#صدای_مشاور ✅ توصیه‌های آیت‌الله مکارم شیرازی در تقویت #حافظه : 🌺 در روایات داریم که خواندن بعضی از آیات قرآن کریم مثل آیة‌الکرسی، در تقویت حافظه مؤثر است. 🔹اصولاً‌ یکی از برکات تلاوت قرآن مجید این است که حافظه انسان را تقویت می‌کند. این از نظر معنوی و روحانی. 🍗 غذاهای موثر در حافظه از نظر جسمانی نیز مشخص شده که بعضی از غذاها سبب تقلیل حافظه می‌شود، از جمله مصرف زیاد ماست و دوغ و امثال آن. 👈 برعکس بعضی از غذاهایی که نیروبخش است، مانند خوردن مواد شیرین، نه شیرینی‌های مصنوعی، بلکه شیرینی‌های طبیعی مانند: خرما، عسل، انگور و امثال این‌ها که حافظه را تقویت‌ می‌کند. ✔️ تکرار دروس؛ باز هم تکرار می‌کنم، روش بسیار مؤثر، همان تکرار زیاد حفظ کردن است که با رعایت مسائل جنبی مثل وقت و زمان و مکان، تأثیر عمیقی دارد. 🔰 مثلاً‌ تجربه نشان داده است که ذهن انسان، صبح‌ها آمادگی بیشتری برای حفظ دارد، مخصوصاً کسی که شب را خوب استراحت کرده، زودتر از خواب بیدار شود، و بعد از نماز و تلاوت آیاتی از قرآن کریم، مشغول حفظ شود. 🌸 مکان مناسب؛ مکان‌ هم باید طوری باشد که ذهن انسان را به چیز دیگری مشغول نکند. بعضی‌ها وقتی مطلبی را حفظ می‌کنند، رادیو را هم باز می‌کنند! تلویزیون را هم روشن می‌کنند! آن را گوش می‌دهند، این یکی را هم تماشا می‌کنند و می‌خواهند همزمان مطالب مورد نظرشان را هم حفظ کنند که با این پراکندگی حواس، چنین کاری مقدور نیست.  🌼 یک اعرابی نزد پیامبر(ص) آمد و گفت که حافظه قوی داشتم و حالا فراموشکار شده ام فرمودند: قبلا قیلوله می کردی.. و حالا ترک کرده ای؟ گفت: آری فرمودند: دوباره انجام بده انجام داد و حافظه اش برگشت. @qoranmarkaz

🌀 برخی عوامل ضعف #حافظه در احادیث: 1⃣ خوردن سیب کال 2⃣ خوردن گشنیز 3⃣ پنیرمحلی بدون گردو 4⃣ خواندن نوشته های قبور 5⃣ نگرفتن ناخن 6⃣ زیاد خوردن کنجد 7⃣ مداومت برخوردن گوشت گاو

تقویت #حافظه 🍯 یکی از بهترین مواد طبیعی برای افزایش #حافظه و #تمرکز، ترکیب عسل و گردوست! همچنین این ترکیب برای از بین بردن غم و رکود روحی نیز بسیار مناسب است!

#حافظه ✍در حفظ قرآن کریم به حافظه خود اعتماد کنید. 🧠 توانایی مغز را نباید دست کم گرفت. مرتبا از حافظه استفاده کرده و این رو بدانید که اگر مغز بکار گرفته نشود عملکرد ضعیف خواهد داشت . 🍱 تغذیه مغذی خوبی داشته باشید، به اندازه کافی آب بنوشید و استراحت و خواب کافی و تفریح و ورزش داشته باشید و از همه مهمتر به حافظتون اعتماد کرده و هر روز سعی کنید زمان مطالعه و حفظتون را بصورت تدریجی افزایش دهید تا قدرت حافظ شما روز به روز افزایش پیدا کند. @qoranmarkaz🌹

راهکارهایی برای تقویت #حافظه 🔹خوردن 21دانه مویز سیاه قبل از ناشتا 🔹جویدن کندر 🔹معجون عسل وزنجبیل 🔹ترک ترشیجات وسردیجات خصوصا برای بلغمیها 🔹عدم استماع غنا وانجام گناه 🔹بیداری بین الطلوعین و تلاوت قرآن در آن 🔹تناول عسل چندگیاه روزی یک قاشق 🔹مصرف دمنوش های دارچین وزعفران وزنجبیل #ما_ملت_امام_حسینیم 🏴@qoranmarkaz🏴

#تقویت_حافظه #حافظه 🔰 چگونه حافظه کوتاه مدت خود را تقویت کنیم❓ 3⃣ با صدای بلند اطلاعات را تکرار کنید 💠اگر تمایل دارید اطلاعاتی را در حافظه خود ثبت کنید و قدرت حافظه کوتاه مدت خود را افزایش دهید باید هر اطلاعاتی که می‌خواهید در ذهن ثبت شود را با صدای بلند چندین بار برای خود تکرار کنید. 👈 پس 🔹در حفظ آیات هم، عبارات حفظی را به گونه ای که خودتان بشنوید تکرار کنید و به چشم خوانی و لب خوانی تنها اکتفا نکنید. #اَللّهُــمَّ_عَجـِّل_لِوَلیِّـــکَ_الفَــــرَج 🏴 @qoranmarkaz

#حافظه_شناسی #حافظه 🧠مطالبي كه به حافظه كوتاه مدت انتقال داده مي‏شوند اگر تكرار گردند به حافظه بلند مدت انتقال مي‏يابند، وگرنه در مدت زمان كمي فراموش مي‏شوند. ☝️🏻البته تكرار صرف مدّنظر نيست، بلكه منظور از تكرار نوعي ارتباط مطالب جديد با مطالب از قبل آموخته شده است. ❗️رمزگرداني در حافظه بلند مدت به صورت رمز معنايي است، برخلاف حافظه كوتاه مدت كه رمزگرداني به صورت رمز ديداري و شنيداري است. بنابر این مطالبی که به مرحله درک معنا نرسیده باشند در حافظه بلندمدت ماندگار نخواهند بود.

تقویت #حافظه 🔰 راهکارهایی برای رفع انواع فراموشی 👆