🌿🌾🌿 ♨️اندوه زُدا باش نه اندوه زا! ☘️امام رضا علیه السلام 🔶هر كس #اندوه مؤمنى را بزدايد، خداوند در روز قيامت،غم از دلش مى زدايد . 📙الكافى ، ج 2 ، ص 200 👌نکته: گاهی یک مشورت و راهنمایی،یه دلگرمی، یه همراهی، کوهی از اندوه را از کسی میگیره.... لازم نیست برای رفع غصه کسی حتما کمک مالی کنی نه....؛ بلکه گاهی با گوش دادن به حرفاش ذهنش آروم می شه! با هم مهربون باشیم.... .

🌱🌺🌱 "زنـــــــدگی مــــــثل یک بـــــوم نقــــــاشیه و هر روز فرصــــــتی برای خـــــلق یک شاهــــــکار جـــــدیده." شاهکارتو قراره چی باشه؟ 👈@zsasgari #روانشناسی #عکس_نوشت_روانشناسی_مثبت .

. همرنگ بقیه بودن هنر نیست؛ قدرت تو، متفاوت بودنه🤌🏻✨! #انگیزشی ❣➕@positivepsychology .

🖤🥀🖤 سلام خدمت مخاطبین گرامی و عزیز تسلیت عرض میکنم شهادت بانوی دوعالم را خدمت شما خیلی دوست داشتم رفتار شناسی روانشناسی بانو را خدمتتون داشته باشم، ان شاءالله این توفیق حاصل بشه. ▪️▪️▪️

🖤💚 -گره زدم نخِ دل رو به بند بندِ چادرت مادر.. ‹ 🖤 ›↝ #فاطمیه ‹ ✨ ›↝ #ایام_فاطمیه #حضرت_زهرا سلام الله علیها ❣➕@positivepsychology .

. امروز قراره یه مبحث فراگیر را خدمتتون عرض کنم با نمونه های مصداقی پادکستش را آماده میکنم. .

. میدونستین ما خیلی فقیر هستیم⁉️ تعجب نکنید، بله ما آدمای فقیری هستیم! البته فقیری که تو کلماتش احساسات رو پنهان می‌کنه. از یه جایی به بعد باید این سکوت خطرناک رو شکست و راه افتاد. .

❣ ما گاهی "فقط" نگرانیم 🌟فقر کلمات در بیان احساسات!( "آلکسی تایمی) 💔 گاهی اوقات، ما دلــــمون برای هـــم تنگ می‌شه،اما یاد نگرفتیم ابرازش کنیم. بیایید این سکوت رو بشــکنیم و به عزیزان‌مون بگیم که چقدر دوســــــــــتشون داریـــم! ❤️✨ 🎙زهرا سادات عسگری / روانشناس و درمانگر #احساسات #آلکسی_تایمی #دوست_داشتن" ❣➕@positivepsychology .

🌱🌱 #نیایش_صبحگاهی آرام جانم ! یادت ، ذکرت ، چنان آرامشی می‌بخشد که هرگز با هیچ واژه ای توصیف نمی‌شود  ... با تو بودن یعنی  روزهایی که پیش روی دارم ... با امید به من لبخند میزند ... برای این فرصت زندگی زمینی سپاس ! وقتی به تجربه های زندگی ام می‌اندیشم میبینم که زندگی ام را با همه درد ها و همه لذت هایش دوست دارم.بدون آنها محال بود خودم را کامل ببینم. خدایا ! شکرت بابت بودنت... .

. ♨️✌️سلام؛ صبح زیبات بخیر... 📌🍂در این حال و هوای پاییزی و خش‌خش برگ‌های طلایی؛ خودت را به دست‌های مهربان خدا بسپار و برای ساعتی فراموش کن تمام غصه‌های روزگار را… #صبح_بخیر ❣➕@positivepsychology .

🌱🌱 💭 تغییر از کجا شروع میشه؟ تغییر از اونجایی شروع میشه که دیگه به خودت نمی‌گی: "چرا همیشه بارون می‌باره و من خیس می‌شم؟ " بلکه می‌گی: "بارون بخشی از زندگیه و من باید چترم رو باز کنم و ازش لذت ببرم." 🌧️✨ زندگی پر از چالش‌هاست، اما این چالش‌ها هستن که ما رو قوی‌تر می‌کنن. هنر اینه با هر چالش به رشد و تغییر خودمون فکر کنیم. 🌱🌱

🌱🌱 🌱 رشد و یادگیری از کجا شروع میشه❓ رشد از اون لحظه‌ای شروع میشه که دیگه نمی‌گی: "چرا همیشه توی زندگی عقب می‌مونم؟" بلکه می‌گی: "هر بار که به موفق نمیشم، می‌تونم راههای بیشتری امتحان کنم و قوی‌تر بشم." 🏃‍♂️💪 یادگیری از شکست‌ها، کلید موفقیته. بیــــایید با هر چـــــالش، به سمــــت هدف‌هامون پیش بریم و هر روز بهتر از دیروز بشیم! 🌱🌱

🌱🌱 زندگی پر از رنگ‌ها زندگی پر از رنگ‌ها و فرصت‌های جدیده. به جای اینکه بگی: "چرا هیچ‌کس منو نمی‌فهمه؟" بگو: "من می‌تونم راهی پیدا کنم مثل یک پل، ارتباط بهتری با دیگران برقرار کنم و احساساتم رو بهشون منتقل کنم." 🌉❤️ باید با چشمای باز به زندگی نگاه کنیم و از هر لحظه‌اش بهره ببریم. هر روز یه فرصت جدیده برای تغییر و رشد! 🌱🌱

🌱🌱 #نیایش_صبحگاهی راه ، کوره راه است‌ ، اگر دستم را نگیری! ثانیه هایم بی ارزش است ، اگر بی تو بگذرد! عمر در غفلت است ، اگر به ذکرت منور نگردد! با یادت ، امید در دلم میخندد و دلگرمم می‌کند. خدایا هر لحظه تو را شکـــــر💚❣ .

🌱🌱 ♨️ سلام، صبح بخیر... 📌چون می‍گذرد، غمی نیست... ❣➕@positivepsychology .

🌱🌱 بزرگترین لذت در زندگی انجام کاریه که دیگران می گن: تو نمی تونی. ❣➕@positivepsychology .

🍃 🎙برای استفاده از پادکستهای کانال بر فراز آرامش (با موضوع مهارت های مثبت‌نگری) روی موضوع آن بزنید پادکست مهارتهای مثبت گرایی پادکست تاب آوری و تفکر مثبت پادکست انعطاف پذیری و آثار آن پادکست شبکه حمایتی و اثر آن پادکست جذاب و مهم حل مسئله پادکست خودآگاهی و اثرات آن پادکست مدیریت انتظارات در بهبود روابط پادکست اثر افکار و باورها روی رفتار اهمیت حل مسائل کوچک در زندگی موضوع ضعف قدرت و تاثیر آن بر آرامش سیستم های نظمی که روی اعصاب ما هستند معیارهای ما برای رسیدن به آرامش چیه؟ فرافکنی چیه و ایا منم فرافکنم؟! چرا نمیتونیم نه بگیم؟ چه عواملی در ترس از نه گفتن ما موثرند راهکارهای مقابله با ترس از« نه گفتن» پادکست خلاصه کتاب کافه‌ای بنام چرا؟! دزد زمان مهارت های ارتباطی 📍📍📍📍📍 بیوگرافی خانم عسگری https://eitaa.com/joinchat/837616506C5f36105bd9

🌱🌱 سلاااام، چطورین دوستای خوبم یه سوال❓ "تا حالا شده توی یه روز سخت، یه دوست یا کسی که همیــــشه پشتتونه، بهتـــــون بــــــــــــگه 'نگران نباش، من اینجام'؟ چقدر حس خوبی داره، نه؟" .

. اگه یادتون باشه تو بحث مثبت گرایی ما روی افراد حمایتگر خیلی تاکید کردیم. یه واقعیتی هست که میگه 👇👇 ما پیش کسایی حالمون خوبه که اونها باعث میشن ما نسبت به خودمون حال بهتری داشته باشیم جمله ش خیلی سنگین بود، نه😊 اما واقعیته ☺️ .

🌱🌱 خب این افراد حمایتگر توی زندگی‌مون چه نقشی دارن. این آدم‌ها مثل یه پشتیبان قوی هستن که توی روزهای سخت و چالش‌برانگیز کنارمون هستن و بهمون کمک می‌کنن که از پس مشکلات بر بیایم. وقتی یه نفر هست که بهت بــــگه "نگران نباش، من اینجام، کنارتم"، انگار یه کـــوه از روی شــــونه‌هات برداشته می‌شه. این حس حمایت و امنیت باعث می‌شه که استرس‌مون کمتر بشه و با اعتماد به نفس بیــــشتری به مشکلات نگاه کنیم. ..

🫂 حالا بیاید فکر کنیم که چطور می‌تونیم این افراد حمایتگر رو توی زندگی‌مون پــــیدا کنیم و رابطه‌مون رو باهاشون قوی‌تر کنیم. شما چه تجربه‌ای از داشتن افراد حــــــــــــمایتگر توی زنــــــــدگی‌تـــــون دارید؟ چطور بهتون کمک کردن؟ من اینجام👈 @zsasgari .