       •.¸            ¸.•           °•.¸¸.•°`             ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)          (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥

.. ♥️💜💋💋💋💋 دِلمو‌ یـِه‌ جوری بٌرده‌◗ #دلت ◖       کِـه‌ هَنـو‌‌ز‌◗ #گیـج‌ ◖ گیجَم عشقم•👫💍• 🫂🫀🫁💋😍🥰😘👩‍❤️‍👨 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 @Dr_Ali_Mokarrami🖌       •.¸            ¸.•           °•.¸¸.•°`             ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)          (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥

.. 🌸🍃امروزتان 🌸❤️پرازشادیهای بی دلیل 🌸🍃دلتان گرم از آفتاب امیـد 🌸❤️ذهنتان پر از افکار پاک 🌸🍃قلبتان مملو از مهربانی باد 🌸❤️ روزتون بخير ! 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥

.. امیرالمؤمنین علیه السلام : مبادا خانواده ات و دوستدارانت ، به واسطه تو ، بدبخت ترين مردمان باشند ! لا يَكُن أهلُكَ وذو وُدِّكَ أشقَى النّاسِ بِكَ . 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥

.. 🔴 غیرت این نوجوان مصری که سوراخی در دیوار مرزی مصر و غزه ایجاد کرده و به ساکنین غزه نان میرساند از تمام حکام عرب بیشتر است . میگوید : هزار نان تا الان به دستشان رساندم . این جوان مصری حجت را بر آزادی خواهان جهان تمام کرد ؛ و با این ابتکارش سازمانهای به اصطلاح حقوق بشری جهان را به چالش کشاند . 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥

.. ✅✅ ⬅️ پنج راهکار برای رهایی از #اضطراب : ⬇️⬇️ ۱. از واکنشهای خودتون آگاهی کسب کنید ببینید وقتی عصبی و مضطرب میشید چه حالتی سراغتون میاد ؟ بعد سعی در کنترل اون داشته باشید . ۲. خودگویی های مثبت رو افزایش بدید ، و دائم افکار و گفتار منفی رو ، در ذهنتون مرور نکنید . ۳. بر تواناییها و تکالیف کامل شده خودتون تمرکز کنید ، و کمتر به نقاط ضعفتون توجه کنید . ۴ . محدودیتهای خودتون رو بشناسید ، و بپذیرید . به یاد داشته باشید که هر کسی منحصر به فرد ، و با دیگران متفاوته . هرگز خودتون رو با دیگران مقایسه نکنید . این کار یک عامل ایجاد کننده اضطراب و استرسه . ۵. از رقابت غیر ضروری دوری کنید . افراد مضطرب تا جایی که امکان داره باید سعی کنند زندکی آرامی طراحی کنند . ☑️☑️ 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 @Dr_Ali_Mokarrami🖌       •.¸            ¸.•           °•.¸¸.•°`             ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)          (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥

.. 😁😁 ❣️خانوما به پنج گروه اصلی تقسیم میشن : گروه اول : خانومایی هستند كه مردا رو بدبخت میكنن ! 😐 گروه دوم : خانومایی هستند كه اشک مردا رو در میارن ! 😢 گروه سوم : خانومایی هستند كه جوون مردا رو به لبشون میرسونن ! 😤 گروه چهارم : خانومایی هستند كه كاری میكنن مردا روزی 18 بار ‌آرزوی مرگ كنن ! 😰 گروه پنجم : خانومایی هستند كه به اشتباه فكر میكنن جزو هیچكدوم از گروههای بالا نیستن ! 🤣😅 😂😂

.. ✅✅ ◽️راهکار اعتماد سازی در روابط عاطفی و جلب اطمینان : ▪️راستگو باشید . ▫️صادق و روراست باشید ، خودتان باشید و دروغ نگویید ؛ چون دیر یا زود ممکن است حقیقت آشکار شود ، و این باعث میشود که اعتماد طرف مقابل خدشه دار شود ، و خودتان نیز حس بدی به خود و زندگی مشترکتان پیدا میکنید . ▫️همچنین سعی کنید که به جای پیامک یا صحبت تلفنی ، درباره موضوعات مهم حضوری صحبت کنید ، چون پیامها ممکن است اشتباه تفسیر شوند . صحبت رو در رو راحتتر است ، چون میتوانید مقاصد ، احساسات ، و زبان بدن یکدیگر را درک کنید . ارتباط موثر عنصر مهمی ، در ایجاد اعتماد است . ☑️☑️ 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 @Dr_Ali_Mokarrami🖌       •.¸            ¸.•           °•.¸¸.•°`             ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)          (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥