💐 تاثیر رایحه #گل_سرخ 🌺 بر اضطراب و کیفیت خواب در بارداری 👇👇 رایحه درمانی در دوران بارداری ، باعث کاهش افسردگی ، اضطراب ، کمر درد ، و همچنین از بین رفتن درد زایمان میشود ؛ 🌷به طور کلی استنشاق اسانس روغنها در دوران بارداری کاملا بی خطر هستند . البته اسانس روغنی در طی بارداری باید نصف میزان معمول توصیه شده مورد استفاده قرار بگیرند . 👈 از فوائد رایحه گل سرخ در ماههای اخر بارداری👇👇 ❖ کاهش اضطراب آشکار و پنهان زنان ، در سه ماهه سوم بارداری ❖ بهبود کیفیت خواب زنان باردار ❖ جهت افزایش کیفیت دوره بارداری ❖ سلامت مادر و جنین #بارداری #اضطراب #افسردگی 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺

👈 توصیه‌های تغذیه برای پیشگیری از #افسردگی و پوکی استخوان در #زنان 👭 🔸️ زنان و دختران استعداد بیشتری در زمینه ابتلا به بیماری پوکی استخوان دارند ، و به همین دلیل باید به موضوع کلسیم و ویتامین دی آنها توجه کافی شود . یکی از برنامه‌های وزارت بهداشت ، تامین آهن و ویتامین دی مورد نیاز زنان و دختران است . 🔸️مواد غذایی مانند گوشت ، مرغ ، سبزیجات تیره مثل : ((اسفناج ، و جعفری)) از #آهن خوبی برخوردار هستند ؛ و افراد به خصوص زنان و دختران باید روزانه بین ۳ تا ۴ واحد #لبنیات مصرف کنند . 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺

👈 #احساس “Hypophrenia“ هایپو فرنیا ؛ 👇👇 به #حالتی گفته میشود که ، شما بدون هیچ #دلیلی ، احساس #افسردگی میکنید . در این مواقع ، در ضمیر #ناخودآگاهتان ، دلتان برای #شخصی تنگ شده ، اما #ضمیر_آگاه شما ، آنرا #فراموش کرده است ! 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ╭┈────『🌻』 ╰┈➤@Dr_Ali_Mokarrami •🌻•✾•ʝoiη•✾•🌻• #لینک کانال ما در #روبیکا :👆👆👆 ____<<<___>>>___***___^^^___ و اینم #لینک کانال ما در #ایتا : 👇👇👇 📚https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌

2️⃣ #کوکائین 2️⃣ 🔷کوکائین یک #آلکالوئیدکریستالی است که از برگهای درخت #کوکا بدست می‌آید . 🔷 این ماده مخدر هم #تحریک_کننده ((سیستم عصبی مرکزی)) است ، و هم #سرکوب_کننده ((اشتهاست)) ، که باعث #افزایش احساس ((نئشگی و شادی)) و البته داشتن #انرژی_فراوان میشود . 🔹 کوکائین بیشتر به صورت #تفننی برای دستیابی به چنین #حسی از سرخوشی مصرف میشود . 🔷 با توجه به تحریک شدید سیستم #اعصاب مرکزی ، اثرات مصرف کوکائین میتواند بین #۲۰دقیقه تا چند ساعت باقی بماند ، که بسته به #مقدار مصرف شده ، #میزان خلوص و #روش مصرف متفاوت خواهد بود . 🔹از اولین نشانه‌های اثرگذاری کوکائین میتوان به #بیش‌فعالی ، #بیقراری ، افزایش #فشارخون ، افزایش #ضربان_قلب و حالت #نشئگی و #توهم رویاگونه است . 🔷 بعضی اوقات بدنبال این حس نشئگی و سرخوشی ، یک حالت #ناخوشایند و شبه‌ #افسردگی می‌آید که با احساس #خماری و کشش برای #مصرف_مجدد همراه است . 🔹همچنین لذت و شهوت جنسی نیز در اثر مصرف #کوکائین افزایش می‌یابد . 🔷از عوارض جانبی مصرف #کوکائین میتوان به #منقبض_شدن عضلات و لرزش ، #پارانویا و عدم تعادل #فیزیکی اشاره کرد ، که با مصرف مداوم بیشتر و بیشتر میشود . 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ╭┈────『🌻』 ╰┈➤@Dr_Ali_Mokarrami •🌻•✾•ʝoiη•✾•🌻• #لینک کانال ما در #روبیکا :👆👆👆 ____<<<___>>>___***___^^^___ و اینم #لینک کانال ما در #ایتا : 👇👇👇 📚https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌

👈 مصرف #تریاک برای چه بیمارانی خوب است ؟ 👇👇 🆘 متاسفانه برای توجیه مصرف تریاک ، بسیاری از بیماران #بهانه (( دیابت ، فشارخون ، چربی خون ، روماتیسم ، ارتروز ، #افسردگی را بیان میکنند . در هیچیک از موارد فوق تریاک اثر درمانی ندارد . تنها جایی که مصرف کنترل شده #مشتقات تریاک موثر بوده : در کنترل دردهای #وحشتناک و مقاوم بیماران #سرطانی بوده است . 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ╭━⊰🌹❀🕊❀🌹🍀⊱━╮          ๛🌼 •┈┈•❀🌸❀•┈┈• Join✨ 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌 ╰━⊰🌹❀🕊❀🍀🌹⊱━╯

طبق تحقیقات #محققان ، روابط #جنسی رضایت بخش ، در #زنان باعث ، کاهش #افسردگی و آلزایمر میشود . و #عدم_رضایت جنسی باعث ، #افزایش افسردگی و استرس در زنان میگردد . --~~❅ೋ❅♥️♡♥️❅ೋ❅~~-- 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ╭━⊰🌹❀🕊❀🌹🍀⊱━╮          ๛🌼 •┈┈•❀🌸❀•┈┈• Join✨ 📚https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌 ╰━⊰🌹❀🕊❀🍀🌹⊱━╯

.. ✅هر احساسی پیامی برای ما دارد : 🔰 #استرس : پیامی دارد و میگوید : روی مسائل زندگیم #تسلط ندارم ، و باید #مهارتهایم را افزایش دهم ، و نیاز به #مرتب_تر کردن زندگیم دارم . 🔰 #افسردگی : پیامی دارد و میگوید : سبک زندگیم #خوب نیست ، و راکد بودن را باید #رها کنم . 🔰 #اضطراب : پیامی دارد و میگوید: #خودم را بیش از حد ، درگیر مسائلی کرده ام که ، #ارتباطی به من ندارند . 🔰 #کمبود اعتماد به نفس : پیامی دارد و میگوید : من به #وعده_هایی که ، به خودم میدهم #عمل نمیکنم ، و دیگر #نمیتوانم ، روی خودم #حساب کنم . 🔰 #زود_رنجی : برای من پیامی دارد و میگوید : دچار #خودبزرگ_بینی هستم ، و کوچکترین #مخالفتی را برنمیتابم ، چرا که #تصور میکنم ، هرآنچه که #میپندارم ، بی شک #درست است . در واقع تمام #احساسهای منفی ، در #باطن خود پیامی دارند ، و اشاره به #نقطه_ضعفی از ما میکنند ، به جای #فرار ، #انکار ، یا از بین بردن این احساسات #منفی ، به مفهوم و معنای #پیامی که ، برای ما دارند #توجه کنیم ... ! #احساسات #استرس #اضطراب 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ╭━⊰🌹❀🕊❀🌹🍀⊱━╮          ๛🌼 •┈┈•❀🌸❀•┈┈• Join✨ 📚https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌 ╰━⊰🌹❀🕊❀🍀🌹⊱━╯

.. ♥️🍃 ✅ شش راه برای مقابله با #افسردگی ساعتی یا مودی : 1. #دلیلش رو پیدا کنید و #حلش کنید . حتی بعضی وقتا ، دونستن فقط دلیل ، باعث میشه #حالتون بهتر بشه . 2. #فعالیت بدنیتون رو #بیشتر کنید . مثلا پاشید تو خونه #قدم بزنید ، یا اگر حیاط دارید ، برید تو #حیاط بچرخید . 3. یه #نوشیدنی کافئین دار بخورید ؛ مثلا #قهوه یا (( نسکافه و … یا حتی شکلات تلخ )) . 4. #موزیک گوش کنید . 5. فضایی که توش هستید رو ، #روشنتر کنید . 6. جایی که هستید رو ، #عوض کنید . ❤️🕊◕‿◕ 🌸🦢 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ╭━⊰🌹❀🕊❀🌹🍀⊱━╮          ๛🌼 •┈┈•❀🌸❀•┈┈• Join✨ 📚https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌 ╰━⊰🌹❀🕊❀🍀🌹⊱━╯

.. ✅✅ 👈 #میدانستید بغل کردن بالشت ، در هنگام #خواب ، یکی از نشانه‌های #افسردگی میباشد ؟ افرادی که با #چندبالشت میخوابند ، یا #هنگام خواب ، بالشت دیگری را #بغل میکنند ، معمولا از نظر #عاطفی ، احساس #تنهایی میکنند ؛ و دچار #افسردگی هستند . ✔️✔️ 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ╭━⊰🌹❀🕊❀🌹🍀⊱━╮          ๛🌼 •┈┈•❀🌸❀•┈┈• Join✨ 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌 ╰━⊰🌹❀🕊❀🍀🌹⊱━╯

.. ✅✅ ⬅️ • علائم #افسردگی رو بشناس ، و #جدیش بگیر : ⬇️⬇️ علائم افسردگی فقط گریه کردن ، و غمگین بودن نیست . علائم افسردگی طیف وسیعی داره که ، ممکنه فرد نسبت به اون آگاه نباشه ، و همین مسئله باعث ، عدم اقدام درمانی مناسب میشه . 1- خلق غمگین و مضطرب ، احساس نا امیدی یا بدبینی ، احساس گناه ، بی ارزش بودن ، و بی پناه بودن . 2- کاهش انرژی ، کسالت ، احساس کند شدن . 3- از دست دادن حس لذت ، نسبت به تفریحات ، و فعالیتهایی که قبلا ، باعث خوشحال و لذت میشده است . 4- بی قرارشدن و تحریک پذیر شدن . 5- اختلال در تمرکز ، یادگیری و به خاطر آوردن مسائل . 6- اختلالات خواب ، بیخوابی ، پر خوابی ، یا صبح زود بیدار شدن . 7- اختلالات غذا خوردن : افزایش یا کاهش اشتها ، افزایش یا کاهش ناگهانی وزن . • بیماریهای جسمی مداوم :🔽🔽 1- سردرد . 2- تنگی نفس . 3- اختلالات هضم . 4- دل دردهای مکرر . 5- و سایر علائم گوارشی . ☑️☑️ 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 @Dr_Ali_Mokarrami🖌       •.¸            ¸.•           °•.¸¸.•°`             ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)          (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥

.. ✅✅ زنانی که از لحاظ جنسی #فعال هستند ، کمتر مستعد #افسردگی ميباشند . هورمون #پروستاگلاندين موجود در منیِ مردان ، به وسيله دستگاه تناسلی زنان #جذب گرديده ، و باعث #تعديل هورمونهاى زنانه میشود . ☑️☑️ 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 @Dr_Ali_Mokarrami🖌       •.¸            ¸.•           °•.¸¸.•°`             ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)          (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥