eitaa logo
✍️•|_مرکز مشاوره وفا_|•👨‍👩‍👧‍👦
3.9هزار دنبال‌کننده
2.5هزار عکس
1.2هزار ویدیو
13 فایل
🔴مدرس دوره های تربیت فرزند 🟣دوره های شخصیت شناسی واستعدادیابی 🟡مشاوره پیش ازازدواج(نکات مهم خواستگاری) 🔵مهارت های همسرداری و زوج درمانگری 🟢درمان اختلالات عصبی واضطراب،افسردگی ✅ارتباط با کارشناس : @mohsen_zavareh @mohsen_zavareh110
مشاهده در ایتا
دانلود
💠💤چه چیزی باعث کمال‌گرایی می‌شود؟ 🔹علت کمال‌گرایی همیشه روشن نیست. این اغلب یک رفتار آموخته‌شده است. 🔸افراد کمال‌گرا معتقدند که آن‌ها فقط به دلیل آنچه به دست می‌آورند یا کاری که برای افراد دیگر انجام می‌دهند ارزشمند هستند 🔹این موضوع را این‌گونه نیز می‌توان تعبیر کرد که مقاومت‌های ذهنی نیز آموخته‌شده هستند که گاهی توسط کمال‌گرایی خود را نشان می‌دهند. 🔸باید بدانید که قوانین دانشگاهی می‌تواند کمال‌گرایی را در جوانان به وجود آورد. 🟡 🟠 🔴 ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ کانال های مارو به دوستانتون معرفی کنید. 🌸کانال مرکز مشاوره وفا🌸 @psychologistvafa 🌼کانال تخصصی دوره نوجوانی🌼 @nogavananeh 🌺ارسال سوال ورزرو مشاوره🌺 🆔@Adminvafa ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯ .
💠💤کمال‌گرایی چگونه درمان می‌شود؟ 🔹به‌عنوان بخشی از مقاومت ذهنی ، ممکن است تلاش کنید مشکلات شخصی خود را پنهان کنید. این می‌تواند درمان را دشوارتر کند. اما به یاد داشته باشید ، مهم است که در صورت نیاز به کمک ،درخواست کمک کنید. 🔸مقاومت ذهنی توسط کمال‌گرایی در توانایی شما برای داشتن یک زندگی کامل و شاد اختلال ایجاد می‌کند 🔹اگر در فکر آسیب رساندن به خود یا دیگران هستید ، به دنبال فوریت‌های پزشکی باشید. 🔸درمان ، به‌ویژه درمان رفتار شناختی ، ممکن است به شما کمک کند روش‌های جدیدی از تفکر درباره اهداف و دستاوردهای خود را بیاموزید. 🔹یک درمانگر ممکن است به شما در رفع نیازهایتان برای پذیرش کمک کند و یا واکنش‌های شما در برابر بازخورد منفی  که از مقاومت ذهنی حاصل می ­شود را کاهش دهد. 🟡 🟠 🔴 ╭─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╮ کانال های مارو به دوستانتون معرفی کنید. 🌸کانال مرکز مشاوره وفا🌸 @psychologistvafa 🌼کانال تخصصی دوره نوجوانی🌼 @nogavananeh 🌺ارسال سوال ورزرو مشاوره🌺 🆔@Adminvafa ╰─┅─🍃🌺🌸🌺🍃─┅─╯ .
💠💤تفکر سیاه‌وسفید موجود در مقاومت ذهنی می‌تواند بر روابط شما تأثیر منفی بگذارد 🔹شریک زندگی شما فوق‌العاده‌ترین فرد در جهان است،این تا زمانی است که بدترین حالت را از خود نشان نداده است  و وقتی اشتباهی می کند آن موقع است که همه چیز تغییر می‌کند این چرخه عشق یا نفرت ، پایین یا بالا ، خوب یا بد می‌تواند برای هر رابطه‌ای به‌طورجدی استرس‌زا باشد. 🔸در بعضی موارد ، این پستی‌ و بلندی‌های وحشتناک می‌تواند نشانه چیزی جدی‌تر از تفکر سیاه‌وسفید باشد ، مانند اینکه شما فکر کنید از شما سوءاستفاده می کنند.. اما در چارچوب روابط سالم و درست ، تفکر سیاه‌وسفید می‌تواند به راحتی بین شما با یکدیگر تأثیر بگذارد و از پیوند عمیق‌تر بر اساس پذیرش جلوگیری کند  و مقاومت ذهنی شدیدی بین شما به وجود آورد. 🔹در روابط خانوادگی ودوستی نیز،تغییر سریع  طرز فکر در مورد یک عزیز به احساس افتضاح بودن ، می‌تواند صمیمیت و اعتماد را از بین ببرد. وقتی این مقاومت ذهنی را در وجود خوددارید با دیدن عزیز خود به‌عنوان یک فرد با صفات خوب یا بد ، به خود اجازه نمی‌دهید که او را به خاطر اشتباهش قضاوت کنید. شما باید بدانید که او یک انسان معمولی و خطاپذیر درست مثل شما است. 🔸این مقاومت ذهنی می‌تواند به تصویری که از خود دارید آسیب برساند 🔹همه ما تعجب کرده‌ایم که آیا “فرد بد” هستیم یا “فرد خوب”!در واقع، بیشتر ما با ویژگی‌های بد و خوب ، جایی در این‌ بین قرار داریم. با این‌ حال ، وقتی به اصطلاحات سیاه‌وسفید فکر می‌کنیم ، می‌توانیم بیش‌ از حد به خود انتقاد کنیم یا از دیدن عیب‌های خود خودداری کنیم. 🌸کانال مرکز مشاوره وفا🌸 @psychologistvafa
با این تفکر شمارا نسبت به عقاید دیگران حساس میکند و پذیرش انتقاد بدون عدم اطمینان عمیق را دشوار میکند.این موضوع می‌تواند از رشد واقعی و خود شفقتی شما جلوگیری کند.
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
خدایا شب را در سکوت و تاریکی آفریدی تا همه از هیاهو و شلوغی روز به آرامش برسند پس آرامش حقیقی خیالی آسوده و خوابی آرام نصیب دوستانم کن شبتون فاطمی 🥀🌱 شبتون در پناه خدا 🌸✨ ✨🌙
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
نمایش در ایتا