#ادامه 🔵راهکار کنترل استرس ۲۱.برای کنترل استرس از روان‌شناس کمک بگیرید 🔸️اگر شدت استرس‌تان به‌ اندازه‌ای بالاست که نمی‌توانید آن را کنترل کنید، توصیه می‌شود با روان‌شناسان متخصص مشورت کنید و از راهکارهای موثر بهره ببرید تا استرس خود را کنترل و مدیریت کرده و از پیامدهای ناگوار آن دور بمانید. در مواردی که فرد دچار استرس شدید باشد و این مسأله در عملکرد اجتماعی، شغلی، تحصیلی و... تاثیر منفی بگذارد، علاوه بر روان درمانی ممکن است به تشخیص مشاور از دارو درمانی نیز استفاده شود. ۲۲.برای اوقات فراغت ارزش قائل شوید  🔸️در دنیای امروز بسیاری از افراد خود را آنقدر خود را در امور کاری مشغول کرده‌اند که هیچ گونه فرصتی برای رسیدن به اوقات فراغت ندارند. این در حالیست که نیاز به تفریح یکی از نیازهای هیجانی اصلی در همه انسان‌هاست و بی توجهی به آن با ایجاد استرس‌های مضاعف می‌تواند به مشکلاتی نظیر اختلالات اضطرابی و افسردگی بیانجامد. در نتیجه لازم است در هفته ساعات خاصی را برای تفریح اختصاص داده شود. ۲۳.از معجزه گفت و گو غافل نشوید 🔸️متخصصان بر این باورند که یک گفت و گوی موثر در بستر ارتباطی سالم می‌تواند تا حد زیادی شفابخش باشد و به فرد کمک نماید تا استرس‌ها و مشکلات خود را بهبود بخشد. در نتیجه زمانی که حس می‌کنید تحت فشار قرار دارید تلاش کنید با یک دوست یا یکی از اعضای خانواده تماس بگیرید و کمی با او صحبت کنید. ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس #مدیریت #استرس #اقدامات #کاهش #کنترل ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

‏🔹پسران و دختران مجرد را در خانه نامحرم رها نکنید! 🖋 استاد سید علیرضا واعظ موسوی 🔸️یکی از مسائلی که زمینه آلودگی بسیار روحی و گاه گناه در حد و اندازه های مختلف را فراهم میکند، سکونت دختران و یا پسران جوان و مجرد در منزل اقوام نامحرم است. گاه به دلیل تحصیل و یا کار و یا حتی علاقه ‏به دوری از خانواده به دلیل ناراحتی های موجود در آن، دختر و یا پسری، در خانه ی یکی از اقوام ساکن میشوند؛ محیطی که در آن نامحرم وجود دارد. مثلا خانه عمه که شوهر عمه نامحرم است و یا خاله دایی که زن دایی و دختر دایی نامحرم هستند. هرچند موازین شرعی رعایت شود، بازهم سکونت بلند مدت، ‏مجالست زیاد، هم سفره بودن، زمینه انحراف ذهنی برای دو طرف را فراهم میکند. مواردی از این دست در مشاوره ها داشته ام. توصیه بنده دوری از چنین نوع زندگی است. #مشاور #مشاوره #سبک_زندگی_اسلامی #مهارت_های_زندگی #نامحرم ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس 👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

#پرسش_و_پاسخ #کاربران 👤‏از شش هفت سالگی تا حالا غالب زندگی من درس بوده ابتدایی راهنمایی دبیرستان دوسال پشت کنکور و الان دانشگاه همش درس و استرس درس و امتحان و نمره و مقطع بعدی من واقعا خسته شدم 🖋 #پاسخ استاد سید علیرضا واعظ موسوی 🔹️‏‎چون سبک زندگی و ساختار آموزشی ما ایراد داره بجای ایجاد یک حال خوب در فرد،و ایجاد یک فضای مناسب برای رشد، فقط دغدغه یک ارتقا پوشالی و بی هدف را در دلها ایجاد میکنند و آخرش جز یک حس پوچی و خستگی، چیز زیادی برای عمده افراد بدست نمیاد #مشاور #مشاوره #ساختار_آموزشی ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس 👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

#سندروم_پشم_گاومیش_تراشی ۱ 🖋استاد سید علیرضا واعظ موسوی 🔸️سندرم پشم گاومیش تراشی یکی از دام هایی که پیش روی ما وجود دارد سندرم پشم گاومیش تراشی یاyak shaving است با يك مثال جالب شروع ميكنیم: فرض کنید یکی از کارهایی که شما تصمیم میگیرید امروز انجام دهید، شستن ماشین است. ولی متوجه میشوید که شلنگ آب پاره شده و تصمیم میگیرید برای تهیه شلنگ نو به سوپر مارکت آن طرف رودخانه بروید! ولی برای آنکه به آن طرف رودخانه بروید لازم است از ایستگاه عوارضی جاده عبور کنید وعوارض بپردازید. یکباره به یادتان می آید که همسایه تان کارت تخفیف عوارضی دارد و میتوانید کارت تخفیف او را قرض بگیرید!! ولی اگر برای قرض گرفتن کارت به نزد او بروید از شما میخواهد که متکای پشمی که قبلا پسر شما از آنها قرض گرفته بود را به آنها برگردانید!! اما پسر شما متکا را پاره کرده است و نیاز به مقداری پشم دارید تا آن را ترمیم کنید! در نهایت تصمیم میگیرید به دامداری بروید و مقداری پشم گاومیش تهیه کنید. و در آخر میبینید که روز به پایان رسیده است و شما بجای اینکه ماشین را بشورید ، پشم گاومیش تراشیده اید!! در حالی که همان ابتدا که دیدید شلنگ آب پاره شده است میتوانستید ماشین را مثلا با سطل آب بشویید اگرچه با کیفیت کمتر شسته میشود ولی حداقل همان موقع کار انجام و تمام میشد یا اینکه بدون توجه به عوارض، به خرید میرفتید و به دنبال کارت تخفیف نبودید ، بالاخره شما شلنگ رو لازم دارد... #مشاور #مشاوره #منتورینگ #موفقیت #سندروم #پشم #گاومیش ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس 👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸 https://eitaa.com/joinchat/1920204

#ادامه #سندروم_پشم_گاومیش_تراشی ۲ ...سندروم پشم گاو تراشی یا یاک شیوینگ (yak shaving) هم در عرصه زندگی فردی و هم در حوزه ی سازمانی و هم در سطح کشورا داری گریبان گیر ماست. چه میتوان کرد؟ همیشه هدف نهایی را در ذهن داشته باشیم هدف همواره باید پر رنگ تر از گام ها ، پیش نیاز ها و اقدامات باشد. ذهن انسان محدود است و توانایی نگه داشتن تعداد زیادی متغیر را بصورت همزمان ندارد بنابراین آنقدر آفتابه لگن را زیاد نکنیم که شام و ناهار رو فراموش کنیم ۲.همیشه این سه سوال را از خود بپرسید -آیا میتوانم بدون انجام دادن این اقدام به گام بعدی برسم؟ -آیا میتوان این پیش نیاز را به گونه ای دیگر انجام دهم که هزینه و زمان کمتری داشته باشد اما تقریبا همان اثر را داشته باشد. -آیا برای دسترسی به این هدف باید این زنجیره از اقدامات پیش نیازی را طی کنم، نمیشود به گونه ای دیگر به این هدف رسید؟ #مشاور #مشاوره #منتورینگ #مدفقیت #سندروم #پشم #گاو_میش 💠جهت دنبال کردن مطالب روزانه استاد سید علیرضا واعظ موسوی لطفا به پیچ شخصی ایشان مراجعه فرمایید https://www.instagram.com/p/Cb3T0JIgGzw/?utm_medium=share_sheet @alirezavaezmousavi ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس 👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

#داستان ۱ 🔵جنگیدن با زندگی 🔸️هر از چندگاهی، دختری به پدرش اعتراض می‌کرد که زندگی سختی دارد و نمی‌داند چه راهی رفته که باعث این مشکلات شده است. این دختر همیشه در زندگی در حال جنگ بود. به نظر می‌رسید هر مشکلی که حل می‌شود، یک مشکل دیگر به دنبالش می‌آید. پدرش که سرآشپز بود او را به آشپزخانه برد. او سه کتری را پر از آب کرد و هر کدام را روی دمای بالا قرار داد. زمانی که آب هر سه دیگ به جوش رسید، او سیب زمینی ها را در یک کتری ، تخم مرغ‌ها را در کتری دیگر و دانه های قهوه را در کتری سوم گذاشت. سپس ایستاد تا آن ها نیز آب پز شوند؛ بدون این که به دخترش چیزی بگوید. دختر غر می‌زد و بی صبرانه منتظر بود تا ببیند پدرش چه می‌کند. پس از بیست دقیقه، او گازها را خاموش کرد. پدر سیب زمینی ها را از قابلمه خارج کرد و داخل یک ظرف گذاشت. تخم مرغ ها را نیز خارج کرد و داخل یک ظرف گذاشت. او قهوه ها را نیز با ملاقه خارج کرد و آن را داخل یک فنجان ریخت سپس به سمت دخترش برگشت و از او پرسید: دخترم چی می‌بینی؟ دختر گفت: سیب زمینی، تخم مرغ و قهوه پدر گفت: بیشتر دقت کن و به سیب زمینی ها دست بزن. دختر این کار را کرد و فهمید که آن ها نرم شده اند... #تلنگر #حکایت ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

#ادامه #داستان ۲ ...سپس از دخترش خواست تا تخم مرغ ها را بشکند. زمانی که تخم مرغ ها را برداشت فهمید که تخم مرغ ها سفت شده اند. در نهایت، پدر از دخترش خواست که قهوه را بچشد. عطر خوش قهوه لبخند را به روی لب های دختر آورد. سپس از پدرش پرسید: پدر این کارها یعنی چه؟ پدرش گفت: سیب زمینی، تخم مرغ و قهوه، هر سه با یک ماده یعنی آب جوش مواجه شدند اما واکنش آن ها متفاوت بود. سیب زمینی سفت و سخت بود اما در آب جوش نرم و ضعیف شد. تخم مرغ شکننده بود و یک لایه نازک داشت که از مایع داخل محافظت می‌کرد، اما زمانی که با آب جوش مواجه شد، مایع داخل سفت گردید. با این حال، دانه قهوه خاص بود. وقتی با آب جوش مواجه شد، آب را تغییر داد و یک ماده جدید ایجاد کرد. تو کدام یک از این سه ماده ای؟! #تلنگر #حکایت ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

ای درود آفرینش بر تو و بر شوهرت وی سلام الله بر دامان زهرا پرورت در مقام زن ولی مردانگی قانون توست تا قیامت هر کجا مؤمن بوَد، ممنون توست 💔وفات حضرت خدیجه (س) تسلیت باد💔 ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس 👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🔵منزلت حضرت خدیجه (س) 🖋پیامبر خدا صلی الله علیه و آله: 🔸️أَیْنَ مِثْلُ خَدِیجَةَ، صَدَّقَتْنِی حِینَ کَذَّبَنِی النَّاسُ‏ وَ وَازَرَتْنِی عَلَی دِینِ اللَّهِ وَ أَعَانَتْنِی عَلَیْهِ بِمَالِهَا إِنَّ اللَّهَ عَزَّ وَ جَلَّ أَمَرَنِی أَنْ أُبَشِّرَ خَدِیجَةَ بِبَیْتٍ فِی الْجَنَّةِ مِنْ قَصَبِ الزُّمُرُّدِ لَا صَخَبَ فِیهِ وَ لَا نَصَب. 🔹️مثل خدیجه پیدا نخواهد شد. خدیجه در آن هنگام که مردم مرا تکذیب کردند، مرا تصدیق نمود، و مرا با ثروت خود برای پیشرفت دین خدا یاری نمود. خدا به من دستور داد خدیجه را به قصر زمرّدی که در بهشت دارد و هیچ رنج و زحمتی در آن نیست، بشارت دهم. 📚بحار الأنوار: ج ‏۴۳، ص ۱۳۱ #سخن_بزرگان #حضرت_خدیجه_کبری #شان #منزلت وفات شهادت گونه حضرت خدیجه کبری سلام الله علیها تسلیت باد💔 ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس 👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🔵ضرورت خودشناسی 🖋قَالَ امام علی (علیه السلام): 🔸️ هَلَكَ امْرُؤٌ لَمْ يَعْرِفْ قَدْرَهُ. 🔹️نابود شد كسى كه ارزش خود را ندانست. 📚 #حکمت ۱۴۹ #امیر_کلام #نهج_البلاغه #خودشناسی #حکمت_ها ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققندس طوس 👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🔸️موفقیت عبارت است از رفتن از شکست به شکست دیگر بدون از دست دادن اشتیاق #سخن_بزرگان #جملات_انگیزشی #انرژی_مثبت #موفقیت #شکست ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس 👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸👇🌸 https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

#ادامه 🔵راهکار کنترل استرس ۲۴.برای رفع استرس تا 10 بشمارید 🔸️ از بروز استرس بلافاصله نسبت به آن واکنش نشان ندهید و با این کار به مهار آن کمک کنید. قبل از انجام امور روزمره خود، کمی حوصله به خرج بدهید. به چند لحظه تامل و آرامش عادت کنید تا بتوانید استرس را تحمل کنید. برای مثال وقتی تلفن زنگ می‌زند، نفس عمیق بکشید. سپس وقتی که نفس خود را بیرون می‌دهید تصور کنید مثل یک عروسک پارچه‌ای، سست و آزاد هستید. یکی از نتایج چنین تاملی احساس حفظ تسلط است. معمولاً اگر بر رفتار خود مسلط باشیم، کمتر دچار استرس می‌شویم. به خود عادت بدهید که قبل از پاسخگویی به تلفن، چند لحظه صبر کنید و سریعاً آرامش پیدا کنید. تامل آگانه در این مواقع، می‌واند همیشه آرامش بخش باشد. ۲۵.به نقاط دور دست نگاه کنید 🔸️اگر چند لحظه از پنجره به نقاط دور دست، جایی که نقشی در پریشانی خاطر شما ندارد، نگاه کنید، چشمان شما آرامش پیدا می‌کنند. اگر چشمانتان آرامش پیدا کنند، شما هم می‌توانید آرامش پیدا کنید. قوری را از روی اجاق گاز بردارید. آیا باز هم آب داخل آن می‌جوشد؟! #مدیریت #استرس #اقدامات #کاهش #کنترل ✅موسسه فرهنگی هنری سریر ققنوس طوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7