#تغییر برای تغییر دادن الگو های فکری خود چکار کنیم؟؟؟ وقتی که احساس می کنید که در حال قضاوت، حسادت، طمع یا امثال آنها هستید می توانید از این دستور استفاده کنید. مرحله اول: طرز تنفس خود را عوض کنید هر وقت می خواهید الگو های فکری کهنه خود را تغییر دهید، بهترین راه استفاده از نفس کشیدن است. تمام عادت های ذهن به تنفس مربوط هستند و با تغییر نوع نفس، شکل آنها عوض می شود. برای این منظور به طور عمیق نفس خود را خارج کنید. شکم را به داخل بکشید و هنگامی که نفس را خارج می کنید، در ذهن خود مجسم کنید که الگوی فکری ناپسند از شما دور می شود. به محض اینکه به نفس کشیدن خود دقت می کنید و آن را تغییر می دهید، فکر و قضاوت ناپدید می شود. مرحله دوم: حالا هوای تازه را عمیقا وارد ریه های خود کنید. این کار را دو سه بار انجام دهید و ببینید چه اتفاقی می افتد. احساس تازگی عجیبی در شما پیدا می شود. تفکر منفی و ناپسند شروع به ناپدید شدن می کند. وقتی این کار را انجام میدهید، مشاهده می کنید که ذهن به جای دیگری حرکت می کند. این راه برای تغییر دادن الگوی های فکری بسیار موثر است. ✍معاونت فرهنگی و اجتماعی تبریز 🆔https://eitaa.com/police2

🇮🇷کلام رهبری،.... 🆔https://eitaa.com/police2

یا فاطمه(س) 🆔https://eitaa.com/police2

🚨هشدار جدی پلیس فتا به دانش آموزان پیام دریافت ۳۲ گیگ اینترنت رایگان در شاد از طرف آموزش و پرورش کلاهبرداری است و برای دسترسی به حساب بانکی شما است؛ مراقب باشید. #پلیس تبریز •┈┈••✾🍃🇮🇷🍃✾••┈┈• https://eitaa.com/police2

✨دیدار فرمانده هوافضای سپاه شمالغرب کشور با سرهنگ یداله جهان آرا به گزارش خبرنگار خبرگزاری پلیس، سردار" سیفی" فرمانده هوافضای سپاه شمالغرب کشور و هیئت همراه با حضور در ستاد انتظامی شهرستان تبریز با سرهنگ یداله جهان‌آرا دیدار و انتصاب وی را تبریک گفتند. 🆔https://eitaa.com/police2

✨دیدار فرمانده انتظامی تبریز با مدیرکل صداو سینای استان به گزارش خبرنگار خبرگزاری پلیس ، سرهنگ یداله جهان‌آرا بهمراه رئیس بازرسی شهرستان با حضور در صداوسیما ی استان با دکتر" رضا یی"مدیرکل و مهندس آل هاشم قائم مقام دیدار و گفتگو کردند. 🆔https://eitaa.com/police2

✨دیدار رئیس پلیس پیشگیری استان با فرمانده انتظامی تبریز به گزارش خبرنگار خبرگزاری پلیس،سرهنگ احمدزاده رئیس پلیس پیشگیری استان بهمراه جانشین با حضور در ستاد انتظامی تبریز با سرهنگ جهان آرا دیدار و گفتگو کردند. 🆔https://eitaa.com/police2

💢امنیت زیر صفر درجه 🔹گوشه از سختی های مرزبانان در مدار صفر مرزی 🔹نفر اول این کلیپ شهید مصطفی عبدالملکی می باشد که در تاریخ ۱۳۹۷/۰۹/۰۶حین پایش نوار مرزی به درجه رفیع شهادت نائل گردید . ┈┄┅═✾•••✾═┅┄┈  🇮🇷فرماندهی انتظامی تبریز 🇮🇷معاونت فرهنگی و اجتماعی https://eitaa.com/police2 ┈┄┅═✾•••✾═┅┄┈

🎥 #استوری_موشن_حجاب « حجاب، یعنی به جای شخص ،شخصیت را دیدن.» #انتظامی_خودمان #حجاب_بالندگی #حجاب #عفاف #حیا ┈┄┅═✾•••✾═┅┄┈  🇮🇷فرماندهی انتظامی تبریز 🇮🇷معاونت فرهنگی و اجتماعی https://eitaa.com/police2 ┈┄┅═✾•••✾═┅┄┈

سفر غیر ضروری >>> افزایش ترافیک ┈┄┅═✾•••✾═┅┄┈  🇮🇷معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی تبریز https://eitaa.com/police2 ┈┄┅═✾•••✾═┅┄┈

📸 #عکسنوشته 🔰 گرامی باد ۷ آذر، روز دریادلان نیروی دریایی مقتدر وراهبردی ارتش جمهوری اسلامی ایران #نیروی_دریای_مقتدر #ایران_قوی #پلیس تبریز 🆔https://eitaa.com/police2