💐 تاثیر رایحه #گل_سرخ 🌺 بر اضطراب و کیفیت خواب در بارداری 👇👇 رایحه درمانی در دوران بارداری ، باعث کاهش افسردگی ، اضطراب ، کمر درد ، و همچنین از بین رفتن درد زایمان میشود ؛ 🌷به طور کلی استنشاق اسانس روغنها در دوران بارداری کاملا بی خطر هستند . البته اسانس روغنی در طی بارداری باید نصف میزان معمول توصیه شده مورد استفاده قرار بگیرند . 👈 از فوائد رایحه گل سرخ در ماههای اخر بارداری👇👇 ❖ کاهش اضطراب آشکار و پنهان زنان ، در سه ماهه سوم بارداری ❖ بهبود کیفیت خواب زنان باردار ❖ جهت افزایش کیفیت دوره بارداری ❖ سلامت مادر و جنین #بارداری #اضطراب #افسردگی 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺

.. ✅هر احساسی پیامی برای ما دارد : 🔰 #استرس : پیامی دارد و میگوید : روی مسائل زندگیم #تسلط ندارم ، و باید #مهارتهایم را افزایش دهم ، و نیاز به #مرتب_تر کردن زندگیم دارم . 🔰 #افسردگی : پیامی دارد و میگوید : سبک زندگیم #خوب نیست ، و راکد بودن را باید #رها کنم . 🔰 #اضطراب : پیامی دارد و میگوید: #خودم را بیش از حد ، درگیر مسائلی کرده ام که ، #ارتباطی به من ندارند . 🔰 #کمبود اعتماد به نفس : پیامی دارد و میگوید : من به #وعده_هایی که ، به خودم میدهم #عمل نمیکنم ، و دیگر #نمیتوانم ، روی خودم #حساب کنم . 🔰 #زود_رنجی : برای من پیامی دارد و میگوید : دچار #خودبزرگ_بینی هستم ، و کوچکترین #مخالفتی را برنمیتابم ، چرا که #تصور میکنم ، هرآنچه که #میپندارم ، بی شک #درست است . در واقع تمام #احساسهای منفی ، در #باطن خود پیامی دارند ، و اشاره به #نقطه_ضعفی از ما میکنند ، به جای #فرار ، #انکار ، یا از بین بردن این احساسات #منفی ، به مفهوم و معنای #پیامی که ، برای ما دارند #توجه کنیم ... ! #احساسات #استرس #اضطراب 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ╭━⊰🌹❀🕊❀🌹🍀⊱━╮          ๛🌼 •┈┈•❀🌸❀•┈┈• Join✨ 📚https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌 ╰━⊰🌹❀🕊❀🍀🌹⊱━╯

.. استرس مادر همه بیماریها است سعی کنید استرس را از خودتان دور کنید اما اگر به دنبال دارویی برای استرس هستید ما به شما این کمک را میرسانیم قبل از معرفی داروهای ضداضطراب ابتدا باید با مفهوم اضطراب و عوامل ایجاد آن آشنا شویم اضطراب عبارت است از یک احساس منتشر ناخوشایند و مبهم هراس و دلواپسی با منشاء ناشناخته، که به فرد دست میدهد و شامل عدم اطمینان، درماندگی و برانگیختگی #فیزیولوژی است. وقوع مجدد موقعیتهایی که قبلاً استرسزا بوده‌اند یا طی آنها به فرد آسیب رسیده است باعث #اضطراب در افراد میشود همهٔ انسانها در زندگی خود دچار اضطراب میشوند، ولی اضطراب مزمن و شدید غیرعادی و مشکل‌ساز است. بررسیها نشان میدهند که اضطراب در خانمها، طبقات کم‌درآمد و افراد میانسال و سالخورده بیشتر دیده میشود عوامل ایجادکننده اضطراب به طور کلی علل اضطراب به سه عامل زیر برمیگردد عوامل زیست شناختی و جسمانی در افراد مضطرب، میزان بعضی از هورمونهای موجود در خون غیرعادی است. بنابراین هر آنچه که باعث اختلال در سیستم هورمونی شود، برای بدن خطر محسوب میشود. بارداری، کم‌کاری یا پرکاری تیروئید، پایین بودن قند خون، وجود غده‌ای در غدد فوق کلیوی که هورموناپی نفرین تولید میکند و بی‌نظمی ضربانهای قلب از این عوامل هستند. عوامل محیطی و اجتماعی عوامل اجتماعی و ارتباطی بسیاری باعث به‌وجود آمدن اضطراب در افراد میشود، مانند مشکلات خانوادگی، احساس جدایی و طردشدگی، از عوامل محیطی میتوان تغییرات ناگهانی و غیرمنتظره را، همچون زلزله، بیماری، مرگ یکی از نزدیکان، نام برد عوامل ژنتیکی و ارثی یکی از مهمترین عوامل اضطراب ژنتیک است و احتمال اضطراب در فرزندان افراد مضطرب بسیار بالا است. البته الگو قرار دادن رفتار پدر و مادر و یادگیری و تکرار کارهای آنان نقش مهمی در اضطراب فرزندان دارد(عامل اجتماعی) ولی تحقیقات و بررسیهای انجام‌شده بر روی حیوانات و دوقلوهایی که باهم یا جدا از هم زندگی میکنند و از والدین مضطرب به دنیا آمده‌اند، نشان میدهند که عوامل ژنتیکی نیز بسیار مؤثرند. با این وجود باور نمیرود که ژن بخصوصی در این مورد نقش داشته باشد، بلکه ترکیب بعضی از ژنها چنین پیامدی را به دنبال دارد. طبق آخرین تحقیقات به نظر میرسد که عوامل ژنتیکی در بعضی انواع اضطراب مانند اختلال هراس و ترس از مکانهای باز نقش زیادی دارد. اکنون که با مفهوم و علل ایجاد استرس آشنا شدیم به معرفی و بررسی داروهای ضداضطراب میپردازیم. داروهای ضد اضطراب (antianxiety)‏ علاوه بر ایجاد احساس برطرف شدن تنش عضلانی، احساس آرامش و آسودگی را نیز به همراه میاورند. این داروها در درمان اختلالهای اظطراب مورد استفاده قرار گرفته‌اند. داروهای ضد اضطراب مانند:دیازپام، اکسازپام، آلیرازولام(زاناکس) (Xanax) فعالیت سمپاتیک مغز را به اندازه‌ای کاهش میدهند که پاسخهای اضطراب کاهش یابند یا باز داری میشوند. #بنزودیازپینها مانند کلرودیازیوکساید، دیازپام، اکسازپام و آلپرازولام از جمله داروهای #ضداضطراب هستند دیازپام (Diazepam)‏ دیازپام دارویی مسکن و خواب آور است که در رده درمانی بنزودیازپینها قرار میگیرد از اشکال دارویی آن میتوان به قرص ،آمپول و شیاف اشاره کرد موارد مصرف: این دارو جزو بنزودیازپینهای طولانی اثر است و متابولیتهای کبدی آن نیز فعال هستند. از دیازپام برای درمان انقباض عضلانی و تشنج (تب و تشنج در کودکان یا حمله صرع) نیز استفاده میشود. دیازپام برای تسکین اضطراب، اختلالات خواب، و اختلالات هراس تجویز میشود. این دارو همچنین به‌عنوان ضد تشنج و شل‌کننده ماهیچه اسکلتی استفاده میشود مکانیسم اثر مانند سایر بنزودیازپینها آگونیست گیرنده‌های بنزودیازپینی بوده که با اثر بر روی گیرنده‌های گابا و در نهایت ورود یون کلر به نورونها اثرات خود را اعمال میکند. چگونگی مصرف دیازپام بسته به شرایط متفاوت و در افراد متفاوت با مقادیر متفاوتی تجویز میشود. از دستورات پزشکتان به دقت پیروی کنید. شکلهای مایع دیازپام را میتوان با غذاهای مایع یا نیمه جامد مثل پوره مخلوط کرده نگذارید دیازپام مایع یخ بزند. اگر یک نوبت را فراموش کردید، به مجردی که آن را به یاد آوردید مصرفش کنید. اگر تقریباً موقع نوبت بعدی مصرف دارو رسیده‌است، نوبت فراموش شده را رها کرده به برنامه دارویی منظمتان بازگردید. مقدار دارو را دوبرابر نکنید. نام تجاری معروف دیازپام والیوم است. هشدارها و عوارض جانبی: در صورت بروز هریک از علایم نادر ولی جدی زیر، مصرف دیازپام را قطع کرده، با پزشکتان تماس بگیرید: افت قوای ذهنی؛ خوابالودگی شدید؛ تکلم نامفهوم؛ ضربان قلب کند؛ تنگی‌نفس؛ عدم تعادل؛ بثورات جلدی؛ گلودرد؛ تب؛ لرز؛ کبودی یا خونریزی غیرعادی؛ زخمهای دهانی؛ زردی پوست یا چشمان؛ از دست رفتن حافظه؛ بی‌خوابی؛ اضطراب؛ یا تحریک‌پذیری 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ⁣ ‌  ‌‎‌‌‎‌‎‌‌

.. 😁😁😁😁 👈 #فواید اومدن پی وی ، 👇 و چت کردن با #من . ☺️😅 😂😂😂😜😜😜 ۱- جلوگیری از #سرطان ۲- #جوانی و شادابی پوست ۳- ضد افسردگی و #اضطراب ۴- عمر #طولانی ۵- جلوگیری از #ریزش_مو 💆‍♀💇‍♀😍😂😝 😂😂😂😂😂 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ

.. ✅✅ ‌ 🔴 کارهایی که #اضطراب ، #تو_رو از بین میبرن : ⬇️⬇️ 1- وقت گذروندن در #طبیعت . 2- نوشتن #اضطرابها . 3- به #چالش کشیدن افکار خودتون . 4- #سرزنش نکردن خود . 5- تمرین تکنیکهای #تنفس . 6- درک بروز علائم #اضطراب . 7- پذیرش و درگیر نشدن با افکار و #احساسات خود . 8- آزاد کردن اونها با #خلاقیت . 9- #صحبت کردن با کسی که #شما رو میفهمه . ☑️☑️ 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 @Dr_Ali_Mokarrami🖌       •.¸            ¸.•           °•.¸¸.•°`             ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)          (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥

.. ✅✅ ⬅️ پنج راهکار برای رهایی از #اضطراب : ⬇️⬇️ ۱. از واکنشهای خودتون آگاهی کسب کنید ببینید وقتی عصبی و مضطرب میشید چه حالتی سراغتون میاد ؟ بعد سعی در کنترل اون داشته باشید . ۲. خودگویی های مثبت رو افزایش بدید ، و دائم افکار و گفتار منفی رو ، در ذهنتون مرور نکنید . ۳. بر تواناییها و تکالیف کامل شده خودتون تمرکز کنید ، و کمتر به نقاط ضعفتون توجه کنید . ۴ . محدودیتهای خودتون رو بشناسید ، و بپذیرید . به یاد داشته باشید که هر کسی منحصر به فرد ، و با دیگران متفاوته . هرگز خودتون رو با دیگران مقایسه نکنید . این کار یک عامل ایجاد کننده اضطراب و استرسه . ۵. از رقابت غیر ضروری دوری کنید . افراد مضطرب تا جایی که امکان داره باید سعی کنند زندکی آرامی طراحی کنند . ☑️☑️ 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 @Dr_Ali_Mokarrami🖌       •.¸            ¸.•           °•.¸¸.•°`             ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)          (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥

.. ✅✅ ⬅️ #خودارضایی در پسران ، چه #عوارض_منفی دارد ؟ ⬇️⬇️ ۱- #اضطراب . ۲- #خستگی مزمن . ۳- #کمر_دردهای غیرقابل تحمل . ۴- ناراحتی و درد در ، #کشاله_ران و یا #بیضه_ها . ۵- #کوچک_شدن اندازه آلت تناسلی . ۶- #انزال_زودرس . ۷- #ریزش_مو . ۸- #اختلال در زندگی روزانه . ۹- عفونتهای دستگاه #تناسلی ، و عفونتهای #پوستی . ۱۰- #کاهش تعداد #اسپرم . ۱۱- کاهش #اعتماد_به_نفس . ۱۲- #احساس_گناه . ۱۳- #آسیب_رسیدن به دستگاه تناسلی .✔️ ☑️☑️ 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌       •.¸            ¸.•            °•.¸¸.•°`             ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)          (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📙 https://ble.ir/drali_mokarrami19 🖍 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥