.. تقديم شما دوستان 🙏🥰 ىه حس قشنگی از زمستون 😍⛄️🌩⛈❄️❄️❄️❄️❄️❄️ .

.. 🌹 بس مرا بی تاب کردی ای دل نالان من کم بنال از ناله هایت تن مرا لرزان گرفت حاصل ِعمر گرانمایه عبث بر باد رفت با دغل بازی ز دستم گردش دوران گرفت جوشن فولادم از کف رفت ، امّا کی به سود ؟ بی خبر بودم ز قیمت دیو ِتن ارزان گرفت حاصل باغ وجودم را چو جان میداشتم آفت ِ دیو ِ درونم از کفم آسان گرفت او فریبم داد با مکّاری و دوز و کلک با چه تزویز و دغل بازی دژ ِ ایمان گرفت وای بر من ! خفته بودم بی خبر چون خفته ها قلعه ایمان تن را لشگر شیطان گرفت فرصتی آمد به دستم وا کنم قفل از حصار با غضب آمد ، کلید از دست من ، دربان گرفت او طلب میکرد ما را خیل ِ مغلوبش به جنگ مثل هر مغلوب میدانش ز من تاوان گرفت یاوری ، یاری نیامد واکند بند ِمرا هر زمان جستم رهم را حارس زندان گرفت ضربه ها بسیار خوردم در مسیرم از فلک گاه آرام و گهی از بهر من طغیان گرفت آس و پاسم کرد با نامردی و رنگ و ریا مثل هر طرّار خبره از کفم انبان گرفت خواهشم هرگز نیامد کارگر او را ولی آنچه را من داشتم دور از نظر پنهان گرفت عرضه ای بردم به ظلمتخانه طرّار دهر کلب ِ ظلمتخانه پایم را دم دندان گرفت هی زدم فریاد پایم را رها کن بی حیا پا رها ناکرده دست و گردن و از ران گرفت جسم مجروح و ، دل ِغمگین ، اُفتادم به خاک او مرا در خاک دید و فرصت ِمیدان گرفت او نخوانده عرضه أم را ناگهان صد پاره کرد  مثل تک تازان میدان بهره من جولان گرفت بارها از او طلب کردم بیا بگذر ز من در جوابم مثل گرگی بی هوا غرّان گرفت با یکی گفتم بیا کاری بکن ای با وفا او چون من نالید و حالی از منِ نالان گرفت گفت : بگذر از بد ِاوضاع چرخِ کج مدار کی کجا حال از من و تو گردش دوران گرفت گردن مظلوم هر جا بی سبب بر دار شد غیر ممکن بهر ِظالم هر کجا امکان گرفت حق ِما هر جا به نفع غاصبان بر باد رفت عاقبت بود آنچه ما را از متاع نقصان گرفت گفتگوی بین ما اینگونه بود از غیر و خویش او به من گفت و من او را گفتگو پایان گرفت روز و شب نالیدم از رنج و عذاب روزگار این ستم پیشه چه آسان از تن من جان گرفت سدَ راهم شد همیشه در تمام زندگی اختیار رفتن و نا رفتنم را آن گرفت الغرض او گفت و من گفتم سخن از هر دری گفتگوی بین ما هم اینچنین دَستان گرفت 💐 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌       •.¸            ¸.•            °•.¸¸.•°`             ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)          (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📙 https://ble.ir/drali_mokarrami19 🖍 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥

.. 🥰😍 ⬅️ #روابط_ماهها_در_عاشقی : 👫😀 ✔️ #دیدگاه_روانشناسی : ⬇️⬇️ 🧐کدوم ماه هستی ؟ 🔴 #فروردین : تو رابطش زود میبخشه و مهربونه ، داشتنش یعنی آرامش .       🔘 #اردیبهشت : زیاد عاشق میشه ، ولی تو رابطه واسه عشقش ، چیزی از محبت کم نمیذاره . 🔘 #خرداد : تک پره و حسااااس ، دلشو نشکن , و داشتنش یعنی یه دنیا .🌎 🔴 #تیر : سخت گیره ، ولی عاشق بشه زندگیشم میده . زیبا سخن و خوب .                          🔘 #مرداد : جونشم واسه عشقش میده ، اما تو رابطه حسوده ، و عشقشو فقط برای خودش میخواد . 🔘 #شهریور : دیر عاشق میشه ، ولی اگرم بشه ، یه دنیا حریفش نیست . 🔴 #مهر : زندگیشو پای عشقش میذاره ، صادق ترینه ، و زود رنج ؛ داشتنش یعنی خوشبختیِ به تمام معنا .🥰 🔘 #آبان : دل پاک و وفا داره ، بازم یه زیبا سخنی دیگه . 🔘 #آذر : واسه عشقش میمیره ، و صبوره .          🔴 #دی : هیچوقت عشقشو فراموش نمیکنه ، خیلی با وفاست ، و زیبا سخن . 🔘 #بهمن : عاشقی بلد نیست ، ولی دلش و قلبش مهربونه ، با عمل عشقشو ثابت میکنه .        🔘 #اسفند : اگه عاشق بشه ، یه دنیا جلو دارش نیست . 💜♥️ 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌       •.¸            ¸.•            °•.¸¸.•°`             ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)          (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📙 https://ble.ir/drali_mokarrami19 🖍 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥

.. ✅✅ ⬅️ خروپف نشان از بروزِ ، 8 مشکل در بدن شما دارد ! ⬇️⬇️ ۱- چاقی . ۲- رفلاکس معده . ۳- بیماری قلبی . ۴- میگرن . ۵- آریتمی قلب . ۶- افسردگی . ۷- بی اختیاری ادرار . ۸- خطر سکته مغزی .✔️ ☑️☑️ 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌       •.¸            ¸.•            °•.¸¸.•°`             ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)          (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📙 https://ble.ir/drali_mokarrami19 🖍 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥

.. 🎥 استاد قرائتی : وقتی قراره در مستراح هم درس بگیری ... !😁 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥

.. راه رستگاری در همین ، دوبِیتی فردوسی خلاصه میشه ! 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥

.. واسه هیچ چیزی تو زندگی ، ناراحت نباش . 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥

.. 🥰😍 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥

.. ♥️💜💋💋💋💋 #عاشق که میشی تموم #جهان نشونه #معشوقتو دارن یه #موسیقی زیبا یه فنجون #قهوه تلخ یه #خیابون خلوت و ساکت به آسمون که #نگاه میکنی  کبوترایی که #پرواز میکنن  همه تورو #امید میدن حتما که #نباید #هدهد خبری بیاره گاهی ام #کلاغی از #معشوقت پیام داره ❤️‍🔥💟🔥 کسیو #انتخاب کن که باعث میشه #پیشرفت کنی #بخندونتت وقتی از یه چیزی #ناراحت شدی از #دلت در بیاره بدون اینکه #بهونه بیاره #کنارت باشه #آرامش داشته باشی و #قدرتو بدونه ❤️‍🔥💟🔥 زمانی که #بهت میگم #دوستت_دارم از سر #عادت این #حرفو نمیزنم به تو #یادآوری میکنم که #تو #تموم زندگی منی #عشقم👫 🫂🫀🫁💋🥰😍😘👩‍❤️‍👨 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌       •.¸            ¸.•            °•.¸¸.•°`             ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)          (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📙 https://ble.ir/drali_mokarrami19 🖍 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥

.. ⏰ ⬅️ #درمان_طلاق_عاطفی : ⬇️⬇️ 👫 زوجین برای درمان طلاق عاطفی ، باید به سه مولفه عشق ، احترام بگذارند ؛ که مستلزم رعایت هر دو طرف است ، نه فقط یک طرف رابطه . ❤️ ۱. #نیاز_جنسی : زوجین باید یادبگیرند که ، نیازهای جنسی یکدیگر را برآورده کنند . در غیر اینصورت ، رابطه به سردی میگراید ، و دراین زمین نیاز است زوجین ، مهارت عشق ورزی ، و رابطه جنسی را بیاموزند ! و نباید برای این رابطه ، بر یکدیگر منت بگذارند . ❤️ ۲. #احترام : احترام در رابطه بسیار مهم است ، و اگر این فاکتور از رابطه گرفته شود ، عزت نفس و اعتمادبه نفس طرفین ، از بین خواهد رفت . البته این احترام نباید ، آنقدر افراطی باشد که ، کار به بی احترامی بکشد . ❤️ ۳. #تعهد : زوجین باید به یکدیگر تعهد داشته باشند ، و باید بدانند که ، حتی یک گفت و گوی صمیمی ، با جنس مخالف میتواند ، همسر آنها را آزرده کرده ، و نسبت به زندگی سرد کند . 🔥 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌       •.¸            ¸.•            °•.¸¸.•°`             ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)          (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📙 https://ble.ir/drali_mokarrami19 🖍 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥

.. ⏰ ⬅️ یازده راهکار اساسی تو دعوا کردن که خانمای زیرک باید بلد باشن : ⬇️⬇️ 💚 #ریشه‌یابی_کنید . باید آگاه باشید و متوجه شوید که این اختلافات و بحثها ، ریشه در کدام مشکل شما و همسرتان دارد ؟ ❤️ قبل از #شروع_دعوا_هشدار دهید . هیچکسی دوست ندارد که در زندگیش همیشه دعوا باشد ؛ بنابراین شما هم میتوانید بر اساس یکسری از تجربه‌های قبلی ، حدس بزنید که ، ممکن است این موضوع به دعوا ختم شود . پس قبل از اینکه ماجرا به جاهای باریک بکشد ، هشدار دهید که ادامه دادن این موضوع ، با این شرایط ممکن است ، دعوای بدی را به وجود آورد . 💜 #خشم ، #عصبانیت و #تلخی_ممنوع . بله ! در هیچ کجای تاریخ ، عصبانیت نتوانسته گره از مشکلی باز کند . اتفاقا در برخی مواقع باعث شده تا گره کورتر هم بشود . پس سعی کنید تا میتوانید خشم خود را کنترل کنید ، و یا در مواقعی که خشمگین هستید ، صحبت نکنید ، و میدان بحث را ترک کنید . 💙 #همه_چیز را #زیر_سوال نبرید . این کار خیلی اشتباه است . تو اصلا هیچوقت ... ! تو همیشه ... ! ، تو هر بار ..، ! اینها کلمات مخربی هستند ، و جملاتی هم که معمولا #پشت‌بند این کلمات استفاده میشوند ، قضاوتهای مطلقی هستند که کل زندگی زناشویی شما را زیر سوال میبرند . 🧡 #به_گذشته_برنگردید . یادتان باشد که این کار فقط و فقط ، باعث میشود تا دعوا بیشتر ادامه پیدا کند ؛ بنابراین تمرکزتان را ، تنها بر روی مشکل پیش آمده بگذارید ، و از گلایه کردنهای گذشته و مشکلات قبلی صحبت نکنید . 💗 #قضاوت_نکنید . حتما شما هم در دعواها این جمله را شنیده‌اید که ، من منظور تو را از این جمله میدانم . نه ! منظور و #خواسته‌ها در دعوا باید علنا بیان شوند . حدس زدن و قضاوت کردن منظور طرف ، فقط باعث میشود تا ، به #سوءتفاهمهای به وجود آمده دامن زده شود ؛ بنابراین سعی کنید تا جایی که میتوانید جملات طرف مقابلتان را برای خودتان تکرار کنید ، تا دقیقا متوجه شوید که او چه چیزی را بیان کرده است . 🤍 #بخشش_را_بلد_باشید . بخشش یکی از مهمترین ارکان زندگی زناشویی است . چرا که جمع کردن گلایه‌ها در دل ، هیچ کاری را پیش نمیبرد ، و بلکه روز به روز حس شما را نسبت به طرف مقابل ، بدتر و منفیتر میکند . شما باید آگاه باشید و بتوانید تشخیص دهید که ، حالا دیگر وقت بخشش است ، و ادامه دادن ، نمیتواند کمکی به جریان کند . نبخشیدن شما و مقصر دانستن طرف مقابلتان تا ابد ، میتواند تمام عشق شما را نسبت به همسرتان ، از بین ببرد . پی تا جایی که میتوانید ، سعی کنید که ببخشید و بگذرید 💙 یاد بگیرید که #اشتباهات_خود را #قبول کنید . بخش خیلی بزرگی از کاهش دعوای زناشویی در گرو همین جمله ساده است . بله ! حتی اگر شما در دعوای پیش آمده مقصر هم نباشید باز هم مرتکب خطاهایی شده‌اید . سعی کنید برای توهینها و حرفها و کارهای اشتباهی که انجام داده‌اید عذرخواهی کنید تا دل طرفتان نیز آرام گیرد . این کار باعث میشود که حس مثبت و درستتری در فضای زندگی شما برقرار شود . 💛 #باهم_صحبت_کنید . اکثر اتفاقات زمانی رخ میدهد که ، زوجین به جای اینکه خیلی راحت بنشینند ، و با یکدیگر صحبت کنند ، درگیر #سوءتفاهمهای پیش آمده و بحثهای الکی میشوند . صحبت کردن همیشه میتواند بخش زیادی از مشکلات را حل کند ، و باعث میشود تا طرفین در یک فضای امنتری ، بتوانند به سخنان و نظرات یکدیگر گوش کنند . 💚 #عقب‌نشینی . گاهی وقتها هر چقدر بحث میکنید و یا هر ترفندی را به کار میبرید ، فایده ندارد و دعوا هر لحظه بیشتر اوج میگیرد ، اینجا شما باید هنر #عقب‌نشینی کردن را بلد باشید و بدانید که در هر شرایطی از دعوا ، خودتان را کنار بکشید تا در یک شرایط #نرمالتر و آرامتر ، بحث را دوباره باز کنید . شاید این موضوع به نظرتان ساده بیاید ، اما آگاهی از زمان عقب‌نشینی ، اصلا کار آسانی نیست ، و هوشیاری زیادی میطلبد پس هوشیار باشید . ❤️ #در_کنار_هم_بمانید . گاهی اوقات صحبت کردن باعث میشود که مشکلات شما تا حدودی رفع شود ، اما هنوز آن حس صمیمیت و خوشحالی همیشگی به خانه‌ شما برنگشته باشد . این موضوع تا حدودی طبیعی است . پس سعی کنید دوباره باهم ، قدم به قدم ، صمیمیتتان را بسازید . به یکدیگر محبت کنید و با خریدن یک کادوی کوچک فضای رابطه رو دوباره خوب و صمیمی کنین . 🔥 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌       •.¸            ¸.•            °•.¸¸.•°`             ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)          (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📙 https://ble.ir/drali_mokarrami19 🖍 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥

.. ⏰ ⬅️ چند نکته از قانون ذهن : ⬇️⬇️ ❤️ ۱- • مغز انسان ۸ ماه زمان میخواد تا کسی رو ببخشه . 💛 ۲- • مردم شما را ۲۰ درصد جذابتر از چیزی که هستید میبینند . 😄 ۳- • کسی که نمیتونه گریه کنه ضعیفه : چون گریه کردن قدرت ذهنی بالایی میخواد . 💚 ۴- • کسی که زود عصبانی میشه ، قلب مهربونی داره ، چون بیشتر محبت کرده ، و کمتر محبت دیده ، و به جزئیات بسیار دقت میکنه ، و با کمترین ناهماهنگی به هم میریزه . 💙 ۵- • اگر میخوای چیزی رو زودتر حفظ کنی ، با رنگ آبی #هایلایت کن ، چون رنگ آبی آرامش رو تداعی میکنه ، و در این حالت مطالب بهتر توی حافظه ات میمونه . 💜 ۶- • اگر شبها بین ساعت ۹ تا ۱۱ بخوابی ، و صبحها بین ساعت ۵ تا ۷ بیدار بشی ، کارایی ذهنت %۴۰ ارتقا پیدا میکنه . 💙 ۷- • بهترین چیزها تو زندگی ، زمانی به دست میاد که ، دیگه دنبالشون نیستی . یعنی زمانی که حرص و دلشوره چیزی که میخوای رو نداری ، شرایط راحتتر برات مهیا میشه ، پس رها کن ، و بی خیالِ اینهمه خودخوری باش . 🔥 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌       •.¸            ¸.•            °•.¸¸.•°`             ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)          (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📙 https://ble.ir/drali_mokarrami19 🖍 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥

.. این محتوا را تا انتها تماشا کنید . 🌱 حرمـ ـت نون و نمک بحثش جداست .

💐🍃🌸🍃 🍃🌺🌱 🌸🌱 🍃 🕊 در این شب زیبا ⭐️ دعا میکنم 🕊 مرغ آمین ⭐️ بیاید و بر آرزوهایتان 🕊 آمین بگوید ⭐️ دلواپسی در خیالتان نماند 🕊 و آرام باشید ⭐️ چه چیز از آرامش ناب خوشتر 🕊 شبتون بخیر 🙏🌺 --❥‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ᬉ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌-⃝🌸‍ꦿ

.. ⏰ ⬅️ سه جا بهش پیام نده : ⬇️⬇️ ❤️ ۱- زمانی که تظاهر میکنه سرش شلوغه ، در حالی که به طور مخفیانه ، وقتش رو با دیگران میگذرونه . 💚 ۲- زمانی که به خودش زحمت نمیده که با شما صحبت کنه ، و بگه چه اتفاقاتی در زندگیش جریان داره . 💛 ۳- زمانی که برای جواب دادن به یک پیام ساده ، ساعتها و یا روزها تلف میکنه ، در حالی که سریعا جواب دیگرانو میده . 🔥 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌       •.¸            ¸.•            °•.¸¸.•°`             ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)          (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📙 https://ble.ir/drali_mokarrami19 🖍 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥

.. ⏰ ⬅️ مجرد موندن بهتر از وارد شدن به رابطه های اشتباهه : ⬇️⬇️ ❤️ ۱- مجرد بمون ، تا زمانیکه که کسیو پیدا کنی که دنبال بازی نیست ، و میدونه هدفش از رابطه چیه ؟ 💙 مجرد بمون ، تا زمانیکه به جای استرس و اضطراب اینکه کجاست ، و با کی رفته و کِی آنلاینه ، احساس آرامش و امنیت داشته باشی . 💜 مجرد بمون ، تا زمانیکه دوست داشتن فقط در حد حرف نباشه ، و توی رفتارای طرفت ببینیش . 💛 مجرد بمون ، تا زمانیکه کسی رو پیدا کنی که به تو احساس دلبستگی بده ، نه وابستگی . 💖 مجرد بمون ، تا زمانیکه کسی باشه که تو لحظات سخت کنارت بمونه ، و حالت رو بهتر کنه . ❣ مجرد بمون ، تا زمانیکه یه نفر تفاوت و ایرادات رو درک کنه ، و بهش احترام بزاره . 🔥 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌       •.¸            ¸.•            °•.¸¸.•°`             ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)          (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📙 https://ble.ir/drali_mokarrami19 🖍 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥

.. ⏰ ⬅️ چطور اول رابطه زود وابسته نشیم ؟ ⬇️⬇️ ❤️ ۱- خیلی زود جوگیر نشو ! تو فقط ازش خوشت اومده ، و هنوز اونو نمیشناسی ، ممکنه کمی جلوتر ، نظرت در موردش عوض شه ، پس عجله نکن . 💛 ۲- تصورات ازدواج و زندگی مشترک باهاش بدون شناختش نداشته باش ، در رابطه ، حرفا رو جدی نگیر ، و به رفتارها با دقت توجه کن . 😄 ۳- رابطه ات رو با خودت قطع نکن ، برنامه ها ، و اهداف و دوستانت رو ، با شروع رابطه کنار نزار . 💚 ۴- هر چقدر که برات جذابه ، ازش بت نساز ، و با خودت تکرار کن که ، تو اونو نمیشناسی ، و فقط قراره اونو بررسی کنی که ، فرد مناسبی برای تو هست یا نه ؟ 💙 ۵- بدون شناخت و هیجانی اونو به حریم شخصیت راه نده ، رابطه جنسی بدون شناخت و گذر زمان نداشته باش . 🔥 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌       •.¸            ¸.•            °•.¸¸.•°`             ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)          (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📙 https://ble.ir/drali_mokarrami19 🖍 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥

.. ⏰ ⬅️ عادتهایی که ، افسردگی رو تشدید میکنن : ⬇️⬇️ ❤️1- آهنگای غمگین . 💛 2- تحرک نداشتن . 😄 3- دوری از اجتماع . 💚 4- تمرکز روی افکار منفی . 💙 5- اعتیاد به اینستاگرام . 💜 6- تماشای افراطی فیلم . 💙 7- نادیده گرفتن مشکلات . 💛 8- انجام ندادن کارهای روزمره . 💛 9- حذف وعده های غذایی . 💚 10- دریافت نکردن نور خورشید و هوای تازه . 🔥 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌       •.¸            ¸.•            °•.¸¸.•°`             ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)          (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📙 https://ble.ir/drali_mokarrami19 🖍 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥

.. ⏰ ⬅️ آدمها را به اجبار ، کنار خودتان حفظ نکنید : ⬇️⬇️ ❤️ ۱- به تمام آدمهای اطرافتان زمان دهيد تا خودشان انتخابتان کنند . 😄 ۲- وجودتان را به کسی یادآور نشويد که ای فلانی من هم اینجا نشسته ام . 💙 ۳- تایمهای بود و نبودت را میشُمارم ، بگذاريد خودشان بفهمند . و بگذارید خودشان یادشان بیاید ، که در آنسوی  مشغله هایشان کسی شبیه شما با صبوری تمام ، چشم انتظارشان است . چشم انتظار یک روزبخیر ، يک سلام ! 💛 ۴- آدمها را به اجبار  کنار خودتان حفظ نکنید ، خودشان اگر بخواهند سراغتان را میگیرند . و همیشه تنها اولویتشان شما میشوید ! 🔥 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌       •.¸            ¸.•            °•.¸¸.•°`             ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)          (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📙 https://ble.ir/drali_mokarrami19 🖍 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥

.. ⏰ ⬅️ این ده جمله رو ، همیشه به یاد بسپار : ⬇️⬇️ ❤️ ۱. یادت باشه تا خودت نخوای هیچکس نمیتونه زندگیت رو خراب کنه . 💛 ۲. یادت باشه که آرامش رو باید تو وجود خودت پیدا کنی . 😄 ۳. یادت باشه خدا همیشه مواظبته . 💚 ۴. یادت باشه ته قلبت یه جایی برای بخشیدن آدما بزاری . 💜 ۵. منتظر هیچ دستی در هیچ جای این دنیا نباش . 💙 ۶. زبان استخوان ندارد ، اما آنقدر قوی هست که ، بتواند قلبی را بشکند . 💛 ۷. مراقب حرفهایمان باشیم . 💚 ۸. گاهی در حذف شدن کسی از زندگیتان حکمتی نهفته است ، اینقدر اصرار به برگشتنش نکنید . 💛 ۹. دردهایت را دورت نچین ، که دیوار شوند ، زیر پایت بچین ، که پله شوند . ❤️ ۱۰. هیچوقت نگران فردایت نباش ، خدای دیروز و امروزت ، خدای فردایت هم هست . 🔥 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌       •.¸            ¸.•            °•.¸¸.•°`             ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)          (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📙 https://ble.ir/drali_mokarrami19 🖍 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥

.. ⏰ ⬅️ وقتی رابطه ات کات شد ، اینکارو بکن : ⬇️⬇️ ❤️ ١) #قطع هرگونه ارتباط و #تماس : هم حضوری ، هم چت ، حتی پروفایلشم در فضای مجازی چک نکن . 💛 ٢) #رویابافی_ممنوع : یکی از بدترین کارهای بعد از جدایی اینه که بشینی ، و با خودت بگی : کاش فلان کار رو نمیکردم یا . . . ! 😄 ٣) #گذشته_رو_رها_کن : بعد از جدایی ذهن ما به صورت ناخودآگاه شروع میکنه به مرور خاطرات خوب ؛ تا وقتی کنترل ذهنتو به دست نگیری ، نمیتونی به آرامش برسی . 💚 ۴) #پذیرش_احساسات : بعد از جدایی ، احساسات مختلف و متناقض میاد سراغمون ، ( تنفر ، دلتنگی و ... ! ) خیلی مهمه بدونید : این حس طبیعیه و خودتون رو سرزنش نکنید . 💛 ۵) #خودت_رو دوست داشته باش : بعد از جدایی کیفیت سلامت روان ، و عزت نفسمون کاهش پیدا میکنه ؛. با خود مراقبتی مثل انجام کارهايی که دوست دارید به خودتون کمک کنید . 🔥 👨‍⚕ #دکترعلی_مکرمی 💉💊🩺 ‌‌‎‎‎‎‌🌷❖═▩◕✿🕯️✿◕▩═❖‌🌷 ❣.•°``°•.¸.•°``°•.❣💜 ‎‌‎ 📚 https://eitaa.com/joinchat/2125201763C9d6e859d22🖌       •.¸            ¸.•            °•.¸¸.•°`             ¸.·´¸.·´¨) ¸.·*¨)          (¸.·´    (¸·´      ♥️ ╭┈────『🌻』 ╰┈➤ •🌻•✾• •✾•🌻• 𝗝𝗢𝗜𝗡☞ ❤️‌ ✦⃟░⃟‌‌‌‌‌‌‌‌✮‎. 📙 https://ble.ir/drali_mokarrami19 🖍 ❖️⃟࿐ ‌♡⠀    〇⠀    ⎙⠀  ⌲⁣ ˡⁱᵏᵉ ᶜᵒᵐᵐᵉⁿᵗ  ˢᵃᵛᵉ  ˢʰᵃʳᵉ    ❆┈•𝑱𝒐𝒊𝒏 𝑷𝒍𝒆𝒔𝒂𝒆•┈❆ ❥•✦◍❁♥️⃝⃔⭐∞❁◍✦•❥