همه شروعشون از یک جا نیست. بیرون کشیدن خودت از یک گودال، هم اندازه یک دستاورد خیلی بزرگ ارزش داره ... نتیجه گرایی رو بذاریم کنار و درک کنیم نمیشه ارزش آدم ها رو از روی نتایج مورد تایید جامعه سنجید ... @psy_kaj #روانشناسی

هیچ چیزی جذاب تر از آدمی نیست که ارزشش رو درک کرده، بنابراین اجازه نمیده دیگران اون رو به بحث های غیر ضروری بکشونن ... ترس از قضاوت دیگران، ازینجا ریشه میگیره که ما تمایل داریم همه ما رو دوست داشته باشن! اما همچنین چیزی غیر ممکنه ... پس خودت رو درگیر افکار دیگران نکن، بجاش روی مسائل مهم زندگیت تمرکز کن @psy_kaj #روانشناسی #خود_مراقبتی

💞 به همسرت نشون بده که دوسش داری ❣هنگامی که با همسر خود بیرون منزلید نشان دهید که از بودن کنــار او خوشحال هستید. این کار را با جملات و رفتارهای خود می‌توانید انجام دهید. 👈 گاه به دور از چشــم دیگران دست او را بگیرید، به او لبخند یا چشمک بزنید و هیچ گاه در جمع، همسرتان را تحقیر نکنید. ❣بعداً از اینکه همسرتان در مهمانی، فلان توجّه خاص و شیرین‌ را به شما داشت از او تشکّر ویژه کنید تا برای تکرار آن در دفعات بعدی انرژی داشــته باشــد. @Psy_kaj #روانشناسی #همسرداری #زوج_درمانی

@psy_kaj #روانشناسی #انگیزشی

یه لبخند میتونه خیلی از حس ها رو پنهون کنه: ترس، اندوه، قلب شکسته اما یه چیز رو خوب نشون میده : قدرت! پر قدرت باشید… @psy_kaj #روانشناسی

صبحتون بخیر دوستان کاجی @psy_kaj #روانشناسی

برداشت ما از رفتار و گفتار همسران خیلی مواقع با واقعیتی که خود او مد نظرش بوده متفاوت است؛ مراقب برداشت های غلط و قضاوت گونه ی خودمان باشیم! @psy_kaj #روانشناسی

⭕️ اصلی ترین عادت هایی که باعث میشه افسردگی بگیری : 1- اهمیت ندادن به سلامت جسمانی. 2- شب ها تا دیر وقت بیدار موندن. 3- وقت گذروندن با آدم های منفی. 4- مدت زمان زیادی رو به تنهایی سپری کردن. 5- سبک زندگی یک جا نشینی و بی‌تحرکی. 6- به اندازه کافی از طبیعت لذت نبردن. 7- زیاد وقت صرف کردن در شبکه های اجتماعی. 8- مصرف مداوم غذاهای فرآوری شده و فست فود. ‌ @psy_kaj #روانشناسی

هرچه بزرگ‌تر می‌شوی، هم توقع و هم میزان تحریک‌پذیری‌ات نسبت به مسائل و اتفاقات و آدم‌ها کمتر می‌شود... هرچه پخته‌تر می‌شوی، کمتر به دل می‌گیری و کمتر اهمیت می‌دهی و کمتر می‌رنجی و -بیشتر- تفاوت‌های سلیقه‌ها و باورها و حتی مخالفت‌ها را می‌پذیری و بیشتر فکر می‌کنی اما نه به جزئیات! فکر می‌کنی به اینکه الآن و در این لحظه چگونه می‌توانی از فرصت‌های زندگی‌ات، بیشترین بهره‌ی ممکن را ببری و بهترین حال را داشته‌باشی و شایسته‌ترین کارها و رفتارها را انجام بدهی. آدم هرچه پخته‌تر می‌شود، توجهش از مسائل کوچک و پیش‌پا افتاده و فاقد ارزش، به مسائل عمیق و کاربردی و ارزشمند جهان معطوف می‌شود و به خیلی چیزهای ظاهرا مهم، اهمیتی نمی‌دهد! آدم هرچه جلوتر می‌رود و پخته‌تر می‌شود، بیشتر می‌فهمد و هر کنشی را شایسته‌ی واکنش نمی‌بیند و -شبیه به رهگذری بی‌تفاوت- از خیلی مسائل و گفته‌ها و احساسات و رویدادها به سادگیِ تمام، عبور می‌کند... @psy_kaj #روانشناسی

زندگی یعنی: پیداکردن خوشبختی. یاد گرفتن از گذشته. و پی بردن به اینکه همه چیز تغییر میکند. @psy_kaj #روانشناسی

توجه و محبت به همسر از مهمترین مولفه‌های خوشبختی است. هر چقدر میزان رضایت همسرتان از شما بیشتر باشد، به همان اندازه برای خوشبختی وبه آرامش رساندن خانواده‌اش تلاش خواهد کرد. @psy_kaj #روانشناسی #زوج_درمانی

بیایید این رفتارها رو توی رابطه جا بندازیم: ۱. وقتی نیاز داریم یه کم فاصله بگیریم و فضای شخصی خودمون رو داشته باشیم. ۲. حد و مرزهامون رو تغییر بدیم و چیزهای دیگه‌ای رو جایگزینشون کنیم. ۳. بدون شرمندگی و خجالت بابت اشتباهاتمون معذرت خواهی کنیم و مسئولیت کارهامون رو بپذیریم. ۴. عیب و ایرادهای همدیگه رو با تمسخر یا زخم زبون به روی هم نیاریم. ۵. درمورد خواسته‌های متقابل و نیازهامون در قبال همدیگه رک و راحت باشیم. ۶. درمورد نگرانی‌ و شک و شبهه‌هایی که تو ذهنمون ایجاد میشه بدون رودربایستی باهم صحبت کنیم. @psy_kaj #روانشناسی