اگر #میدانستید که ، افکارتان چقدر #قدرتمند هستند ، و در #خلق رویدادهای زندگیتان ، چه #نقشی دارند ، حتی برای یک #لحظه دیگر هم ، #منفی فکر نمیکردید ! #انگیزشی ❤️ 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ╭┈────『🌻』 ╰┈➤@Dr_Ali_Mokarrami •🌻•✾•ʝoiη•✾•🌻• #لینک کانال ما در #روبیکا :👆👆👆 ____<<<___>>>___***___^^^___ و اینم #لینک کانال ما در #ایتا : 👇👇👇 📚https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌

#سیاست_های_همسرداری ✖ تــوقعاتتان را #کــنترل کــنید . ⚠️ توقعات بالا #باعث میشود همیشه از زندگی و نامزدتان #ناراضی باشید . و #دائم حرص و جوش مراسم #عروسی و ماه عسل را بخورید . ⚠️ مراسمی که هر چقدر هم #خرج کنید باز هم توسط افرادی #حسود مورد نقد قرار میگیرد . از طرفی #باعث دوری شما و نامزدتان از #یکدیگر میشود . ⚠️ اینگونه است که به #جای بده و بستان #آرامش با همسر ، #دائم به یکدیگر انرژی #منفی میدهید . 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ╭━⊰🌹❀🕊❀🌹🍀⊱━╮          ๛🌼 •┈┈•❀🌸❀•┈┈• Join✨ 📚https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌 ╰━⊰🌹❀🕊❀🍀🌹⊱━╯

.. ✅هر احساسی پیامی برای ما دارد : 🔰 #استرس : پیامی دارد و میگوید : روی مسائل زندگیم #تسلط ندارم ، و باید #مهارتهایم را افزایش دهم ، و نیاز به #مرتب_تر کردن زندگیم دارم . 🔰 #افسردگی : پیامی دارد و میگوید : سبک زندگیم #خوب نیست ، و راکد بودن را باید #رها کنم . 🔰 #اضطراب : پیامی دارد و میگوید: #خودم را بیش از حد ، درگیر مسائلی کرده ام که ، #ارتباطی به من ندارند . 🔰 #کمبود اعتماد به نفس : پیامی دارد و میگوید : من به #وعده_هایی که ، به خودم میدهم #عمل نمیکنم ، و دیگر #نمیتوانم ، روی خودم #حساب کنم . 🔰 #زود_رنجی : برای من پیامی دارد و میگوید : دچار #خودبزرگ_بینی هستم ، و کوچکترین #مخالفتی را برنمیتابم ، چرا که #تصور میکنم ، هرآنچه که #میپندارم ، بی شک #درست است . در واقع تمام #احساسهای منفی ، در #باطن خود پیامی دارند ، و اشاره به #نقطه_ضعفی از ما میکنند ، به جای #فرار ، #انکار ، یا از بین بردن این احساسات #منفی ، به مفهوم و معنای #پیامی که ، برای ما دارند #توجه کنیم ... ! #احساسات #استرس #اضطراب 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ╭━⊰🌹❀🕊❀🌹🍀⊱━╮          ๛🌼 •┈┈•❀🌸❀•┈┈• Join✨ 📚https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌 ╰━⊰🌹❀🕊❀🍀🌹⊱━╯

.. ♥️🍃 🌱 پذیرفتن خودمون چه #شکلیه ؟ 1. من منحصر به فرد و درحال #تغییر هستم . 2. درسته بعضی کارا برام سخته ، اما کارهایی هست که من ، به راحتی میتونم #انجامشون بدم . 3. من میدونم افکار #منفی تو سرم همیشه درست نیستن . 4. من مطمئنم که #روزایی که پر از اضطراب هستن ، تموم میشن ؛ و این منم که از #پسش برمیام . 5. اشکالی نداره اگر تو شرایط سخت از کسی #کمک بگیرم . 6. من اشتباهاتی #مرتکب شدم ، اما این اشتباهات #باعث نمیشن من ، آدم به درد نخوری باشم ، بلکه ازشون برای #رشدم درس میگیرم ! با تکرار و #باور و تاکید ، این شش مورد مهم میتونی : تا حدی این پذیرش رو درون خودت #ایجاد کنی:) ❤️🕊◕‿◕ 🌸🦢 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ╭━⊰🌹❀🕊❀🌹🍀⊱━╮          ๛🌼 •┈┈•❀🌸❀•┈┈• Join✨ 📚https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌 ╰━⊰🌹❀🕊❀🍀🌹⊱━╯

.. 🌺🌸 🫥مراقبه پاکسازی ، آرامش ، و جذب خواسته ها زیر دوش هر بار که دوش میگیرید ، خود را از هرگونه استرس و اضطراب پاک کنید . تجسم کنید که آب تمام انرژی و افکار #منفی شما را میشوید ، و شما را از آنها #پاک میکند . بگذارید آب روان : احساس (( غم ، پشیمانی ، خشم ، و افسردگی )) را بشوید و با خود ببرد . بگذارید #تخلیه شوند ، و بعد با احساس سبکی و #شفافیت تجسم کنید که : (( عشق ، آرامش ، ثروت ، و سلامتی )) ، #وجودتان را فرا میگیرد . با این کار هم #پاکسازی میکنید ، هم #ارتعاش_تان را بسیار بالا میبرید . 🚿 آب #معجزه_گر است . 💐🌹 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌  ‌‎‌‌‎‌‎ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ #Dr_Ali_Mokarrami •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎.📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ

.. ✅✅ ⬅️ اگه میخوای به #هدفت برسی ، ۶ تا قانون رو #فراموش نکن : ❎ 🌱 ۱- هر روز سر یه تایم مشخص #بیدار شو . 🌱 ۲- از شب قبل #برنامتو بنویس . 🌱 ۳- هر روز ( حتی در حد خیلی کم ، #بهتر از دیروزت باش . ) 🌱 ۴- نزار کارهای متفرقه ، و آدمهای اطرافت ، یا برنامه های یهویی ، تورو از کارات #عقب بندازن . 🌱 ۵- از آدمای #منفی دور شو . 🌱 ۶- هر شب قبل از اینکه بخوابی ، خودتو #بسنج . ☑️☑️ 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 @Dr_Ali_Mokarrami🖌       •.¸            ¸.•           °•.¸¸.•°`             ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)          (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥

.. ✅✅ 🔹برای اینکه از شدت ناراحتی ناشی ، از  احساسات و هیجانات منفی کم کنین ، تنها راه اینه که #تاب‌آوری خودتون ، در مقابل اون هیجانات رو بیشتر کنین . وگرنه مدام #آسیب میبینین ! یه جورایی باید با اون حال بد ، و حس بد ، و هیجان بد ، زندگی کنین ؛ و باهاشون نجنگین ، و بذارین باشن . آدمها برای اینکه از شرِ ، اضطراب ناشی از احساساتِ ناخوشایند ، خلاص بشن ، معمولا #هیجان‌زده تصمیم میگیرن ، و بخاطر همین ، بیشتر آسیب میبینند . کسی که نتونه حال #بدش‌رو تحمل کنه ، انواع رفتارهای #مخرب ، و آسیب زننده‌رو ، انجام میده . بطور مثال : اگه تحمل تنهایی رو نداشته باشه ، یه رابطه‌ #اشتباه‌رو ادامه میده ؛ اگه نتونه #دلتنگی‌رو تحمل کنه ، به رابطه‌ #ناسالم برمیگرده ! کسی که نمیتونه هیجانات #منفی ، و حال بد رو تحمل کنه ، باعث میشه همیشه در حال #افسوس خوردن ، و #سرزنش خودش باشه ! ☑️☑️ 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 @Dr_Ali_Mokarrami🖌       •.¸            ¸.•           °•.¸¸.•°`             ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)          (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥