❤️‍🔥🌱 📽کاش من جای اون بودم😔 حســـــــــرت یا رشـــــــــــــد ⁉️ #روانشناسی ـــــــــــــــــــــــــــ #زهراسادات_عسگری ❣➕@positivepsychology .

🔆🔆 💯قانونهای خیلی کاربردی 👇👇 قانون مکث سه ثانیه.... 🌱 عالی برای کنترل خشم قانون ۱۵ دقیقه.... 🌱 عالی برای جلوگیری از اهمال کاری قانون دو دقیقه.... 🌱 عالی برای مدیریت زمان و تلنبار نشدن کارها روی هم قانون ۲۰ ۲۰ ۲۰... 🌱 برای بهبود کیفیت زندگی قانون پومودورو... 🌱 عالی برای کارهای که تمرکز میخواد مثل مطالعه خدمت شمایی که تازه به جمع ما پیوستین♥️ .

. هر کدومو لازم دارین روش بزنین، به پست اصلی هدایت میشین☺️ .

. اینم شرکت یه اعضای مهربونمون در چالش ۱۰ چیزی که باهاش حس خوب میگیره والا من از خوندنش کلی حس خوب گرفتم و غبطه خوردم، نظر شما چیه؟ .

🌱🌱 اعضای جدید خانواده مثبتگرا🌿 به جمع خودمونی ما خوش اومدین💐💐 💫ما چالش هایی برای بهبود کیفیت زندگی و حال خوب اعضا میگذاریم، تازه جایزه شم تست رایگان سطح خوش بینی یا سطح درماندگی آموخته شده است. 🌱🌱

🌱🌱 حس خوب قرار نیست یه چیز خیـــــلی خاص باشه - گاهی خنکی اون سمت بالشته، - گاهی دراوردن جوراب و سبک شدن جای کش جوراب - گاهی دیدن یه گُله - دیدن لبخند کسایی که دوستشون داریم - راه رفتنه که یه سری ها نمیتونن - خوردنه که یه سریا نمیتونن - دیدنه که یه سریا نمیبینن - بوییدنه - چشیدن غذاهاییه که دوست داریم یه لحظه فکر کنین، خدای ناکرده این نعمتها موقت نباشن... .

🌱🌱 🌿خاطره اون خانم که تازه از بیماری سرطان رهایی پیدا کرده بود خاطرتون هست 🍀وقتی پرسیدیم حالت چطوره؟ 😍با اشک شوق گفت عالیــــــــــم عالــــــی چون میتونم آب بخورم، غذا بخورم، دستام کبود از جای سوزن نیست... زندگی را دوست دارم ..

کسانی که دوست دارن جریان را کامل بدونن👆

🍀🍀 "خـــودتان را با تمـــام نقـــص‌ها و کــــمبودها بــــپذیرید. این اولیـن قـدم به ســوی رشـد و پــــیشرفت اســــت." ╔══.🍃🌸🍃.════ ➕@positivepsychology ════.🌱🌸🕊.══╝

🎶 موسیقی شبانه لبخند بی دلیلی من دار و ندارم من حالم خوبه باتــــ♥️ـــــو حجت اشرف زاده ❣➕@positivepsychology .

🌱🌱 #نیایش_صبحگاهی مــــهرآفرینا! یارم باش برای ماندن بر عهدهایی که نزد تو بستم ، مبادا  که وسوسه شوم ، و عبادت وسیله فریب من شود... خداوندا این جان پر ابتلا را هادی اش باش... ❣➕@positivepsychology .

➕➖ 🌟تفکر مثبت یکی از کلیدهای مهم برای ایجاد یک زندگی شادتر و موفق‌تره🌟 ✅ یه #تکنیک عالی برای تغییر افکار منفی➖ به تغییر افکار مثبت ➕ این کاره 👇 🌱🌱

🍃🍃 🔻1. شناسایی افکار منفی: اولین قدم اینه که متوجه شیم چه افکاری در ذهن ما می‌چرخند. وقتی یک فکر منفی به ذهنت میاد، اونو شناسایی کن و به آن توجه کن. 🍃🍃

🌱🌱 🔻2. چالشی کردن افکار منفی: از خـودت بپرس که آیا این فکر واقعاً درسته؟ آیا واقـــعا من دلـــیل محکمی دارم که ناتوانم برای این کار؟ این کار موجب میشه ما کم کم از رد سریع توانـــمندیهامون جلوگیری بشه 🌱🌱

🍀🍀 🔹3. جایگزینی با افکار مثبت: وقتی یک فکر منفی را شناسایی کردی، سعی کن اون را با یک فکر مثبت جایگزین کنین مثلاً به جای ➖ "من نمی‌تونم این کار را انجام بدم"، بگو ➕ "من می‌تونم تلاش کنم و از این تجربه‌ یاد بگیرم". 🌱🌱

🌱 امروز یه سورپرایز دارم براتون 😍 یه مسابقه با جایزه☺️ 🌱🌱

. تا ظهر براتون میگذارمش😊 مراقب باش جا نمونی ☺️❤️ .

🌱🌱 سرتون را برگردونید و نگاه به ‌مشکلات پشت سرتون کنید! تمام اونها که از سر گذروندید، هیچ کدومشون شما را "نابود نکرده ". اما تک تک آن‌ها باعث شدند که شما امروز یک آدم قوی باشید. ❣➕@positivepsychology .

📣📣📣 🎉🎊خب مســـــــابقه چیــــــــــــه🎊🎉 🌟بهـــــترین جمـــــــله مثــــــبتی که تو زندگــــــیتون شنـــیدین، یا خـــوندین، دیــــــدین🌟 ــــــــــــــــــــــــ به قید قرعه به سه نفرتون شارژ ۳۰ روزه ۷ گیگ اینترنت (۶ صبح تا ۱۲ ظهر) هدیه میدیم😍 ـــــــــــــــــــ سحرخیز هم میشین و میتونین باش، صوتا و فیلمهای مورد علاقه تونو دانلود کنین و تو طول روز ببینین☺️☺️ ❣➕@positivepsychology .

❤️ اینم آیدی شخصی بنده است 😊👇 @zsasgari سوال روانشناسی شخصی هم داشــتین میتـــونین بپــرسین البته برخی سوالات را نمیشه در قالب صوت و چت بررسی کرد و لازمه بررسی دقیق بشه اما تا اونجا که بشه در خدمتم. 🍃🌹🍃🌹🍃🌹

. #دل_نگاره . دیروز برداشتم کتاب جدیدی که یه اساتید معرفی کرد را تقسیم بندی روزانه کنم بخونم حدود ساعت ۹ شب بود، تازه غذای خانواده هم باید سرو میکردم. کتاب را دست گرفتم و حتی باهاش تو خونه حرکت میکردم، ساعت ۱۲ شب به خودم اومدم و دیدم رسیدم صفحه آخر کتاب. و اونقدر ذهنم درگیر موضوع کتاب شد که تا ساعت ۳ نیمه شب خوابم نبرد، با اینکه روز پرکاری داشتم. سه سوال خیلی مهم در قالب داستان مطرح کرده بود. چرا در اینجا (در این دنیا) هستیم؟ آیا از مرگ میترسیم؟ ایادر زندگی معنا داریم؟ 🌱🌱