➕➖ 🌟تفکر مثبت یکی از کلیدهای مهم برای ایجاد یک زندگی شادتر و موفق‌تره🌟 ✅ یه #تکنیک عالی برای تغییر افکار منفی➖ به تغییر افکار مثبت ➕ این کاره 👇 🌱🌱

🍃🍃 🔻1. شناسایی افکار منفی: اولین قدم اینه که متوجه شیم چه افکاری در ذهن ما می‌چرخند. وقتی یک فکر منفی به ذهنت میاد، اونو شناسایی کن و به آن توجه کن. 🍃🍃

🌱🌱 🔻2. چالشی کردن افکار منفی: از خـودت بپرس که آیا این فکر واقعاً درسته؟ آیا واقـــعا من دلـــیل محکمی دارم که ناتوانم برای این کار؟ این کار موجب میشه ما کم کم از رد سریع توانـــمندیهامون جلوگیری بشه 🌱🌱

🍀🍀 🔹3. جایگزینی با افکار مثبت: وقتی یک فکر منفی را شناسایی کردی، سعی کن اون را با یک فکر مثبت جایگزین کنین مثلاً به جای ➖ "من نمی‌تونم این کار را انجام بدم"، بگو ➕ "من می‌تونم تلاش کنم و از این تجربه‌ یاد بگیرم". 🌱🌱

🌱 امروز یه سورپرایز دارم براتون 😍 یه مسابقه با جایزه☺️ 🌱🌱

. تا ظهر براتون میگذارمش😊 مراقب باش جا نمونی ☺️❤️ .

🌱🌱 سرتون را برگردونید و نگاه به ‌مشکلات پشت سرتون کنید! تمام اونها که از سر گذروندید، هیچ کدومشون شما را "نابود نکرده ". اما تک تک آن‌ها باعث شدند که شما امروز یک آدم قوی باشید. ❣➕@positivepsychology .

📣📣📣 🎉🎊خب مســـــــابقه چیــــــــــــه🎊🎉 🌟بهـــــترین جمـــــــله مثــــــبتی که تو زندگــــــیتون شنـــیدین، یا خـــوندین، دیــــــدین🌟 ــــــــــــــــــــــــ به قید قرعه به سه نفرتون شارژ ۳۰ روزه ۷ گیگ اینترنت (۶ صبح تا ۱۲ ظهر) هدیه میدیم😍 ـــــــــــــــــــ سحرخیز هم میشین و میتونین باش، صوتا و فیلمهای مورد علاقه تونو دانلود کنین و تو طول روز ببینین☺️☺️ ❣➕@positivepsychology .

❤️ اینم آیدی شخصی بنده است 😊👇 @zsasgari سوال روانشناسی شخصی هم داشــتین میتـــونین بپــرسین البته برخی سوالات را نمیشه در قالب صوت و چت بررسی کرد و لازمه بررسی دقیق بشه اما تا اونجا که بشه در خدمتم. 🍃🌹🍃🌹🍃🌹

. #دل_نگاره . دیروز برداشتم کتاب جدیدی که یه اساتید معرفی کرد را تقسیم بندی روزانه کنم بخونم حدود ساعت ۹ شب بود، تازه غذای خانواده هم باید سرو میکردم. کتاب را دست گرفتم و حتی باهاش تو خونه حرکت میکردم، ساعت ۱۲ شب به خودم اومدم و دیدم رسیدم صفحه آخر کتاب. و اونقدر ذهنم درگیر موضوع کتاب شد که تا ساعت ۳ نیمه شب خوابم نبرد، با اینکه روز پرکاری داشتم. سه سوال خیلی مهم در قالب داستان مطرح کرده بود. چرا در اینجا (در این دنیا) هستیم؟ آیا از مرگ میترسیم؟ ایادر زندگی معنا داریم؟ 🌱🌱

🌱🌱 اگر دوست دارین راجعش یه پادکست بگذارم؛ کلمه پادکست را به شخصی بفرستین👇 @zsasgari 😊بدونم حداقل ۱۰ نفر مایلند چالشی که من داشتمو تجربه کنن یا نه، ـــــــــ بعدن بگم. اره دیگه اینطوریاس☺️😉 🍃🍃

. آقا چند تا جمله رسیده از مسابقه دستم توپِ توپ چقدر من انرژی گرفتم از این چندتا جمله، بعدا براتون مـــــیارم این جــملات نابو با هر کدومش میشه یه عمر زندگی کرد😍😍😍 روکنید از این جملات بازم ببینم❤️ .

🌱🌱 هر وقت احساس کردی برای کاری ساخته نشده ای، به این تصویر 5 ثانیه نگاه کن، شاید نظرت عوض شد! ❣➕@positivepsychology .

🌱🌸🌱 🎶موسیقی تویی تـــو... سرنوشت من 🎙احسان خواجه امیری ❣➕@positivepsychology .

. خیلی جملاتی که دارین میفرستین قشنگه میخوام ان شاءالله فردا کد بهشون بزنم بیارم کانال، هر کدوم رای بیشتری آوردن برنده اعلام بشن😍😍 بالاترین رای هم یه تست رایگان هدیه داره با تفسیرش💌🎁 .

💖✍ #نیایش_صبحگاهی خدایا🙏 وقتی تو از جنس بی نهایت هستی، پس من چگونه محدود شوم در خود و دنیای خود؟! 🌱من با تو معنا میيابم و تو امید میبخشی به ناامیدی ها... 🌱و من چــــنان در این دریای بیــکرانِ رحمتت غرق میشوم که تمامِ ناممکن ها برایم ممکن میشوند... و تمام قفل ها کلید... و تمام آشوب ها، آرامش... خدایا... دنیای محدودم را با حضورت وسعت ببخش...🌹🌿 ❣➕@positivepsychology .

🌱🌱 ✨انسان های خوب خوشبختی را تعقیب‌ نمی‌کنند، زندگی می‌کنند... و خوشبختی پاداشِ مهربانی، صداقت، درستکاری و گذشت آن‌هاست... صبحتون بخیر❤️💫 ❣➕@positivepsychology .

🎶 🎵چه جوری بگم خدا جون از تو ممنونم ❤️ ❣➕@positivepsychology .

🌱🌱 خب متن دوستان گلمون را قراره ساعت ۱۱ به بعد بیارم،بگذارم برای نظرسنجی اگر عزیزی دوست داره متن مثبتی که باعث تحــــــــول در زندگیـــــش شده بفرستــــــه رو تا قبل ۱۱ بفرسته 😍 @zsasgari از چـــــــالش جـــــــا نمونــــــین ❣➕@positivepsychology .