.. ✅✅ 🔹برای اینکه از شدت ناراحتی ناشی ، از  احساسات و هیجانات منفی کم کنین ، تنها راه اینه که #تاب‌آوری خودتون ، در مقابل اون هیجانات رو بیشتر کنین . وگرنه مدام #آسیب میبینین ! یه جورایی باید با اون حال بد ، و حس بد ، و هیجان بد ، زندگی کنین ؛ و باهاشون نجنگین ، و بذارین باشن . آدمها برای اینکه از شرِ ، اضطراب ناشی از احساساتِ ناخوشایند ، خلاص بشن ، معمولا #هیجان‌زده تصمیم میگیرن ، و بخاطر همین ، بیشتر آسیب میبینند . کسی که نتونه حال #بدش‌رو تحمل کنه ، انواع رفتارهای #مخرب ، و آسیب زننده‌رو ، انجام میده . بطور مثال : اگه تحمل تنهایی رو نداشته باشه ، یه رابطه‌ #اشتباه‌رو ادامه میده ؛ اگه نتونه #دلتنگی‌رو تحمل کنه ، به رابطه‌ #ناسالم برمیگرده ! کسی که نمیتونه هیجانات #منفی ، و حال بد رو تحمل کنه ، باعث میشه همیشه در حال #افسوس خوردن ، و #سرزنش خودش باشه ! ☑️☑️ 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 @Dr_Ali_Mokarrami🖌       •.¸            ¸.•           °•.¸¸.•°`             ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)          (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥