🌷تعریف هوش هیجانی  هوش هیجانی شامل توانایی‌هایی مثل انگیزه دادن به خود، پشتکار در شرایط دشواری و سرخوردگی، کنترل رفتارهای تکانشی، به تأخیر انداختن خواسته‌ها، تنظیم هیجانات، جلوگیری از غلبه‌ی استرس بر قدرت فکر کردن، همدلی با دیگران و امیدواری است. #هوش_هیجانی #هوش_عاطفی #روانشناسی #روانشناسی_بالینی 🆔https://eitaa.com/police2

✨حمله پانیک (panic attack) یک هجوم ناگهانی از حس ترس و اضطراب است. این حمله علائم جسمی و روانی ایجاد می‌کند. سطح ترس تجربه شده در اختلال پانیک غیرواقعی است و با وقایع و شرایطی که باعث حمله پانیک می‌شوند، تناسب ندارد. #حسن_نظری #اضطراب #پانیک_اتک #روانشناسی #روانشناسی_بالینی #درمانگر #رواندرمانی 🆔https://eitaa.com/police2

✨✨✨✨✨ اختلال کم توجهی/ بیش فعالی، ADHD یک اختلال رشدی است که از کودکی وجود دارد و می تواند تا بزرگسالی ادامه پیدا کند. ‌ این واژه حاوی دو جنبه اصلی از این شرایط است: نبود توجه کافی و رفتارهای بیش فعالی و تکانشی. اگر اختلال نقص توجه و بیش فعالی (ADHD)درمان نشود ممکن است به صورت فاکتورهای بیولوژیکی و محیطی ظاهر شود. علائم بیش فعالی در بزرگسالان ۱- آشفتگی و بی نظمی فرد مبتلا به بیش فعالی  زندگی چالش برانگیزتری را تجربه می کند. این موضوع موجب بروز مشکلاتی در زندگی می گردد. ۲- مسائل مربوط به برقراری ارتباط بزرگسالان مبتلا به بیش فعالی اغلب ممکن است در برقراری ارتباط در محیط های شغلی و روابط عاطفی یا عاشقانه دچار مشکلاتی شوند. ۳- عدم تمرکز یکی از علائم بسیار مهم  بیش فعالی مربوط به عدم تمرکز است که به هیچ وجه نمی توان آن را نادیده گرفت. ۴- بی قراری و اضطراب به عنوان یک بزرگسال مبتلا به  بیش فعالی، احساس می کنید موتور داخلی شما خاموش نمی شود. ۵- مشکلات عاطفی وقتی به بیماری بیش فعالی احساساتتان دائماً در حال تغییر است، به راحتی خسته می شوید و به همان میزان هیجان زده می شوید. ۶- دست نکشیدن از انجام یک کار خاص گاهی در این افراد به نام Hyperfocus یافت شده است؛ این مشخصه در اصطلاح عامیانه به معنای گیر دادن به فعالیتی است که فرد به آن علاقه دارد و به شکلی آگاهانه و هوشیارانه . ۷- مشکلات مدیریت زمان • انجام وظایف خود را به تعویق بیندازند • در مراسم ها دیرتر از بقیه حضور یابند ۸- فراموشی افراد مبتلا به بیش فعالی بیشتر دچار فراموشی می شوند. این مسئله شامل فراموشی مسائل روزمره زندگی و یا فراموش کردن تاریخ ها و رویدادهای مهم می باشد. ۹- رفتارهای تکانشی • قطع کردن حرف دیگران در حین مکالمه عادات مرتبط با خرید کردن ، خریدهای ناگهانی و برنامه ریزی نشده، به ویژه اقلامی که فرد قدرت خرید آن ها را ندارد، یکی از علائم رایج بیش فعالی بزرگسالان است. ۱۰- خود انگاری منفی اغلب بیش از حد از خود انتقاد می کنند؛ این کار نهایتاً منجر به  تصور منفی از خود می شود. ۱۱- بی انگیزگی در آن واحد هم برای انجام کاری آماده باشید و هم هیچ انگیزه ای نداشته باشید. ۱۲- احساس خستگی بیش از حد ممکن است عجیب به نظر برسد که با وجود نشانه ای چون تحرک زیاد و متناقض بودن آن با خستگی، احساس خستگی یکی از مشکلات این افراد است . ۱۳_ عدم توجه به سلامت جسمانی ۱۴_سو مصرف الکل و مواد در این افراد بیشتر است . #حسن نظری # #روانشناسی #روانشناسی_بالینی #بیش_فعالی #ADHD ✍معاونت فرهنگی و اجتماعی فرماندهی انتظامی شهرستان تبریز 🆔https://eitaa.com/police2