.. #نمیدانم چه میخواهم بگویم زبانم در دهان باز ، #بسته است درِ تنگِ قفس باز است و #افسوس که بالِ مرغِ آوازم #شکسته است نمیدانم چه #میخواهم بگویم غمی در استخوانم #میگدازد خیال ناشناسی #آشنا_رنگ گهی (میسوزَدَم) گه (مینوازَد) پریشان سایه ای #آشفته آهنگ ز مغزم میتراود #گیج و گمراه چو روح خوابگردی مات و #مدهوش که #بی_سامان به ره افتد شبانگاه درون سینه ام دردیست #خونبار که همچون #گریه میگیرد گلویم #غمی آشفته دردی گریه آلود نمیدانم چه میخواهم #بگویم 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 #Dr_Ali_Mokarrami🖌       •.¸            ¸.•           °•.¸¸.•°`             ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)          (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥

.. ✅✅ 🔹برای اینکه از شدت ناراحتی ناشی ، از  احساسات و هیجانات منفی کم کنین ، تنها راه اینه که #تاب‌آوری خودتون ، در مقابل اون هیجانات رو بیشتر کنین . وگرنه مدام #آسیب میبینین ! یه جورایی باید با اون حال بد ، و حس بد ، و هیجان بد ، زندگی کنین ؛ و باهاشون نجنگین ، و بذارین باشن . آدمها برای اینکه از شرِ ، اضطراب ناشی از احساساتِ ناخوشایند ، خلاص بشن ، معمولا #هیجان‌زده تصمیم میگیرن ، و بخاطر همین ، بیشتر آسیب میبینند . کسی که نتونه حال #بدش‌رو تحمل کنه ، انواع رفتارهای #مخرب ، و آسیب زننده‌رو ، انجام میده . بطور مثال : اگه تحمل تنهایی رو نداشته باشه ، یه رابطه‌ #اشتباه‌رو ادامه میده ؛ اگه نتونه #دلتنگی‌رو تحمل کنه ، به رابطه‌ #ناسالم برمیگرده ! کسی که نمیتونه هیجانات #منفی ، و حال بد رو تحمل کنه ، باعث میشه همیشه در حال #افسوس خوردن ، و #سرزنش خودش باشه ! ☑️☑️ 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 @Dr_Ali_Mokarrami🖌       •.¸            ¸.•           °•.¸¸.•°`             ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)          (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥

.. ♥️💜💋💋💋💋 هر که آمد #نظری داشت به #صحرای دلم نظری #داشته هر کس به #الفبای دلم #نفسِ خاطره ها #تنگ شد از دوری تو تو چه #میدانی از احساسِ #فریبای دلم آخرینِ #خواهشِ من #دیدن چشمانِ تو بود باز کن  #پنجره را سوی #تمنای دلم یک طرف عشقِ #تو و سوی دگر #ماتم من خسته ام از #خودم و تک تکِ #غمهای دلم آمدی #دل ببری جانِ #مرا هم بردی #وای بر حالِ من و حالِ ##زلیخای دلم نه #کسی در دلِ من #جای تو را میگیرد نه کسی #مانده به پای من و #رویای دلم با خیالِ تو به #سر بردم و #افسوس که تو همه عمر #نشستی به #تماشای دلم من و #دل گریه کُنان دست به دامانِ #توایم دلِ تو #سوخته از #غصه فردای دلم 🫂🫀🫁💋😍🥰😘👩‍❤️‍👨 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌       •.¸            ¸.•            °•.¸¸.•°`             ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)          (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📙 https://ble.ir/drali_mokarrami19 🖍 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥